diety,bez sportu,schudniecie

wikk53 · 2013-05-30, 10:51

Witam
Chcialabym schudnac bez jakiegokolwiek sportu poniewaz, nie moge ani trenowac ani uprawiac sportow.Waze 52kg wzrost mam 161 chcialabym najbardziej schudnac z nog,brzucha oraz twarzy poniewaz,nie czuje sie z ta waga dobrze i komfortowo.Moga byc roznego rodzaju diety.Mam nadzieje ze mi pomozecie

nosferatku · 2013-05-30, 14:38

Twoja waga jest idealna.
Dlaczego nie możesz uprawiać sportów? Na pewno jest coś, co możesz robić. Chodzić na spacery?
Bez ruchu Twoje ciało może nie być jędrne.
Nie ma diety, która odchudzi wybrane partie ciała, poza tym-Ty nie powinnaś być na żadnej "diecie"

Bibiannaa · 2013-05-30, 15:35

spacerki moja droga spacerki i mż

wikk53 · 2013-05-30, 17:50

Cytat:

Napisane przez nosferatku

Twoja waga jest idealna.
Dlaczego nie możesz uprawiać sportów? Na pewno jest coś, co możesz robić. Chodzić na spacery?
Bez ruchu Twoje ciało może nie być jędrne.
Nie ma diety, która odchudzi wybrane partie ciała, poza tym-Ty nie powinnaś być na żadnej "diecie"

Nie moge poniewaz mam wady niektorych czesci ciala i lekarz mi zalecil abym nie uprawiala sportu oraz nie trenowala

Na spacery oczywiscie moge chodzic ,ale nie chcialabym nabrac wiecej miesni gdzie mam ich juz wystarczajaco duzo poprzez uprawianie sportow i trenowanie.

AiShinigami · 2013-05-31, 07:29

Cytat:

Napisane przez wikk53

Nie moge poniewaz mam wady niektorych czesci ciala i lekarz mi zalecil abym nie uprawiala sportu oraz nie trenowala

Na spacery oczywiscie moge chodzic ,ale nie chcialabym nabrac wiecej miesni gdzie mam ich juz wystarczajaco duzo poprzez uprawianie sportow i trenowanie.

Od zwykłych spacerów mięśnie nie przyrastają (za dobrze by było), więc spokojnie :P
Skoro wcześniej sporo trenowałaś i mięśnie się ładnie wyrobiły, to postaraj się je utrzymać podczas diety - powinnaś nieco zaniżyć dawkę dziennie spożywanych kalorii i uważać, by dieta Twoja była dobrze zbilansowana; bogata w węglowodany złożone oraz wartościowe białka.

W przypadku podaży węglowodanów i cukrów prostych, czy/i nagłym przejściu na jakąś beznadziejną, szkodliwą dietę mono/głodówkową (nawet nie próbuj!

), miast schudnąć, organizm prędko spali w pierwszej kolejności właśnie owe mięśnie i zostanie sam tłuszczyk (w dodatku z tendencją do dalszego odkładania się).

**201607040946** · 2013-05-31, 07:52

Przeciez nawer uprawiajac sport kobietom miesnie wcale tak szybko nie rosna (o ile w ogole rosna, moze po prostu zaczynaja byc widoczne), spacery na pewno nie zaszkodza, a wzmocnia twoj organizm,

knov · 2013-05-31, 08:16

Mam taki sam wzrost jak ty

Ważę obecnie ok 49-50 kg i bardzo dobrze Cie rozumiem, że możesz nie czuć się komfortowo.

Jasne, że schudniesz bez sportu. Sama się kiedyś dawno temu tak skutecznie odchudzałam. Najlepiej, tak jak już ktoś powiedział, wprowadź jakieś formy aktywności jak np spacery ... Cokolwiek na co możesz sobie pozwolić

2013-05-30, 10:51	#1
wikk53 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2	diety,bez sportu,schudniecie Witam Chcialabym schudnac bez jakiegokolwiek sportu poniewaz, nie moge ani trenowac ani uprawiac sportow.Waze 52kg wzrost mam 161 chcialabym najbardziej schudnac z nog,brzucha oraz twarzy poniewaz,nie czuje sie z ta waga dobrze i komfortowo.Moga byc roznego rodzaju diety.Mam nadzieje ze mi pomozecie

2013-05-30, 14:38	#2
nosferatku Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 1 923	Dot.: diety,bez sportu,schudniecie Twoja waga jest idealna. Dlaczego nie możesz uprawiać sportów? Na pewno jest coś, co możesz robić. Chodzić na spacery? Bez ruchu Twoje ciało może nie być jędrne. Nie ma diety, która odchudzi wybrane partie ciała, poza tym-Ty nie powinnaś być na żadnej "diecie"

2013-05-30, 15:35	#3
Bibiannaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: diety,bez sportu,schudniecie spacerki moja droga spacerki i mż

2013-05-31, 07:52	#6
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: diety,bez sportu,schudniecie Przeciez nawer uprawiajac sport kobietom miesnie wcale tak szybko nie rosna (o ile w ogole rosna, moze po prostu zaczynaja byc widoczne), spacery na pewno nie zaszkodza, a wzmocnia twoj organizm,

2013-05-31, 08:16	#7
knov Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 47	Dot.: diety,bez sportu,schudniecie Mam taki sam wzrost jak ty Ważę obecnie ok 49-50 kg i bardzo dobrze Cie rozumiem, że możesz nie czuć się komfortowo. Jasne, że schudniesz bez sportu. Sama się kiedyś dawno temu tak skutecznie odchudzałam. Najlepiej, tak jak już ktoś powiedział, wprowadź jakieś formy aktywności jak np spacery ... Cokolwiek na co możesz sobie pozwolić __________________ http://littledietplaybook.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)