Doskonała książka - zdrowie, fitness, motywacja, odżywianie

[bart_fit]

Chcę sie podzielić krótką opinią o książce, którą ostatnio przeczytałem i która zrobiła na mnie niesamowite wrażenie, a mianowiecie 'Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata' polskie wydanie by Artur Ligęska. Jak dla mnie to kompendium wiedzy nie tylko o treningu, ale tez o zdrowym i mądrym odżywianiu oraz o podejściu do życia. Po przeczytaniu tej książki i wprowadzeniu małych zmian, jakość mojego życia i zadowolenie ciągle rośnie. najciekawsze jest to jak oprócz dobrego jedzenia i treningu potrzebujemy też motywacji którą możemy znaleźć w sobie - świetna książka!

[baki2]

Ja z kolei polecam "Siłę nawyków"
może nie jest ona stricte o ciele, czy zdrowym stylu życia, ale pokazuje fajne patenty na ukształtowanie w sobie celów, zamiany jakichś standardów na inne,
jak ktoś chce, można to przełożyć i na sport : )