Czy mając taki poziom hormonów tarczycy mogę schudnąć?

[susie95]

Od roku choruję na niedoczynność tarczycy i hashimoto, obecnie przyjmuję Euthyrox n50, oraz n75 w weekendy, mój poziom tsh wynosi obecnie 2,42.
Niestety w ciągu tego roku przytyłam 10 kg, od kilku dni jestem jednak na diecie 1200 kcal + codziennie pokonuje ok. 20 km na rowerze, słyszałam jednak że przy tej chorobie nie da się łatwo schudnąć, mając jednak uregulowane hormony jest szansa na normalne schudnięcie?

[mara30]

mając uregulowane hormony można jak najbardziej schudnąć, ale robiąc to co Ty robisz, można sobie dużą krzywdę zrobić

[nosferatku]

Napisane przez susie95

Od roku choruję na niedoczynność tarczycy i hashimoto, obecnie przyjmuję Euthyrox n50, oraz n75 w weekendy, mój poziom tsh wynosi obecnie 2,42.
Niestety w ciągu tego roku przytyłam 10 kg, od kilku dni jestem jednak na diecie 1200 kcal + codziennie pokonuje ok. 20 km na rowerze, słyszałam jednak że przy tej chorobie nie da się łatwo schudnąć, mając jednak uregulowane hormony jest szansa na normalne schudnięcie?

Kolejna osoba, która przy problemach z tarczycą przyjmuje ilość kalorii odpowiednią dla średnio wyrośniętego ucznia szkoły podstawowej.
To jakaś epidemia?

Ja wiem, że metabolizm ludzi z problemami hormonalnymi jest wolniejszy...ale chyba nie aż tak???

[fatass]

Poczytaj na forum sfd - http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html
Jest tam dość dużo lasek z hashimoto i problemami z tarczycą. Możesz poczytać co jedzą, jak ćwiczą itd.

[littleJ88]

Napisane przez susie95

Od roku choruję na niedoczynność tarczycy i hashimoto, obecnie przyjmuję Euthyrox n50, oraz n75 w weekendy, mój poziom tsh wynosi obecnie 2,42.
Niestety w ciągu tego roku przytyłam 10 kg, od kilku dni jestem jednak na diecie 1200 kcal + codziennie pokonuje ok. 20 km na rowerze, słyszałam jednak że przy tej chorobie nie da się łatwo schudnąć, mając jednak uregulowane hormony jest szansa na normalne schudnięcie?

Wynik TSH masz w normie, wiec suplementacja lewotyroksyną jest wystarczająca. Niestety osoby z niedoczynnością tarczycy mają problemy z zrzuceniem dodatkowych kilogramów.Co do kaloryczności diety to jest wystarczająca, ważne tylko żeby była urozmaicona, jedz dużo warzyw zwłaszcza surowych, niektóre owoce np brzoskwinie , jabłka, nektarynki itp, chudy nabiał i kurczaka, proponuję włączyć też do diety otręby. Radzę zrezygnować z pieczywa , makaronów, ziemniaków itp bo to masa kcal takie zapychacze bez żadnych wartości odżywczych. Oczywiście eliminujemy też wszelkie słodycze i fast foody jeśli martwisz się niedoborami witamin możesz zakupić jakiś preparat multiwiatminowy, dobrze też łykać tran co do ćwiczeń to może coś z chodakowską spróbuj, nie zaszkodzi a fajnie podkręci metabolizm...

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------

Napisane przez littleJ88

Wynik TSH masz w normie, wiec suplementacja lewotyroksyną jest wystarczająca. Niestety osoby z niedoczynnością tarczycy mają problemy z zrzuceniem dodatkowych kilogramów.Co do kaloryczności diety to jest wystarczająca, ważne tylko żeby była urozmaicona, jedz dużo warzyw zwłaszcza surowych, niektóre owoce np brzoskwinie , jabłka, nektarynki itp, chudy nabiał i kurczaka, proponuję włączyć też do diety otręby. Radzę zrezygnować z pieczywa , makaronów, ziemniaków itp bo to masa kcal takie zapychacze bez żadnych wartości odżywczych. Oczywiście eliminujemy też wszelkie słodycze i fast foody jeśli martwisz się niedoborami witamin możesz zakupić jakiś preparat multiwiatminowy, dobrze też łykać tran co do ćwiczeń to może coś z chodakowską spróbuj, nie zaszkodzi a fajnie podkręci metabolizm...

Aaa zapomniałam napisać że należy pić ok 2-3l wody bądź niesłodzonej herbaty i kawy, najlepiej chłodnej, ograniczyć sól i wprowadzić ostre przyprawy do jadłospisu np curry, cynamon, pieprz cayenne, paprykę ostrą, imbir etc. Rano po obudzeniu najlepiej zaserwować sobie szklankę wody z cytryną. Wszystko to są naturalne sposoby na podkręcenie metabolizmu życzę powodzenia w walce z leniwą tarczycą, sama taką prowadzę i wiem że nie jest łatwo...

[mara30]

Napisane przez littleJ88

Wynik TSH masz w normie, wiec suplementacja lewotyroksyną jest wystarczająca.

przestań proszę wypisywać takie głupoty po pierwsze poziom tsh nic nie mówi o poziomie hormonów tarczycy, a po drugie taki poziom w młodym wieku jest dużo za wysoki

Napisane przez littleJ88

Niestety osoby z niedoczynnością tarczycy mają problemy z zrzuceniem dodatkowych kilogramów.

mają problemy, kiedy mają nieuregulowane hormony obcinanie kalorii jak jesteś nadal w niedoczynności spowoduje jedynie wyniszczenie organizmu, najpierw trzeba uporządkować hormony, a potem brać się za odchudzanie

[Wampierz]

Jak wyżej - trzeba brać leki. Najbardziej pomaga wyregulowanie poziomu hormonów. Bierzesz leki, więc jedz normalnie - czyli tyle kalorii ile trzeba dla osoby twojego wzrostu i przy twojej aktywności. Zgadzam się z przedmówczyniami, że lepiej wyeliminować nadmiar kalorii przez wyeliminowanie słodzonych napojów, słodyczy, pokarmów skrobiowych itp. a poza tym jedz tak, żebyś była syta.

Jesteś chora, jedz pożywnie - mięso, świeże owoce, warzywa itp. Głodzenie się i to jeszcze w połączeniu z wysiłkiem fizycznym to nie najlepszy pomysł.

Wciągu roku przytyłaś 10 kg, nie zgubisz tego w tydzień, ale przy odpowiednio dobranych lekach powinno samo wrócić do normy po jakimś czasie... pewnie u każdego innym, u mnie zabrało to kilka miesięcy, ale nawet nie musiałam się wysilać.

[apows]

Napisane przez susie95

Od roku choruję na niedoczynność tarczycy i hashimoto, obecnie przyjmuję Euthyrox n50, oraz n75 w weekendy, mój poziom tsh wynosi obecnie 2,42.
Niestety w ciągu tego roku przytyłam 10 kg, od kilku dni jestem jednak na diecie 1200 kcal + codziennie pokonuje ok. 20 km na rowerze, słyszałam jednak że przy tej chorobie nie da się łatwo schudnąć, mając jednak uregulowane hormony jest szansa na normalne schudnięcie?

Faktycznie w wyniku nadczynności tarczycy możesz mieć problemy ze schudnięciem ale skoro stosujesz dietę oraz ruch na pewno będzie łatwiej niż gdybyś spoczęła na laurach i nie robila nic, zyczę więc wytrwałości

[Darkoz]

Oczywiście, że można. Zaczynałam od TSH 18, odżywiałam się wtedy naprawdę kiepsko (dużo słodyczy, czasem KFC, mało białka i warzyw) i nie miałam większych problemów z sylwetką, co dopiero gdy zaczęłam brać hormony, lepiej się odżywiać i ćwiczyć. Jak się leczysz, niedoczynność i hashi niczego nie warunkują, brzmi to raczej jak słaba wymówka dla braku efektów z powodu beznadziejnej diety.
I lepiej odpuść sobie 1200 kalorii, to dużo za mało. http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr tu sobie możesz wyliczyć ile potrzebuje Twój organizm żeby normalnie funkcjonować i na tym powinnaś się opierać.

[Wampierz]

Od obniżonych hormonów tarczycy można jak najbardziej przytyć jedząc i ruszając się tak samo jak wcześniej. Ja paradoksalnie przytyłam po tym jak miałam silną nadczynność i leki obniżające hormony podziałały szybciej i mocniej niż się spodziewał lekarz, wprowadzając mnie w stan jak przy niedoczynności - chodziłam przymulona, chciało mi się spać, przytyłam błyskawicznie. Po odstawieniu leków i odpowiedniej diecie (ale nie głodzeniu się) waga wróciła do normy, a teraz mam lekko za niski poziom i biorę Euthyrox 50.

Może dla ciebie ta dawka Euthyroxu jest za niska? Czasem warto poszukać innego endo, bo może być tak, że wyniki są teoretycznie ok, ale każdy ma trochę inny organizm i bywa że potrzebujesz mieć wyższy poziom hormonów tarczycy, żeby dobrze funkcjonować.