My się nigdy nie poddamy kolejny wątek już zakładamy ! Cz. 26

[majka5908]

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXVI części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Niezłe z nas plotkary więc oto linki do poprzednich części:
Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramów się pozbywamy- cz.I
Zimy się nie boimy i o zgrabne ciała nadal walczymy- cz.II
Na wiosnę czekamy i kilogramów się pozbywamy-cz.III
Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy. Dalej o piękne ciała walczymy-cz.IV
Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy, w bikini szalejemy- cz.V
Dietka, trening i ploteczki-pokonamy te wałeczki- cz.VI
Spam, ćwiczenia, czasem sjesta-zabłyśniemy na sylwestra- cz.VII
Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy-sexy ciałami cieszyć się chcemy- cz.VIII
Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI
Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Koniec z lenistwem, koniec tych żalów, będą z nas laski jak milion dolarów! cz. XIII
Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy!
Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Gwiazdy ćwiczą, Gwiazdy spamują- na lato piękne ciała pokazują! cz. XVI
Dni paszteta przeganiamy i za ćwiczenia się zabieramy! cz. XVII
Gwiazdy non stop pracują nad formą- dieta i ćwiczenia są u nas normą! cz. XVIII
Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX
Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz.XX
Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI
Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.XXII
Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!Cz. XXIII
Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25
Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem


Zapraszamy każdego kto:

1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.W swoim pierwszym poście n
5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy

Top 10 spamerek poprzedniej części

heroine86 - 838
majka5908 - 492
tulipan1994 - 454
kisiej25 - 314
Sikorka0204 - 310
traxx69 - 290
jeu - 283
nonetheless - 229
agulaaaa - 209
StupidAlice - 190


Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać
Enjoy!

[heroine86]

Melduję się życzę wszystkim dziewuszkom powodzenia w realizacji celów i założeń

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Witam

[agulaaaa]

hej samych spadków życzę

[magda_lena40]

siemaaa!

[Kaveri]

Melduję się w nowym wątku i jeszcze nadrobiłam Was w starym

[heroine86]

Napisane przez Kaveri

Uważajcie na miętę w III trymestrze. Jest promotorem oksytocyny; niewielkim, ale jednak i możecie odczuwać skurcze.

ja piję od czasu do czasu, ale będę uważać w takim razie

[aguniaaaaa041986]

Hey

[Kaveri]

Napisane przez heroine86

ja piję od czasu do czasu, ale będę uważać w takim razie

Cieszę się, że pomogłam

[heroine86]

No, moje życzenie żeby wyrobić się przed południem zostało spełnione

[kaarooo]

Melduję się!
Nawet nie zauważyłam że miałam 5000 post w tamtym wątku, normalnie bajera

To idę zapalić

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

No, moje życzenie żeby wyrobić się przed południem zostało spełnione

Jak chcemy to potrafimy wszystko zrobić

[heroine86]

Majeczko dobra robota


Zbieram się na te zakupy wreszcie zajrzę potem

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

No ja jednak narazie nie poćwiczę, za to wypiję spokojnie kawę i za godzinkę może się ruszę

[majka5908]

Życze sobie, Anns, Traxx i Jeu 6
Madzi życzę utrzymania 6
Heroince i Sikorce 6 nie życze
Ance życze równych 95 kg
Alice życze stabilnej wagi
Katience życzę utrzymania 5
Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Życze sobie, Anns, Traxx i Jeu 6
Madzi życzę utrzymania 6
Heroince i Sikorce 6 nie życze
Ance życze równych 95 kg
Alice życze stabilnej wagi
Katience życzę utrzymania 5 Cmok:
Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

wzajemnie

[majka5908]

Napisane przez kaarooo

Melduję się!
Nawet nie zauważyłam że miałam 5000 post w tamtym wątku, normalnie bajera

To idę zapalić

Nie pal
za spadek

Napisane przez heroine86

Majeczko dobra robota


Zbieram się na te zakupy wreszcie zajrzę potem

Co mi kupisz?

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

Życze sobie, Anns, Traxx i Jeu 6
Madzi życzę utrzymania 6
Heroince i Sikorce 6 nie życze
Ance życze równych 95 kg
Alice życze stabilnej wagi
Katience życzę utrzymania 5 Cmok:
Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

Dziekuje


Witam się i ja
Lecicie z tymi postami

Jutro robię possumowanie

[kaarooo]

Napisane przez majka5908

Życze sobie, Anns, Traxx i Jeu 6
Madzi życzę utrzymania 6
Heroince i Sikorce 6 nie życze
Ance życze równych 95 kg
Alice życze stabilnej wagi
Katience życzę utrzymania 5
Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

Dziękuję, Tobie też tego co chcesz

Napisane przez majka5908

Nie pal
za spadek

Planuję rzucić Ale to po kolei.
Muszę kupić kremik, może obczaję w SP Lumene

[majka5908]

Napisane przez kaarooo

Planuję rzucić Ale to po kolei.

Boisz się, że jak przestaniesz palić zaczniesz więcej jeść?

[Kaveri]

Napisane przez majka5908

Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

Bardzo dziękuję, Tobie też życzę spadków. Chociaż możesz mi jeszcze życzyć, bym szybko znalazła z Tż jakieś mieszkanie do wynajęcia, inaczej nie wiem, co zrobimy

[Sikorka0204]

Wchodzę na forum i widzę Majka założyła wątek i nie wierzę, że to już Nie chce wchodzić na stary bo jestem przerażona ile będzie do nadrobienia!
Dzień dobry
Życzę wszystkim osiągnięcia celów, pięknych sylwetek i dużo motywacji

Napisane przez majka5908

Życze sobie, Anns, Traxx i Jeu 6
Madzi życzę utrzymania 6
Heroince i Sikorce 6 nie życze
Ance życze równych 95 kg
Alice życze stabilnej wagi
Katience życzę utrzymania 5
Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

Maja
To ja zgodnie sobię życzę by w tym wątku nie zobaczyć jeszcze 6 (ale dziewczyny straszczajmy się)

[agulaaaa]

dzięki Maja

[magda_lena40]

Majka

i za Ciebie

I za wszystkie Wasze cele mocne

[majka5908]

Napisane przez Kaveri

Bardzo dziękuję, Tobie też życzę spadków. Chociaż możesz mi jeszcze życzyć, bym szybko znalazła z Tż jakieś mieszkanie do wynajęcia, inaczej nie wiem, co zrobimy

No to

Napisane przez Sikorka0204

Wchodzę na forum i widzę Majka założyła wątek i nie wierzę, że to już Nie chce wchodzić na stary bo jestem przerażona ile będzie do nadrobienia!
Dzień dobry
Życzę wszystkim osiągnięcia celów, pięknych sylwetek i dużo motywacji

Maja
To ja zgodnie sobię życzę by w tym wątku nie zobaczyć jeszcze 6 (ale dziewczyny straszczajmy się)

Tam nie zaglądaj, bo na moją wsiadły

Napisane przez agulaaaa

dzięki Maja

Napisane przez magda_lena40

Majka

i za Ciebie

I za wszystkie Wasze cele mocne

Gotuje ostatni obiad w starej kuchni

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

Tam nie zaglądaj, bo na moją wsiadły

To tym bardziej powinnam!
No chyba, że mi ktoś streści? (byłabym wdzięczna XD)

[Kaveri]

Napisane przez majka5908

No to

Mam nadzieję, że Wasze kciuki są magiczne...

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez majka5908

Życze sobie, Anns, Traxx i Jeu 6
Madzi życzę utrzymania 6
Heroince i Sikorce 6 nie życze
Ance życze równych 95 kg
Alice życze stabilnej wagi
Katience życzę utrzymania 5
Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

Dziękuję Kochana i wzajemnie

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Życze sobie, Anns, Traxx i Jeu 6
Madzi życzę utrzymania 6
Heroince i Sikorce 6 nie życze
Ance życze równych 95 kg
Alice życze stabilnej wagi
Katience życzę utrzymania 5
Tulipankowi, Non, Elsay, Grape, Agusi, Aguni, kisiej, Arnamce, Dżonce, Kaveri, Natalce, Karoo życze spadków i tego co chcą osiągnać

Napisane przez Sikorka0204

To tym bardziej powinnam!
No chyba, że mi ktoś streści? (byłabym wdzięczna XD)

Uwaga streszczam bo nadrobiłam: du.pa ma jedną dziurkę
Dzień dobry Dobiłyście wątek z samego rańca Stało się i na 12 jadę na odkłaczanie moich brwi, czuję, że po tym będę co najmniej pół kilo lżejsza

[kaarooo]

Napisane przez majka5908

Boisz się, że jak przestaniesz palić zaczniesz więcej jeść?

Nie, że przy**** każdemu klientowi, który do mnie podejdzie i będzie miał ale