mega otyłość mega odchudzanie

[roxi1980]

nel_a - poczytałam i z całego serca życzę powodzenia

(a może miałabyś ochotę wybrać się czasem na jakiś basen w towarzystwie drugiego grubaska??? ja mam masę chętnych koleżanek, ale... ważą połowę tego, co ja i jakoś mnie to boli... skąd dokładnie jesteś?)

[jagodzia133]

Cześć dziewczyny ja też się przyłączę
W kwietniu zaczełam odchudzanie ważyłam 84 przy wzroście 168 w czerwcu przerwałam dietę zeszłam do 73kg ale teraz na wadze pojawiło się 76kg więc zaczęłam odchudzanie od wczoraj i tym razem się nie poddam mój cel to 10kg mniej

Napisane przez Bottega

Sprawa wygląda tak:
168 cm, 21 lat, 25.06.11: 88 kg...
W fazie końcowej planuję dobić do tych 63 kg.

też mam 21lat i 168cm wzrostu i też chcę dobić do 63 damy radę

Napisane przez aga567

hej dziewczyny witam chętnie się do was przylącze od jutra zaczynam dietę myśle ze na poczatek spróbuje Dukana aby troche to wszystko ruszyc tak z wami bedzie razniej zawsze jakas motywacja
164 i z 90 wagi czas cos ztym zrobić masakra

no to lubelskie wspieramy się na maxa tylko nie znikajcie z wątku co byłam na jakimś forum o odchudzaniu to jakoś drętwo ludzie szybko uciekali.... mam nadzieję że tu będzie inaczej

[Pandzia_2010]

tutaj też jest cisza zazwyczaj

[jagodzia133]

haaaaa okazało się że te 3kg to sama woda w organiźmie była ;p
bo moja waga dzisiaj wskazuje 73.8 je je je no to teraz już będzie o wiele łatwiej
od razu mi się zapał włączył

[Pandzia_2010]

Napisane przez jagodzia133

haaaaa okazało się że te 3kg to sama woda w organiźmie była ;p
bo moja waga dzisiaj wskazuje 73.8 je je je no to teraz już będzie o wiele łatwiej
od razu mi się zapał włączył

super jaka dietke stosujesz?

[jagodzia133]

Napisane przez Pandzia_2010

super jaka dietke stosujesz?

swoją tą dzięki której schudłam 12kg. rano jogurt z otrębami owocowymi, obiad to drób plus warzywa, lub omlet z 2 jajek(bez mąki) z pomidorami kocham pomidory a na kolację to jakąś sałatkę albo plaster wędliny z warzywami co mam aktualnie pod ręką i do tego zero cukrów,skrobi itd. Bo przy wysiłku najpierw spala się cukier z naszego organizmu. A jak się nie ma cukru w organizmie to wtedy spalamy tłuszczyk to jest taka moja dietka z którą się bardzo dobrze czuję jem to co lubię

[agulaaaa]

Napisane przez jagodzia133

swoją tą dzięki której schudłam 12kg. rano jogurt z otrębami owocowymi, obiad to drób plus warzywa, lub omlet z 2 jajek(bez mąki) z pomidorami kocham pomidory a na kolację to jakąś sałatkę albo plaster wędliny z warzywami co mam aktualnie pod ręką i do tego zero cukrów,skrobi itd. Bo przy wysiłku najpierw spala się cukier z naszego organizmu. A jak się nie ma cukru w organizmie to wtedy spalamy tłuszczyk to jest taka moja dietka z którą się bardzo dobrze czuję jem to co lubię

Warto wprowadzić jakieś przekąski jakieś warzywa, czy owoce...

[jagodzia133]

Napisane przez agulaaaa

Warto wprowadzić jakieś przekąski jakieś warzywa, czy owoce...

owoce wprowadzam po 2 tygodniach diety właśnie jako przekąski dietkowałam się w ten sposób schudłam 12 kg czuje się najedzona itd.

[agulaaaa]

Napisane przez jagodzia133

owoce wprowadzam po 2 tygodniach diety właśnie jako przekąski dietkowałam się w ten sposób schudłam 12 kg czuje się najedzona itd.

Skoro schudłaś to czego się jeszcze odchudzasz?? chcesz więcej jeszcze ?
powinno się jeść co 3-4 godziny..

[jagodzia133]

Napisane przez agulaaaa

Skoro schudłaś to czego się jeszcze odchudzasz?? chcesz więcej jeszcze ?
powinno się jeść co 3-4 godziny..

no bo mam 168 a ważę 73kg a to za dużo według BMI jeszcze mi brakuje do prawidłowej wagi.

[Zapach deszczu]

Napisane przez jagodzia133

no bo mam 168 a ważę 73kg a to za dużo według BMI jeszcze mi brakuje do prawidłowej wagi.

Powinnaś jeść 5 posiłków, a nie 3. Dziewczyny dobrze radzą. Dodaj warzywka, owoce, jogurty, kefiry na drugie śniadanie i podwieczorek, a zobaczysz, że zaczniesz szybciej chudnąć.
Powodzenia

[Bottega]

Napisane przez jagodzia133

Cześć dziewczyny ja też się przyłączę
W kwietniu zaczełam odchudzanie ważyłam 84 przy wzroście 168 w czerwcu przerwałam dietę zeszłam do 73kg ale teraz na wadze pojawiło się 76kg więc zaczęłam odchudzanie od wczoraj i tym razem się nie poddam mój cel to 10kg mniej

też mam 21lat i 168cm wzrostu i też chcę dobić do 63 damy radę

Ooo To odchudzamy się razem, choć niestety u mnie dużo więcej do zrzucenia. Wróciłam z wyjazdu, na wadze 86 kg, więc chociaż te 2 kg mniej... Mam nadzieję, że niedługo waga znowu spadnie, bo jestem przed @ i jak zawsze czuję się "spuchnięta" i cięższa.

A jak Wam idzie?

[nel_a]

Napisane przez roxi1980

nel_a - poczytałam i z całego serca życzę powodzenia

(a może miałabyś ochotę wybrać się czasem na jakiś basen w towarzystwie drugiego grubaska??? ja mam masę chętnych koleżanek, ale... ważą połowę tego, co ja i jakoś mnie to boli... skąd dokładnie jesteś?)

Dzięki im więcej wspierających tym lepiej.
4.5 kg w ciągu 1,5 tyg.
dużo leci bo dużą wagę mam.

---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Napisane przez Zapach deszczu

Powinnaś jeść 5 posiłków, a nie 3. Dziewczyny dobrze radzą. Dodaj warzywka, owoce, jogurty, kefiry na drugie śniadanie i podwieczorek, a zobaczysz, że zaczniesz szybciej chudnąć.
Powodzenia

ja jem na okrągło
małe ilości no i zdrowo.
i chudnę

[Bottega]

Co taka cisza tutaj? Chwalcie się sukcesami, kobiety!
Kurczę, też bym sobie poszła na basen w towarzystwie innych odchudzających się, ale jestem z innego regionu niż Wy. Szkoda.
U mnie znów 0,5 kg mniej. Mało, ale cieszy, bo mam @

[agulaaaa]

Napisane przez nel_a

Dzięki im więcej wspierających tym lepiej.
4.5 kg w ciągu 1,5 tyg.
dużo leci bo dużą wagę mam.

---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------



ja jem na okrągło
małe ilości no i zdrowo.
i chudnę

Nela jestem z Ciebie dumna Wiadomo, że osobom z większą wagą szybko lecą kg I fajnie, ze tak jest u Ciebie Chwal się co jakiś czas co U Ciebie, jaka waga

[nel_a]

spodnie, biustonosz, bluzki, rozmiar mniejsze
niewielki wzrost mam na wadze ale za chwile znów spadnie
chora jestem od tyg. mało ruchu

strasznie mam zatkane przez katar uszy, macie pomysł co zrobić by się odetkały?

[Bottega]

u mnie tak szybko kg nie lecą, a mam dużo do zrzucenia. Postawiłam na zdrową dietę w wersji "jeść mniej". W domu trochę ćwiczę, chciałabym pojeździć na stacjonarnym rowerze (pogoda jest beznadziejna na normalny), ale nie mam i właśnie myślę od kogo ze znajomych mogę pożyczyć. Kiedyś byłam na innej diecie, wówczas chudłam szybciej, ale nauczona doświadczeniem i wracającymi podwójnie kilogramami, zdecydowałam się na taką.

[agulaaaa]

Napisane przez Bottega

u mnie tak szybko kg nie lecą, a mam dużo do zrzucenia. Postawiłam na zdrową dietę w wersji "jeść mniej". W domu trochę ćwiczę, chciałabym pojeździć na stacjonarnym rowerze (pogoda jest beznadziejna na normalny), ale nie mam i właśnie myślę od kogo ze znajomych mogę pożyczyć. Kiedyś byłam na innej diecie, wówczas chudłam szybciej, ale nauczona doświadczeniem i wracającymi podwójnie kilogramami, zdecydowałam się na taką.

Czasem warto powoli, ale skutecznie.

A co do tych uszu to nie mam pojęcia..

[Bottega]

zgadzam się z Tobą w 100%

nel_a, nie możesz dmuchać jednocześnie dwóch dziurek od nosa, rób to pojedynczo. Spróbuj przełykać ślinę z powietrzem. Też tak mam czasami. Jak to nie pomoże, to powinno niedługo samo przejść.

[koteczek1215]

Myślę,że w Twoim wypadku wizyta u psychologa
powinna być priorytetem.
Stres jest najgorszym wrogiem człowieka a Ty
masz jego większy nadmiar niż kilogramów
(oczywiście nie obrażając Ciebie).
W każdej stresowej sytuacji próbujesz
to zabijać jedzeniem,ale niestety jedzenie
nie pomaga,wręcz POGŁĘBIA TEN STRES!
Psycholog przede wszystkim pomoże
odbudować Ci wiarę w siebie a ona jest
ważna i potrzebna w zmianie stylu życia.
Psycholog da Ci też wsparcie,na które nie
możesz liczyć od osób,które są dla Ciebie ważne.

Wizyta przede wszystkim u lekarza-obowiązkowa.
W drugiej kolejności dietetyk,trener i psycholog.

I dużo cierpliwości i wytrwałości a osiągniesz cel.
Bo nie liczy się tylko to by schudnąć,ale przede
wszystkim zmienić swoje życie,otoczenie.
Samo schudnięcie niewiele daje,bo łatwo
można przez to popaść w efekt jo-jo,czyli ten,
który opisywałaś.
Dietetyk nie tylko pomoże Ci schudnąć,ale też
doradzi jak utrzymywać wagę,by znów nie przytyć
za dużo .

Życzę powodzenia i pozdrawiam


Don't Give Up!

[Anaitis]

Jestem szalenie ciekawa co u autorki wątku.
Również trzymam kciuki, żeby się wszystko ładnie udawało!

[angela2204]

Witam
Jestem na IV roku psychologii. Moja praca magisterska poświęcona jest stereotypom otyłości oraz płci. Mam ogromną prośbę do wszystkich Pań. Proszę o pomoc i wypełnienie ankiety internetowej, trwającej ok. 10 min.
http://coblab.org/badanie
Będę ogromnie wdzięczna. Wspólnie przyczyńmy się do walki ze stereotypami.