2016-10-07, 15:27 | #61 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 29
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Świetny pomysł z tabelka!
W sobotę albo niedzielę. W sumie niech kazda może się waży jak chce, grunt żeby był to weekend? A tak wgl to mi idzie nieźle, nie jest też idealnie bo zjadłam ostatnio sporo czekoladowych cukierasow ale narazie udaje mi się trzymać tego co zaplanuje zjeść Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Patrysia007
|
2016-10-07, 15:39 | #62 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Sobota idealnie super takie cotygodniowe zapisywanie. Chcecie schudnąc,a moze wzmocnic miesnie ? Wyznaczacie sobie jakies etapowe cele i nagrody za nie ? Czy prowadzilyscie kiedykolwiek dzienniczek,a moze jakies inne metody? Bo u mnie dzienniczek nigdy sie nie sprawdzil,bo po kilku dniach nie zapisalam i juz tak potem trudniej bylo sie za to zabrac. Tak samo nie dzialaja na mnie zdjecia motywujace. Mam tylko samozaparcie jako takie
|
2016-10-07, 15:48 | #63 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
Poki co zgrzeszylam 2 kasztankami :/
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2016-10-07, 16:06 | #64 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
czyli chyba większość za sobotą to jutro z rana zapraszamy na spowiedź wagową na wizażu
__________________
odwielorybiam się |
2016-10-08, 09:35 | #65 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
co tu taka cisza?
jako, że sobota, to melduję wagę początkową... 74,8 kg /165 cm jest masakra, ale nie ma co płakać, zaczynamy walczyć... jak u Was ważenie?
__________________
odwielorybiam się |
2016-10-08, 09:37 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
Boje sie weekendow bo zawsze nagrzesze :/
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2016-10-08, 09:38 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
U mnie 65
__________________
M |
2016-10-08, 09:42 | #68 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
zazdroszczę Wam wagi jeszcze rok temu taką miałam
no ale wiadomo, nie ma co się porównywać, bo każdy jest inny, ma inną figurę, mierzy swoją miarką, więc już nie marudzę
__________________
odwielorybiam się |
2016-10-08, 09:45 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Czasami jak nagrzesze to mysle ze chyba jednak fajna figura to nie jest to o czym marze skoro robie takie glupoty :/
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-08, 11:12 | #70 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
ja też robię tak, a potem w dodatku marudzę, że nie mam się w co ubrać, nie wyglądam dobrze, dodatkowo po słodyczach na buzi mnie wysypie coś i już w ogóle pasztet a człowiek wpierdziela jak głupi i nie myśli za dużo co robi ja też widzę zmianę w zachowaniu swoim. jak jestem (t.zn. no, byłam) szczuplejsza i przychodził weekend czy cokolwiek to od razu odstrojona itd. byleby gdzieś zaimprezować, wyjść, pomalować się, pokazać, do ludzi. a teraz? przychodzi weekend a ja myślę, żeby tylko schować się pod koc, ubrać leginsy, żeby nie cisnęło w brzuch i przetrwać... masakra. a życie ucieka
__________________
odwielorybiam się |
2016-10-08, 11:18 | #71 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 2 697
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Hej Ale mnie wczoraj poniosło. Paczka chipsów i lody. Az sobie odpuscilam liczenie kalorii Dziś tez lepiej nie będzie, bo idę na urodziny i tortu nie mam zamiaru sobie odmówić.
A wagowo na te chwile jest tak: 53,4 kg/160 cm Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-08, 12:26 | #72 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
Mnie spodnie cisna w lydkach i udach ---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ---------- Cytat:
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
||
2016-10-08, 12:48 | #73 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Maddis przy takiej wadze chyba nie masz z czego chudnąć
Bury Kocie o tak pewność siebie na maksa wzrasta przy idealnej wadze to fakt to działamy co dzisiaj ćwiczycie? ja włączyłam Rewolucję Chodakowskiej i wytrzymałam 20 min, więcej nie dałam rady. nie wiem czy to przez to, że nie doszłam do siebie po chorobie, a właściwie dalej jestem chora czy przez co, no ale po prostu odpadłam, nie dałam rady więcej ale nie poddaje się, jutro kolejna próba, może to nie był mój dzień na ćwiczenia
__________________
odwielorybiam się |
2016-10-08, 12:59 | #74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja byłam na jumpfit i teraz na rowerku jeżdżę
__________________
M |
2016-10-08, 15:47 | #75 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
pięknie
jakie macie plany na weekend? jedziemy dzisiaj z TŻ do znajomych na mecz, ale alkoholem nie nagrzeszę, bo jestem kierowcą
__________________
odwielorybiam się |
2016-10-08, 16:21 | #76 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 47
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Hej dziewczyny
Z chęcią się do Was dołączę! Mam do zgubienia 10kg, chciałabym ten cel osiągnąć przed Sylwestrem, mam nadzieję, że tym razem mi się uda.. Kilka razy już podchodziłam do różnych diet, sportów, ale niestety zawsze kończyło się jedną wielką klapą.. Także teraz jestem pełna nadziei na poprawę |
2016-10-08, 16:45 | #77 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
u mnie byly zakupy poza tym musze sie uczyc Cytat:
Jest nas coraz wiecej
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
||
2016-10-08, 17:46 | #78 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Było poranne ważenie 60kg/164cm i waga to odwieczny mój wróg Ale ważne,że postanowiłam cos z tym zrobić i mój cel to tak z 6-7kg,choć jeżeli bedzie mniej,a ciało jędrniejsze to nie będę się katowała tylko dla celu Często mam tak,że jak patrze na coś pysznego i mówię nie,ale potem wracam kilka razy do lodówki i walczę często jednak przegrywam i nie powiem pyszne i czasem przechodzi mi na mysl po co mi diety nie jest zle,ale też nie chce gorzej,bo już i tak okropnie czuję sie w swoim ciele. Dziś mój dzien sprzątania 1,5h odkurzania na kolanach + czyszczenie szafek to jakaś aktywność jest + na rolki z psem i oczywiście wieczorna godzina ćwiczen mój plan :
mel b rozgrzewka mel b cardio mel b ABS mel b brzuch mel b nogi/ramiona gacka 20 min trening na uda i pośladki i rozluzniające jakieś Witam serdecznie nową towarzyszkę Postanowiłam w domu ćwiczyc przez miesiąc,aby powróciła moja kondycja i pędzę na siłownie po tym okresie Słodyczy nie jem już od pół roku i w ogóle mnie nie kuszą,ani nie słodzę niczego. Nigdy w życiu nie odmowię sobie za to kawy rozpuszczalnej z odrobiną mleka to mnie uspokaja. Uwielbiam kremy z jakichkolwiek warzyw bez dodatku grama masła tylko trochę bulionu i przyprawy pychota A wy co lubicie jeść. Po co sięgacie,gdy czujecie zew żarłoka ? |
2016-10-08, 18:26 | #79 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
A niedługo tż przyjeżdża i coś poogladamy Przyznaje się od razu ze piwko grejpfrutowe wpadnie Cytat:
Hej To tyle samo chcemy zrzucić Cytat:
Do owsianki albo jaglanki tez słodzik Mnie do słodyczy wogole nie ciągnie , bardziej do fast foodow chipsów itp ale jak mam taką mega chcice już to zapijam to cola zero
__________________
M |
|||
2016-10-08, 18:40 | #80 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 2 697
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
Cytat:
|
||
2016-10-08, 18:52 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Weekend to trudny czas dla diety
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-09, 07:11 | #82 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 47
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja także mam figurę gruszki, więc rozumiem Cię dokładnie.. u mnie przy 70 kg, moje uda, biodra, łydki nie wyglądają za dobrze 😜 Najgorsze jest to, że z tych partii najciężej jest schudnąć
|
2016-10-09, 09:49 | #83 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 2 697
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
W końcu przestało u mnie padać. Może w końcu uda mi się pójść pobiegać Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-10-09, 11:09 | #84 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
zgadzam się
niedługo jedziemy na obiad do moich rodziców, a później na kawę do rodziców TŻ... niedziela
__________________
odwielorybiam się |
2016-10-09, 11:19 | #85 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
A my do wloskiej knajpki na obaid :x mam nadzieje dzis ruszyć dupke do cwiczen :x
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-09, 16:41 | #86 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 2 697
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
W końcu poszłam pobiegać. Prawie 5,5 km. W wielkich bólach, ale jest
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-09, 19:08 | #87 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja od pasa w górę jestem" chudziutka" zawsze płaski brzuch,wystajce żebra i nie powiem mam trochę bicepsa Może przez to,że żadnej roboty się nie boję,a nawet kocham robić cokolwiek żeby tylko nie siedzieć na miejscu. Ale za to uda to udręka i to nad nimi przede wszystkim będę pracowała najbardziej Dziś pogoda była idealna na rolki Moje kochane duże i twarde śliwki się kończą więc przenoszę sie z powrotem na kochane jabłka Żadnych grzechów nie popełniłam i oby tak dalej A teraz odpoczynek na oglądanie Masterchefa . Jak tam u was ? Mam nadzięję,że za tydzień choć trochę waga drgnie w dół
Edytowane przez introwertyczka94 Czas edycji: 2016-10-09 o 19:10 |
2016-10-09, 19:11 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja dzisiaj resta mam ale nie obzeram się
Tylko ćwiczenia odpuściłam
__________________
M |
2016-10-09, 19:20 | #89 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
i jak, udało się? Cytat:
to dobrze, że się nie obżerasz, ja tego niestety dzisiaj nie mogę powiedzieć mam siebie dosyć
__________________
odwielorybiam się |
||
2016-10-09, 19:24 | #90 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
wyszla mi niespodziewane odwiedziny u rodziny moj luby robi popcorn
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:22.