Masz pytanie? Zadaj je tu!

[*aniula*]

Witam,

pomysł tego tematu zaczerpnęłam z m.in. forum.thesims (mam nadzieję, że nie natuszyłam żadnych praw autorskich, jeżeli tak, to bardzo przepraszam!!!). No więc, myślę, że sam tytuł wyjaśnia "tematykę" tego tematu. Po prostu zadajemy tu różne, dręczące nas, dosyć krótkie (tzn. chodzi mi, żeby nie były tak na 2 kartki A4 ) pytania, po prostu, żeby były w jednym temacie, zamiast zakładać mnóstwo nowych. Na większości forów to się sprawdza, więc trwam w nadziei, że i tu także . No więc może ja zacznę :

Mam kilka pytań:

- chciałabym schudnąć z pupy i ud, szczególnie z ud. Co polecacie: Tamilee Webb na pośladki, 8 min. na pupe lub 8 min. na nogi. Może znacie jeszcze jakieś inne filmiki na w.w. partie ciała. Zależy mi jednak na tym, żeby to były filmiki, a nie np. ćw "na kartce" bo zwykle wtedy szybko sie poddaję przy ćwiczeniu,a jeżeli ktoś ze mną ćwiczy (w cudzysłowiu oczywiście ) to mi raźniej ,

- kolejne pytanie: chciałabym też pozbyć się tłuszczyku z brzucha. Co najbardziej polecacie: 8 min. Abs, ćw. na brzuch z Tamilee Webb. W grę wchodzi też ewentualnie Aerobiczna szóstka Weidera, jeżeli oczywiście ona jest odpowiednio skuteczna. Powód słowa "ewentualnie" - jak już wcześniej pisałam nie przepadam za filmikami "na kartkę", ale jak mus to mus Chyba, że ktoś z Was zna jakieś filmiki z A6W, ale jeszcze nie słyszałam wersji wizualnej w.w. ćwiczeń

OMG, ale się rozpisałam! ;P Przepraszam, że dręcze Was tymi pytankami, pewnie praca/szkoła/studia (niepotrzebne skreślić ;P) Was całkowicie "wchłania" i nie macie czasu na zaparzenie kawy, a co dopiero na odp. takiej bidulce jak ja No cóż, nie będę Wam już więcej ględzić Mam nadzieję, że temacik się sprawdzi



Ania

[annLee]

hmmmm....
nie chcę,abyś mnie żle zrozumiała,ale chyba właśnie zakładanie kolejnych wątków jest właśnie po to,żeby nie było niepotrzebnego bałaganu i łatwo było znależć odpowiedni wątek
A jeśli wrzucimy wszystko do jednego worka to nikomu nie będzie się chciało go przeszukiwać
i tak w sumie mało kto korzysta z wyszukiwarki
ale to tylko moje zdanie

A jeśli chodzi o odpowiedzi na Twoje pytanie,to ja ćwiczę z Tamilee i Cindy, do tego 1-2x tydz. Callan albo Pilates i to mogę Ci polecić,bo efekty szybko widać a ćwiczonka fajne-przynajmniej ja je lubię

[andzya]

Napisane przez *aniula*

Mam kilka pytań:

- chciałabym schudnąć z pupy i ud, szczególnie z ud. Co polecacie: Tamilee Webb na pośladki, 8 min. na pupe lub 8 min. na nogi. Może znacie jeszcze jakieś inne filmiki na w.w. partie ciała. Zależy mi jednak na tym, żeby to były filmiki, a nie np. ćw "na kartce" bo zwykle wtedy szybko sie poddaję przy ćwiczeniu,a jeżeli ktoś ze mną ćwiczy (w cudzysłowiu oczywiście ) to mi raźniej ,

- kolejne pytanie: chciałabym też pozbyć się tłuszczyku z brzucha. Co najbardziej polecacie: 8 min. Abs, ćw. na brzuch z Tamilee Webb. W grę wchodzi też ewentualnie Aerobiczna szóstka Weidera, jeżeli oczywiście ona jest odpowiednio skuteczna. Powód słowa "ewentualnie" - jak już wcześniej pisałam nie przepadam za filmikami "na kartkę", ale jak mus to mus Chyba, że ktoś z Was zna jakieś filmiki z A6W, ale jeszcze nie słyszałam wersji wizualnej w.w. ćwiczeń

wydaje mi sie,ze nie naduzywasz czyis praw autorskich i uwazam,ze ten watek to jest bardzo dobra sprawa duzo powstaje tematow w ktorych ktos zadaje jedno pytanie a zamiast tego rzeczywiscie mozna je zgromadzic w jednym

odnosnie Twoich pytan :
---> filmikow mozesz smialo poszukac sobie w tym watku http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=92137 jest ich tutaj po prostu mnostwo

---> aerbiczna szostka jest naprawde dobra i dziewczyny sa z niej zadowolone.ja cwiczylam z Tamilee i jest to trening dajacy w kosc,ale bardzo go lubie.Ale najlepiej bedzie jak przejzysz forum i w tematach dotyczacych tych cwiczen sama znajdziesz roznego rodzaju opinie

[andzya]

Napisane przez annLee

hmmmm....
nie chcę,abyś mnie żle zrozumiała,ale chyba właśnie zakładanie kolejnych wątków jest właśnie po to,żeby nie było niepotrzebnego bałaganu i łatwo było znależć odpowiedni wątek
A jeśli wrzucimy wszystko do jednego worka to nikomu nie będzie się chciało go przeszukiwać
i tak w sumie mało kto korzysta z wyszukiwarki
ale to tylko moje zdanie

widze,ze poglady sa podzielone

[ollla999]

A ja mam takie pytanko : co mam zrobic zeby przestawaly mi przychodzic na poczte powiadomienia o nowych wiadomosciach w watkach bo normalnie mam non stop zapchana skrzynke przez to

[inch]

Napisane przez ollla999

A ja mam takie pytanko : co mam zrobic zeby przestawaly mi przychodzic na poczte powiadomienia o nowych wiadomosciach w watkach bo normalnie mam non stop zapchana skrzynke przez to

wyłaczyc subskrypcje

[ollla999]

ja jestem chyba jakas ciemna masa bo ja nie umiem tego zrobic. wchodze w subskrypcje i co dalej??

[inch]

i odznaczas ten, który nie chcesz subskrypować

[Judytka2]

Ja wyłączylam subskrypcje i dalej mi przychodzą

[*aniula*]

Napisane przez annLee

hmmmm....
nie chcę,abyś mnie żle zrozumiała,ale chyba właśnie zakładanie kolejnych wątków jest właśnie po to,żeby nie było niepotrzebnego bałaganu i łatwo było znależć odpowiedni wątek
A jeśli wrzucimy wszystko do jednego worka to nikomu nie będzie się chciało go przeszukiwać
i tak w sumie mało kto korzysta z wyszukiwarki
ale to tylko moje zdanie

Oczywiście szanuję Twoje zdanie przecież forum jest po to, żeby się wypowiadać, nawet negatywnie wszystkim dziewczynom (Tobie też ) dzieki na pordy i zapraszam do rozbudowy tematu

pzdr

[ajali]

Napisane przez Judytka2

Ja wyłączylam subskrypcje i dalej mi przychodzą

Mi tez

[inch]

to nie wiem dlaczego. odfajkowałyście je i zatwierdziłyście?

[*aniula*]

Korzystając z tematu (), mam kolejne pytanie, a właściwie problem . Już od dosyć dawna mam eDonkeya, i kiedy dzisiaj chciałam go uruchomić, pojawiło mi się takie okienko:

http://img426.imageshack.us/img426/5784/okno0iq.png

Czy ktoś wie, jak się tego pozbyć? nie chcę usuwac programu bo miałam juz 99, 76% (!!!) ćwiczonek pewnych juz mi sie ściagają ponad miesiac

pzdr

[ajali]

Napisane przez inch

to nie wiem dlaczego. odfajkowałyście je i zatwierdziłyście?

Tak Sprobuje jeszcze raz

EDIT: Sprawdzilam, ustawienie: bez powiadamiania mailem

[inch]

i nic?

[inch]

mam! mam


a mailach, które otrzymujecie, na dole jest tekst: "REZYGNACJA Z SUBSKRYPCJI" i link, w który trzeba w tym wypadku kliknąć.

A ja, jak odfajkowałam (i mam wszędzie w liście: powiadomienia- żaden) jest dobrze.

[ajali]

Ok, dzialam Jutro dam znać

[inch]

ok

[*aniula*]

No cóż... kolejne pytanka

1. chciałabym się nauczyć mostka w tył ze stania - jakie ćwiczenia (domyślam się, rozciągające na mięśnie grzbietu) polecacie?
2. Drugie pyt. dotyczy biegania :

http://www.wizaz.pl/smoczek_bieganie.php

Cytuję:

"Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty - (powtórz 5 razy).
Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty - (powtórz 5 razy).
Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty - (powtórz 4 razy).
Biegnij 7 minut, idź 3 minuty - (powtórz 3 razy).
Biegnij 8 minut, idź 2 minuty - (powtórz 3 razy).
Biegnij 9 minut, idź 2 minuty - (powtórz 3 razy).
Biegnij 9 minut, idź 1 minutę - (powtórz 3 razy).
Biegnij 13 minut, idź 2 minuty - (powtórz 2 razy).
Biegnij 14 minut, idź 1 minutę - (powtórz 2 razy).
Biegnij 30 minut."

Mam pytanie: tam pisze, że na początku należy biegnąć 2 min. a następnie iść 4 min. Czy te 4 min. chodzenia można skrócić do np. półtorej minuty? Bo jak dla mnie to troche za długo... Na wszelki wypadek chciałam się jednak Was zapytac, bo może to zbytnie obciążanie stawów albo coś takiego ().

Pzdr

[anabellla]

*aniula* vbmenu_register("postmenu _1991753", true); >mi sie wydaje że skuteczniejsze są ćwiczenia z Tamille, bo po pierwsze są dłuższe i chyba bardziej intensywne,ale gdy zaczynasz ćwiczenia to radziłambym zacząć od 8min. bo są łatwiejsze,a potem przerzucić sie na te trudniejsze,ja ćwicze na zmniane,zwłaszcza uda i pośladki,bo boje sie że po Tamille będą zbyt umięśnione,a tak poza tym to o skuteczności decyduje też systematyka

[inch]

Aniula, można. Ten plan to tylko przykład dobrej organizacji treningu biegowego. Trzeba go dostosować indywidualnie. Postaw sobie wyżej poprzeczkę, jeśli czujesz, że możesz

[*aniula*]

Po pierwsze: dzięki Ci inch i anabello za odpowiedzi

1. chciałabym się nauczyć mostka w tył ze stania - jakie ćwiczenia (domyślam się, rozciągające na mięśnie grzbietu) polecacie?

Może na to pyt. macie też jakąś rade? Z góry dziex

P.S. zauważyłam, że tylko ja zadaje tu pytania, a przecież do wątek dla Was wszystkich

Pzdr

[inch]

aniula rozwalił mnie Twoj podpis


na mostek to nie tylko rozciagające ( codzienne, po rozrzewce itd.) ale tez wzmacniające mięśnie brzucha i pleców (nie mówiąc o rękach i barkach) sprawdz w dawnej linkowni, jest tam duży wybór.

[*aniula*]

Dzięki inch ;-)

A mówisz o sygnaturze czy o moim cudownym "P.S." ?

[inch]

PS!! Ledwo oczytałam

[*aniula*]

No w "Tłumaczeniu" - ""Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa." Prawda, że ładne?

[inch]

bardzo

[suzana]

Mam pytanie Znacie jakies skuteczne sposoby na rozładowanie stresu?

Ruch fizyczny, lektura, wsłuchiwanie się w spokojną muzyczkę, spacery z psem itp. nie pomagają.

[chelbia]

ciepła kąpiel, surfowanie po internecie, sen

[suzana]

Chelbia spac nie mogę po nocach, nawet wizaz mnie nie odstresowuje Muszę się chyba tak kompletnie wyszalec, wymęczyc fizycznie. Znalazłam u chłopaka przyrzad do automasażu może pomoże - siła autosugestii ...