Schudnąć !!

Martyna17 · 2009-04-19, 13:12

Hej.Mam 17 lat , waże 68 kg i mam mierze 165cm.Bardzo chciałabym schudnąć.Jednak przez to , że codziennie jestem w szkole od 11 - 17 to jem strasznie obfite śniadania i kolacje...gdyż bardzo mało jem w szkole:/ Gdybyście znały jakąś diete dla mnie to błagam o pomoc !

**alexiana** · 2009-04-19, 16:06

Obfite śniadania- jak najbardziej

W szkole owoce- jabłuszko, kiwi, mandarynka, pomarańcza, grahamka z serem białym i ze szczypiorkiem lub kromka razowca z jakąś wędlinką. Po lekcjach obiad: mięsko, warzywka. A ok. 19, kolacja białkowa składająca się z jakiejś rybki, twarożku...

Kto ma jeszcze jakiś pomysł?

Damayanti · 2009-04-19, 16:12

cały dział Dietetyka i Fitness aż roi się od pomysłów.

**alexiana** · 2009-04-19, 16:21

Cytat:

Napisane przez Damayanti

cały dział Dietetyka i Fitness aż roi się od pomysłów.

Dzięki tym działom dowiedziałam się jakie błedy popełniam w swojej diecie i zmieniłam je

Czytać, czytać...

Martyna17 · 2009-04-19, 19:11

Dzięki

Marzeniatko · 2009-04-21, 11:20

Wystarczy skorzystać w wyszukiwarki - mnóstwo wątków.
Począwszy od motywujących, po wątki z gotowymi jadłospisami.
Wątek zamykam.

2009-04-19, 13:12	#1
Martyna17 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 18	Schudnąć !! Hej.Mam 17 lat , waże 68 kg i mam mierze 165cm.Bardzo chciałabym schudnąć.Jednak przez to , że codziennie jestem w szkole od 11 - 17 to jem strasznie obfite śniadania i kolacje...gdyż bardzo mało jem w szkole:/ Gdybyście znały jakąś diete dla mnie to błagam o pomoc !

2009-04-19, 16:06	#2
alexiana BAN stały Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 354	Dot.: Schudnąć !! Obfite śniadania- jak najbardziej W szkole owoce- jabłuszko, kiwi, mandarynka, pomarańcza, grahamka z serem białym i ze szczypiorkiem lub kromka razowca z jakąś wędlinką. Po lekcjach obiad: mięsko, warzywka. A ok. 19, kolacja białkowa składająca się z jakiejś rybki, twarożku... Kto ma jeszcze jakiś pomysł?

2009-04-19, 16:12	#3
Damayanti DAMAYANTI TROLLING INC. Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Chicago Wiadomości: 3 397	Dot.: Schudnąć !! cały dział Dietetyka i Fitness aż roi się od pomysłów.

2009-04-19, 19:11	#5
Martyna17 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 18	Dot.: Schudnąć !! Dzięki Edytowane przez Martyna17 Czas edycji: 2009-04-19 o 19:12

2009-04-21, 11:20	#6
Marzeniatko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 11 650	Dot.: Schudnąć !! Wystarczy skorzystać w wyszukiwarki - mnóstwo wątków. Począwszy od motywujących, po wątki z gotowymi jadłospisami. Wątek zamykam. __________________ fragment mojego makijażowego świata B L O G Marzeniatko wystarczy Marzena

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)