|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-07-01, 19:24 | #1111 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 802
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2010-07-01, 19:38 | #1112 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 82
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Niniczka ja mam dwóje dzieciaczków i wiem jak figura okropnie się zmienia. Przed druga ciążą ważyłam 59 kg przy wzroście 169 cm. Byłam akurat ,teraz jest 65 kg, i jest tłuszczu za dużo . Przede wszystkim biodra mi sie rozeszły mialam 93 cm teraz 100 cm, szkoda gadać ciąża jest piękna ,ale potem widać wszystkie najgorsze rzeczy...rozstępy, wiszący rozciągnięty brzuch, dupsko szerokie jak szafa..itd...
Ale mam nadzieje ,że po tych ćwiczeniach dojde do siebie! |
2010-07-01, 19:41 | #1113 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Południe :)
Wiadomości: 1 355
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jestem po pierwszym bum bum
Fajowe to, lepsze od nudnej TW Dziewczynki, szukałam w wątku i wiem, że wiele z Was ma z tym problem, ale nie znalazłam żadnej odpowiedzi na to pytanie... Co zrobić, żeby ćwiczenia szły bardziej w tyłek niż w uda?
__________________
|
2010-07-01, 20:20 | #1114 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Staraj się przenosić ciężar ciała na pięty.
A ja jutro high&tight, teraz w sumie do końca już tylko bum bum, przerwa, high&tight i jeszcze chyba mam 2 razy w planie cardio axe Kakasia13, ja pisałam że mi przybyło i chyba ktoś jeszcze . A Tobie on zmalał po bbl? I nic nie dało lift&shape? Wiesz mi się on trochę powiększa, możliwe dlatego, że genetycznie jest raczej wypukły i mam na nim trochę tłuszczyku, więc łatwiej się formuje, zdecydowanie nie są to same mięśnie chociaż czasami bym chciała.
__________________
We are what we do and we do everything perfect |
2010-07-01, 20:49 | #1115 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam zaintrygowały mnie te ćwiczenia, szczególnie to jakie są męczące i chce sprawdzić na własnej skórze tylko mam problem ze ściągnieciem, przekopałam interet ale linki jakie wynajdywałam zazwyczaj już nie były na serwerze. Dlatego proszę was - może macie jakieś działające?
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2010-07-01, 21:06 | #1116 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: I <3 Gdańsk
Wiadomości: 4 924
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
__________________
CUZ EVERYBODY DIES BUT NOT EVERYBODY LIVES ! |
|
2010-07-01, 21:16 | #1117 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 102
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Mam problem - tak naprawdę nie wiem, czy robię coś nie tak w trakcie tych ćwiczeń. Wydaje mi się, że nie, ponadto staram się zestaw ćwiczeń wykonywać naprawdę poprawnie i sumiennie problem polega na tym, że podczas treningu w ogóle nie czuję, żeby pracowały jakoś specjalnie te moje poślady, tak samo po ćwiczeniach albo następnego dnia. Czuję tylko napięcie w udach, zwłaszcza w przednich częściach, które i tak mam już "podpompowane" jak jakieś buły więc po Brazil Butt Lift muszę rozciągać nogi, zwłaszcza uda, a w tyłku nie czuję nic... jakoś tak bardziej byłabym przekonana, gdybym jakieś zakwasy np. następnego dnia poczuła
__________________
schudnę do 55 kg |
2010-07-01, 21:46 | #1118 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziękuję, chomik się nie pokazywał
jutro zaczynam slim&shape
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2010-07-01, 21:59 | #1119 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Tak zmalał niestety i wydaje mi się, że się spłaszczył, wcześniej był dość pokaźny i otłuszczony (100cm) ale może znika tłuszcz a wyrabiają się mięśnie, zobaczymy. Wyrzucam bum bum będę robiła same h&t i inne ćwiczonka żeby się uwypuklił, jakieś przysiady, wypady itd. Dziękuje za odpowiedz buzka
__________________
Per aspera ad astra |
2010-07-01, 22:19 | #1120 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: I <3 Gdańsk
Wiadomości: 4 924
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
czasem trzeba go wywolac
__________________
CUZ EVERYBODY DIES BUT NOT EVERYBODY LIVES ! |
2010-07-01, 22:46 | #1121 |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny! Dziękuję Wam za słowa otuchy i wsparcie
Jak by nie to forum to chyba dała bym sobie spokój , niestety, a jak poczytam Was i do tego obejrze Wasze tyleczki to biore się od razu do roboty Baja - kochana ja po pierwszej ciąży ważyłam 48 kg przy wzroście 165 cm, po drugiej miałam 17kg nadwagi (tzn 65kg), trzy lata powracałam do swojej wagi, a teraz jest jeszcze gorzej niż było Chociaż mój TŻ twierdzi że jestem szczupła, he he... Ale ja jestem uparta, do tego jeszcze mam Wasze wsparcie! Dorotie opalenizna z mojej ukochanej Chorwacji, zdjecie zrobił mi moj TŻ w Dubrowniku na plaży. Pierwszy raz wyjechaliśmy bez dzieci na wakacje , brzuszek od piwka (uwielbiam), ach to Karlowačko
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
2010-07-02, 00:36 | #1122 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: I <3 Gdańsk
Wiadomości: 4 924
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a ja sie przyznaje, ze dzis popilam i nici z bbl
__________________
CUZ EVERYBODY DIES BUT NOT EVERYBODY LIVES ! |
2010-07-02, 06:15 | #1123 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2010-07-02, 06:50 | #1124 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
kakasia33, ale robiłaś coś poza bbl? (dieta, inne ćwiczenia)
__________________
We are what we do and we do everything perfect |
2010-07-02, 07:35 | #1125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Niniczka działaj działaj, skoro wcześniej miałaś taką fajną figurkę to znaczy, że możesz, musisz tylko chcieć i się zawziąć
Natalalala...Twój podpis do mnie przemawia...mówi "weź mnie, wklej mnie" a poza tym mnie rozśmiesza...pozwolisz, że go posłucham?
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-07-02, 09:15 | #1126 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 802
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wczoraj zrobiłam całe bum bum. Co prawda z jedną przerwą, ale dotrwałam do końca
|
2010-07-02, 09:36 | #1127 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
thecuteone tak jak pisałam wcześniej chodzę od dwóch miesięcy dwa razy w tyg na rowery tzw spinning, gdzie spala się ogromne ilości kalorii więc może dlatego, bo diety nie mam żadnej. Widziałam, że pisałaś kiedyś coś na wątku dot. uwypuklenia pupy, dziewczyny mówiły, że najlepsze byłyby przysiady i wypady z hantelkami, jednej z nich przybyło od tego aż 6 cm!!! stosowałaś może coś z tych ćwiczeń?
__________________
Per aspera ad astra |
2010-07-02, 10:16 | #1128 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Przepraszam, nie doczytałam .
Nie stosowałam, przez jakiś rok mniej więcej regularnie ćwiczyłam 2 razy w tygodniu tamilee webb (tylko pierwszą, 15 minutową część), ale moja pupa się przyzwyczaiła i później jakichś efektów nie było, a składała się ona głównie właśnie z przysiadów i wypadów.
__________________
We are what we do and we do everything perfect |
2010-07-02, 11:52 | #1129 |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20407719]Jaka piękna figura!! Gdybym ja tak wyglądała byłabym szczęśliwa![/QUOTE]
Traxx dla mnie to twoja figura jest idealna, taką bym chciała i była bym najbardziej szczęśliwa ... super masz pupę i piękne szczupłe uda ... i mam nadzieje że znowu powrócę do mojej figury a nawet będę miała lepszą niż kiedyś, bo dzisiaj jak wstałam to się gapiłam w lustro i wiecie co? Wydaje mi się że boczki mi fajnie znikają, tłuszczyk z brzuszka też, myślę że idzie to wszystko w dobrym kierunku
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
2010-07-02, 11:59 | #1130 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 12 386
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Niniczka, piękną figurę na tym zdjęciu masz i na pewno uda Ci się do niej wrócić Zresztą widze, ze talie masz i biust, wiec kobieco- dobre predyspozycje, nic tylko cwiczyc
__________________
„Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć” |
2010-07-02, 13:22 | #1131 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witajcie dziewczynki,widzę że wątek fajnie się rozbudowuje i same zacięte kobitki..!! Bardzo motywujące
U mnie dziś 4-dzień s&l czyli h&t oraz cardio (jak super że bum bum nie ma ) Wczoraj planowo miałam dzień wolny ale jestem tak zdesperowana że postanowiłam trzasnąć wieczorem bum bum,po 22:00, po 1/2 lampce różowegi winka (mniam) i słuchajcie dałam radę!! juhuuu! szok szok szok-ale muszę przyznać że ledwo wdrapałam się na górę do sypialni... Ja tak jak Niniczka zauważyłam znikające boczki (serio i to nawet w dużym stopniu) i chyba szczuplejsze uda i biodra-ale czy to możliwe po 3 dniach???!!! Jedyne co mnie martwi to to że nie mogę załapać niektórych elementów samby (np. te wykroki do przodu1...2...3... i obrót)... Dodam że ja też mam 2 dzieci i moja waga przy 1 ej ciąży skoczyła z 58kg do 85kg-to tak na pocieszenie dla Was No a dziś na w liczniku 63kg choć marzy mi się 55kg .... Śledzę wątek i jestem choc nie zawsze mam czas pisać pozdrawiam |
2010-07-02, 15:14 | #1132 |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witaj! Witaj! Kochana!
Fajnie że kolejna mamuśka doszła do naszego towarzystwa BBL Ja też nie lubię tych obrotów , nie wychodzą mi jeszcze, staram się ale jakoś zawsze jestem spóźniona ... a może dlatego że ćwiczę na boso ---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ---------- Dziękuję za wsparcie Solll, naprawdę zmotywowaliście mnie kochani
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
2010-07-02, 15:23 | #1133 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 14 099
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
właśnie skończyłam high&tight i tummy tuck
i moim zdaniem to są najfajniejsze ćwiczenia z tych które do tej pory robiłam |
2010-07-02, 16:54 | #1134 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 802
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja już po cardio axe i high & tight. Dziś robiłam z gumą i ciężarkami. Laski, różnica jest ogromna, zwłaszcza w tej ostatniej rundzie, gdzie się wykonuje tęczę
|
2010-07-02, 18:45 | #1135 |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dorotie gdzie kupiłaś gume i ciężarki ?
Ja też chcę ---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ---------- Powiem wam że wczoraj ćwiczyłam sculpt z hantlami i dzisiaj czuje trochę mięsnie na pleckach
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
2010-07-02, 19:15 | #1136 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 82
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Niniczka wysłałam ci zaproszenie! Ja dzisiaj mam wolne ,ale postanowiłam zrobic bum bum a co tam ....może szybciej zauważe efekty? Zazdroszcze wam niektórym jak czytam ,że tu i ówdzie widzicie efekty!!!
|
2010-07-02, 19:57 | #1137 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Ale ja nie wiem tak do końca czy są rzeczywiście efekty czy to tylko moja autosugestia A mnie się marzy taka figura jak ma Emmanuelle Beart , pamiętam jak pare dobrych lat temu zobaczyłam ją na okładce chyba VOGUE, to była jej pierwsza sesja po śmierci jej męża. Byłam pod dużym wrażeniem ... zdjęcie było tak piękne że aż mnie zatkało (stoi na tym zdjęciu naga w wodzie)
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
|
2010-07-03, 00:00 | #1138 |
Rozeznanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja właśnie (właśnie...1 godzina) po h&t i tummy tuck. Laski udaje Wam się zrobić te ćwiczenia na łokciach? most i inne takie? jak dla mnie to jakiś koszmar! ledwo zrobiłam jedno ćwiczenie z tej serii a i wersja "łatwiejsza" którą wykonuje jedna z dziewczyn nie zmieniła zbyt wiele
__________________
!!!Manchester United!!! |
2010-07-03, 09:30 | #1139 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 14 099
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ale mam zakwasy na udach po wczorajszym high&tight i tummy tuck
a dziś BumBum |
2010-07-03, 10:05 | #1140 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja mam dzisiaj sculpt czyli przerwe, a jutro normalnie planowną przerwe .
Dwa dni wolnego . Jezu jak ten czas szybko leci, dopiero co zaczynałam, a teraz już 3 tydzień. Jak na razie jestem bardzo zadowolona z efektów . A jak tam u Was?
__________________
We are what we do and we do everything perfect |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:25.