Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[Maua Mi]

bo jak fajny tyłek to sztuczny, a fajny samochód to kradziony?
same konfabulacje w necie są, ona sama się wypowiadała, że od kiedy skończyła 13 lat pośladki jej i piersi zaczęły rosnąć i stanowczo dementuje plotki o tym ;p aleeee nie ma sie co sprzeczać, ja wywijam hantelkami po 2 kg, ale uważam, że to stanowczo za duuużo, tylko nie mam innych na stanie nawet 0.5 kilówki dają o sobie we znaki przy intensywnym treningu

[Mania92]

Chciałabym spróbować Tylko pierw muszę was poprosić o linki i rozpiskę BBL Z góry dziękuję

Jak widać siedzę po nocy i szukam czegoś odpowiedniego i skutecznego.
Mam nadzieję, że się uda

[natalalala]

Napisane przez Maua Mi

bo jak fajny tyłek to sztuczny, a fajny samochód to kradziony?
same konfabulacje w necie są, ona sama się wypowiadała, że od kiedy skończyła 13 lat pośladki jej i piersi zaczęły rosnąć i stanowczo dementuje plotki o tym ;p aleeee nie ma sie co sprzeczać, ja wywijam hantelkami po 2 kg, ale uważam, że to stanowczo za duuużo, tylko nie mam innych na stanie nawet 0.5 kilówki dają o sobie we znaki przy intensywnym treningu

dla mnie adidasy na nogach to wystarczajace obciazenie jak na razie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Maua Mi

ja wywijam hantelkami po 2 kg, ale uważam, że to stanowczo za duuużo, tylko nie mam innych na stanie nawet 0.5 kilówki dają o sobie we znaki przy intensywnym treningu

A co ja mam powiedzieć mam 5kg na każdą rękę:/

[Smarfetka]

ale się rozpisałyście, zostawić Was tylko na chwilkę.

[venealin]

Napisane przez Smarfetka

ale się rozpisałyście, zostawić Was tylko na chwilkę.

dokładnie
Co do ciężarków, ja kombinuję jak umocować do kostek moje 0,5 kg szkoda mi kasy na specjalne obciążniki na kostki skoro coś tam mam...z drugiej strony...jak nic nie wymyślę to znając siebie i tak kupię
Wczoraj miałam planowy dzień przerwy - byłam w cyrku ale korciło mnie żeby sobie zrobić h&t szczęście, że mój TŻ mnie zajął

[dorotie85]

A ja niestety przez kilka dni miałam przerwę, a wczoraj dla urozmaicenia zaczęłam Hip hop abs z Shaunem T Zabawa przednia, polecam gorąco. Dziewczyny, a w jakich adidasach ćwiczycie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dorotie85

A ja niestety przez kilka dni miałam przerwę, a wczoraj dla urozmaicenia zaczęłam Hip hop abs z Shaunem T Zabawa przednia, polecam gorąco. Dziewczyny, a w jakich adidasach ćwiczycie?

He he tez sobie ćwiczyłam niedawno hip hop ABS

[dorotie85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20542686]He he tez sobie ćwiczyłam niedawno hip hop ABS[/QUOTE]

I jak wrażenia? Czy mi się wydaje, że tak jest tylko 3-4 rodzaje ćwiczeń?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dorotie85

I jak wrażenia? Czy mi się wydaje, że tak jest tylko 3-4 rodzaje ćwiczeń?

Tzn, ja ćwiczyłam tylko 10min z części pierwszej przez jakiś czas, ale bardzo mi się podobało bo lubię połączenia tańca z ćwiczeniami
Podobnie jest z Cardio Axe w BBL

[elmoska]

Napisane przez Niniczka

Elmoska ale do Tommy Tuck nie są potrzebne hantle

Własnie cos mi sie pomyliło, dopiero do tego doszłam jak właczyłam film z cwiczeniami
Dzieki za informacje

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Laski czy któraś mogłaby się już pochwalić wynikami??

[TheCuteOne]

Wracam po przerwie Zaczynam dziś od bum bum, ale czwartego tyg. i tak już nie dam rady, więc zrobie go dopiero po powrocie.

A co do Kim to dla mnie ona ma okropną to pupe, ale wydaje mi się że jest naturalna. Co do piersi, to nie wiem jak mogła mówić w swoim reality show że miały powiększane, jeżeli teraz co chwilę podkreśla że są naturalne, i że jeśli ktoś zobaczyłby ją bez stanika to powiedziałby że powinna sobie zrobić .
Tylko Kourtney miała powiększane, ale Khloe i Kim dementują że miały operacje.
Kim to na 100% miała sporo robione przy twarzy i wygląda okropnie na niektórych zdjęciach, a kiedyś miała taką śliczną buzie.

Myślicie że jak miałam tak długą przerwe to może na początku powinnam robić bum bum i h&t bez przerw z 4 dni?

[dorotie85]

Laski, a znacie jakieś inne programy, ale typowo odchudzające. Najpierw chciałabym trochę stracić, a później wzmocnić. A widzę, że po BBL mam uda i łydy, że hoho

[danix]

hej

podesle ktoras dobra dziewczyna linka grubej mamusi? czas ruszyc tyleczkiem po porodzie i zrzucic tu i ówdzie

byłabym bardzo wdzieczna. czytajac Wasze posty juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne cwiczyc (hahaha to mowi najwiekszy len jakiego znam :P)

[Niniczka]

Dziewuszki, ja już jestem po Cardio i Sculpcie... tak sobie postanowiłam że w dniu jak mam Sculpt to przed robie Cardio, cięzko mi dzisiaj było zacząć, uff... bo tak gorąco jale jakoś się zmusiłam. Mam motywację w postaci zdjęć Waszych tyłeczków , dlatego nie ma zmiłuj się

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20545297]Laski czy któraś mogłaby się już pochwalić wynikami??[/QUOTE]

Ja się pochwale, obiecuję , jak tylko skończę trzeci tydzień, a zostało mi nie dużo tylko trzy dni

[danix]

Baja35 wielkie dzieki

oby te cwiczenia dawaly efekty bo moja pupa zaczyna mnie przerazac

[paulabdg]

wiatam, też chciałaby się przyłączyc do ćwiczeń. Czy mogłabym prosić o linki? mój mail to paulabdg1@wp.pl z góry dziekuję

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Niniczka

Ja się pochwale, obiecuję , jak tylko skończę trzeci tydzień, a zostało mi nie dużo tylko trzy dni

O super, tylko nie zapomnij sie pochwalic

[Baja35]

Dzisiaj kończy mi sie drugi tydzień...a efekty...są może małe ale zawsze coś! 2 cm w pasie , 1 cm w biodrach i po cm w udach. Ale waga stoi w miejscu....szkoda ,ale najważniejsze efekty są i to mnie motywuje!!
A wy Dziewczyny chwalcie się....Niniczka czekamy na twoje wyniki!!!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja się zdenerwowałam bo łydki mi nie szczupleją tylko robią się mięśnie Nie chcę takich grubych łydek

[_Ewelka___]

Witam i ja

w najszerszym miejscu pupy hmm 94/95, jakos centymetr rowno stoi. nie mam az taaaaak duzego tyłka, ale od roku od facetow slysze ze fajny, przyznam ze jakos przestalam sie tym przejmowac ze kiedys byl to moj kompleks (bylam drobniejsza i szerokie biodra sie wyroznialy) i zaczelam eksponowac w spodniach np

nie jestem leniem, od wczoraj czytam watek i od wczoraj szukam linkow, wszytskie nieaktywne, ktos skutecznie tropi, prawa autorskie nawet poprosilam kumpla zeby mi torrenty sciagnal i nic, zadnego polaczenia. Jesli macie aktywny prosze niech ktos podesle

brzucha nie lubie cwiczyc co widac ale pupe iuda owszem licze pezy okazji, ze z ud poleci, bo sie zapuscilam nieźle. Mysle ze z Wami (ba! mam nadzieje) w koncu zrobie uzytek z balsamu ujedrniajacego i masazera bo leniwa jestem ostatnio, a cellulit rosnie, nawet na tylku

[TheCuteOne]

Traxx, mogę się założyć że nie rozbudują Ci się łydki na stałe, może po prostu Ci mięśnie napuchły? Ja miałam tak z udami, a teraz już są normalne .

Ech nie mam motywacji na high&tight dzisiaj, chyba sobie zrobie dopiero jutro, bo jest tak gorąąąco. Normalnie miałabym sculpt, ale chciałam przyspieszyć przez tą przerwe chorobową . Ech nie wiem co zrobić.

[Katalonkaaa]

Dziewczyny mam wreszcie ciężarki na kostki, wczoraj zrobiłam sobie H&T i było super

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez TheCuteOne

Traxx, mogę się założyć że nie rozbudują Ci się łydki na stałe, może po prostu Ci mięśnie napuchły? Ja miałam tak z udami, a teraz już są normalne .

Obyś miała rację, bo wydają mi się grube, aż za bardzo

[_Ewelka___]

pobieram

[elmoska]

dzis niby mam wolne od BBL ale zrobie sobie Temille posladki

[Kaninchen]

Też bym chciała unieść "małe" co-nieco. Czy któraś z Was byłaby tak uprzejma i podesłała linka? (spojrzenie Puszka ze Shreka) Z góry dziękuję.

[Niniczka]

Traxx pochwale się pochwale , nie zapomnę !
Baja to naprawde super wyniki, mi dopiero w trzecim tygodniu zaczęło coś spadać, tzn cm, bo waga też stoi w miejscu, ale jak może czytałaś w wątku o spalaniu tkanki tłuszczowej waga powinna spadać później, najpierw cm U mnie tak samo jak u Ciebie: 2 cm w talii i 1,5 w biodrach, łydki też jak u Traxx nic a nic, zobaczymy jak będzie dalej
Dzisiaj Cardio i H&T, a na razie sprzątam , tak mi się nie chcę, gorąco jest strasznie, heh... ale jestem podbudowana waszymi efektami, więc do dzieła

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Potrzebuję kopa by się ruszyć, rozleniwiłam się