TRĄDZIK: dieta, suplementacja. ZBIORCZY

[Kerka]

Napisane przez Patryka

A więc pora i na mnie.

Zacznę od tego, że stan mojej cery baaardzo mnie niezadowala. Na nosie mam zaskórniki, cera mocno się przetłuszcza, a pryszcze mam ostatnio szczególnie na brodzie i policzkach (po bokach i przy nosie). Czasem też coś na czole. Wielkie, bolące pryszczole i małe krostki. Okropność...
Przez parę ostatnich tygodni stosowałam Benzacne, ale mam po nim zaczerwienioną skórę, a poza tym chyba zwiększyła się ilość pryszczy... Więc odstawiłam.
Bratek piłam już wiele razy, efekt był po tygodniu, a po dwóch czy trzech wszystko wracało do poprzedniego stanu, więc rezygnowałam.

Od dzisiaj:
- nie piję mleka
- nie jem słodyczy
- piję bratek i pokrzywę
- na noc Acne Derm
- dwa razy dziennie żel do mycia twarzy Clean&Clear peelingujący, raz dziennie mydło siarkowe
- na dzień krem odżywczy lirene spf 30 (wcześniej stosowałam Dax Perfecta, jak ten mnie zapcha, pewnie powrócę do Daxa)
- solić nie solę, więc to bez zmian;
- jedna lub dwie tabletki skrzypovity (tu mam dylemat, bo nie chcę "przedawkować")
- novorutin (wit. c, rutyna i cynk - wsio mi potrzebne)
- drożdże 1/4 paczuszki raz dziennie

Tyle mi do głowy przyszło. Trzymajcie za mnie kciuki Będę na bieżąco informować o efektach. A tak BTW, nie wiem, co ja w ogóle będę teraz jadła, jak wykluczyłam mleko... Brrr...

EDIT:
Aha, dodam jeszcze, że od dwóch miesięcy codziennie piję jednego małego Kubusia i jak na razie nie zamierzam z tego rezygnować.

Dlaczego rezygnujesz z mleka?

[Patryka]

dlatego że u niektórych osób ma negatywny wpływ na cerę, i podejrzewam, że u mnie jest tak samo (to jest eksperyment, chcę sprawdzić, czy faktycznie tak jest - i mam nadzieję, ze to jednak nie mleko jest jedną z przyczyn )

[Danuta Nowicka]

Jesli chodzi o podejscie "naukowe" do problemu diety w tradziku zwykłym to udowodniono, ze dieta nie powoduje zaostrzen zmian skórnych. Nie udowodniono zalezności pomiędzy przebiegiem choroby a spożywaniem np. czekolady, ostrych przypraw czy alkoholu. Z praktyki jednakze wiele osob podaje takowe korelacje. Jedyne co moge radzic to obserwację własnej choroby i jesli są zależnosci pomiędzy spożywanymi produktami a nasileniem zmian, trzeba poprostu tych produktow unikac.

[kasandria]

WitamMam pytanko do p.doktor..... choruje niestety na demodex... i nie wiem co by pomogło mi to zwalczyć....

[gosiaczek09]

Napisane przez In_ThE_ShAdOwS

Niedawno kupiłam sobie cynk w tabletkach jest naprawdę super, prawie nic już niemam. suuuuuuuuuper

tak tylko trzeba uwazac z dawkowanie i samego cynku nie wolno brac zawsze jest z polaczeniem..bo nadmiar cynku powoduje braki w innych witaminach.

[Patryka]

Mija mój pierwszy tydzień... I cera z dnia na dzień jest coraz ładniejsza podejrzewam, że to za sprawą bratka, bo on zawsze właśnie w taki sposób na mnie działał, ze ceraz po tygodniu, dwóch piękniała z dnia na dzień. tylko że po jakimś miesiącu czy dwóch jakoś przestawał na mnie działać. mam nadzieję, ze dzięki pokrzywie nie będzie takiego efektu.

aha, i jeszcze mam pytanie - wiele osób pisało tutaj o jakimś wielkim wysypie po pokrzywie - po jakim czasie się tego spodziewać?

[bojestemtegowarta]

po paru dniach... raczej nie dłużej. Ale to pewnie zależy od organizmu, jesli nie miałas wysypu po bratku, to mozesz też nie miec po pokrzywie

[Patryka]

No to świetnie, bo już ponad tydzień mojej "kuracji", i kurcze no nie mam ani jednego nowego pryszcza na twarzy. Żeby tak tylko poznikały mi przebarwienia, będe szczęśliwa

[cinek26]

Postanowilem i ja leczyc tradzik od wewnatrz bo niby jedzenie nie wplywa na stan skory ale na pewno moze go poprawic. Paradoksalnie im bardziej cos smakuje tym jest niezdrowe czyli od dzisiaj w znacznym ograniczeniu beda spozywane pizze hotdogi hamburgery tluste kielbasy, piwo itp. a wiecej ciemnego pieczywa ,ryb, slonecznika, orzechow, marchewki , jablka.
Prosze Was wymieniajcie jakie jeszcze pokarmy zawieraja cenne skladniki w walce z tradzikiem. Wlasnie lepiej szukac naturalnych skladnikow w pokarmach a nie lykac tylko jakies tabletki i tutaj mam druga prosbe czy lykal z was ktos takie kapsulki Dermedic Caps Normativ czy one pomagaja bo mam je w domu tylko przeraza mnie ich wielkosc

[bojestemtegowarta]

ja osobiście mam fioła na punkcie zdrowej diety więc chetnie sie wypowiem. Warzywa, warzywa, warzywa !! najlepiej te czerwone i zielone - pomidory, papryka, brokuły, groszek, szpinka, fasolka szparagowa, sałata, ogórki... (...) itd... no i inne produkty, które mają duzo błonnika. Jabłka, sliwki... pestki z dyni, ze słonecznika, suszone morele (ale uwaga - bo sa siarkowane, trzeba je koniecznie spażyc wrzatkiem). Woda z cytryna na czczo. Aloes do picia ( w aptece).
Co do orzechów to nie jestem przekonana (mówie o włoskich. kiedys, bardzo dawno temu preczytalam ze nalezy ich unikaz i tak robilam, ostatnio bardzo mnie to zainteresowalo - ponoc olej z orzechow wloskich jest swietny przy tradziku... ale faktycznie wydaje mi sie że po orzechach jest pogorszenie...no ale tylko mi sie tak wydaje, może przesadzam. ) Zdrowe oleje - z orzechow włoskich, pestek dyni, wiesiolka, skrzypu polnego, lniany.Migdaly nawilzaja skóre, tez może się przydac. Ja osobiście jem tez rózne produkty sojowe. Najlepiej zrezygnuj z fast foodow, modyfikowanego jedzenia,smazonego, słodyczy, ostrych przypraw, żółtego sera, moim zdaniem mleka krowiego (ale moze akurat niektórym nie szkodzi), kawy, alkoholu, papierosów, staraj sie wybierac produkty bez konserwantow. I pij duzo wody niegazowanej, herbaty zielonej, ziół - krwawnika, bratka, pokrzywy...

[Olcia101]

Hej. Czy używał ktoś z was ziół szewdzkich na trądzik?
Ostatnio dowiedziałam się o czyms takim. Jakie to ma działanie? I w jaki sposób pomaga?
i jeszcze jedno pytanko. Czy kosmetyki zawierające alkohol szkodzą skórze trądzikowej? Z tego co mi sie wydaje te zioła zaiwrają alkohol.

[Olcia101]

Czekam na odpowiedzi

[possiblymaybe]

podbijam wątek, bo pierwszy raz o tym słyszę i jestem ciekawa

(a nuż pomoże?)

[Olcia101]

To czekamy na odpowiedzi

[Ola Boruc]

Moje sposoby na trądzik :

Dieta

• dużo warzyw i owoców ( grejpfruty dobrze działają na cerę, przynajmniej na moją ),
• dużo niegazowanej wody mineralnej ( gdy piję 3 litry wody dziennie, cera wygląda lepiej i wyskakuje mniej niespodzianek),
• unikać słodyczy,
• unikać sera żółtego i topionego i mleka ( gdy jadłam/ piłam te produkty, miałam o wiele gorszą cerę ). Zamiast tego - rozdrobniony twaróg ze śmietaną, jogurty naturalne, kefiry,
• herbatka z bratka 3 razy dziennie,
• „Surówka piękności” :

Składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- 8 łyżek zimnej przegotowanej wody
- łyżka miodu
- 7 orzechów laskowych
- łyżka nasion słonecznika
- 3-4 suszone morele
- sok z połowy cytryny lub pomarańczy
- jabłko
- 150 ml jogurtu naturalnego lub owocowego


Wykonanie:
Do miseczki wsyp płatki owsiane i nasiona słonecznika. Dodaj drobno posiekane orzechy oraz pokrojone w paski morele. Teraz wlej sok z cytryny, miód oraz wodę (lub wodę mineralną). Wszystkie składniki wymieszaj i odstaw na 2-3 godziny do spęcznienia (lub na całą noc). Tuż przed podaniem dodaj starte na tarce do jarzyn jabłko (lub truskawki, maliny, jagody) oraz jogurt, całość delikatnie wymieszaj. Danie to jest godne rozpowszechniania, gdyż zawiera dużo witamin i minerałów (szczególnie cynku), a także sporo błonnika. Surówkę można jeść nie tylko na śniadanie, lecz także na obiad lub kolację.

Powyższy przepis wyszperałam w necie. Dodam kilka uwag od siebie:
Daję płatki owsiane górskie extra, wtedy nie trzeba czkać tak długo, aż spęcznieją. Do owsianki dodaję zawsze zmielone siemię lniane ( kupuję ziarenka – ok. 2 zł za paczkę i mielę w młynku do kawy, można kupić gotowe zmielone nasiona lnu, ale są droższe ).Jadam tę „surówkę” 2 – nawet 3 razy dziennie, ale uprzedzam, że na poprawę stanu cery trzeba poczekać około 2 tygodnie i jeść owsiankę regularnie ).


Suplementy

• tabletki Dromin ( pisałam o nich wczoraj),
• krople citrosept ( z grejpfruta ) – 3 razy dziennie po 20 kropli, swego czasu ,
• kuracja Citroseptem naprawdę ładnie oczyściła mi cerę,
• cynk organiczny w pastylkach do ssania,
• witamina A + E ,
• witamina PP.

Dodam, że nie łączyłam tego wszystkiego, tzn. jak brałam Citrosept, albo cynk, A + E i PP, albo Dromin. najlepsze efekty zauważyłam po Citrosepcie i Drominie. Dodatkowo Dromin świetnie wpływa na włosy i paznokcie .
Skrzypovita – nie polecam, na mnie w ogóle nie działały te tabletki.

[Olcia101]

I jak to jest z tym alkoholem w kosmetykach?

[LauraS.]

Przeczytalam ze witamina B12 powoduje/zaostrza tradzik..ja walcze z tradzikiem juz bardzo dlugo a ostatnio jest bardzo zle..do dermatologow nie mam zaufania wiec lecze sie sama.. ostatnio lekarz rodzinny wypisal mi tabletki bodymax ze wzgledu na zle wyniki( chyba anemia? ) tabletki te maja 200% dziennego zapotrzebowania na wit.B12.. czy lepiej przestac je brac? czy anemia tez moze powodowac wieksze problemy pryszczami i ich gojeniem? wiem ze na anemie bierze sie zelazo i kwas foliowy-czy to tez moze zaszkodzic gdy ma sie tradzik?moze lepiej wlasnie brac to i do tego np.cynk,drozdze i tabletki hydro control?pije tez bratka i jem duzo owocow.. pozmozecie mi?

[Zosia#23#]

Napisane przez LauraS.

Przeczytalam ze witamina B12 powoduje/zaostrza tradzik..ja walcze z tradzikiem juz bardzo dlugo a ostatnio jest bardzo zle..do dermatologow nie mam zaufania wiec lecze sie sama.. ostatnio lekarz rodzinny wypisal mi tabletki bodymax ze wzgledu na zle wyniki( chyba anemia? ) tabletki te maja 200% dziennego zapotrzebowania na wit.B12.. czy lepiej przestac je brac? czy anemia tez moze powodowac wieksze problemy pryszczami i ich gojeniem? wiem ze na anemie bierze sie zelazo i kwas foliowy-czy to tez moze zaszkodzic gdy ma sie tradzik?moze lepiej wlasnie brac to i do tego np.cynk,drozdze i tabletki hydro control?pije tez bratka i jem duzo owocow.. pozmozecie mi?

Czesc
Jesli chcesz to moge przeslac Ci linka do pewnej strony odnosnie diety i bioperwiastkow w walce z tradzikiem.Warto przeczytac.Dowiesz sie jakie witaminy powinnas przyjmowac.

[LauraS.]

Napisane przez Zosia#23#

Czesc
Jesli chcesz to moge przeslac Ci linka do pewnej strony odnosnie diety i bioperwiastkow w walce z tradzikiem.Warto przeczytac.Dowiesz sie jakie witaminy powinnas przyjmowac.

Zosiu bardzo prosze o tego linka.czytalam tu o wit PP,cynku itd itp ale wiedzy nigdy dosc..a tn moj bodymax troche mnie przerazil

[Zosia#23#]

LauroS. wyslalam Ci na priva.Pozdrawiam

[LauraS.]

Napisane przez Zosia#23#

LauroS. wyslalam Ci na priva.Pozdrawiam

dziekuje

[LauraS.]

Napisane przez Zosia#23#

LauroS. wyslalam Ci na priva.Pozdrawiam

dziekuje juz sie biorę za

[LauraS.]

Napisane przez Zosia#23#

LauroS. wyslalam Ci na priva.Pozdrawiam

dziekuje juz sie biorę za czytanie widze sporo ciekawych rzeczy

[LauraS.]

Napisane przez Zosia#23#

LauroS. wyslalam Ci na priva.Pozdrawiam

dziekuje juz sie biorę za czytanie widze sporo ciekawych rzeczy i

[LauraS.]

Napisane przez Zosia#23#

LauroS. wyslalam Ci na priva.Pozdrawiam

dziekuje juz sie biorę za czytanie widze sporo ciekawych rzeczy.chyba popelnialam duzo błędów..stosowalam

[LauraS.]

Napisane przez Zosia#23#

LauroS. wyslalam Ci na priva.Pozdrawiam

dziekuje juz sie biorę za czytanie widze sporo ciekawych rzeczy.chyba popelnialam duzo błędów..stosowalam nalogowo masc ichtiolowa i inne niewskazane preparaty.Moze cos w koncu mi pomoze.pozdrawiam!

[LauraS.]

ojejejej co mi sie narobilo moge prosic moderatora o usuneicie urywków postu? przepraszam za bałagan

[Patryka]

a nie można tego linka podać do publicznej wiadomości? też jestem ciekawa...

[holiday]

Słyszałam, że głodówka może pomóc w zwalczeniu trądziku. Postanowiłam spróbować i przekonać się czy to prawda. Jeżeli ktoś ma jakieś doświadczenia związane z tą metodą niech się podzieli na łamach forum.

Głodówka będzie trwać 10 dni. Powtórze ją 3 razy. Z odstępami. Podziele się spostrzeżeniami.

[Nierozumiany15]

Napisane przez holiday

Słyszałam, że głodówka może pomóc w zwalczeniu trądziku. Postanowiłam spróbować i przekonać się czy to prawda. Jeżeli ktoś ma jakieś doświadczenia związane z tą metodą niech się podzieli na łamach forum.

Głodówka będzie trwać 10 dni. Powtórze ją 3 razy. Z odstępami. Podziele się spostrzeżeniami.

Ja w takie bajki nie wierze :P.