co na zakwasy?

MoniaK · 2003-03-25, 15:05

O rany, pomóżcie. Miałam przerwę w treningach (ok 2-3 tyg.) i nie mogę schodzić po schodach [img]icons/icon7.gif[/img] śmieszne co? Może za duży trening zrobiłam po tej przerwie (napewno), ale skąd miałam wiedzieć ile będzie dobrze. Przecież ćwiczyłam wcześniej parę miesięcy. Aha, chodzę na siłownię. Miałyście tak kiedyś?

MoniaK · 2003-03-25, 15:05

O rany, pomóżcie. Miałam przerwę w treningach (ok 2-3 tyg.) i nie mogę schodzić po schodach [img]icons/icon7.gif[/img] śmieszne co? Może za duży trening zrobiłam po tej przerwie (napewno), ale skąd miałam wiedzieć ile będzie dobrze. Przecież ćwiczyłam wcześniej parę miesięcy. Aha, chodzę na siłownię. Miałyście tak kiedyś?

smoczek · 2003-03-25, 15:08

Duża porcja magnezu [img]icons/icon7.gif[/img]

smoczek · 2003-03-25, 15:08

Duża porcja magnezu [img]icons/icon7.gif[/img]

ma75 · 2003-03-25, 15:09

Nie znam się na maściach i takich różnych, ale dobrze robi sauna po treningu.

ma75 · 2003-03-25, 15:09

Nie znam się na maściach i takich różnych, ale dobrze robi sauna po treningu.

MoniaK · 2003-03-25, 15:17

Smoczku, chodzi o magnez w tabletkach. Ile tego mam wziąść? Kiedy iść znów na siłownię, gdy już mnie całkiem przestaną boleć mięśnie, czy mogę wcześniej. Bo jak jeżdż na rowerze to mnie nie bolą. Dziwne. Co do sauny to niestety nei mam możliwosći pójść, a szkoda bo to świetna sprawa. [img]icons/icon7.gif[/img]

MoniaK · 2003-03-25, 15:17

Smoczku, chodzi o magnez w tabletkach. Ile tego mam wziąść? Kiedy iść znów na siłownię, gdy już mnie całkiem przestaną boleć mięśnie, czy mogę wcześniej. Bo jak jeżdż na rowerze to mnie nie bolą. Dziwne. Co do sauny to niestety nei mam możliwosći pójść, a szkoda bo to świetna sprawa. [img]icons/icon7.gif[/img]

smoczek · 2003-03-25, 15:32

[img]icons/icon7.gif[/img] Tak -chodzi mi o tabletki [img]icons/icon7.gif[/img] Ja w takich wypadkach zjadam trzy tabletki Asparginu [img]icons/icon7.gif[/img]

smoczek · 2003-03-25, 15:32

[img]icons/icon7.gif[/img] Tak -chodzi mi o tabletki [img]icons/icon7.gif[/img] Ja w takich wypadkach zjadam trzy tabletki Asparginu [img]icons/icon7.gif[/img]

MoniaK · 2003-03-25, 15:36

Ten preparat to magnez w tabletakach? Ile kosztuje, sory ze Cię tak męczę ale zaraz bym pobiegła do apteki (pokuśtykała [img]icons/icon7.gif[/img] ). Co mi radzisz, kedy zacząć znów trening?
Pozdrawiam.

MoniaK · 2003-03-25, 15:36

Ten preparat to magnez w tabletakach? Ile kosztuje, sory ze Cię tak męczę ale zaraz bym pobiegła do apteki (pokuśtykała [img]icons/icon7.gif[/img] ). Co mi radzisz, kedy zacząć znów trening?
Pozdrawiam.

maly · 2003-03-25, 16:06

- j/w
- mascie: rozgrzewajace: bengay czerwony, arcalen
- bardzo ciepla kapiel z opcja soli w wodzie
- masaz
- sauna
- pic wode
- dieta
w zaleznosci od arti miesia od 2 do 5 dni przerwy

maly · 2003-03-25, 16:06

- j/w
- mascie: rozgrzewajace: bengay czerwony, arcalen
- bardzo ciepla kapiel z opcja soli w wodzie
- masaz
- sauna
- pic wode
- dieta
w zaleznosci od arti miesia od 2 do 5 dni przerwy

MoniaK · 2003-03-25, 16:32

Dzięki za odpowiedzi. Zmykam do kąpieli [img]icons/icon7.gif[/img]

MoniaK · 2003-03-25, 16:32

Dzięki za odpowiedzi. Zmykam do kąpieli [img]icons/icon7.gif[/img]

2003-03-26, 06:25

ja czasem miewałam nawet codziennie! ale taki jest skutek trenowania biegów. Trudny sport, trudne treningi, trudności po [img]icons/icon10.gif[/img] Mój trener na zakwasy doradzał nam kąpiele z dodatkiem różnych soli. I powtarzał, że kremy i maści (żadne!) na zakwasy nie pomagają..

2003-03-26, 06:25

ja czasem miewałam nawet codziennie! ale taki jest skutek trenowania biegów. Trudny sport, trudne treningi, trudności po [img]icons/icon10.gif[/img] Mój trener na zakwasy doradzał nam kąpiele z dodatkiem różnych soli. I powtarzał, że kremy i maści (żadne!) na zakwasy nie pomagają..

2003-03-25, 15:05	#1
MoniaK Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Wiadomości: 12 990	co na zakwasy? O rany, pomóżcie. Miałam przerwę w treningach (ok 2-3 tyg.) i nie mogę schodzić po schodach [img]icons/icon7.gif[/img] śmieszne co? Może za duży trening zrobiłam po tej przerwie (napewno), ale skąd miałam wiedzieć ile będzie dobrze. Przecież ćwiczyłam wcześniej parę miesięcy. Aha, chodzę na siłownię. Miałyście tak kiedyś? __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911

2003-03-25, 15:05	#2
MoniaK Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Wiadomości: 12 990	co na zakwasy? O rany, pomóżcie. Miałam przerwę w treningach (ok 2-3 tyg.) i nie mogę schodzić po schodach [img]icons/icon7.gif[/img] śmieszne co? Może za duży trening zrobiłam po tej przerwie (napewno), ale skąd miałam wiedzieć ile będzie dobrze. Przecież ćwiczyłam wcześniej parę miesięcy. Aha, chodzę na siłownię. Miałyście tak kiedyś? __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911

2003-03-25, 15:08	#3
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: co na zakwasy? Duża porcja magnezu [img]icons/icon7.gif[/img]

2003-03-25, 15:08	#4
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: co na zakwasy? Duża porcja magnezu [img]icons/icon7.gif[/img]

2003-03-25, 15:09	#5
ma75 Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 767	Re: co na zakwasy? Nie znam się na maściach i takich różnych, ale dobrze robi sauna po treningu.

2003-03-25, 15:17	#7
MoniaK Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Wiadomości: 12 990	Re: co na zakwasy? Smoczku, chodzi o magnez w tabletkach. Ile tego mam wziąść? Kiedy iść znów na siłownię, gdy już mnie całkiem przestaną boleć mięśnie, czy mogę wcześniej. Bo jak jeżdż na rowerze to mnie nie bolą. Dziwne. Co do sauny to niestety nei mam możliwosći pójść, a szkoda bo to świetna sprawa. [img]icons/icon7.gif[/img] __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911

2003-03-25, 15:32	#9
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: co na zakwasy? [img]icons/icon7.gif[/img] Tak -chodzi mi o tabletki [img]icons/icon7.gif[/img] Ja w takich wypadkach zjadam trzy tabletki Asparginu [img]icons/icon7.gif[/img]

2003-03-25, 15:36	#11
MoniaK Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Wiadomości: 12 990	Re: co na zakwasy? Ten preparat to magnez w tabletakach? Ile kosztuje, sory ze Cię tak męczę ale zaraz bym pobiegła do apteki (pokuśtykała [img]icons/icon7.gif[/img] ). Co mi radzisz, kedy zacząć znów trening? Pozdrawiam. __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911

2003-03-25, 16:06	#13
maly Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 265	Re: co na zakwasy? - j/w - mascie: rozgrzewajace: bengay czerwony, arcalen - bardzo ciepla kapiel z opcja soli w wodzie - masaz - sauna - pic wode - dieta w zaleznosci od arti miesia od 2 do 5 dni przerwy

2003-03-25, 16:32	#15
MoniaK Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Wiadomości: 12 990	Re: co na zakwasy? Dzięki za odpowiedzi. Zmykam do kąpieli [img]icons/icon7.gif[/img] __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911

2003-03-26, 06:25	#17
madame_volae Gość Wiadomości: n/a	Re: co na zakwasy? ja czasem miewałam nawet codziennie! ale taki jest skutek trenowania biegów. Trudny sport, trudne treningi, trudności po [img]icons/icon10.gif[/img] Mój trener na zakwasy doradzał nam kąpiele z dodatkiem różnych soli. I powtarzał, że kremy i maści (żadne!) na zakwasy nie pomagają..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)