Co zrobić by za dużo nie przytyć w ciąży?

[mica76]

Witam. Boję się że za dużo przytyję. Ile wy przytyłyście?

[Roza1414]

Chyba nie ma reguły... ja przytyłam 25 kg, chociaż byłam przed ciążą drobnej budowy, całą ciążę pracowałam zawodowo, jadłam normalnie, bez żadnych zachcianek, objadania się itp.

[Dorka__00]

z tego co wiem to taki standardem jest do 15 kg, znam dziewczyny które podczas ciąży przytyły tylko 8 kg - beż żadnego odchudzana oczywiście tylko przy zdrowej diecie.

[Roza1414]

Napisane przez Dorka__00

z tego co wiem to taki standardem jest do 15 kg, znam dziewczyny które podczas ciąży przytyły tylko 8 kg - beż żadnego odchudzana oczywiście tylko przy zdrowej diecie.

8 kg?? moje dziecko ważyło 4100

[akot80]

Ja przytyłam 12 kg, dziecko ważyło 2,5 kg. Na drugi dzień po urodzeniu ważyłam 6 kg mniej. Najważniejsze to trzymać się zasady "niejedzenia za dwoje, a dla dwojga"

[materialna]

Ja skrupulatnie liczę kalorie w ciąży. Teraz powinnam jeść ok 2300 kalorii. Staram się w tej okolicy trzymać. Wiadomo - ani za dużo ani za mało nie jest dobrze. Najważniejsze to jeść DLA dwojga, a nie ZA dwoje. Ja pochłaniam ogromne ilości warzyw, mięsko i jaja z gospodarstwa przyszłych teściów, bardzo często jem czekoladę z orzechami. Ograniczaj po prostu produkty niezdrowe, pij dużo wody, jeżeli lekarz Ci pozwoli - ćwicz (pilnuj tętna podczas ćwiczeń, nie wolno szaleć). Nie warto się przejmować kilogramami, bo czasami nie mamy na to wpływu. Hormony robią swoje i nic na to nie poradzisz. Moja koleżanka przytyła 25 kg, a po porodzie okazało się, że to po prostu bardzo dużo wody + oczywiście dzidzia, łożysko, krew itp. Chwilę później mieściła się w swoje ciuchy.

[diana]

Napisane przez Roza1414

Chyba nie ma reguły... ja przytyłam 25 kg, chociaż byłam przed ciążą drobnej budowy, całą ciążę pracowałam zawodowo, jadłam normalnie, bez żadnych zachcianek, objadania się itp.

Ja miałam tak samo. do końca 7 miesiąca pracowałam, nie objadałam sie i odżywiałam się zdrowo a przytyłam 22 kg. Lekarz powiedział, że czasem tak kobiety reagują no i niestety dla mnie ja jestem w tej grupie. Ale na pocieszenie moja siostra w ciąży przytyła 6kg a dziecko ważyło 4. Nie ma na to reguły chociaż na pewno zdrowy rozsądek przy komponowaniu jadłospisu zdecydowanie wskazany.

[miszka24]

Ja stawiam na zdrową dietę, nie obadam się i ćwiczę, oczywiście bez forsowania się. Mam nadzieję, że dużo nie przytyje dzięki temu, że się "pilnuję", ciąża przebiega prawidłowo, a ja się dobrze czuje.