Polecamy:

fioleciasto · 2010-11-22, 13:46

Cytat:

Napisane przez Guniella

Kiedy się ważycie w ciągu dnia? Rano? Bo przez pewien czas ważyłam się 2 razy dziennie, rano i wieczorem i bywały nawet 2 kg różnicy! Nie wiem, którą wagę brać pod uwagę

Należy ważyć się rano na czczo.

daphne81 · 2010-11-22, 18:26

Które napoje podkręcają metabolizm??

Czy na kolacje mogę wypić szklankę mleka zamiast jedzenia twarogu??

Qunia · 2010-11-23, 17:57

jeśli chodzi o napoje podkręcające metabolizm to na mnie działa kawa zbożowa anatola, najlepiej taka letnia, ciepła

wskazane pić co jakiś czas. ja uwielbiam, wiec moge pić i pić ;d

jelonk · 2010-11-23, 20:08

Cytat:

Napisane przez daphne81

Które napoje podkręcają metabolizm??

Czy na kolacje mogę wypić szklankę mleka zamiast jedzenia twarogu??

Moim zdaniem herbata zielona, woda z cytryną i może kawa.

Mleko ma stosunkowo dużo węglowodanów prostych i mało białka, zdecydowanie lepszy będzie twaróg. Ale oczywiście jeśli raz na jakiś czas wypijesz mleko na kolację, nic się nie stanie.

daphne81 · 2010-11-23, 21:41

Dziękuję kobietki to mam jeszcze pytanko

Czy na redukcję nadaje się duszona na oliwie z oliwek i na wodzie kapusta kiszona??

I kabanosy nie zawierające konserwantów i laktozy a w 100g zawierają 22 g białka i 18,3 g tłuszczu węgli brak - nadaj,a się na kolację /???

Narc · 2010-11-25, 13:52

Cytat:

Napisane przez daphne81

Dziękuję kobietki to mam jeszcze pytanko

Czy na redukcję nadaje się duszona na oliwie z oliwek i na wodzie kapusta kiszona??

I kabanosy nie zawierające konserwantów i laktozy a w 100g zawierają 22 g białka i 18,3 g tłuszczu węgli brak - nadaj,a się na kolację /???

kapusta kiszona jak najbardziej, oliwa z oliwek też,ale w małych ilościach. jeśli chcesz to zjeść do obiadu to może być

co do kabanosów, lepiej jeść je na śniadanie albo obiad. kolacja najlepsza jest czysto białkowa. ale jeśli czasem zjesz takiego kabanosa to przecież nic się nie stanie. mimo wszystko polecam na kolacje jaja, serki homo naturalne, twaróg, drób i chude ryby i oczywiście lekkie warzywka.

karolina_les · 2010-12-05, 20:10

Cytat:

Napisane przez daphne81

Które napoje podkręcają metabolizm??

Czy na kolacje mogę wypić szklankę mleka zamiast jedzenia twarogu??

Ja jak mam jakieś problemy z trawieniem to np do napoju dosypuję suplement diety który delikatnie to usprawnia i wspomaga moją dietę

morphine88 · 2010-12-11, 08:14

Hej, mam pytanie dotyczące metabolizmu.
Odchudzałam się od kwietnia i w sumie nie robię tego od września/października (schudłam z 61kg do 49kg przy wzroście 165cm - jestem drobnej budowy) i jem już w miarę normalnie (powoli zwiększam ilość kalorii - aktualnie jest 1800). Dlaczego mimo to powoli dalej chudnę? Powoli, bo w tempie około 0,5kg na 2 tygodnie. Ale jednak. Czy to znaczy (tak sądzi moja mama), że mam tak rozregulowany metabolizm, że mogę teraz jeść, jeść i nie tyć? Czy tak, jak przeczytałam na innej stronie internetowej: na początku waga się nie rusza lub minimalnie dalej spada, a potem nagle tyje się 5 kg na tydzień?

bardzo proszę o odpowiedź.

asiatt · 2010-12-11, 08:20

Czytając twoje jadłospisy boisz się jeść. Jak nie chcesz chudnąć to po prostu jedz więcej, a nie ciągle się zastanawiasz czy możesz zjeść to czy tamto. Albo czy za dwa tygodnie będziesz mogła zjeść pizze.

morphine88 · 2010-12-11, 08:35

spadłam z krzesła.
Myślałam, że dostanę tu jakieś normalne odpowiedzi, a nie, że ktoś zacytuje moją wypowiedź
sprzed 2 miesięcy kiedy byłam w gorszej sytuacji psychicznej i fizycznej. Dziękuję, żegnam, dobranoc.

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

EDIT:
zastanawiałam się, czy nie zadać pytania w formie: "czemu niektórzy wychodząc z restrykcyjnej diety nie tyją w ogóle? Rozregulowany metabolizm czy jak? A może nagle przytyją 5kg/tydzień, jak przeczytałam na innej stronie w necie?"
Teraz żałuję, że tak nie zrobiłam.

JellyJumper · 2010-12-14, 20:31

Hej!

Czy jest możliwe, ze przez to, że przez jakiś ok 2,5 m-ca źle się odżywaiłam przytyłam? Mimo, ze jadłam dużo mniej niż wcześniej?

Mianowicie, od kąd poszłam na studia, zaczęłam jeść tak że w ciągu tygodnia, jechałam tylko na kanapkach, płatkach z mlekiem, ewentualnie makaron z jakimś sosem z saszetki, ogólnie bardzo mało jadłam, w weekendy trochę nadrabiałam, ale i tak mniej niż kiedyś.

Zauwazyłam jednak, ze przytyłam ok 3 kg

morphine88 · 2010-12-15, 05:58

Widocznie jesz za dużo mącznych rzeczy i Twój metabolizm nie nadąża.
Nie liczy się tylko ilość jedzenia, ale także jakość. A Ty w każdym powyżej wymienionym posiłku masz mąkę: chleb, makaron, płatki. Spróbuj jeść jakieś serki z dodatkami owoców, pestek, orzechów, a na obiad kaszę/ryż. Jeśli musisz szybko przygotować sobie obiad, to wybierz kaszę z gulaszem (ja zawsze biorę 3/4 woreczka kaszy, sos pieczeniowy i kawałki piersi kurczaka), a będzie to z pewnością zdrowszy wybór od nieustannie mącznych rzeczy, do których należy i makaron, i chleb.

karolina_les · 2010-12-15, 11:51

Cytat:

Napisane przez JellyJumper

Hej!

Czy jest możliwe, ze przez to, że przez jakiś ok 2,5 m-ca źle się odżywaiłam przytyłam? Mimo, ze jadłam dużo mniej niż wcześniej?

Mianowicie, od kąd poszłam na studia, zaczęłam jeść tak że w ciągu tygodnia, jechałam tylko na kanapkach, płatkach z mlekiem, ewentualnie makaron z jakimś sosem z saszetki, ogólnie bardzo mało jadłam, w weekendy trochę nadrabiałam, ale i tak mniej niż kiedyś.

Zauwazyłam jednak, ze przytyłam ok 3 kg

Ogólnie przy diecie chleb, bułki nie są najlepszym rozwiązaniem, tuczą. Jeśli nie możesz się obejść bez kanapek to z chlebem pełnoziarnistym ciemnym. Płatki, makaron też tuczą...o sosach z torebki już nie wspomnę,bo to sama chemia, zawiera glutaminian sodu, który może być szkodliwy dla człowieka.
A to że mało jadłaś w tym wypadku też mogło nawet zaszkodzić, bo organizm właśnie "zachłannie pobierał" wszystko co niezdrowe i tuczące.

JellyJumper · 2010-12-15, 13:03

Jem pieczywo tylko ciemne pełnoziarniste i raczej mało, chleb taki mały pełnoziarnisty mam na tydzień.

Nie wiem jak zacząć się zdrowo odżywiać, gdy wpadam do domu na godzine coś zjeść i pędze znów na zajęcia.

A może zaszkodzić to że w weekend nadrabiam jedzeniem?

EDIT:

O ile najrozsądniej jest obciąć sobie dziennie spożycie kalorii?

Zaczęłam uzywac dzienniku posiłków i tam domyślnie jest -300 kcal, ale nie wiem czy to nie za mało aby schudnąć?

kasiax. · 2010-12-28, 08:40

Czy to możliwe, że po 9 dniach diety jakoś znacząco skurczył się żołądek? Bo zrobiłam sobie na śniadanie taką porcję owsianki jak zawsze i nawet połowy nie dałam rady zjeść, bo czuję się jakbym zjadła bochenek chleba co najmniej

Julita1992 · 2010-12-28, 09:03

Hej, a ja mam takie pytanie, czy jeśli będe ćwiczyła A6W i do tego posiłki jadła w taki sposób, że na śniadanie kanapkę z chlebem ciemnym z np. ogórkiem a przez resztę dnia 4-5 posiłków regularnie w postaci jakiegoś owoca i będe piła zieloną herbatę to schudnę? Czy jest to właściwa dieta? Dodam że ogólnie jestem szczupła, ale najbardziej zależy mi aby zrzucić duży brzuch i grube uda

karolina_les · 2010-12-28, 11:00

Każdy człowiek ma jakąś właściwą sobie budowę ciała i nawet przy stosowaniu rygorystycznej diety nie zrzuci się kilogramów z miejsc z których by się chciało. Zwłaszcza, że jesteś i tak szczupła, bez odpowiednich ćwiczeń się nie obejdzie... W takim wypadku to podstawa. Jedź dużo warzyw, jedź lekkostrawne posiłki, żeby i tak dodatkowo nie wydymało Ci brzucha, pij dużo wody, możesz do tego dodać suplement na usprawnienie trawienia.

Qunia · 2010-12-31, 12:39

Czy na Redukcji jest wielkim grzechem jeżeli przykładowo II śniadanie wygląda następująco: garstka mieszanki studenckiej, pomarańcza, pół marchewki i pół jabłka?

Creepy Ginger Watcher · 2011-01-02, 21:59

Hej, na bank już takie błazeńskie pyt się pojawiło, ale jakoś nie mogę znaleźć...

Jeżeli na opakowaniu ryżu, makaronu, kaszy itd jest umieszczona wartość kaloryczna w 100g, to jest to 100g przed ugotowaniem, czy po? Serio nie wiem

Bardzo, bardzo proszę o odp...

jelonk · 2011-01-03, 10:12

Cytat:

Napisane przez Creepy Ginger Watcher

Hej, na bank już takie błazeńskie pyt się pojawiło, ale jakoś nie mogę znaleźć...

Jeżeli na opakowaniu ryżu, makaronu, kaszy itd jest umieszczona wartość kaloryczna w 100g, to jest to 100g przed ugotowaniem, czy po? Serio nie wiem

Bardzo, bardzo proszę o odp...

Jest to 100g przed ugotowaniem

kitkat87 · 2011-01-07, 10:19

Cytat:

Napisane przez Qunia

Czy na Redukcji jest wielkim grzechem jeżeli przykładowo II śniadanie wygląda następująco: garstka mieszanki studenckiej, pomarańcza, pół marchewki i pół jabłka?

Nie jest wielkim grzechem ale:
to zależy jaką dietę stosujesz i ile chcesz schudnąć. II śniadanie powinno być małą przekąską, jesli załóżmy stosujesz dietę ok. 1200kcal to II śniadanie powinno mieć ok 120kcal (10%). Wtedy takie śniadanie jest zbyt obfite. Jeśli zakładasz, że dziennie możesz zjeść więcej kcal wtedy nie jest źle

mieszanka studencka, a w niej suszone owoce zawierają cukry proste podobnie jak owoce (pomarancza, jabłko). po takim posilku możesz być szybko głodna. Lepiej zjeść posiłek zawierający węglowodany zlożone (np. płatki, musli, kromka pelnoziarnistego pieczywa).

agastan · 2011-01-07, 23:38

Hej dziewczyny,
mam pytanie, czy któraś z Was czytała/próbowała diety z tej książki slim&fit ( http://www.thelifestyle.pl/index.php ) ???
nie wiem czy by sobie jej nie sprawić, bo ma fajne opinie na stronie, ale wolałabym jakieś opinie z pierwszej ręki, bo też najtańsza nie jest...
a ja potrzebuje diety cud po ciąży.
dzięki za jakiekolwiek info!

kitkat87 · 2011-01-09, 09:41

Przede wszystkim żadna dieta-cud nie istnieje!

a książki niestety nie znam...

iluxo · 2011-01-12, 21:36

Cześć Dziewczyny, mam pytanie. Czy stosowałyście może preparat oczyszczający NOPALIN? bardzo mnie interesuje jego działanie, chciałabym oczyścić organizm, ale nie chce wydawać prawie 100 zł na lek, który nie działa. Z tego co czytałam działa na wiele układów, co mnie martwi, bo z reguły takie preparaty wgl. nie działają.

EmiQx · 2011-01-13, 07:13

Mam pytanie:
Czy łosoś smażony straci swoje wartości odżywcze???

agastan · 2011-01-14, 02:20

traci, ale nie wszystkie. jeśli chodzi o zachowanie największej ilości składników odżywczych i dietetyczność, to najlepiej gotować go na parze, jest wtedy bardzo delikatny, jak sie doda do wody jakieś fajne zioła to nawet aromatczny...

ja natomiast go piekę po marynowaniu w sosie teryaki (a raczej robi to mój mąż

), bardzo polecam - palce lizać. i myślę, że to jakiś consensus pomiędzy smażeniem (niezdrowym) a gotowanim na parze (mdłym).
smacznego!

Qunia · 2011-01-14, 18:04

już nic ;o

eveline2012 · 2011-01-14, 19:40

Już dwa tygodnie próbuję się odchudzać i nie widać żadnych efektów, waga stoi w miejscu

Nie wiem co robię źle!
Zrezygnowałam z białego pieczywa, fast foodów, zupek chińskich, makaronów, ryżu, słodyczy...
Codziennie na śniadanie jem dużą owsiankę z mlekiem (czasem z orzechami, rodzynkami, suszonymi owocami) plus owoc (zazwyczaj grejfrut, pomarańcza).
Na uczelnie zabieram duży jogurt pitny owocowy (może to przez niego?), bułkę grahamkę z chudą szynką bez masła.
Na obiad jem kurczaka/indyka z warzywami na patelnię lub z ogórkami kiszonymi/kapustą kiszoną. Podwieczorek zazwyczaj jogurt naturalny z otrębami i jakiś owoc. Na kolację tuńczyk z puszki, jajka, jajecznica, szproty z puszki, serek wiejski -zależy co akurat mam.

Wydaje mi się że powinnam coś schudnąć a tu cały czas nic !

Mam wagę w normie, ale chcialabym zrzucić te 4 kg które przytyłam na studiach przez jedzenie głównie kanapek, fast foodów, sosów z torebki itd.
Proszę o pomoc

Bodyrocker · 2011-01-15, 11:13

Zacznij trochę ćwiczyć, a poza tym to sprawdź, czy ci przypadkiem cm nie zeszły.

eveline2012 · 2011-01-15, 11:32

Ok dzięki za radę. Wcześniej się nie mierzyłam, zacznę od dziś

2010-11-22, 18:26	#302
daphne81 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-07 Wiadomości: 2 331	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Które napoje podkręcają metabolizm?? Czy na kolacje mogę wypić szklankę mleka zamiast jedzenia twarogu?? __________________ 12 luty 2008 narodziny mojej cudownej córeczki Sashy Edytowane przez daphne81 Czas edycji: 2010-11-22 o 21:35

2010-11-23, 17:57	#303
Qunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: tę cza cza cza! Wiadomości: 238	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY jeśli chodzi o napoje podkręcające metabolizm to na mnie działa kawa zbożowa anatola, najlepiej taka letnia, ciepła wskazane pić co jakiś czas. ja uwielbiam, wiec moge pić i pić ;d __________________ może dotąd zaniedbywałam modlitwę, ale teraz, jeśli tam jesteś, proszę, uratuj mnie SUPERMANIE! } "ciało pielęgnuje, bo jest domem duszy i gdy mi jest dobrze - moja dusza mruczy."

2010-11-23, 21:41	#305
daphne81 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-07 Wiadomości: 2 331	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Dziękuję kobietki to mam jeszcze pytanko Czy na redukcję nadaje się duszona na oliwie z oliwek i na wodzie kapusta kiszona?? I kabanosy nie zawierające konserwantów i laktozy a w 100g zawierają 22 g białka i 18,3 g tłuszczu węgli brak - nadaj,a się na kolację /??? __________________ 12 luty 2008 narodziny mojej cudownej córeczki Sashy

2010-12-11, 08:14	#308
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Hej, mam pytanie dotyczące metabolizmu. Odchudzałam się od kwietnia i w sumie nie robię tego od września/października (schudłam z 61kg do 49kg przy wzroście 165cm - jestem drobnej budowy) i jem już w miarę normalnie (powoli zwiększam ilość kalorii - aktualnie jest 1800). Dlaczego mimo to powoli dalej chudnę? Powoli, bo w tempie około 0,5kg na 2 tygodnie. Ale jednak. Czy to znaczy (tak sądzi moja mama), że mam tak rozregulowany metabolizm, że mogę teraz jeść, jeść i nie tyć? Czy tak, jak przeczytałam na innej stronie internetowej: na początku waga się nie rusza lub minimalnie dalej spada, a potem nagle tyje się 5 kg na tydzień? bardzo proszę o odpowiedź. __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler

2010-12-11, 08:20	#309
asiatt Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 395	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Czytając twoje jadłospisy boisz się jeść. Jak nie chcesz chudnąć to po prostu jedz więcej, a nie ciągle się zastanawiasz czy możesz zjeść to czy tamto. Albo czy za dwa tygodnie będziesz mogła zjeść pizze.

2010-12-11, 08:35	#310
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY spadłam z krzesła. Myślałam, że dostanę tu jakieś normalne odpowiedzi, a nie, że ktoś zacytuje moją wypowiedź sprzed 2 miesięcy kiedy byłam w gorszej sytuacji psychicznej i fizycznej. Dziękuję, żegnam, dobranoc. ---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ---------- EDIT: zastanawiałam się, czy nie zadać pytania w formie: "czemu niektórzy wychodząc z restrykcyjnej diety nie tyją w ogóle? Rozregulowany metabolizm czy jak? A może nagle przytyją 5kg/tydzień, jak przeczytałam na innej stronie w necie?" Teraz żałuję, że tak nie zrobiłam. __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler

2010-12-14, 20:31	#311
JellyJumper Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 1 372	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Hej! Czy jest możliwe, ze przez to, że przez jakiś ok 2,5 m-ca źle się odżywaiłam przytyłam? Mimo, ze jadłam dużo mniej niż wcześniej? Mianowicie, od kąd poszłam na studia, zaczęłam jeść tak że w ciągu tygodnia, jechałam tylko na kanapkach, płatkach z mlekiem, ewentualnie makaron z jakimś sosem z saszetki, ogólnie bardzo mało jadłam, w weekendy trochę nadrabiałam, ale i tak mniej niż kiedyś. Zauwazyłam jednak, ze przytyłam ok 3 kg __________________ ODCHUDZAM SIĘ Waga:67kg--> 63 kg-->60 Udo: 55 cm-->52 Łydka: 34cm Biodra: 96cm-->94 Talia: 68cm-->66 ZAPUSZCZAM WŁOSY 21.11 Jest: 33 cm

2010-12-15, 05:58	#312
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Widocznie jesz za dużo mącznych rzeczy i Twój metabolizm nie nadąża. Nie liczy się tylko ilość jedzenia, ale także jakość. A Ty w każdym powyżej wymienionym posiłku masz mąkę: chleb, makaron, płatki. Spróbuj jeść jakieś serki z dodatkami owoców, pestek, orzechów, a na obiad kaszę/ryż. Jeśli musisz szybko przygotować sobie obiad, to wybierz kaszę z gulaszem (ja zawsze biorę 3/4 woreczka kaszy, sos pieczeniowy i kawałki piersi kurczaka), a będzie to z pewnością zdrowszy wybór od nieustannie mącznych rzeczy, do których należy i makaron, i chleb. __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler

2010-12-15, 13:03	#314
JellyJumper Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 1 372	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Jem pieczywo tylko ciemne pełnoziarniste i raczej mało, chleb taki mały pełnoziarnisty mam na tydzień. Nie wiem jak zacząć się zdrowo odżywiać, gdy wpadam do domu na godzine coś zjeść i pędze znów na zajęcia. A może zaszkodzić to że w weekend nadrabiam jedzeniem? EDIT: O ile najrozsądniej jest obciąć sobie dziennie spożycie kalorii? Zaczęłam uzywac dzienniku posiłków i tam domyślnie jest -300 kcal, ale nie wiem czy to nie za mało aby schudnąć? __________________ ODCHUDZAM SIĘ Waga:67kg--> 63 kg-->60 Udo: 55 cm-->52 Łydka: 34cm Biodra: 96cm-->94 Talia: 68cm-->66 ZAPUSZCZAM WŁOSY 21.11 Jest: 33 cm Edytowane przez JellyJumper Czas edycji: 2010-12-15 o 16:43

2010-12-28, 08:40	#315
kasiax. Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 993	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Czy to możliwe, że po 9 dniach diety jakoś znacząco skurczył się żołądek? Bo zrobiłam sobie na śniadanie taką porcję owsianki jak zawsze i nawet połowy nie dałam rady zjeść, bo czuję się jakbym zjadła bochenek chleba co najmniej __________________

2010-12-28, 09:03	#316
Julita1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 191	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Hej, a ja mam takie pytanie, czy jeśli będe ćwiczyła A6W i do tego posiłki jadła w taki sposób, że na śniadanie kanapkę z chlebem ciemnym z np. ogórkiem a przez resztę dnia 4-5 posiłków regularnie w postaci jakiegoś owoca i będe piła zieloną herbatę to schudnę? Czy jest to właściwa dieta? Dodam że ogólnie jestem szczupła, ale najbardziej zależy mi aby zrzucić duży brzuch i grube uda

2010-12-28, 11:00	#317
karolina_les Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 143	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Każdy człowiek ma jakąś właściwą sobie budowę ciała i nawet przy stosowaniu rygorystycznej diety nie zrzuci się kilogramów z miejsc z których by się chciało. Zwłaszcza, że jesteś i tak szczupła, bez odpowiednich ćwiczeń się nie obejdzie... W takim wypadku to podstawa. Jedź dużo warzyw, jedź lekkostrawne posiłki, żeby i tak dodatkowo nie wydymało Ci brzucha, pij dużo wody, możesz do tego dodać suplement na usprawnienie trawienia.

2010-12-31, 12:39	#318
Qunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: tę cza cza cza! Wiadomości: 238	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Czy na Redukcji jest wielkim grzechem jeżeli przykładowo II śniadanie wygląda następująco: garstka mieszanki studenckiej, pomarańcza, pół marchewki i pół jabłka? __________________ może dotąd zaniedbywałam modlitwę, ale teraz, jeśli tam jesteś, proszę, uratuj mnie SUPERMANIE! } "ciało pielęgnuje, bo jest domem duszy i gdy mi jest dobrze - moja dusza mruczy."

2011-01-02, 21:59	#319
Creepy Ginger Watcher Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 179	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Hej, na bank już takie błazeńskie pyt się pojawiło, ale jakoś nie mogę znaleźć... Jeżeli na opakowaniu ryżu, makaronu, kaszy itd jest umieszczona wartość kaloryczna w 100g, to jest to 100g przed ugotowaniem, czy po? Serio nie wiem Bardzo, bardzo proszę o odp...

2011-01-07, 23:38	#322
agastan Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Hej dziewczyny, mam pytanie, czy któraś z Was czytała/próbowała diety z tej książki slim&fit ( http://www.thelifestyle.pl/index.php ) ??? nie wiem czy by sobie jej nie sprawić, bo ma fajne opinie na stronie, ale wolałabym jakieś opinie z pierwszej ręki, bo też najtańsza nie jest... a ja potrzebuje diety cud po ciąży. dzięki za jakiekolwiek info!

2011-01-09, 09:41	#323
kitkat87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 7	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Przede wszystkim żadna dieta-cud nie istnieje! a książki niestety nie znam...

2011-01-12, 21:36	#324
iluxo Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Cześć Dziewczyny, mam pytanie. Czy stosowałyście może preparat oczyszczający NOPALIN? bardzo mnie interesuje jego działanie, chciałabym oczyścić organizm, ale nie chce wydawać prawie 100 zł na lek, który nie działa. Z tego co czytałam działa na wiele układów, co mnie martwi, bo z reguły takie preparaty wgl. nie działają.

2011-01-13, 07:13	#325
EmiQx Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 63	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Mam pytanie: Czy łosoś smażony straci swoje wartości odżywcze???

2011-01-14, 02:20	#326
agastan Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY traci, ale nie wszystkie. jeśli chodzi o zachowanie największej ilości składników odżywczych i dietetyczność, to najlepiej gotować go na parze, jest wtedy bardzo delikatny, jak sie doda do wody jakieś fajne zioła to nawet aromatczny... ja natomiast go piekę po marynowaniu w sosie teryaki (a raczej robi to mój mąż ), bardzo polecam - palce lizać. i myślę, że to jakiś consensus pomiędzy smażeniem (niezdrowym) a gotowanim na parze (mdłym). smacznego!

2011-01-14, 18:04	#327
Qunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: tę cza cza cza! Wiadomości: 238	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY już nic ;o __________________ może dotąd zaniedbywałam modlitwę, ale teraz, jeśli tam jesteś, proszę, uratuj mnie SUPERMANIE! } "ciało pielęgnuje, bo jest domem duszy i gdy mi jest dobrze - moja dusza mruczy." Edytowane przez Qunia Czas edycji: 2011-01-18 o 15:55 Powód: nieaktualne

2011-01-14, 19:40	#328
eveline2012 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 456	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Już dwa tygodnie próbuję się odchudzać i nie widać żadnych efektów, waga stoi w miejscu Nie wiem co robię źle! Zrezygnowałam z białego pieczywa, fast foodów, zupek chińskich, makaronów, ryżu, słodyczy... Codziennie na śniadanie jem dużą owsiankę z mlekiem (czasem z orzechami, rodzynkami, suszonymi owocami) plus owoc (zazwyczaj grejfrut, pomarańcza). Na uczelnie zabieram duży jogurt pitny owocowy (może to przez niego?), bułkę grahamkę z chudą szynką bez masła. Na obiad jem kurczaka/indyka z warzywami na patelnię lub z ogórkami kiszonymi/kapustą kiszoną. Podwieczorek zazwyczaj jogurt naturalny z otrębami i jakiś owoc. Na kolację tuńczyk z puszki, jajka, jajecznica, szproty z puszki, serek wiejski -zależy co akurat mam. Wydaje mi się że powinnam coś schudnąć a tu cały czas nic ! Mam wagę w normie, ale chcialabym zrzucić te 4 kg które przytyłam na studiach przez jedzenie głównie kanapek, fast foodów, sosów z torebki itd. Proszę o pomoc __________________ .

2011-01-15, 11:13	#329
Bodyrocker Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 53	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Zacznij trochę ćwiczyć, a poza tym to sprawdź, czy ci przypadkiem cm nie zeszły.

2011-01-15, 11:32	#330
eveline2012 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 456	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ok dzięki za radę. Wcześniej się nie mierzyłam, zacznę od dziś __________________ .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)