|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-08-29, 09:41 | #721 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
To faaaaajnie masz
__________________
Zapuszczam włoski i mówię NIE prostownicy Kochasz zwierzęta ? Uratuj im życie.To tylko parę zł. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=135520 |
2007-08-29, 10:30 | #722 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ja praktycznie zawsze mam zajęcia na 8,tak jakoś układają mi ten plan na uczelni,ale można sie przyzwyczaic do wstawania po 6 jak trzeba
Dobra ja narazie uciekam bo mam szkolenie
__________________
Odchudzamy się... |
2007-08-29, 10:49 | #723 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
ja wstaje o 5.30 ;]
kurcze a serek wiejski jaki jadacie? jakis specjalny?. odpiszcie szybko bo wysylam kolezanke do sklepu to moze mi jeszcze kupi.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2007-08-29, 11:01 | #724 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 647
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
wstyd wstałam godzinę temu.
ale... mam nowy nawyk! od razu woda z cytrynką Nika, a jak ruszamy tyłeczki ja w roku szkolnym wstawałam przed 6... dzień w dzień, mycie się, suszenie głowy, prostownianie włosów... normalnie to mogłabym wstać później, no ale... jak się chce być pięknym to trzeba cierpieć /aaaaa, zapomniałam o serku. ja wcinam serek wiejski 3% z piątnicy.
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. Edytowane przez black&white Czas edycji: 2007-08-29 o 11:16 Powód: dop |
2007-08-29, 11:29 | #725 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
ja ze spółdzielni mleczarskiej w Kole
__________________
|
2007-08-29, 12:20 | #726 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ja ten sam co black&white
__________________
Zapuszczam włoski i mówię NIE prostownicy Kochasz zwierzęta ? Uratuj im życie.To tylko parę zł. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=135520 |
2007-08-29, 14:19 | #727 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cześć dziewczyny
Ja wczoraj zjadłam troche sera pleśniowego - jak widac wprost fantastycznie trzymam się zasad Trudno. Moje faza I bedzie chyba trwala w nieskończonośc Ja juz nie moge patrzec na ten serek piątnicy. Mam normalnie odruch wymiotny jak na niego patrze, bleeee Za dużo go jadłam. Jeszcze na szczęście jajka mi si eni eprzekazdły - natomiast chyba orzechy pomału tak, dlatego bedzie teraz tylko lepiej
__________________
|
2007-08-29, 14:21 | #728 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
A co do ważenia - to ja się waże tylko jak jadę do domu, bo mama ma fajowa wage elektroniczna. Na takiej zwykłej nie ma co, bo mozna wchodzic na nia 3 razy i masz 3 rózne wyniki
Tak się ktos pytał ile mam wzrostu - 160 cm (161??). W zyciu nie dojde do 49kg, wiec nie ma obawy Na razie chciałaby zejsc ponizęj 60 i tak zostać ...
__________________
|
2007-08-29, 14:24 | #729 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: hanging garden
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
ja chyba wejdę przedwcześnie na drugą fazę bo mam ochotę na trochy makaronu i owoców (nie góry no ale tak troszkę...). Za mało jem w ogóle w tym tygodniu. A tak to i tak będzie redukcja bo mniej kalorii a od 20 makaroników do obiadu nie umrę
ooo Orisha ja mam 161 cm i ostatnio jak po wyjeździe nad morze na elektroniczną wagę wlazłam to zobaczyłam 66.6 kg... chciałabym do 56 zejść ale powoli i spokojnie
__________________
Life's a riot a lover a friend, Pity the day that it has to end Friday come speed me home again, I've nothing but you on my mind http://www.youtube.com/watch?v=ui2mKtzsY0o |
2007-08-29, 14:30 | #730 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 580
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
witam,
wczoraj zaczęłam dietę, ale mam kilka wątpliwości. Po pierwsze, mam jogurty naturalne ale jest w nich trochę cukru, tzn. nie jest to cukier dodany, ale w tabelce z wartościami cukier też jest-jeść czy nie jeść? Po drugie, naprawdę można schudnąć? Bo ja jem więcej niz jadłam wcześniej. Wiem, że powinno się jeść mało ale często i tak robię, ale jakoś ciężko mi uwierzyć, że stracę kilka kg. Tym bardziej jak czytam, że niektóre dziewczyny po jednym dniu straciły jakis kilogram. Szczerze, nie potrafie w to uwierzyć. Nie będę miała jak sprawdzić bo nie mam wagi, ale może to i lepiej Po trzecie, jak wybieram jakieś sery itp light to co jest mniejszym złem-więcej węglowodanów czy tłuszczu? Kolejne pytanie- czy jak wcinam sobie pistacje czy jakies inne orzeszki, to liczy sie to jako przekąska? Staram sie jeść tak co 3 godzinki ale nie bardzo wiem, gdzie "umiejscowić" te orzeszki To chyba tyle narazie. Pozdrawiam Przepraszam, jeśli pytania są oczywiste. Sledzę wątek już od dłuższego czasu i mam jakieś info na temat tej diety ale książkę jakąś dorwę dopiero po powrocie do PL, czyli za jakiś miesiąc. Do tego czasu polegam na necie, a tutaj jak wiadomo mnóstwo sprzecznych informacji. |
2007-08-29, 14:40 | #731 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Słuchajcie - jaki jogurt kupujecie? Bo w tych wszystkich bez cukru jest po jakies 2g tłuszczu.... Wczoraj zakupiłam takie, ktore maja mało tłuszczu, ale qrcze - w przewodniku jest napisane, zeby unikac jogurtow niskotluszczowych, a ze mozna tylko odtłuszczone
Jako ze średnio sie tym przejmuje chciałabym wiedziec, bo potem zaczne sie przejmowac ze sie ni eprzejmuje ... i moje zycie bedzie wtedy takie.... przejęte
__________________
|
2007-08-29, 14:43 | #732 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Rzw
Wiadomości: 108
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
nie kupuj jogurtow lajt... tak samo jak innych produktów lajt... ja teraz jem z naturalem nie wiem ile ma tłuszczu ale smakuje jak maślanka hehe
__________________
Zarejestrowana 2007-08-28, ostatni wpis 2008, urodziła dziecko, siedzi na macierzyńskim, może coś popisze |
2007-08-29, 14:47 | #733 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
|
|||||
2007-08-29, 14:48 | #734 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
Ja jem jogurty bez cukru... ale one maja jakie 2g tłuszczu
__________________
|
|
2007-08-29, 14:50 | #735 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Rzw
Wiadomości: 108
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
a jaka diete używasz jeśli można się zapytać?? ja jestem nawiedzona i zawsze węglowodany sprawdzam tłuszczem się nie zachwycam ...
__________________
Zarejestrowana 2007-08-28, ostatni wpis 2008, urodziła dziecko, siedzi na macierzyńskim, może coś popisze |
2007-08-29, 14:52 | #736 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
No tak - na innym watku juz sie dowiedziałam, ze stosujesz Atkinsa On faktycznie zaleca ograniczenie weglowodanów. W Diecie South Beach je sie dobre weglowodany i dobe tłuszcze. Ale w pierwszej fazie - bardziej restrykcyjnej wiele produktów jest zabronionych, a wiekszosc zalecanych jest chuda
__________________
|
2007-08-29, 14:54 | #737 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Rzw
Wiadomości: 108
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
aaaaa no fakt dieta plaż ... ale ze mnie ciemniak (TYTUŁ ) hehe POWODZENIA więc.... silna wola troche wyrzeczen i bedzie dobrze
__________________
Zarejestrowana 2007-08-28, ostatni wpis 2008, urodziła dziecko, siedzi na macierzyńskim, może coś popisze |
2007-08-29, 14:56 | #738 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 367
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
dzisiaj 6 dzień dietki. waga ani drgnie, a jeszcze dzisiaj zjadłam nektarynkę, jogurt owocowy i za dużo orzechów. mam dzisiaj taki apetyt że boje się pomyśleć co będzie dalej...Ale co tam chociaż dostarczyłam organizmowi trochę witaminek bo od 2 dni coś żołądek mnie pobolewa.
mekintoszek naprawdę się chudnie na tej diecie. ja pierwszym razem schudłam na pierwszej fazie 3,5 kg i na 2 4,5. Stosowałam różne diety i nigdy wcześniej nie udało mi się tego osiągnąć i co najważniejsze po przejściu na 2 fazę utrzymywałam wagę przez pół roku( aż do kebabowych wakacji ale na własne życzenie tak więc śmiało przyłączaj się co do jogurtu to wybieraj raczej te bez cukru. co do serów to sama nie wiem nigdy nie przestrzegałam tego do samego końca, nie patrzyłam się zbytnio na zawartość tłuszczu. Co do orzeszków to wg mnie powinnaś liczyć je jako przekąskę. Zazdroszczę wam dziewczyny zaparcia do ćwiczeń. ja jestem leniem totalnym i nigdy nie mogę się zmobilizować. Czasami sobie pobiegam ale bardzo rzadko. Miłego popołudnia |
2007-08-29, 14:59 | #739 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 580
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ok, nie wolno cukry, ale weźcie proszę jakiś jogurt, czy opakowanie serków topionych i wyczytajcie czy macie tam jakieś węglowodany, bardzo proszę. Bo ja we wszystkim, co kupiłam mam jakieś i nie wiem teraz czy jestem na diecie czy nie I czy raczej wybierać sugar free czy fat free?? bo we wszystkich produktach light albo fat free jest więcej węglowodanów niż w tradycyjnych i ja już nie wiem co mam jeść
|
2007-08-29, 15:14 | #740 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 367
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
mekintoszek tak jak pisałam mia85 produkty light są nie zdrowe i dużo w nich jest chemii, więc myślę że powinnaś kupować zwykłe produkty które mają mniejszą ilość tłuszczu np. są serki wiejskie które mają różną wielkość tłuszczu. Porównuj po prostu te produkty i wybieraj te które mają mniej tłuszczu i węgli. ja tak zawsze robiłam
Poza tym moim zdaniem nie ma co sie tym za bardzo przejmować. Ważne żeby nie było cukru w składzie i substancji słodzących. |
2007-08-29, 15:30 | #741 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 647
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
aaa, mamy nową plażowiczkę
witam mekintoszek hm, Orisha, ja pytałam ja mam 172 i tak, żeby te 65 było to było by cudownie co od tych produktów... jogurt kupuję naturalny bez cukru i koniec. nie patrzę na nic innego. nie popadajmy w paranoję jak to ktoś kiedyś na tym wątku powiedział (chyba?) serków topionych/plesniowych nie jadam, więc się nie wypowiadam na ten temat co do chudnięcia... za 1 razem, kiedy byłam na SB miałam wątpliwości, ale schudłam i to dość znacznie. także teraz bez obaw podchodzę do tej diety uff. to chyba wszystko aaaaaa. trzymajcie kciuki, bo naprawdę (!!!) zamierzam dziś ćwiczyć! / właśnie zrobiłam sobie mrożoną kawkę. pychota
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. Edytowane przez black&white Czas edycji: 2007-08-29 o 15:47 Powód: dop |
2007-08-29, 15:49 | #742 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Wróciłam
Co do jogurtów,to ja zawsze kupuje Zott(bez cukru-ten taki niebieski),na węglowodany nie patrze-nie dajmy sie zwariować Dla mnie dieta jest skuteczna bo w czerwcu schudłam na niej(ale potem sobie pofolgowałam i wszystko wróciło-trzeba potem przestrzegac zasad sb a nie od razu rzucac sie znow na jedzenie z przed diety) Teraz tez widze że chudne,choć jak już mówiłam okaze sie w weekend-ważenie Ta dieta wymaga samozaparcia i już Na obiad niedawno zjadłam rybke z duszonymi warzywami a wieczorem lece na trening Black,chyba już pora zacząc cwiczyc,bo Ci sie dzień jeszcze skończy i bedziesz miała wymówke
__________________
Odchudzamy się... |
2007-08-29, 15:52 | #743 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 647
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Nika - jemy ten sam jogurcik
najlepszy a co do ćwiczeń... za godzinkę... (może ) dobra, nie bijcie o 18 ruszam tyłek!
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. |
2007-08-29, 15:55 | #744 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
dziewczyny ratujcie. mam paskudny nastroj, dostalam okres, kasy nie mam, glodna nie jestem ale mam zrobila moj ulubiony barszczyk czerwony. walcze teraz sama ze soba jesc czy nie jest. jestem 3ci dzien juz na diecie, nie chce zawalic bo wiem ze jest ciezko wrocic, ale ten barszczyk... :sli na:: slina:
uwielbiam jej barszczyk, taki gesty i z ziemniaczkami mhmmmm a w ogole to z jogustow robie sobie deser kawowy. kupuje naturalny daje lyzeczke kawy rozpuszczalnej i kilka kropli slodzika. pychotka jak sie ma ochote na cos slodkiego i jesli ktos nie przepada za jogurtami bez cukru.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2007-08-29, 16:00 | #745 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 647
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Bezelka też robi sobie jogurt kawowy
sprobuję kiedyś a co do barszczu... skoro nie jesteś głodna to... też miałam takie sytuacje w 1 tygodniu SB, ale odmawiałam. ćwiczyłam silną wolę chociaż ślinka mi ciekła na samą myśl o tym co mogłam zjeść... ale nie tknęłam.
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. |
2007-08-29, 16:03 | #746 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
no nie jestem glodna ale i tak cos musze zjesc. wlasciwie od godziny 14 nic nie jadlam. tzn chodzi o to ze obiad musze zjesc. czuje ze moj organizm juz sie przestawia ze nie odczuwa juz tak glodu. odmowie sobie tego barszczu. a co mi tam, kiedys tez mama zrobi. tylko ze ona jakby czula kiedy ja sie odchudzam i wtedy robi te ulubione moje obiadki
ps. do jugurtu mozna dodac tez lyzke kakao. tez jest pyszne ;] bo ja np nie przepadam za naturalnym. nie chce obrzydzac nikomu ale czasem jogurt naturalny wywoluje u mnie odchuch wymiotny. czytalam gdzies ze jogurt dobrze wplywa na trawienie i reguluje w oogle prace zoladka.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2007-08-29, 16:05 | #747 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
elffee,nie warto zaprzepaszczać diety tym barszczem.Pomyśl sobie,że potem pozostaną wielkie wyrzuty sumienia,że znów nie miałas silnej motywacji,żeby wytrzymac te 2tygodnie-udowodnij sama sobie,że jednak umiesz sie oprzec pokusie
Ja zawsze jak miałam ochote na cos niedozwolonego,to brałam gume do zucia bez cukru i od razu odechciewało mi sie Black,ten jogurt ja po prostu uwielbiam!Ja jade na trening na 19 a ty o 18 ruszasz tyłek i tez zaczynasz
__________________
Odchudzamy się... |
2007-08-29, 16:07 | #748 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
tak wlasnie zrboie i nie zjem. jeszcze kiedys bedzie okazja. aha nie wiem czu mowilam, chcialabym schudnac tak z 10 kilo [to jest moje marzenie] ale wystarczy ze zejde ponizej 60 to juz bede szczesliwa.
aha wydaje mi sie ze teraz jestem napuchnieta bo mam okres [tzn dzis dostalam] zwaze sie wiec po okresie w niedziele.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2007-08-29, 16:10 | #749 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 647
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
aaaaaaa. będę miała na kolację/jutrzejszy obiad gołąbki SB
mmmmmmmmmmmm. Nika, pilnuj mnie z tymi ćwiczeniami, bo ja jestem leń a tu z tobą... to będę mieć reżim ok, nie ma odwrotu, o 18 odchodzę od komputera a raczej od forum, bo callana i tak mam na komputerze / brawo, Elfee! trzeba ćwiczyć silną wolę a mnie się właśnie kończy okres. i jak zwykle - przed i w trakcie - też byłam napuchnięta
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. |
2007-08-29, 16:14 | #750 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Też mam w planach schudnąc 10kg i wiem że mi sie to uda tylko na to potrzeba czasu,no ale czas wkoncu minie
Black, nie martw sie-przypilnuje Cie!Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak ćwiczenia systematyczne przyspieszaja zrzucanie kg. Dlatego ja sie zawziełam na te treningi,wiec i ty tez dasz rade
__________________
Odchudzamy się... |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:43.