nadmiar nabialu?

papryczzka · 2013-04-12, 16:53

Czy jem zbyt dużo nabiału dziennie?
rano mleko z płatkami owsianymi/ chleb z serkiem do smarowania śmietankowym (coś jak twarożek)
czasami na drugie śniadanie jogurt/kefr (dwa razy w tygodniu)
kolacja serek wiejski
czy to zbyt dużo? kocham nabiał

anjuta · 2013-04-12, 20:00

Cytat:

Napisane przez papryczzka

Czy jem zbyt dużo nabiału dziennie?
rano mleko z płatkami owsianymi/ chleb z serkiem do smarowania śmietankowym (coś jak twarożek)
czasami na drugie śniadanie jogurt/kefr (dwa razy w tygodniu)
kolacja serek wiejski
czy to zbyt dużo? kocham nabiał

jesz coś jeszcze, jakieś owoce, warzywa, ryby?

papryczzka · 2013-04-13, 05:53

wyżej napisałam tylko to, co jem dziennie z nabiału, poza tym jem jeszcze inne rzeczy, obiad, owoce, warzywa, pieczywo..

Ela87 · 2013-04-14, 06:59

Nabiału powinno się jeść maksymalnie 150 gram dziennie.
Nie chodzi o jajka, ale o serki, jogurty

Trixxi · 2013-04-14, 17:04

może nie musisz się tak kurczowo trzymać tych 150, ale ważne żeby Twój jadłospis nie skupiał się głównie na nabiale. Ogólnie nadmiar białka raczej nie jest zbyt wskazany czy to z nabiału czy z mięsa. Chociaż to z mięsa i jajek jest bardziej wartościowe więc jeśli jesz też takie produkty na co dzień to ok

papryczzka · 2013-04-14, 17:56

ale czy to co teraz jem, dziennie, to jest za dużo?

Trixxi · 2013-04-14, 18:08

nie napisałaś dokładnie proporcji, ale sądzę że nie jest to jogurt 500 ml i pół kartonu mleka więc raczej nie jest za dużo

klora · 2013-04-15, 17:24

Cytat:

Napisane przez papryczzka

Czy jem zbyt dużo nabiału dziennie?
rano mleko z płatkami owsianymi/ chleb z serkiem do smarowania śmietankowym (coś jak twarożek)
czasami na drugie śniadanie jogurt/kefr (dwa razy w tygodniu)
kolacja serek wiejski
czy to zbyt dużo? kocham nabiał

Szkoda tylko, że nasz nabiał na skutek pasteryzacji i homogenizacji i ogólnie przetwarzania jest złym obiektem westchnień. Plus te krowy karmione hormonami i antybiotykami...hmmm zobacz co kochasz tak naprawde
Hormony wzrostu
Insulin, Insulin like growth factor 1 (IGF-1), Insulin like growth factor 2 (IGF-2)
Insulin like growth factor binding proteins, 1 to 6 (IGFBP-1, 2, 3, 4, 5, 6),
Betacellulin (BTC), Growth hormone (GH), Growth hormone releasing factor (GHRF), Transforming growth factor alpha (TGF ?), Transforming growth factor beta 1 (TGF-?1), (TGF-?2), Platelet derived growth factor (PDGF)

Hormony steroidowe
Estrogens (Estrone, Estradiol-17?, Estriol and Estrone sulfate), Progesterone, 20 alpha-dihydropregnenolone, 5? androstanedione, 5 ? pregnanedione, 20?- and 20?-dihydroprogesterone, 5?-pregnan-3?-ol-20-one, 5?-androstene-3?17?-diol, 5?-androstan-3?-ol-17-one, androstenedione, testosterone, and DHEA acyl ester
Bioactive Proteins and Peptides
Relaxin, Thyrotropin releasing hormone (TRH), Luteinizing hormone releasing hormone (LHRH), Somatostatin (SIH), Gastrin releasing peptide (GRP), Calcitonin, Adrenocorticotropic hormone (ACTH), Prolactin, Thyroid stimulating hormone (TSH), Lysozyme, Lactoperoxidase, Lactoferrin, Transferrin, Immunoglobulins (IgA, IgM, IgG), Proteose-peptone, Glycomacropeptide, Plasmin, ? Casein, ? Casein, ? Casein, ? Lactoglobulin, ? Lactoglobulin, Bovine serum albumen (BSA), Gastric inhibitory polypeptide (GIP), Glucagon-like peptide-1 (GLP-1), Antitrypsin, Plasminogen activator inhibitor-1, ?(2) antiplasmin , Butyrophilin, Xanthine oxidase, Mucin-1, Mucin-15, Adipohilin, Fatty acid binding protein, CD36, Periodic acid Schiff 6/7
Bioactive Peptides formed in gut from Milk Proteins
Casomorphins, ? Lactorphin, ? Lactorphin, Lactoferroxins, Casoxins, Casokinins, Casoplatelins, Immunopeptides, Phosphopeptides.

Jedyna realna opcja jest nabial od zaufanej krowy, i uwierz, ze tez kochalam wszystko mleczne

papryczzka · 2013-04-15, 17:32

przestraszylaś mnie... masakra ta ilosc hormonów...

2013-04-12, 16:53	#1
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	nadmiar nabialu? Czy jem zbyt dużo nabiału dziennie? rano mleko z płatkami owsianymi/ chleb z serkiem do smarowania śmietankowym (coś jak twarożek) czasami na drugie śniadanie jogurt/kefr (dwa razy w tygodniu) kolacja serek wiejski czy to zbyt dużo? kocham nabiał

2013-04-13, 05:53	#3
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	Dot.: nadmiar nabialu? wyżej napisałam tylko to, co jem dziennie z nabiału, poza tym jem jeszcze inne rzeczy, obiad, owoce, warzywa, pieczywo..

2013-04-14, 06:59	#4
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: nadmiar nabialu? Nabiału powinno się jeść maksymalnie 150 gram dziennie. Nie chodzi o jajka, ale o serki, jogurty __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-04-14, 17:04	#5
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: nadmiar nabialu? może nie musisz się tak kurczowo trzymać tych 150, ale ważne żeby Twój jadłospis nie skupiał się głównie na nabiale. Ogólnie nadmiar białka raczej nie jest zbyt wskazany czy to z nabiału czy z mięsa. Chociaż to z mięsa i jajek jest bardziej wartościowe więc jeśli jesz też takie produkty na co dzień to ok

2013-04-14, 17:56	#6
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	Dot.: nadmiar nabialu? ale czy to co teraz jem, dziennie, to jest za dużo?

2013-04-14, 18:08	#7
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: nadmiar nabialu? nie napisałaś dokładnie proporcji, ale sądzę że nie jest to jogurt 500 ml i pół kartonu mleka więc raczej nie jest za dużo

2013-04-15, 17:32	#9
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	Dot.: nadmiar nabialu? przestraszylaś mnie... masakra ta ilosc hormonów...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)