Chcę zgrabne nogi, a nie długie patyki! Przytyłam, patyki też przytyły ;/

Kaczorekkasia · 2013-09-25, 14:25

Byłam bardzo szczupła. Wręcz był ze mnie kościotrup

Nie chorowałam na żadne choroby. Wiecznie chciałam przytyć. No i...
przytyłam! I super i fajnie;D Tylko że... Objadałam się tłuszczami na noc , jadłam co popadnie. Rozszerzyłam sobie żołądek . (opamiętałam się dopiero jak na moich nogach chyba! zaczął powoli pojawiać się cellulit?!
nadal nie ma porządanego efektu
. Chciałam mieć grubsze nogi, tzn zgrabne i normalnie wyglądające. Ale nadal są jak patyki, tylko grubsze. Przytyłam nie tylko w łydkach i udach, ale też w kolanach i kostkach. Wszyscy z rodziny jesteśmy z tzw. ,,grubych kości '' tak jak oni mam szerokie biodra i takie tam..

ale brakuje mi zarysu mięśni xD no może opisałam to trochę przesadnie, ale chcę żeby mnie wszyscy zrozumieli. ;P
Jakie ćwiczenia na nogi i pośladki polecacie. Żeby było widać mięśnie. ;D A nie dwa grube koły :c

chudelatte · 2013-09-25, 15:56

Nie wiem co Ci pozwoli wyrzeźbić mięśnie w parę tygodni czy miesięcy, bo pewnie taki czas Cię interesuje, ale ja od 15 lat jeżdżę na łyżworolkach i mam tak wyrzeźbione nogi, że...

wcześniej to było trochę ukryte pod tłuszczykiem, a ostatnio trochę schudłam i dopiero teraz widać co się tam wypracowało przez lata

aduchna · 2013-09-25, 16:21

Polecam ćwiczenia Tiffany Rothe

classic_chic · 2013-09-25, 16:23

Ćwicz z Mel B i Victoria's Secret Workout, polecam, zwłaszcza Mel B.

s_w_a_g · 2013-09-25, 20:44

Mel B jest świetna, sama mam taki problem, że mam masywne, koślawe nogi i generalnie w nie tyję. chciałam je trochę wyszczuplić. efekt: nie są może wiele szczuplejsze, ale tak jakby wewnątrz delikatnie zarysowały się mięśnie. szczerze to wolę już takie, nawet nie najszczuplejsze, taka budowa ciała - trzeba się z tym pogodzić...

dubay · 2014-04-08, 20:27

Na zgrabne nogi oczywiście nic innego niż ćwiczenia siłowe

Jest mnóstwo ćwiczeń, które kształtują poszczególne partie nóg, czy pupy. Zapraszam do przejrzenia sobie tego bloga http://fitandpassion1.bloog.pl , mnóstwo pomysłów i sprawdzonych sposobów na wymodelowanie swojego ciała. Pozdrawiam i powodzenia

2013-09-25, 14:25	#1
Kaczorekkasia Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 6	Chcę zgrabne nogi, a nie długie patyki! Przytyłam, patyki też przytyły ;/ Byłam bardzo szczupła. Wręcz był ze mnie kościotrup Nie chorowałam na żadne choroby. Wiecznie chciałam przytyć. No i... przytyłam! I super i fajnie;D Tylko że... Objadałam się tłuszczami na noc , jadłam co popadnie. Rozszerzyłam sobie żołądek . (opamiętałam się dopiero jak na moich nogach chyba! zaczął powoli pojawiać się cellulit?! nadal nie ma porządanego efektu . Chciałam mieć grubsze nogi, tzn zgrabne i normalnie wyglądające. Ale nadal są jak patyki, tylko grubsze. Przytyłam nie tylko w łydkach i udach, ale też w kolanach i kostkach. Wszyscy z rodziny jesteśmy z tzw. ,,grubych kości '' tak jak oni mam szerokie biodra i takie tam.. ale brakuje mi zarysu mięśni xD no może opisałam to trochę przesadnie, ale chcę żeby mnie wszyscy zrozumieli. ;P Jakie ćwiczenia na nogi i pośladki polecacie. Żeby było widać mięśnie. ;D A nie dwa grube koły :c

2013-09-25, 15:56	#2
chudelatte Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1 305	Dot.: Chcę zgrabne nogi, a nie długie patyki! Przytyłam, patyki też przytyły ;/ Nie wiem co Ci pozwoli wyrzeźbić mięśnie w parę tygodni czy miesięcy, bo pewnie taki czas Cię interesuje, ale ja od 15 lat jeżdżę na łyżworolkach i mam tak wyrzeźbione nogi, że... wcześniej to było trochę ukryte pod tłuszczykiem, a ostatnio trochę schudłam i dopiero teraz widać co się tam wypracowało przez lata __________________

2013-09-25, 16:21	#3
aduchna Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 98	Dot.: Chcę zgrabne nogi, a nie długie patyki! Przytyłam, patyki też przytyły ;/ Polecam ćwiczenia Tiffany Rothe

2013-09-25, 16:23	#4
classic_chic Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: L.A. Wiadomości: 1 904	Dot.: Chcę zgrabne nogi, a nie długie patyki! Przytyłam, patyki też przytyły ;/ Ćwicz z Mel B i Victoria's Secret Workout, polecam, zwłaszcza Mel B. __________________ 56-57-58-59-60-61-62-63-64-65-66

2013-09-25, 20:44	#5
s_w_a_g Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 58	Dot.: Chcę zgrabne nogi, a nie długie patyki! Przytyłam, patyki też przytyły ;/ Mel B jest świetna, sama mam taki problem, że mam masywne, koślawe nogi i generalnie w nie tyję. chciałam je trochę wyszczuplić. efekt: nie są może wiele szczuplejsze, ale tak jakby wewnątrz delikatnie zarysowały się mięśnie. szczerze to wolę już takie, nawet nie najszczuplejsze, taka budowa ciała - trzeba się z tym pogodzić...

2014-04-08, 20:27	#6
dubay Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 46	Dot.: Chcę zgrabne nogi, a nie długie patyki! Przytyłam, patyki też przytyły ;/ Na zgrabne nogi oczywiście nic innego niż ćwiczenia siłowe Jest mnóstwo ćwiczeń, które kształtują poszczególne partie nóg, czy pupy. Zapraszam do przejrzenia sobie tego bloga http://fitandpassion1.bloog.pl , mnóstwo pomysłów i sprawdzonych sposobów na wymodelowanie swojego ciała. Pozdrawiam i powodzenia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)