Polecamy:

izabelka_007 · 2010-02-23, 13:06

To fakt! Szukałam wątku mnie interesującego, miałam problemy, bo w każdym było prawie to samo. Niewielka redukcja wątków na pewno pomoże.

daga101 · 2010-02-23, 16:29

koniec

Mati27 · 2011-01-25, 23:30

Muszę przyznać,że się zawiodłam i to dosć ostro na wizażu.Słyszałam tyle pozytywnych opinii,znam ludzi,którzy całymi dniami siedzą przed monitorem buszując po tej stronie i nie rozumiem..bo znajduje tu portal bardziej plotkarski niż spore zasoby wiedzy.Rozumiem że to jest forum,ale kiedy widzę części na fitnesie pod tytułem kompedium wiedzy a znajduję tam pogaduszki do poduszki.I czy ktoś tu moderuje moderatorów?-bo polecanie wciągania brzucha przez cały dzień a wręcz wyrobieniem sobie tego nawyku nadaje się według mnie na odchudzanie w krzywym zwierciadle a nie na forum o zdrowiu,tymbardziej ,,ze nieopisane szczegółowo byle jak i bez podania ewentualnych przeciwskazań lub skutków nie korzystnych dla zdrowia.Zamiast znależć tu coś konkretnego,marnuje czas na czytanie śmieciowych postów. Zapewne mój post zostanie usunięty-ale cóż taka widać cena za szczerość

martinq · 2011-05-19, 19:04

Właśnie przerwałam Dukana po 3 tygodniach, schudłam 5,5kg.
Powodem było mocne osłabienie organizmu i problemy z nerkami, od 5 dni jem chleb razowy dodatkowo, owoce i warzywa i przytyłam 1,5kg...

Jak mam się zacząć odżywiać, żeby nie przybierać, tylko chudnąć znów, tylko bez Dukana? Proszę o pomoc

bright_crystal · 2011-05-25, 11:17

martinq to i tak długo wytrzymałaś, ja dopiero zaczynam te diete, ale myślę, że na osłabienie organizmu ważne jest to by dostarczyć im sporą dawkę witamin i soli mineralnych i nie bać się węglowodanów! w końcu należy pamiętać, iż wygląd wyglądem, ale zdrówko jest najważniejsze. z tego co ja się orientuję, to by nie przytyć i chudnąć zdrowym tempem można stosować produkty białkowe w połączeniu z warzywami zielonymi i niską dawkę węglowodanów. słyszałam też o takiej kombinacji, by przez 3 dni jeść właśnie więcej białek (w połączeniu w kilkudziesięcioma gramami węglowodanów), a czwartego dnia kilkaset gramów węglowodanów - pamiętajmy, że to właśnie węglowodany zapobiegają osłabieniu organizmu i dodają energii. pozdrawiam gorąco

domciatko · 2011-08-30, 16:36

Cytat:

Napisane przez martinq

Właśnie przerwałam Dukana po 3 tygodniach, schudłam 5,5kg.
Powodem było mocne osłabienie organizmu i problemy z nerkami, od 5 dni jem chleb razowy dodatkowo, owoce i warzywa i przytyłam 1,5kg...

Jak mam się zacząć odżywiać, żeby nie przybierać, tylko chudnąć znów, tylko bez Dukana? Proszę o pomoc

ja kiedyś też zaczęłam dukana, ale szybko zrezygnowałam bo źle się czułam już po 3 pierwszych dniach.
myślę, że wracając teraz na "normalne" jedzenie przytyjesz bardzo szybko, bo niestety twój organizm teraz będzie magazynował wiele, na wypadek kolejnej idiotycznej diety.
ja radzę racjonalne zmniejszenie porcji, posiłki zbilansowane,dużo wody, i ćwiczenia. i nie spiesz się i nie bądź niecierpliwa, bo pośpiech w gubieniu wagi jest bardzo niedobry.
powodzenia!

agewind · 2011-09-25, 11:14

Myślałam, że spójności postów i tematów pilnują moderatorzy, ale jestem tu nowa i się nie znam. W ogóle to wszystkich witam i pozdrawiam

Tilluviel · 2012-06-04, 12:05

Cytat:

Napisane przez martinq

Właśnie przerwałam Dukana po 3 tygodniach, schudłam 5,5kg.
Powodem było mocne osłabienie organizmu i problemy z nerkami, od 5 dni jem chleb razowy dodatkowo, owoce i warzywa i przytyłam 1,5kg...

Jak mam się zacząć odżywiać, żeby nie przybierać, tylko chudnąć znów, tylko bez Dukana? Proszę o pomoc

Ja Dukana nie stosuję, bo nie lubię tak ograniczających różnorodność diet, sprawiających, że człowiek po krótkim czasie ma ochotę rzucić się na coś słodkiego. Polecam jeść różnorodnie, a czasami pozwolić sobie na jakąś odskocznie, np. coś słodkiego ;-)

cerasi · 2013-09-18, 12:46

faktycznie, cięzko coś znaleźć innego..

**karinka876** · 2013-10-30, 10:01

Niestety muszę się zgodzić z moderatorem, forum stało się nieprzejrzyste. Trudno tu znaleźć coś ciekawego.

2010-02-23, 13:06	#61
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 537	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! To fakt! Szukałam wątku mnie interesującego, miałam problemy, bo w każdym było prawie to samo. Niewielka redukcja wątków na pewno pomoże. __________________

2010-02-23, 16:29	#62
daga101 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: okol łodzi Wiadomości: 385	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! koniec Edytowane przez daga101 Czas edycji: 2011-01-11 o 16:29

2011-01-25, 23:30	#63
Mati27 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 16	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! Muszę przyznać,że się zawiodłam i to dosć ostro na wizażu.Słyszałam tyle pozytywnych opinii,znam ludzi,którzy całymi dniami siedzą przed monitorem buszując po tej stronie i nie rozumiem..bo znajduje tu portal bardziej plotkarski niż spore zasoby wiedzy.Rozumiem że to jest forum,ale kiedy widzę części na fitnesie pod tytułem kompedium wiedzy a znajduję tam pogaduszki do poduszki.I czy ktoś tu moderuje moderatorów?-bo polecanie wciągania brzucha przez cały dzień a wręcz wyrobieniem sobie tego nawyku nadaje się według mnie na odchudzanie w krzywym zwierciadle a nie na forum o zdrowiu,tymbardziej ,,ze nieopisane szczegółowo byle jak i bez podania ewentualnych przeciwskazań lub skutków nie korzystnych dla zdrowia.Zamiast znależć tu coś konkretnego,marnuje czas na czytanie śmieciowych postów. Zapewne mój post zostanie usunięty-ale cóż taka widać cena za szczerość __________________ Mati....Jeśli chcesz znajdziesz sposób,jeśli nie chcesz znajdziesz powód

2011-05-19, 19:04	#64
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! Właśnie przerwałam Dukana po 3 tygodniach, schudłam 5,5kg. Powodem było mocne osłabienie organizmu i problemy z nerkami, od 5 dni jem chleb razowy dodatkowo, owoce i warzywa i przytyłam 1,5kg... Jak mam się zacząć odżywiać, żeby nie przybierać, tylko chudnąć znów, tylko bez Dukana? Proszę o pomoc __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-05-25, 11:17	#65
bright_crystal Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! martinq to i tak długo wytrzymałaś, ja dopiero zaczynam te diete, ale myślę, że na osłabienie organizmu ważne jest to by dostarczyć im sporą dawkę witamin i soli mineralnych i nie bać się węglowodanów! w końcu należy pamiętać, iż wygląd wyglądem, ale zdrówko jest najważniejsze. z tego co ja się orientuję, to by nie przytyć i chudnąć zdrowym tempem można stosować produkty białkowe w połączeniu z warzywami zielonymi i niską dawkę węglowodanów. słyszałam też o takiej kombinacji, by przez 3 dni jeść właśnie więcej białek (w połączeniu w kilkudziesięcioma gramami węglowodanów), a czwartego dnia kilkaset gramów węglowodanów - pamiętajmy, że to właśnie węglowodany zapobiegają osłabieniu organizmu i dodają energii. pozdrawiam gorąco

2011-09-25, 11:14	#67
agewind Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 25	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! Myślałam, że spójności postów i tematów pilnują moderatorzy, ale jestem tu nowa i się nie znam. W ogóle to wszystkich witam i pozdrawiam __________________ Książka, joga, rozwój osobisty

2013-09-18, 12:46	#69
cerasi Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 55	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! faktycznie, cięzko coś znaleźć innego..

2013-10-30, 10:01	#70
karinka876 BAN stały Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 73	Dot.: Apel do użytkowników forum Dietetyka! Niestety muszę się zgodzić z moderatorem, forum stało się nieprzejrzyste. Trudno tu znaleźć coś ciekawego.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)