Próbki,mini zamówienia,promocje,kody - gdzie co można tanio dostać+OT cz.67

[amyz]

Napisane przez korinka3

Który wzięłaś zestaw??

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten do skóry suchej za 175 pierwotnie

Napisane przez aniyam

Oooo jak miło Sephora przysłała mi już bon urodzinowy a urodziny dopiero za miesiąc hmmm tylko co za niego brać

Martita dostałaś już swojego?

madzesti to wiadomo ze priorytetowo traktują

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aniyam]

Napisane przez korinka3

Który wzięłaś zestaw??

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tez przez Ciebie wzięłam jeden zestaw

Za staniki

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez amyz

Ten do skóry suchej za 175 pierwotnie madzesti to wiadomo ze priorytetowo traktują

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja tez ten brałam ten Less coś tam coś tam

[44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10]

Treść usunięta

[Oktawiaaa]

Napisane przez korinka3

powiedziałam trenerowi na jakiej jestem diecie, ale masz rację - za 2 tyg mam wizytę u dietetyka to mu powiem co robię i niech to oceni.

edit: piszę maila do dietetyka
jeszcze co do zdjęć... znalazłam zdjęcie sprzed roku (11.08.2017) bosheeeee jak ja wyglądałam

---------- Dopisano o 13:51 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------





edit: łączą się 2 rabaty!Zestawy travel zamiast 170zł wychodzą z płatną przesyłką za 80zł kusi...
---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

Staniki z zalando wysłane

Żeby budować mięśnie, potrzebna jest nadwyżka kaloryczna obojętnie z jakiego źródła. Najlepiej jednak jeśli jest to wartościowe białko, ale tak naprawdę, węgle, tłuszcze i białko są potrzebne każdemu. Dobre jakościowo. Ty Korinko jesteś na deficycie. Nie ma więc opcji żebyś zbudowała dodatkowe mięśnie, jedyne co możesz teraz zrobić, to wyrzeźbić to co masz.

[aniyam]

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;85094616]Treść usunięta[/QUOTE]

[amyz]

Napisane przez aniyam

Tez przez Ciebie wzięłam jeden zestaw

Za staniki

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------



Ja tez ten brałam ten Less coś tam coś tam

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;85094616]Treść usunięta[/QUOTE]

[korinka3]

Ja zamówiłam alchemy do.cery mieszanej. Co do siłowni dostałam odp od dietetyka i tak: 1h przed treningiem mam wypić kubek rosołu, 0.5h przed kawa z olejem MCT i na treningu pić wodę z odrobina soli. Takie dostałam zalecenia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

za alchemy - na próbę idealne i cena super ciekawe co za próbki dorzuca

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Napisane przez Oktawiaaa

Żeby budować mięśnie, potrzebna jest nadwyżka kaloryczna obojętnie z jakiego źródła. Najlepiej jednak jeśli jest to wartościowe białko, ale tak naprawdę, węgle, tłuszcze i białko są potrzebne każdemu. Dobre jakościowo. Ty Korinko jesteś na deficycie. Nie ma więc opcji żebyś zbudowała dodatkowe mięśnie, jedyne co możesz teraz zrobić, to wyrzeźbić to co masz.

Ja chcę się pozbyć sadła z brzucha 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[AnoIi]

Dobry wieczór!
Oktawia namów mamę na zrobienie krzywych. I z wynikami do endokrynologa. Dla spokoju ducha.

Irmina dziękuję za życzenia

Drogie Anny! Wszystkiego najlepszego z okazji imienin! Proszę wybierzcie sobie ulubiony kwiatek!

[sand]

jak dobrze, że jutro piąteczek
klaskam za zamówienia, zakupy, diety i treningi
Kliknęłam wczoraj spodnie i sukienkę w Tatuum, wzięłam mieszankę rozmiarów, może coś będzie pasować polubiłam ten sklep, bluzki super się noszą
Melduję dzisiaj 2.5km marszu "pod górę" na bieżni nie śmiać się, dla mnie to jest wysiłek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Oktawiaaa]

Napisane przez AnoIi

Dobry wieczór!
Oktawia namów mamę na zrobienie krzywych. I z wynikami do endokrynologa. Dla spokoju ducha.

Irmina dziękuję za życzenia

Drogie Anny! Wszystkiego najlepszego z okazji imienin! Proszę wybierzcie sobie ulubiony kwiatek!

Już jej przekazałam, ma sobie zrobić Dzięki

[Tasienkaaa]

Hej hej, ja z takim pytaniem: czy można nie odbierać przesyłki już opłaconej z paczkomatu? Miała któraś z was taką sytuację? Rozmyśliłam się, a nie mam stacjonarnie Sephory :/ Niby napisałam dziś do nich, czy mogę anulować zamówienie ale z tego co piszą na stronie, to nie :/

[Oktawiaaa]

Napisane przez korinka3

Ja zamówiłam alchemy do.cery mieszanej. Co do siłowni dostałam odp od dietetyka i tak: 1h przed treningiem mam wypić kubek rosołu, 0.5h przed kawa z olejem MCT i na treningu pić wodę z odrobina soli. Takie dostałam zalecenia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

za alchemy - na próbę idealne i cena super ciekawe co za próbki dorzuca

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Ja chcę się pozbyć sadła z brzucha 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wybrać sobie z jakiej partii zleci tłuszcz, to nie wybierzesz, tak jak już pisałam. Ale ćwicz, bo każda aktywność fizyczna, czy cardio czy siłowe, do tego Cię przybliża W siłowych jest taki plus, że ciało się bardziej ujędrnia, mięśnie się zarysowują (nie rosną! a się rzeźbią na redukcji). Ogólnie jest inna jakość ciała niż przy cardio. Nie neguję cardio, sama zaczynałam od biegania i biegałam bite 8 lat.

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

Napisane przez Tasienkaaa

Hej hej, ja z takim pytaniem: czy można nie odbierać przesyłki już opłaconej z paczkomatu? Miała któraś z was taką sytuację? Rozmyśliłam się, a nie mam stacjonarnie Sephory :/ Niby napisałam dziś do nich, czy mogę anulować zamówienie ale z tego co piszą na stronie, to nie :/

Po dwóch czy trzech dniach powinna wrócić do punktu odbioru. A później pewnie po jakimś czasie odsyłają do nadawcy.

[Tasienkaaa]

Napisane przez Oktawiaaa

Wybrać sobie z jakiej partii zleci tłuszcz, to nie wybierzesz, tak jak już pisałam. Ale ćwicz, bo każda aktywność fizyczna, czy cardio czy siłowe, do tego Cię przybliża W siłowych jest taki plus, że ciało się bardziej ujędrnia, mięśnie się zarysowują (nie rosną! a się rzeźbią na redukcji). Ogólnie jest inna jakość ciała niż przy cardio. Nie neguję cardio, sama zaczynałam od biegania i biegałam bite 8 lat.

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------



Po dwóch czy trzech dniach powinna wrócić do punktu odbioru. A później pewnie po jakimś czasie odsyłają do nadawcy.

To wiem, ale ciekawe, czy są jakieś konsekwencje ze strony Sephory :/ Czy lepiej odebrać i wysłać z powrotem do nich.

[cansada]

Napisane przez korinka3

Ja zamówiłam alchemy do.cery mieszanej. Co do siłowni dostałam odp od dietetyka i tak: 1h przed treningiem mam wypić kubek rosołu, 0.5h przed kawa z olejem MCT i na treningu pić wodę z odrobina soli. Takie dostałam zalecenia.


[/COLOR] za alchemy - na próbę idealne i cena super ]


[/COLOR]Ja chcę się pozbyć sadła z brzucha ��

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kawa z olejem to ja bym sobie pewnie ze smietana 38% zapodala!!!

Niestety nie ma tak ze sobie wybieramy gdzie chcemy schudnac ......kazdy indywidualnie, najczesciej tam gdzie chcemy na samym koncu

trzymam kciuki!!!

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:47 ----------

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;85094616]Treść usunięta[/QUOTE]

ja podejrzewam ze na takiej redukcji nie wyrzezbi sie ciala ale to moja prywatna opinia, raczej szkody beda. Wazne aby kontuzji i uszkodzen nie bylo.

Korinko ja zaczynalam podobnie kiedys, wlasciwie gorzej bo 25 lat temu, wowczas internetu nie bylo.... czlowiek uslyszal troche tu, troche tam , poczytal jedno czsopismo, drugie...i ....zglupial

paradoksalnie , najwiecej pomogli na silowni tzw. ..... koksiarze!!! tlumaczyli na spokojnie diete, cwiczenia, bezpieczenstwo, ryzyko kontuzji itp...i nie mieli w tym zadnego interesu finansowego. Ludzka pomoc, chyba ze sie tak litowali nade mna.......
zadne laski, trenerzy , normalni uzytkownicy wowczas dopingowali....

[Oktawiaaa]

Napisane przez cansada

Kawa z olejem to ja bym sobie pewnie ze smietana 38% zapodala!!!

Niestety nie ma tak ze sobie wybieramy gdzie chcemy schudnac ......kazdy indywidualnie, najczesciej tam gdzie chcemy na samym koncu

trzymam kciuki!!!

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:47 ----------



kazda wymowka dobra...

---------- Dopisano o 22:55 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------



ja podejrzewam ze na takiej redukcji nie wyrzezbi sie ciala ale to moja prywatna opinia, raczej szkody beda. Wazne aby kontuzji i uszkodzen nie bylo.

Korinko ja zaczynalam podobnie kiedys, wlasciwie gorzej bo 25 lat temu, wowczas internetu nie bylo.... czlowiek uslyszal troche tu, troche tam , poczytal jedno czsopismo, drugie...i ....zglupial

paradoksalnie , najwiecej pomogli na silowni tzw. ..... koksiarze!!! tlumaczyli na spokojnie diete, cwiczenia, bezpieczenstwo, ryzyko kontuzji itp...i nie mieli w tym zadnego interesu finansowego. Ludzka pomoc, chyba ze sie tak litowali nade mna.......
zadne laski, trenerzy , normalni uzytkownicy wowczas dopingowali....

Ja naprawdę szanuję koksiarzy na siłowni Ale takich mądrych, sporo wiedzą
Przy redukcji chodzi też o to, żeby ciało nie sflaczało, dobrze, że Korinka ćwiczy, ciężary się przydadzą

---------- Dopisano o 06:13 ---------- Poprzedni post napisano o 06:07 ----------

Napisane przez Tasienkaaa

To wiem, ale ciekawe, czy są jakieś konsekwencje ze strony Sephory :/ Czy lepiej odebrać i wysłać z powrotem do nich.

A gdzie tam

[korinka3]

Napisane przez sand

jak dobrze, że jutro piąteczek
klaskam za zamówienia, zakupy, diety i treningi
Kliknęłam wczoraj spodnie i sukienkę w Tatuum, wzięłam mieszankę rozmiarów, może coś będzie pasować polubiłam ten sklep, bluzki super się noszą
Melduję dzisiaj 2.5km marszu "pod górę" na bieżni nie śmiać się, dla mnie to jest wysiłek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

każdy wysiłek jest dobry
też lubię tatum

Napisane przez Oktawiaaa

Wybrać sobie z jakiej partii zleci tłuszcz, to nie wybierzesz, tak jak już pisałam. Ale ćwicz, bo każda aktywność fizyczna, czy cardio czy siłowe, do tego Cię przybliża W siłowych jest taki plus, że ciało się bardziej ujędrnia, mięśnie się zarysowują (nie rosną! a się rzeźbią na redukcji). Ogólnie jest inna jakość ciała niż przy cardio. Nie neguję cardio, sama zaczynałam od biegania i biegałam bite 8 lat.

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------



Po dwóch czy trzech dniach powinna wrócić do punktu odbioru. A później pewnie po jakimś czasie odsyłają do nadawcy.

Dzięki dziewczyny dzisiaj akurat mam godzinkę przed ćwiczenia, więc skoczę do domu na rosołek i kawkę
Dietetyk powiedział że ćwiczenia to 3 filar diety (1- dieta, 2 - sen) i że mam spokojnie ćwiczyć że ciałko się fajnie ujędrni

[lena40]

Dzień dobry


Wszystkim Annom wszystkiego dobrego. Sto lat z owocnym zakupoholizmem


W kiosku likwidacja kolekcji, spora wyprzedaż. Internetowo nie zamówiłam nic , ale byłam stacjonarnie . Naprawdę bardzo duży wybór kiecek w bardzo dobrych cenach.
Na razie kupiłam tylko dwie, ale nie dostałam bon na 20 zł. Chyba trzeba będzie wykorzystać :/.


Kjd3 pytałaś o bon do TBS. Zrobiłam zakupy w dniu otwarcia sklepu internetowego i dostałam 2 bony: na -50 zł i -25%. Ale ten na -25% nie ma kodu, to ja nie wiem .


Jakby co to kod na -50 zł jest wolny


Miłego dnia

[korinka3]

Napisane przez lena40

Dzień dobry


Wszystkim Annom wszystkiego dobrego. Sto lat z owocnym zakupoholizmem


W kiosku likwidacja kolekcji, spora wyprzedaż. Internetowo nie zamówiłam nic , ale byłam stacjonarnie . Naprawdę bardzo duży wybór kiecek w bardzo dobrych cenach.
Na razie kupiłam tylko dwie, ale nie dostałam bon na 20 zł. Chyba trzeba będzie wykorzystać :/.


Kjd3 pytałaś o bon do TBS. Zrobiłam zakupy w dniu otwarcia sklepu internetowego i dostałam 2 bony: na -50 zł i -25%. Ale ten na -25% nie ma kodu, to ja nie wiem .


Jakby co to kod na -50 zł jest wolny


Miłego dnia

Za zakupki pochwal się jakie kiecki kupiłaś
jak humorek?

[amyz]

piąteczek dzień dobry

Napisane przez korinka3

Ja zamówiłam alchemy do.cery mieszanej. Co do siłowni dostałam odp od dietetyka i tak: 1h przed treningiem mam wypić kubek rosołu, 0.5h przed kawa z olejem MCT i na treningu pić wodę z odrobina soli. Takie dostałam zalecenia.

za Alchemy

Napisane przez AnoIi

Drogie Anny! Wszystkiego najlepszego z okazji imienin! Proszę wybierzcie sobie ulubiony kwiatek!

Napisane przez sand

jak dobrze, że jutro piąteczek
klaskam za zamówienia, zakupy, diety i treningi
Kliknęłam wczoraj spodnie i sukienkę w Tatuum, wzięłam mieszankę rozmiarów, może coś będzie pasować polubiłam ten sklep, bluzki super się noszą
Melduję dzisiaj 2.5km marszu "pod górę" na bieżni nie śmiać się, dla mnie to jest wysiłek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

za Tatuum no i za bieżnię! lubię pod górkę maszerować, mam wrażenie że poślady się wtedy ksztaltują

Napisane przez Tasienkaaa

Hej hej, ja z takim pytaniem: czy można nie odbierać przesyłki już opłaconej z paczkomatu? Miała któraś z was taką sytuację? Rozmyśliłam się, a nie mam stacjonarnie Sephory :/ Niby napisałam dziś do nich, czy mogę anulować zamówienie ale z tego co piszą na stronie, to nie :/

można poleży dwa dni w paczkomacie, potem kilka dni w ich magazynie - nadal możesz ją wtedy od nich odebrać, potem wróci do S. Mi tak kiedyś się zdarzyło bo nie zdążyłam odebrać a ich magazyn mam 20 km od siebie to mi się nie chciało jechać
i po paru dniach dostałam maila że S odnotowala zwrot i przelali kasę. I tyle nie zbanowali mnie za to oni myślę mają codziennie sporo takich sytuacji wiec się nic nie przejmuj

Napisane przez cansada

ja podejrzewam ze na takiej redukcji nie wyrzezbi sie ciala ale to moja prywatna opinia, raczej szkody beda. Wazne aby kontuzji i uszkodzen nie bylo.

Korinko ja zaczynalam podobnie kiedys, wlasciwie gorzej bo 25 lat temu, wowczas internetu nie bylo.... czlowiek uslyszal troche tu, troche tam , poczytal jedno czsopismo, drugie...i ....zglupial

paradoksalnie , najwiecej pomogli na silowni tzw. ..... koksiarze!!! tlumaczyli na spokojnie diete, cwiczenia, bezpieczenstwo, ryzyko kontuzji itp...i nie mieli w tym zadnego interesu finansowego. Ludzka pomoc, chyba ze sie tak litowali nade mna.......
zadne laski, trenerzy , normalni uzytkownicy wowczas dopingowali....

mięśnie jej nie urosną jak koksiarzom na diecie złożonej z ryżu i kurczaka ale na pewno się ujędrni, mięśnie się wzmocnią. Na redukcji to ważne bo przy odchudzaniu ciało i skóra flaczeje ja po treningach widze mega poprawę jakości ciala, chociaż mięśnie mi nie rosną same w sobie bo też na deficycie kalorycznym jestem, ale się ładnie zarysowują, pupa się podniosła, cyce też, nogi i ręce się zrobiły jędniejsze

a co do koksów to się zgadzam zauważyłam że im większy koks tym bardziej pomocny i sympatyczny najgorsze są takie chude koguty z nogą jak moja ręka prężą się przed lustrem jakby byli Rambo i patrzą na wszystkich z góry bo są w stanie podnieść 20 kg na sztandze takich to nie ma co pytać bo a) popatrzą z wyższością, b) w sumie to nie wiedzą sami co robią więc i tak nie doradzą

[amyz]

Napisane przez Oktawiaaa

Ja naprawdę szanuję koksiarzy na siłowni Ale takich mądrych, sporo wiedzą
Przy redukcji chodzi też o to, żeby ciało nie sflaczało, dobrze, że Korinka ćwiczy, ciężary się przydadzą

---------- Dopisano o 06:13 ---------- Poprzedni post napisano o 06:07 ----------

A gdzie tam

o to to
ja mam na siłowni takiego koksa co jest szerszy niż dłuższy ale mega śmieszny koleś prowadzimy sobie nieraz rozmowy o życiu przy ćwiczeniach bicków:ha haha:

Napisane przez korinka3

każdy wysiłek jest dobry
też lubię tatum

Dzięki dziewczyny dzisiaj akurat mam godzinkę przed ćwiczenia, więc skoczę do domu na rosołek i kawkę
Dietetyk powiedział że ćwiczenia to 3 filar diety (1- dieta, 2 - sen) i że mam spokojnie ćwiczyć że ciałko się fajnie ujędrni

za powodzenie misji

Napisane przez lena40

Dzień dobry


Wszystkim Annom wszystkiego dobrego. Sto lat z owocnym zakupoholizmem


W kiosku likwidacja kolekcji, spora wyprzedaż. Internetowo nie zamówiłam nic , ale byłam stacjonarnie . Naprawdę bardzo duży wybór kiecek w bardzo dobrych cenach.
Na razie kupiłam tylko dwie, ale nie dostałam bon na 20 zł. Chyba trzeba będzie wykorzystać :/.


Kjd3 pytałaś o bon do TBS. Zrobiłam zakupy w dniu otwarcia sklepu internetowego i dostałam 2 bony: na -50 zł i -25%. Ale ten na -25% nie ma kodu, to ja nie wiem .


Jakby co to kod na -50 zł jest wolny


Miłego dnia

hej hej za zakupy jak tam nastrój

[korinka3]

Napisane przez amyz

o to to
ja mam na siłowni takiego koksa co jest szerszy niż dłuższy ale mega śmieszny koleś prowadzimy sobie nieraz rozmowy o życiu przy ćwiczeniach bicków







za powodzenie misji







hej hej za zakupy jak tam nastrój

mi głównie zależy żeby zrzucić brzuch (wiem, wiem ) i na ujędrnieniu mam pracę siedzącą i niestety ruchu zero....
Już po orbitreku widzę że mój tyłek jest fajny dzisiaj mam mniejsze zakwasy w rączkach ale idę dzisiaj na płaski brzuch i pewnie umrę ale co tam, do odważnych świat należy

---------- Dopisano o 07:52 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Wczoraj wieczorem działałam jeszcze z przetworami, ale brakło mi produktów i zrobiłam 3 słoiczki ketchupu, 3słoiki leczo, 5 słoików papryki konserwowej

[amyz]

Napisane przez korinka3

mi głównie zależy żeby zrzucić brzuch (wiem, wiem ) i na ujędrnieniu mam pracę siedzącą i niestety ruchu zero....
Już po orbitreku widzę że mój tyłek jest fajny dzisiaj mam mniejsze zakwasy w rączkach ale idę dzisiaj na płaski brzuch i pewnie umrę ale co tam, do odważnych świat należy

---------- Dopisano o 07:52 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Wczoraj wieczorem działałam jeszcze z przetworami, ale brakło mi produktów i zrobiłam 3 słoiczki ketchupu, 3słoiki leczo, 5 słoików papryki konserwowej

no to tak jak mi ale opornie to idzie opona trzyma się mocno ale damy radę

za przetwory i powo na silce!

[korinka3]

Napisane przez amyz

no to tak jak mi ale opornie to idzie opona trzyma się mocno ale damy radę

za przetwory i powo na silce!

to chyba najgorszy element mego ciałka ale damy radę tyłeczek już daję radę
dzięki

[Oktawiaaa]

Napisane przez amyz

za Tatuum no i za bieżnię! lubię pod górkę maszerować, mam wrażenie że poślady się wtedy ksztaltują

mięśnie jej nie urosną jak koksiarzom na diecie złożonej z ryżu i kurczaka ale na pewno się ujędrni, mięśnie się wzmocnią. Na redukcji to ważne bo przy odchudzaniu ciało i skóra flaczeje ja po treningach widze mega poprawę jakości ciala, chociaż mięśnie mi nie rosną same w sobie bo też na deficycie kalorycznym jestem, ale się ładnie zarysowują, pupa się podniosła, cyce też, nogi i ręce się zrobiły jędniejsze

a co do koksów to się zgadzam zauważyłam że im większy koks tym bardziej pomocny i sympatyczny najgorsze są takie chude koguty z nogą jak moja ręka prężą się przed lustrem jakby byli Rambo i patrzą na wszystkich z góry bo są w stanie podnieść 20 kg na sztandze takich to nie ma co pytać bo a) popatrzą z wyższością, b) w sumie to nie wiedzą sami co robią więc i tak nie doradzą

Wchodzenie po schodach kształtuje mięśnie pośladkowe, dlatego dobrze Ci się wydaje, że chodzenie pod górkę też temu sprzyja
Ja w domu lubię wychodzić z ciężarami na stołek, najpierw jedną nogą, potem drugą.
Ja też nie lubię takich krępych kuleczek, którym koszulka mało co nie pęknie na klacie. No i obowiązkowo niewysoki Albo jak na górze wygląda jak Shrek, a nóżki jak wykałaczki

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

Napisane przez korinka3

mi głównie zależy żeby zrzucić brzuch (wiem, wiem ) i na ujędrnieniu mam pracę siedzącą i niestety ruchu zero....
Już po orbitreku widzę że mój tyłek jest fajny dzisiaj mam mniejsze zakwasy w rączkach ale idę dzisiaj na płaski brzuch i pewnie umrę ale co tam, do odważnych świat należy

---------- Dopisano o 07:52 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Wczoraj wieczorem działałam jeszcze z przetworami, ale brakło mi produktów i zrobiłam 3 słoiczki ketchupu, 3słoiki leczo, 5 słoików papryki konserwowej

A ja zaczęłam wczoraj robić dżem jabłkowo-bananowy. Widzę, że jeszcze dużo roboty przede mną z tym dżemem

[korinka3]

Napisane przez Oktawiaaa

Wchodzenie po schodach kształtuje mięśnie pośladkowe, dlatego dobrze Ci się wydaje, że chodzenie pod górkę też temu sprzyja
Ja w domu lubię wychodzić z ciężarami na stołek, najpierw jedną nogą, potem drugą.
Ja też nie lubię takich krępych kuleczek, którym koszulka mało co nie pęknie na klacie. No i obowiązkowo niewysoki Albo jak na górze wygląda jak Shrek, a nóżki jak wykałaczki

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------



A ja zaczęłam wczoraj robić dżem jabłkowo-bananowy. Widzę, że jeszcze dużo roboty przede mną z tym dżemem

ja wczoraj ketchup w termomixie robiłam, a w między czasie obierałam na leczo i robiłam paprykę w promo jest w biedrze
w przyszyłym tygodniu muszę się za ogóry zabrać - jeszcze nie mam ani 1 słoika i nasza brzoskwinka na ogródku mega obrodziła ... więc ja robię dżemy, a tesciowa kompoty bo co można jeszcze zrobić z brzoskwini?

[amyz]

Napisane przez korinka3

to chyba najgorszy element mego ciałka ale damy radę tyłeczek już daję radę
dzięki

no mój też jakbym miała płaski brzuch to bym była laska jak Kim Kardashian

Napisane przez Oktawiaaa

Wchodzenie po schodach kształtuje mięśnie pośladkowe, dlatego dobrze Ci się wydaje, że chodzenie pod górkę też temu sprzyja
Ja w domu lubię wychodzić z ciężarami na stołek, najpierw jedną nogą, potem drugą.
Ja też nie lubię takich krępych kuleczek, którym koszulka mało co nie pęknie na klacie. No i obowiązkowo niewysoki Albo jak na górze wygląda jak Shrek, a nóżki jak wykałaczki

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------



A ja zaczęłam wczoraj robić dżem jabłkowo-bananowy. Widzę, że jeszcze dużo roboty przede mną z tym dżemem

o to fajne jest

powo z dżemem

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------

Napisane przez korinka3

ja wczoraj ketchup w termomixie robiłam, a w między czasie obierałam na leczo i robiłam paprykę w promo jest w biedrze
w przyszyłym tygodniu muszę się za ogóry zabrać - jeszcze nie mam ani 1 słoika i nasza brzoskwinka na ogródku mega obrodziła ... więc ja robię dżemy, a tesciowa kompoty bo co można jeszcze zrobić z brzoskwini?

nalewkę

[Tasienkaaa]

Napisane przez Oktawiaaa

Ja naprawdę szanuję koksiarzy na siłowni Ale takich mądrych, sporo wiedzą
Przy redukcji chodzi też o to, żeby ciało nie sflaczało, dobrze, że Korinka ćwiczy, ciężary się przydadzą

---------- Dopisano o 06:13 ---------- Poprzedni post napisano o 06:07 ----------



A gdzie tam

Dziękuję

[korinka3]

Napisane przez amyz

no mój też jakbym miała płaski brzuch to bym była laska jak Kim Kardashian





o to fajne jest

powo z dżemem

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------




nalewkę

hmmm nalewkę?
mam jeszcze przepis na brzoskwinie w syropie

[aniyam]

Dzień dobry




Dziękuję Wszystkim za życzenia imieninowe

[Oktawiaaa]

Napisane przez korinka3

ja wczoraj ketchup w termomixie robiłam, a w między czasie obierałam na leczo i robiłam paprykę w promo jest w biedrze
w przyszyłym tygodniu muszę się za ogóry zabrać - jeszcze nie mam ani 1 słoika i nasza brzoskwinka na ogródku mega obrodziła ... więc ja robię dżemy, a tesciowa kompoty bo co można jeszcze zrobić z brzoskwini?

Jedyne warzywa jakie kupiłam, to były papryki do leczo, reszta wszystko z matczynej działki Ale czekam na swoje papryki, mamy mnóstwo krzaczków, powoli dojrzewają fioletowe
A no i kupiłam jeszcze banany do dżemu
Ja ogórki zrobiłam chili+czosnek (moja wersja, zobaczę co wyjdzie), dwie porcje z ananasem i cebulą, pycha. No i kiszone.
Jeszcze z ogórkami zrobię buraczki
W tym roku to bardzo nam obrodził jeden szklarniowy ogórek, jest ich mnóstwo, codziennie zjadamy po 2-3, a końca nie widać

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

Napisane przez amyz

no mój też jakbym miała płaski brzuch to bym była laska jak Kim Kardashian





o to fajne jest

powo z dżemem

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------




nalewkę

Kolega robił rok temu brzoskwiniową, nie poczęstował, bo na wesele robił

---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=Pz3G1S5i6-o

Miałam robić ten dżem, ale mi się nie chciało już