Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[karmeelek]

Dzień dobry
U mnie dziś -200 na wadze mimo @. Teraz pije sobie kawkę i jem serniczek a za chwilę mykam do kuchni szykować jedzonko na cały dzień.
Życzę wszystkim miłego dzionka ogromniastych spadków!

[tarasia]

cześć wszystkim
muszę powiedzieć, że te wasze kilogramy na minusie bardzo motywują.
Planuję się zabrać za Dukanie od przyszłego tygodnia. Nowy tydzień - nowa dieta. Muszę tylko dokładnie przestudiować te zasady w Fazach.
Chcę zrzucić ok 2 kg - tak żeby się lepiej poczuć. Wiem, że to niewiele ale każdy z nas ma jakieś swoje cele. Ten jest mój.

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

No i witaj Konczitko

[kochak]

w

[lukrecja_25]

Napisane przez kochak

jak tam moje kochane? dawno mnie nie było i chciałam napisać że się teskniłam u mnie praca, praca i praca. buziole mam nadzieje ze macie za soba piekne spadki

KOCHAK bejbe !!!! helooouł! Jak sie masz robaczku kochaczku bzykaczku?? No co sie dzieje z tobą martiwłymy sie wszystkie stare wygi o cię Kochana nasza !!! Odwiedzaj nas częściej

[Samanti83]

Hej dziewczynki
Po pierwsze to dziękuje wam wszystkim za wsparcie miałam lekkie załamanie ale dzięki wam je pokonałam mi wróciłam na dobrą drogę no i dziś miła niespodzianka -0,9 kg czyli zostało jeszcze tylko 1,2kg z nadwyżki
Dam rade!!

[kasssikk19]

witam szczypiorki moje Kochane
dzis kolejny dzien dukania PW...zupka kalafiorkowa juz sie szykuje... ciekawe o ktorej moj maly nie dzis wykonczy

Napisane przez Samanti83

Hej dziewczynki
Po pierwsze to dziękuje wam wszystkim za wsparcie miałam lekkie załamanie ale dzięki wam je pokonałam mi wróciłam na dobrą drogę no i dziś miła niespodzianka -0,9 kg czyli zostało jeszcze tylko 1,2kg z nadwyżki
Dam rade!!

no pewnie ze dasz rade ... gratuluje spadeczku

[myszka26111]

Napisane przez Samanti83

Hej dziewczynki
Po pierwsze to dziękuje wam wszystkim za wsparcie miałam lekkie załamanie ale dzięki wam je pokonałam mi wróciłam na dobrą drogę no i dziś miła niespodzianka -0,9 kg czyli zostało jeszcze tylko 1,2kg z nadwyżki
Dam rade!!

No i super Trzymaj się kochana

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

Witam dukaneczki
U mnie dziś spadek 200g mimo makreli na kolacje

[nenka83]

Napisane przez kasssikk19

witam szczypiorki moje Kochane
dzis kolejny dzien dukania PW...zupka kalafiorkowa juz sie szykuje... ciekawe o ktorej moj maly nie dzis wykonczy

poweidz mi czy ta zupke to robisz na miesie czy na samym wywarze z warzyw bo tez sie dzisiaj przymierzam tylko nie wiem jak sie mam do tego zabrac

a poza tym to ja po prawie trzech tygodniach tylko -3kg. nie grzesze o dziwo tylko slodze wszystko co moge , zeby sie na czekolade nie rzucic
moze to od tego slodzika tak wolno spada?

[CarolinkaMalinka]

cześć dziewczyny na wstepie gratuluje spadków!!
Wczoraj zrobiłam zakupy i miał być dziś pierwszy dzień diety ale wczoraj wieczorem dowiedziałam sie że musze wyjechać na 4dni do rodziny wiec zdecydowałam sie poczekać z Dukaniem do poniedziałku
Nie dam rady u kogoś jesc Dukanowo tym bardziej ze nie widziałam ich dłuuuuzszy czas wiec nie bedzie wypadało marudzić
Postaram sie tylko nie przesadzić by moja waga wyjsciowa nie była jeszcze większa
Wiec oficjalnie zaczynam od 1.11

[kasssikk19]

Napisane przez nenka83

poweidz mi czy ta zupke to robisz na miesie czy na samym wywarze z warzyw bo tez sie dzisiaj przymierzam tylko nie wiem jak sie mam do tego zabrac

a poza tym to ja po prawie trzech tygodniach tylko -3kg. nie grzesze o dziwo tylko slodze wszystko co moge , zeby sie na czekolade nie rzucic
moze to od tego slodzika tak wolno spada?

tez słodzę słodzikiem nie wiem czy spowalnia to wage czy nie ... hmm

zupke robię tak :
udko obrane ze skóry gotuje z pokrojoną marchewką pietruszką i połową cebulki. oczywiście daje zioło angielskie i liść laurowy.
jak już się zagotuje wywar wsypuje 400 g rożonego kalafiora gotuje jeszcze ze 20 minut wtedy gdy dodaje kalafiora wrzucam trochę natki i koperku na samym koncu zabielam 2 łyżkami jogurtu ... szczypta soli choć zupka i tak jest bardziej słodkawa

[nenka83]

dziekuje ci kochana tego mi wlasnie brakowalo, ale sie dzisiaj nawcinam

[SimplyDivine]

Napisane przez tarasia

cześć wszystkim
muszę powiedzieć, że te wasze kilogramy na minusie bardzo motywują.
Planuję się zabrać za Dukanie od przyszłego tygodnia. Nowy tydzień - nowa dieta. Muszę tylko dokładnie przestudiować te zasady w Fazach.
Chcę zrzucić ok 2 kg - tak żeby się lepiej poczuć. Wiem, że to niewiele ale każdy z nas ma jakieś swoje cele. Ten jest mój.

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

No i witaj Konczitko

Ja przepraszam Cie bardzo, ale przy 2 kg 'tak by sie lepiej poczuc' to Dukan nie jest dla Ciebie Dukan to sposob odzywiania na cale zycie i o tym chyba niektorzy zapominaja, ze po pierwszych trzech fazach jest tez IV ktora trwa juz do konca zycia. Jak chcesz zrzucic 2 kg to ogranicz smazone, wiecej ruchu, zacznij jesc kolacje bialkowe i pic wiecej wody i napewno Ci spadnie. Zapewne testu tez nie robilas? On by Ci odrazu powiedzial, ze Dukan nie jest dla Ciebie.


U mnie dzis 800 na plusie... Palce spuchniete, jelita pelne - za dwa dni spadnie

[Annaluka]

Czy mogę jeść codziennie po jednym rolmopsie? Mam te z Lidla - bez cukru.

[SimplyDivine]

Napisane przez Annaluka

Czy mogę jeść codziennie po jednym rolmopsie? Mam te z Lidla - bez cukru.

A dlaczego nie? Jak nie ma cukru w zalewie to pewnie, ze tak - to przeciez tylko ryba.

[zmienniczka]

spadek - 400 g tak myslalam, ze to obzarstwo na noc mi nie sluzylo...

[frywolna franka]

Napisane przez Annaluka

Czy mogę jeść codziennie po jednym rolmopsie? Mam te z Lidla - bez cukru.

Nawet po dwa jeśli masz ochotę

[kasia252524]

Witam Was szczypiorki Nie było mnie tydzień i nawet nie będę próbować Was nadrobić,bo zajęłoby to wiekiWpadłam powiedzieć,że z moimi wynikami nie jest wspaniale ale też nie jest zle także spoko.Nastepne badania w styczniu!Muszę się pochwalić,że mam 7 z przodu której nie widziałam od lat 6 Mój cel to 70 kg więc dużo mi nie zostałoGratuluje spadeczów i witam nowe osoby

[Annaluka]

Napisane przez SimplyDivine

A dlaczego nie? Jak nie ma cukru w zalewie to pewnie, ze tak - to przeciez tylko ryba.

Napisane przez frywolna franka

Nawet po dwa jeśli masz ochotę

Dzięki. To fajnie

Bo to na razie jedyna ryba jaka mi wchodzi

[flo]

u mnie po 2 proteinowych dniach -300g. Musze sie i tym zadowolic
Pozdrawiam Was i szybszych spadkow zycze

[frywolna franka]

Napisane przez flo

u mnie po 2 proteinowych dniach -300g. Musze sie i tym zadowolic
Pozdrawiam Was i szybszych spadkow zycze

Gratuluję!
U mnie mogą być wolne, byle systematyczne (np. co 2 dni )...
A jak Wasza skóra w trakcie odchudzania? mnie zaskakuje kondycja mojej. In plus na szczęście (odpukać w niemalowane)

[betii5]

Napisane przez Emilia 25

Miło czytać tak pozytywny wpis, ja również już na trójeczce. Nie jest źle. Pozdrawiam Weterankę - towarzyszkę niedoli.

Witaj skarbie ,pewnie że nie jest zle.Już wracam i dzisiaj odwiedzę stronę z dziewczynami z trzeciej fazy.Pozdrawi am!

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ----------

Napisane przez zmienniczka

a powiedz mi kochana, ile dr wyliczyl czasu na twoje schudniecie i do ilu kg? a jak pokazala rzeczywistosc i czas ktore postanowilas ostatecznie celowi poswiecic i z jakim wynikiem??

No więc tak zaczęłam dietę od 3 sierpnia2009 z wagą 82.600.Dukan wyliczył mi że do 29 listopada miałam dojść do 64kg.Niestety stało się to dopiero w marcu 2010,jednak przedłuzyłam jeszcze fazę II do maja i udało mi się dojść do 60kg,straciłam 22.600.Teraz na III waga waha się między 60-58.Zakończę końcem grudnia ditę.Nie ukrywam że chciałabym jeszcze trochę stracić ,ale może jesli w końcu zacznę aerobik i basen to mi się uda.Ostatnoi miałam 2 miesiące wyjete z kalendarza,nie miałam czasu wogóle dla siebie.Ale sytuacja się ustabilizoawła więc teraz będzie chwila dla mnie.

[frywolna franka]

Napisane przez betii5

No więc tak zaczęłam dietę od 3 sierpnia2009 z wagą 82.600.Dukan wyliczył mi że do 29 listopada miałam dojść do 64kg.Niestety stało się to dopiero w marcu 2010.

o kurczak blady... a może pamiętasz ile ważyłaś tego 29 XI?
W OGÓLE SERDECZNIE GRATULUJĘ SAMOZAPARCIA I CIERPLIWOŚCI Piękny, motywujący, wynik!

[zmienniczka]

Napisane przez betii5

No więc tak zaczęłam dietę od 3 sierpnia2009 z wagą 82.600.Dukan wyliczył mi że do 29 listopada miałam dojść do 64kg.Niestety stało się to dopiero w marcu 2010,jednak przedłuzyłam jeszcze fazę II do maja i udało mi się dojść do 60kg,straciłam 22.600.Teraz na III waga waha się między 60-58.Zakończę końcem grudnia ditę.Nie ukrywam że chciałabym jeszcze trochę stracić ,ale może jesli w końcu zacznę aerobik i basen to mi się uda.Ostatnoi miałam 2 miesiące wyjete z kalendarza,nie miałam czasu wogóle dla siebie.Ale sytuacja się ustabilizoawła więc teraz będzie chwila dla mnie.

jestem pelna szoku i podziwu dla ciebie zarazem... ja nie wiem czy mam na tyle sily..

[joanasz]

Napisane przez betii5

Witam wszystkie dziewczyny.Ba rdzo dawno mnie tu nie było ,jestem jedną z weteranek.

Witam Cie kochanienka mam nadzieje, ze juz wszystko dobrze???
Fajnie , ze sie pojawilas-grati za sukces

Tak jak gratki dla Was spadkowicze -ja wczoraj troszke pogrzeszylam i @ mnie ciagle w konia robi wiec mam raczej wzrosty na mej III
ale mam nadzieje na jeszcze spadziory -a tym czasem dzis impra urodzinowa mej latorosli

[Magdolina1986]

Witam - czy można się przyłączyć
Od poniedziałku przechodzę na Dukana, a teraz biorę się za leekture owej diety
Mam tylko mały problem - otóż chciałam sobie zrobić test do obliczenia dlugosci poszczegolnych faz (po francusku) na oficjalnej stronie, ale w ostatnim punkcie
"4. zaznacz ten kwadracik (ale to nie konieczne) jezeli chcesz dostac znizke na konsultacje (haha i tak wychodza pieronsko drogie), wpisz kod jaki sie pojawia na obrazku i GO.
Wyswietli ci sie plan chudniecia z datami itd i dostaniesz potwierdzenie na maila." - nie pojawia mi się żaden kod, który mam wpisać w pustym polu - POMOCY!!
Pozdrawiam

[zmienniczka]

Napisane przez joanasz

Witam Cie kochanienka mam nadzieje, ze juz wszystko dobrze???
Fajnie , ze sie pojawilas-grati za sukces

Tak jak gratki dla Was spadkowicze -ja wczoraj troszke pogrzeszylam i @ mnie ciagle w konia robi wiec mam raczej wzrosty na mej III
ale mam nadzieje na jeszcze spadziory -a tym czasem dzis impra urodzinowa mej latorosli

o, prosze..kolezanki synek tez ma dziiaj swoje swieto

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

Napisane przez Magdolina1986

Witam - czy można się przyłączyć
Od poniedziałku przechodzę na Dukana, a teraz biorę się za leekture owej diety
Mam tylko mały problem - otóż chciałam sobie zrobić test do obliczenia dlugosci poszczegolnych faz (po francusku) na oficjalnej stronie, ale w ostatnim punkcie
"4. zaznacz ten kwadracik (ale to nie konieczne) jezeli chcesz dostac znizke na konsultacje (haha i tak wychodza pieronsko drogie), wpisz kod jaki sie pojawia na obrazku i GO.
Wyswietli ci sie plan chudniecia z datami itd i dostaniesz potwierdzenie na maila." - nie pojawia mi się żaden kod, który mam wpisać w pustym polu - POMOCY!!
Pozdrawiam

mialam ten sam problem-proponuje wersje angielska tam nie ma zadnych kodow, mnie wyszedl ten moja imienna rowiesniczko... i studentko mojego niedoszlego wymarzonego kierunku :P

http://www.dukandiet.co.uk/

[MarysN]

dziewczyny! i ja dukam ! od 3dni! jeszcze nigdy w zyciu nie wytrzymalam tyle na zadnej diecie jestescie dumne?
gratuluje wszystkim spadkom

[zmienniczka]

Napisane przez MarysN

dziewczyny! i ja dukam ! od 3dni! jeszcze nigdy w zyciu nie wytrzymalam tyle na zadnej diecie jestescie dumne?
gratuluje wszystkim spadkom

no, ba! pewnie ze dumne i witka

[Karla_17]

hej, dziewczyny mam pytanie czy słodzik jakoś wpływa na zastoje? albo opoznia spadek wagi?

[Sparta]

Napisane przez zmienniczka

blagam, przestan pisac tym oczo***nym kolorem bo zwariuje

HA! Prośba odrzucona
Róż zostaje sesesesesee

Napisane przez kochak

jak tam moje kochane? dawno mnie nie było i chciałam napisać że się teskniłam u mnie praca, praca i praca. buziole mam nadzieje ze macie za soba piekne spadki

Kochaczku nasz kochany, dlaczego Ty do na nie zaglądasz, my tu tęsknimy i czekamy na Ciebie kochaczku patyczaczku