Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[KAJA-B]

Napisane przez d666666

dziekuje i ciesze sie, bo tego mi brakowalo:0 ) juz mi lepiej i jutro rano z radoscia wskocze na wage. Ja tez Cie przytulam i posylam moje Buziole Dwa Jabole

te Dwa Jabole... przydały by się dzisiaj ... chyba zgrzeszę drinkiem ale z colą zero bo ryczę już od godziny... może to coś zmieni

[karmeelek]

Napisane przez adrijah

to daj jakiś aromat zamiast warzywka np. pomarańczowy i więcej twarogu. To będziesz mogła też na proteinach zjeść

No właśnie zrobiłam je sobie z łyżki otrębów, jajka i 1/3 kostki twarogu i dużo słodzika - PYCHOTA! Dzięki za przepisik

[frywolna franka]

Napisane przez KAJA-B

te Dwa Jabole... przydały by się dzisiaj ... chyba zgrzeszę drinkiem ale z colą zero bo ryczę już od godziny... może to coś zmieni

Nie ryczeć i nie grzeszyć!!! Drink z coli zero z cytrynką (plasterkiem) się należy, ewentualnie z listkami mięty

[d666666]

Napisane przez KAJA-B

te Dwa Jabole... przydały by się dzisiaj ... chyba zgrzeszę drinkiem ale z colą zero bo ryczę już od godziny... może to coś zmieni

NIE NIE NIE nie pozwalam na alkohol!!!!!!! Badz silna i dzielna, bo piekna i madra jestes, i wartosciowa i wrazliwa i empatyczna, wiec glowa i biust do gory bo szkoda zycia!!!!Nie pozwalam ani sobie ani Tobie ryczec, chociaz z drugiej strony- czy ,ryczenie spala tluszcz, moze tak. Kiedys przez sama przeplakana noc mialam 1kg mniej rano na wadze, ale nie wiem czy doktor D. tez tak mysli... Ale nie pozwalam na alkohol i juz!!!!!

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:47 ----------

Jakby co to Jabole Dukanowe,na syropie z lidla albo te z prawdziwych jablek na III fazie

[karmeelek]

Napisane przez KAJA-B

te Dwa Jabole... przydały by się dzisiaj ... chyba zgrzeszę drinkiem ale z colą zero bo ryczę już od godziny... może to coś zmieni

Kochana uszy do góry! Ja dziś cały dzień chodzę i marudzę i szukam smaku a tu niespodzianka - przepisik na placuszki - zrobiłam je na słodko bez dyni (bo jej nie miałam) i to było to czego szukałam! Zamiast alkoholu wszamaj coś słodkiego dukanowego (np. te placuszki) a świat po chwili będzie o niebo lepszy

[frywolna franka]

Napisane przez d666666

Jakby co to Jabole Dukanowe,na syropie z lidla

buhahhah albo jabol o smaku twarogu

[d666666]

Tudziez JABOLE wycisniete prosto z kurzecych piersi lub z rabarbaru na aspartamie w dniach PW, chyba opatentuje i dodam do przepisowni, albo lepiej nie, copyright...

[ROZALKA4]

Napisane przez SunnyGirl

a ile masz wzrostu? wiem, że pewnie pisałaś już
gratulacje rozmiaru

164

wiesz pewnie bardziej 38 niz 36 nosze ale płaszcz 38 był za duży no miłe to hahahaha bo nosiłam 42

[zmienniczka]

dziewczynki..jutro wielki dzien-wazenia... 3majcie kciuki...

[Karla_17]

Dziewczyny, nie martwcie sie, ja miałam zastój 3 tygodnie
ruszyło jak odstawiłam kakao, skrobię, jogurty i proszek do pieczenia
wreszcie pozbyłam sie nadwyzki, a ostatnio nawet 200 g mniej
jak dla mnie to cos, po 3 tygodniach dołka;/ ale sie nie dałam, po 3-4 dniach odstawienia kakao, skrobi itp od razu widac ze waga rusza słyszałam że u niejktorych dopiero po 10 dniach po odstawienia "zastojaczy" waga ruszyła.

dziewczynki, jutro odstatni dzien P, a ja lubie P nie przepadam za PW nie mogę sobie zrobić samo P do konca II fazy...? Ale by było fajowo...

[d666666]

[QUOTE=Karla_17;22982690]Dziewczyny, nie martwcie sie, ja miałam zastój 3 tygodnie
ruszyło jak odstawiłam kakao, skrobię, jogurty i proszek do pieczenia
wreszcie pozbyłam sie nadwyzki, a ostatnio nawet 200 g mniej
jak dla mnie to cos, po 3 tygodniach dołka;/ ale sie nie dałam, po 3-4 dniach odstawienia kakao, skrobi itp od razu widac ze waga rusza słyszałam że u niejktorych dopiero po 10 dniach po odstawienia "zastojaczy" waga ruszyła.



Moj zastoj trwa od 3 miesiecy, ale dukam dalej- tlumacze sobie, ze to plateau. Dzieki za pocieszenie Ja nawet skrobii nie sprobowalam przez te 6 m-cy. Dziwi mnie moja waga, bo kosci mi juz odstaja gdzieniegdzie, ciuchy luzniejsze, a waga ma mnie w tylku... Niestety ja nie mam w tylku wagi ( nie zmiescilaby sie bo po diecie nawet tylek sie zmniejsza) Dzieki za pocieszenie, grunt to sie nie poddawac.....

---------- Dopisano o 23:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Chyba Was zmartwilam moim przydlugim plateau, ale ja jestem specjalny przypadek, sama tak sobie zrobilam i mam

[ROZALKA4]

[QUOTE=d666666;22982841]

Napisane przez Karla_17

Dziewczyny, nie martwcie sie, ja miałam zastój 3 tygodnie
ruszyło jak odstawiłam kakao, skrobię, jogurty i proszek do pieczenia
wreszcie pozbyłam sie nadwyzki, a ostatnio nawet 200 g mniej
jak dla mnie to cos, po 3 tygodniach dołka;/ ale sie nie dałam, po 3-4 dniach odstawienia kakao, skrobi itp od razu widac ze waga rusza słyszałam że u niejktorych dopiero po 10 dniach po odstawienia "zastojaczy" waga ruszyła.



Moj zastoj trwa od 3 miesiecy, ale dukam dalej- tlumacze sobie, ze to plateau. Dzieki za pocieszenie Ja nawet skrobii nie sprobowalam przez te 6 m-cy. Dziwi mnie moja waga, bo kosci mi juz odstaja gdzieniegdzie, ciuchy luzniejsze, a waga ma mnie w tylku... Niestety ja nie mam w tylku wagi ( nie zmiescilaby sie bo po diecie nawet tylek sie zmniejsza) Dzieki za pocieszenie, grunt to sie nie poddawac.....

---------- Dopisano o 23:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Chyba Was zmartwilam moim przydlugim plateau, ale ja jestem specjalny przypadek, sama tak sobie zrobilam i mam

cos w tym jest wiesz mi tez waga stoi teraz ale w obwodzie sie zmniejszyło
takze sama waga to nie wszystko tylko wiadomo najbardziej cieszy
jak na wadze widac

[KAJA-B]

Napisane przez frywolna franka

Nie ryczeć i nie grzeszyć!!! Drink z coli zero z cytrynką (plasterkiem) się należy, ewentualnie z listkami mięty

niestety zgrzeszyłam

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

Napisane przez d666666

NIE NIE NIE nie pozwalam na alkohol!!!!!!! Badz silna i dzielna, bo piekna i madra jestes, i wartosciowa i wrazliwa i empatyczna, wiec glowa i biust do gory bo szkoda zycia!!!!Nie pozwalam ani sobie ani Tobie ryczec, chociaz z drugiej strony- czy ,ryczenie spala tluszcz, moze tak. Kiedys przez sama przeplakana noc mialam 1kg mniej rano na wadze, ale nie wiem czy doktor D. tez tak mysli... Ale nie pozwalam na alkohol i juz!!!!!

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:47 ----------

Jakby co to Jabole Dukanowe,na syropie z lidla albo te z prawdziwych jablek na III fazie

Ni ejstem silna ani dzielna dzisiaj.. właśnie rozpada mi się 16-letnie małżeństwo, nie mam już siły ..

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Napisane przez karmeelek

Kochana uszy do góry! Ja dziś cały dzień chodzę i marudzę i szukam smaku a tu niespodzianka - przepisik na placuszki - zrobiłam je na słodko bez dyni (bo jej nie miałam) i to było to czego szukałam! Zamiast alkoholu wszamaj coś słodkiego dukanowego (np. te placuszki) a świat po chwili będzie o niebo lepszy

dzięki za wsparcie, ale ta sytuacja jest już ponad moje siły ...

[frywolna franka]

Napisane przez KAJA-B

niestety zgrzeszyłam
Ni ejstem silna ani dzielna dzisiaj.. właśnie rozpada mi się 16-letnie małżeństwo, nie mam już siły ..
dzięki za wsparcie, ale ta sytuacja jest już ponad moje siły ...

uuuuu nic fajnego.... może jutro będzie lepiej?!

[d666666]

Rozalko

Tylko, ze moja droga z tego wynika, ze to co nam z obwodow spadlo musialo jakos zniknac, bylo tego troche pod tymi obwodami, a jednak waga pokazuje to samo ( cale szczescie ze nie rosnie kg dziennie, a juz tego sie balam), to jak waga ruszy to od razu spadnie z kilka kilogramow, czy po prostu ta warstwa izolacyjna pod skora roztopila sie jak sniezek i wazy tyle co wata. Nierozumiem, ale nawet jak zrozumiem to i tak niezrozumiem No CO Z TYM TLUSZCZEM? Chyba nakrece program TV pod takim tytulem...

---------- Dopisano o 01:10 ---------- Poprzedni post napisano o 00:46 ----------

Napisane przez KAJA-B

niestety zgrzeszyłam

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------




Ni ejstem silna ani dzielna dzisiaj.. właśnie rozpada mi się 16-letnie małżeństwo, nie mam już siły ..

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------


dzięki za wsparcie, ale ta sytuacja jest już ponad moje siły ...

Ja to jestem uparciucha spod znaku Byka.Byk = wolowinka mniam mniam- dozwolone miesko- to cala ja. I skoro Byki to uparciuchy-bede sie upierac w opieprzaniu Twej osoby!!!! Kochanie, badz silna wbrew wszystkiemu, bo zycia z jednej strony jest tak pogmatwane i poplatane, zeby na drugiej stronie wyszedl piekny wzorek, no wiesz, robotki reczne i takie tam haftowanie-wyszywanie)))
I pamietaj, ze malzenstwo to nie jest czynnosc jednostronna i jednoosobowa, pomysl o tym, ze wina lezy po srodku, a nie obwiniaj siebie bron Boze. Ja czesto probowalam w zwiazkach cos naprawiac, szukac winy w sobie. Zakazuje Ci, chociaz nie zapobieglam Twojemu napiciu sie Wiem, ze nie mam pojecia co to 16 lat malzenstwa, bo ja jestem tylko od ponad roku zona, ale wiem, ze zawsze sprawdza sie powiedzenie mojej mamy 'nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo'. Teraz pewnie te slowa sa nie na miejscu i palnelam cos 'jak golab na parapet'. Moze nie jest tak zle jak sie wydaje, ale jezeli by bylo zle, tak bez wyjscia, to nic na sile nie rob. A czasami dobry rozwod jest sto razy lepszy od zlego malzenstwa.Oczywiscie wcale nie musi byc rozwodu. Glowa do gory. Nie poddawaj sie!!!!!!!!!Prosze!!!! Bez wzgledu na wszystko!!!Wiem, ze w takich momentach podupadamy na ciele i duchu i czujemy sie beznadziejne i bezwartosciowe!!!Blad!!!! !I juz nie pij!!!!Pamietaj o tym, ze Ty nie ponosisz odpowiedzialnosci za malzenstwo, jest jeszcze druga osoba- zawsze mozna sie dogadac, odstawic emocje na bok, bo emocje tylko moga Cie zniszczyc w tej sytuacji. Moze nie powinnam tak pisac, ale nie warto plakac, Prosze!!!!

[Karla_17]

no własnie ja też sie zastanawiam jak to jest z tą wagą? przeciez cm leca, a na wadze to samo hhmmm;/
ja poki co zyje nadzieja ze wreszcie schudne i przejde na upragnioną III fazę kiedyś musi się udać;p

KAJA-B, ja mam narzeczonego jedynie, od roku, ale troche chyba już wiem o miłości. skoro jej nie ma nie warto niczego ciągnąć dalej. skoro jest jej chociaż troche w waszych sercach, warto walczyć z całych sił, żeby było wam razem dobrze.

[ROZALKA4]

d666666 no własnie.... powinno byc tez widać na wadze , ale wg moich ustaleń nic nic nic nic nic na wadze a pozniej od razu np zleci mi 1 kg lub 1,5 kg wiec jest za czym czekać

mi po wczorajszej przygodzie z pizza pokazało -300g ciekawe ile by było jakbym jej nie zjadła, chociaż ona pewnie odbije mi sie za pare dni
ale napiłam sie ziólek na porcelankę moze bedzie dobrze hahaha

[Karla_17]

+ 400 g
a grzecznie dukam, odstawiłam niektore produkty zastojowe grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrr.
no nie mam siły już.
nie wytrzymię 4 tygodnia zastoju. ehh.

[ROZALKA4]

Napisane przez Karla_17

+ 400 g
a grzecznie dukam, odstawiłam niektore produkty zastojowe grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrr.
no nie mam siły już.
nie wytrzymię 4 tygodnia zastoju. ehh.

a nie jestes przed @ lub owu?

[kasssikk19]

Witam z rana dzisiaj dzionek na cmentarzach więc z rana postanowiłam zawitać do moich drogich koleżanek z forum
Wczoraj jakiś taki męczący dzień ... dzisiaj nie mam pomysłu na zarelko chyba zrobie zapiekanke z kurczaka znalazłam przepis w rzepisowni więc co by nie wypróbować
Słonecznego dnia dziewczynki życzę
gratuluję małych i dużych spadeczków i niech DIETA będzie z Nami

Napisane przez Karla_17

no własnie ja też sie zastanawiam jak to jest z tą wagą? przeciez cm leca, a na wadze to samo hhmmm;/
ja poki co zyje nadzieja ze wreszcie schudne i przejde na upragnioną III fazę kiedyś musi się udać;p
.

Dziewczynki białko też buduje mięśnie więc to jest mojaa delikatna teoria ... tłuszcz się spala mięśnie się budują mięśnie też waża ale nie rozchodzą się tak jak tłuszcz

[Karla_17]

tak to owu wczoraj dokładnie była. tak więc po ilu dniach moge spodziewac sie spadku?

[frywolna franka]

Napisane przez Karla_17

4 tygodnia zastoju

Też tak miałam. Przeczekaj cierpliwie... Po owulacji będzie inaczej. Odstawiałam dużo rzeczy, ale nie wiele to dało. Spadnie spadnie

[ROZALKA4]

Napisane przez Karla_17

tak to owu wczoraj dokładnie była. tak więc po ilu dniach moge spodziewac sie spadku?

pewnie ze tak na okres i owu miesiac w miesiac mam w górę nie przejmuj sie organizm wode gromadzi. no i tak jak kolezanka napisała przed chwilą białko przerabia tłuszczyk na mięśnie dlatego pewnie u mnie tez nie raz w obwodzie sie zmniejsza a waga stoi

[Konczita]

witajcie

u mnie mega wzrost ale troszkę grzechów było i czekam na @ więc może ta tez ma wpływ ... no nic musze wziąść się za siebie

[Karla_17]

a po ilu dniach od owu, wszystko wraca do normy bądź spada?

[Kasiulek1029]

Napisane przez Karla_17

a po ilu dniach od owu, wszystko wraca do normy bądź spada?

Nie jestem znawca w tych tematavh ale wydaje mi sie ze to jest glownie uzaleznione od organizmu i ze nie ma jakiegos okreslonego czasu.
Ja przed dieta to nawet nie zauwazalam tego, moze dlatego ze caly czas czulam sie jak balon

[zmienniczka]

Napisane przez Karla_17

a po ilu dniach od owu, wszystko wraca do normy bądź spada?

hhehe widze ze mamy to samo... myslalam ze dzis cos ubedzie na wadze a tu poszlo przy czystych P w gore... ale nie martwie sie, dalej grzecznie dukam i czekam..... choc przyznaje ze momentami to juz opadam z sil .....

[d666666]

Napisane przez zmienniczka

hhehe widze ze mamy to samo... myslalam ze dzis cos ubedzie na wadze a tu poszlo przy czystych P w gore... ale nie martwie sie, dalej grzecznie dukam i czekam..... choc przyznaje ze momentami to juz opadam z sil .....

A moze z drugiej strony to lepiej, ze sie wolno chudnie, a trwale i zdrowo, wiec cieszmy sie, ze nie chudniemy za szybko. irytuje mnie tylko, ze pseudo dietetycy odradzajacy te diete i wystepujacy w Tv lub na internecie w roznych artykulach, czy na YT opisujac diete DUNKANA, w domysle Dukana, ktorzy pojecia o niej nie maja, , pisza, ze chudnie sie tu szybko 2-3 kg na tydzien Pozdrawiam Was!!!!

[zmienniczka]

Napisane przez d666666

A moze z drugiej strony to lepiej, ze sie wolno chudnie, a trwale i zdrowo, wiec cieszmy sie, ze nie chudniemy za szybko. irytuje mnie tylko, ze pseudo dietetycy odradzajacy te diete i wystepujacy w Tv lub na internecie w roznych artykulach, czy na YT opisujac diete DUNKANA, w domysle Dukana, ktorzy pojecia o niej nie maja, , pisza, ze chudnie sie tu szybko 2-3 kg na tydzien Pozdrawiam Was!!!!

buhahahhaa...no to niech sie sami na sobie przekonaja jak to "szybko"

[songoma]

uwaga uwaga, nadszedl czas na podsumowanie fazy II, gdyz dzisiaj, po 115 dniach przechodzę na fazę III moj wynik: na dzien dzisiejszy 13kg (bylo 14 ale obwiniam owulacje ;]).
Krotko podsumowujac - zlecialo jak z bicza trzasnal, nawet nie sadzilam ze to juz 4 miesiace. Czuje sie swietnie, nie tylko fizycznie, ale psychicznie. Troche drogi jeszcze przede mna, bo faze III skoncze dopiero w marcu, ale ciesze sie, bo to juz kolejny etap. Mam nadzieje ze co nie co jeszcze spadnie w utwalaniu no i dopieszcze sylwetke na teakwondo
niestety nie mam porowniania, bo nie mierzylam sie na poczatku diety, ale moje wymiary na dzien dzisiejszy:
biodra 96
pas 69
brzuch 87
udo 56
wszystko przy wzroscie 169 ;0

wrzuce Wam jakies zdjecia, jedno sprzed diety i z dzisiaj
coz moge powiedziec.. ciesze sie ze tu trafilam, ciesze sie ze mialam wsparcie, bo to co spotkalo mnie tu na tym forum to jest cos niesamowitego zycze Wam jak najszybszego dotarcia do celu Kochane