Polecamy:

Karla_17 · 2010-11-12, 08:57

hej chudziny!
dziś spadek 200 g!

ale się cieszę, waga teraz jezdzie jak szalona!
jszcze 1, 3 kg i przechodzę na III fazę! Los wreszcie się do mnie uśmiechnął

nawet jestem na PW i spada... jakieś cuda się tutaj wyprawiaja

Zyczę wam także spadków.;*

Dziewczyny, co dzisiaj dobrego wciągniecie? Jestem na PW...;P i juz nie mam pomysłow, a czsu na jakies sompliwone przepisy pewnie nie tylko ja nie mam...;/

Kostka09 · 2010-11-12, 08:57

hello

gratulacje dla spadkowiczek

u mnie dzisiaj ostatni 5 dzien uderzeniowy, już zrobiłam zakupy na jutzrejsza uczte warzywną

mam pytanie, bo mam juz serdecznie dość mięsa pieczonego, duszonego, na parze.. czy jak zrobie zupę z ugotowanym mięsem i warzywami ale warzywa wyjmę to na proteinowym dniu moge ja zjeść?? czy w tym wywarze juz jest za dużo węgli z warzyw...??
robicie zupy na proteinowych dniach..??jakie??

baybe3 · 2010-11-12, 08:58

Dziewczyny, trochę zgłupiałam, oświećcie mnie – problem dotyczy II fazy, dni czysto proteinowych. Czy wtedy trzymamy się jadłospisu z uderzeniówki, czy tylko chodzi o spożywanie wyłącznie protein? Mam na myśli, czy na dniach proteinowych w II fazie, mogę jeść dozwoloną ilość skrobii, proszku do pieczenia, kakao, itp. Bo w I fazie przecież te produkty są zabronione... Do tej pory jadłam ale może robię źle

kasssikk19 · 2010-11-12, 09:02

Cytat:

Napisane przez baybe3

Dziewczyny, trochę zgłupiałam, oświećcie mnie – problem dotyczy II fazy, dni czysto proteinowych. Czy wtedy trzymamy się jadłospisu z uderzeniówki, czy tylko chodzi o spożywanie wyłącznie protein? Mam na myśli, czy na dniach proteinowych w II fazie, mogę jeść dozwoloną ilość skrobii, proszku do pieczenia, kakao, itp. Bo w I fazie przecież te produkty są zabronione... Do tej pory jadłam ale może robię źle

1 łyżeczka kakao skrobii proszk też niewielkie ilości .

pauledda · 2010-11-12, 09:13

Cytat:

Napisane przez Karla_17

hej chudziny!
dziś spadek 200 g!

ale się cieszę, waga teraz jezdzie jak szalona!
jszcze 1, 3 kg i przechodzę na III fazę! Los wreszcie się do mnie uśmiechnął

nawet jestem na PW i spada... jakieś cuda się tutaj wyprawiaja

Zyczę wam także spadków.;*

Dziewczyny, co dzisiaj dobrego wciągniecie? Jestem na PW...;P i juz nie mam pomysłow, a czsu na jakies sompliwone przepisy pewnie nie tylko ja nie mam...;/

gratuluje

fajnie ze juz nie dlugo idziesz na III. przede mna jeszcze daleka droga

ja takze dzis jestem na PW i bede jadla kalafiorka, salatke z kopru wloskiego, krewetki i lososia wedzonego... a na kolacje watrubka i te same warzywka...
mozesz mi powiedziec jakim sposobem sie odchudzasz? 5/5 czy 1/1?

Kasiulek1029 · 2010-11-12, 09:14

Wlasnie w pytanie na śniadanie mowia o diecie Dukana i pierwszy raz wypowiadaja sie bardzo pozytywnie, podkreslaja ze ludzie mowia takie negatywne rzeczy o niej dlatego ze nie stosuja III i IV fazy i dlatego maja efekt jo-jo i dlatego maja problemy ze zdrowiem.
Wreszcie ktos powiedzial cos z sensem

zmienniczka · 2010-11-12, 09:19

Cytat:

Napisane przez d666666

Gratuluje Zmienniczko!!!
Wiem, ze z @ jest tu ciezko, ja sie naczytalam conieco, ze sie spoznia @ dziewczynom, a wraz z tym nadzieja na spadek. Teraz bedzie juz z gorki, oczekuj dobrych wiesci za kilka dni

---------- Dopisano o 02:07 ---------- Poprzedni post napisano o 01:55 ----------

j

a mnie sie wlasnie zwczesnila

hehehhe stad takie mega zaskoczenie..zazwyczaj dostaje po 4 tyg a teraz po 3..kompletna niespodziewajka

Cytat:

Napisane przez d666666

<Nie moge spac. Dziewczyny i rodzynki- nie pijcie coli na wieczor i nie pijcie jej z kawa, to tyle, mam za swoje, bede sie meczyc do rana. Ps, a co do coli light czy zero, to nie ma roznicy, tylko kolorem sie roznia i tym, ze niby ta cola zero jest dla machos, a ta light dla kobiet ( chodzi o butelke), a tak naprawde to jeden... Ale z tego co mi sie udalo przesledzic w watkach 1-16, bo juz tyle nadrobilam, to cola zero jakos lepiej smakowala. Kwestia gustu, ale chyba butelka ma znaczenie, bo wplywa na smak, z tego taki moral, ze trzeba pic pepsi, ale teraz jaka- max, light...<????????

ja najbardziej lubuje pepsi light

Cytat:

Napisane przez pauledda

hej kasik

ja tez czekam na @ jutro ma byc

i szczerze mowiac modle sie zeby nie przyszla... trzymajcie za mnie kciuki bo ta dlugo sie staram o dzidzie

hehe mialam odwrotnie

3 mam za Was kciuki

Cytat:

Napisane przez Karla_17

hej chudziny!
dziś spadek 200 g!

ale się cieszę, waga teraz jezdzie jak szalona!
jszcze 1, 3 kg i przechodzę na III fazę! Los wreszcie się do mnie uśmiechnął

nawet jestem na PW i spada... jakieś cuda się tutaj wyprawiaja

Zyczę wam także spadków.;*

Dziewczyny, co dzisiaj dobrego wciągniecie? Jestem na PW...;P i juz nie mam pomysłow, a czsu na jakies sompliwone przepisy pewnie nie tylko ja nie mam...;/

karlus..ale bede tesknic...mam nadzieje ze bedziesz nadal do nas zagladac?? no i gratuluje chudzinko

pauledda · 2010-11-12, 09:21

Cytat:

Napisane przez Kasiulek1029

Wlasnie w pytanie na śniadanie mowia o diecie Dukana i pierwszy raz wypowiadaja sie bardzo pozytywnie, podkreslaja ze ludzie mowia takie negatywne rzeczy o niej dlatego ze nie stosuja III i IV fazy i dlatego maja efekt jo-jo i dlatego maja problemy ze zdrowiem.
Wreszcie ktos powiedzial cos z sensem

masz absolutna racje, ja sie spotkalam z osobami co robia sobie uderzeniowke przez 10 dni tak od czasu do czasu zeby szybko schudnac, tylko ze wszystkie kg wracaja...

Karla_17 · 2010-11-12, 09:50

Cytat:

Napisane przez pauledda

gratuluje

fajnie ze juz nie dlugo idziesz na III. przede mna jeszcze daleka droga

ja takze dzis jestem na PW i bede jadla kalafiorka, salatke z kopru wloskiego, krewetki i lososia wedzonego... a na kolacje watrubka i te same warzywka...
mozesz mi powiedziec jakim sposobem sie odchudzasz? 5/5 czy 1/1?

jadę trybem 5/4 czyli 5 dni protein i 4 warzyw. jak przeszlam na taki tryb to tez wreszcie ruszylo, a zreszta mi PW jakoś do szczęścia nie było potrzebne

podobno 5/5 jest lepsze to tak waga sie nie waha i widac efekty

takie jest moje zdanie

---------- Dopisano o 10:50 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

Cytat:

Napisane przez zmienniczka

karlus..ale bede tesknic...mam nadzieje ze bedziesz nadal do nas zagladac?? no i gratuluje chudzinko

ja też będę tesknić;* pewnie ze bede zagladac, do konca diety i jeszcze dłużej.
dziekuje za

;*

Aganiala · 2010-11-12, 10:23

Cytat:

Napisane przez squaara

nie martw sie

u mnie szybko poszlo na poczatku bo 7kg przytylam w 2,5 miesiaca... Wiec rownie szybko czesc spadla.. Wystarczylo pewnie odstawienie potraw na oleju i ryzu i ciasteczek i makaronu...
Teraz zobaczymy...
Szczegolnie ze ciezko mi sie tej diety tak na 100% trzymac... ;o

oj mi czasem jest też bardzo cięzko.

Dziekuje za wsparcie i życzę powodzenia !!!

d666666 · 2010-11-12, 11:07

rozgrzany ciagnacy sie twarog ? Napisz cos wiecej, blagam [/QUOTE]
to nic specjalnego, wrzucam go do mikrofali albo na patelnie i przyprawiam, z braku laku... niestety nie jest taki sam jak zolty ser

pozdro

))

Dunka · 2010-11-12, 11:15

Cytat:

Napisane przez pauledda

witaj w klubie, ja mam to samo

pamietam jak kiedys sie uczylam do egzminu, szykowalam sobie super mocna kawe a po 2 godzinach nauki moja mama znajdowala mnie na podlodze w "spiaczce"

myslalam ze to cisnienie, ale nie, moj organizm toleruje kofeine jak wode

U mnie to samo, z nauka na egzaminy mam problem, czasem chetnie bym nocke zarwala ale natury nie oszukasz, zadna kawa

Czasem red bull pomoze

Ale kawa zupelnie nie

Czesto wypijam jakas mocna kawe i ide za 10 minut spac

Cytat:

Napisane przez d666666

to nic specjalnego, wrzucam go do mikrofali albo na patelnie i przyprawiam, z braku laku... niestety nie jest taki sam jak zolty ser

pozdro

))

bede musiala sprobowac koniecznie!!

A poza tym +100 g

zmienniczka · 2010-11-12, 11:18

...co by tu sobie pysznego dzis przygotowac...

aleksaa · 2010-11-12, 11:22

mam pytanie, w przepisach w książce dukana często występuje odtłuszczony twarożek, chodziu tu o twarożek typu Philadelphia, taki twarog zmielony kilkakrotnie czy jaki?

i jeszcze jendo pytanie, również z książki, "1 porcja drożdży" jak mam to rozumiec, paczka suchych drożdży?

zmienniczka · 2010-11-12, 11:32

Cytat:

Napisane przez aleksaa

mam pytanie, w przepisach w książce dukana często występuje odtłuszczony twarożek, chodziu tu o twarożek typu Philadelphia, taki twarog zmielony kilkakrotnie czy jaki?

i jeszcze jendo pytanie, również z książki, "1 porcja drożdży" jak mam to rozumiec, paczka suchych drożdży?

odtluszczony twarozek to taki z max 4% tluszczu wiec z tego co mi wiadomo nie philadelphia...a 1 porcja drozdzy...hmm tu mnie pani zaskoczyla tym pytaniem

aaaa suchych drozdzy..chodzi pewnie o te w proszku...

Kostka09 · 2010-11-12, 12:16

przepraszam, ze przynudzam ale czy wie ktoras jak z tymi zupami na uderzeniówce (P) ?? gotujecie? bez warzyw czy z nimi i wyrzucacie..??

Fenris · 2010-11-12, 12:22

Myślę sobie co jutro wziąć do szkoły do jedzenia.
Myślałam nad cienko pokrojoną w paseczki piersią z kurczaka, to na patelnię i przysmażyć. Ale czy nie będzie za suche?
Myślałam też nad serkiem wiejskim, ale tak z łyżką w torebce chodzić...

Hmmm... Potrzebuję pomysłu na coś łatwojadalnego na dzień P. Mogłabym zrobić sernik, ale to za dużo roboty, a dzisiaj nie mam czasu.

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Cytat:

Napisane przez Kostka09

przepraszam, ze przynudzam ale czy wie ktoras jak z tymi zupami na uderzeniówce (P) ?? gotujecie? bez warzyw czy z nimi i wyrzucacie..??

Ja bym warzywa wyjęła i zjadła zupę bez warzyw. Skoro można rosół to na logikę i inne zupy po wyjęciu warzyw.

A właśnie. Czeka na mnie pyszny rosół w domu. Jak się robi lane kluski Dukanowe???

karmeelek · 2010-11-12, 12:23

Cytat:

Napisane przez Kostka09

przepraszam, ze przynudzam ale czy wie ktoras jak z tymi zupami na uderzeniówce (P) ?? gotujecie? bez warzyw czy z nimi i wyrzucacie..??

Na P niestety taka typowa zupa ni ma zbytnio racji bytu - jedynie rosół ugotowany na obranych nogach z kurczaka, do tego trochę ziela angielskiego, liści laurowych, Vegety lub jakieś zieleninki, cebuli - gotujesz go na wolnym ogniu. Z makaronu nici ale możesz zrobić sobie kluski jajeczne albo wrzucić trochę otrębów na talerz a te nogi możesz sobie obrać i wrzucić mięsko do zupy.
Na PW dorzucam już potem do tego warzywka (najczęściej mieszanka Hortex "zupa prezydencka") i zupka gotowa

Kostka09 · 2010-11-12, 12:26

Cytat:

Napisane przez Fenris

Myślę sobie co jutro wziąć do szkoły do jedzenia.
Myślałam nad cienko pokrojoną w paseczki piersią z kurczaka, to na patelnię i przysmażyć. Ale czy nie będzie za suche?
Myślałam też nad serkiem wiejskim, ale tak z łyżką w torebce chodzić...

A właśnie. Czeka na mnie pyszny rosół w domu. Jak się robi lane kluski Dukanowe???

ja z rzeczy " na wynos" daje Tzetowi: galaretke z kurczaka, sałatki wersje różne, jajko + łosoś, tuńczyk, szynka co tam mam + ser biały+ ogórek+ troche musztardy, serek wiejski, sledz w kawaleczkach z lidla, wedline w plasterkach..itp

co do kluseczek jak robie dzisiaj do tej zupy: maka z otrab + jajko i wlewam lub jest wersja maka z otrab z ciepła wodą zarobic i kroic kluseczki..

Fenris · 2010-11-12, 12:29

Dzięki

Ja znalazłam jeszcze taki przepis:
Pół jajka, łyżeczka skrobi kukurydzianej, dwie małe łyżeczki zmielonych otrębów owsianych.

Ciekawe jak wyjdą.

pauledda · 2010-11-12, 12:47

ale sie obzarlam, zaraz pekne

zaraz sie zabieram za serniczek bo mam ochote na slodkie...

wiecie co bylam dzis u kolezanki co ma silownie i gadalysmy o dietach proteinowych i ona powiedziala mi ze istnieja produkty typu makaron albo muffiny itp o wysokiej zawartosci protein...
jak skoncze diete to chyba sie w nie zaopatrze

np makaron ma 60 g protein 14g wegla i 3g tluszczu...

nenka83 · 2010-11-12, 12:50

Cytat:

Napisane przez pauledda

ale sie obzarlam, zaraz pekne

zaraz sie zabieram za serniczek bo mam ochote na slodkie...

wiecie co bylam dzis u kolezanki co ma silownie i gadalysmy o dietach proteinowych i ona powiedziala mi ze istnieja produkty typu makaron albo muffiny itp o wysokiej zawartosci protein...
jak skoncze diete to chyba sie w nie zaopatrze

np makaron ma 60 g protein 14g wegla i 3g tluszczu...

a to nie takie specyfiki sa zeby miesni nabrac jak kulturysci? bo moj brat kiedys jadl wlasnie takie proteinowe wspomagacze zeby "przypakowac" troche

BunnyZukino333 · 2010-11-12, 13:01

Cytat:

Napisane przez pauledda

ale sie obzarlam, zaraz pekne

zaraz sie zabieram za serniczek bo mam ochote na slodkie...

wiecie co bylam dzis u kolezanki co ma silownie i gadalysmy o dietach proteinowych i ona powiedziala mi ze istnieja produkty typu makaron albo muffiny itp o wysokiej zawartosci protein...
jak skoncze diete to chyba sie w nie zaopatrze

np makaron ma 60 g protein 14g wegla i 3g tluszczu...

makaron można zrobić tak:
składniki;2 jajka,łyżeczka jogurtu naturalnego bez tłuszczu,ja daje 1 łyżkę odzywki wysokobiałkowej,i plaska łyżeczka proszku do pieczenia i jakieś przyprawy(jakie kto lubi).
Białka ubijam na sztywno,żółtka mieszam z pozostałymi składnikami i dodaje do białek wylewam na 2 płaskie talerze i wstawiam do mikrofali na 3 minuty.Powstałe placki kroje na cienkie paseczki.I makaron gotowy.

Mufinki:tak samo jak na makaron tylko ze do żółtek dodaje np przyprawę do piernika i 1 tabletkę słodzika oraz 2 łyżki otrębów.wylewam do małej miseczki(2 porcje) i do mikrofali na 3 minuty.Mufinke można na szprycować serek białym wymieszanym z cynamonem oraz odrobina jogurtu.
Podobnie można zrobić wysokobiałkowy chlebek nie dodając aromatów w postaci przyprawy korzennej.

pauledda · 2010-11-12, 13:07

Cytat:

Napisane przez nenka83

a to nie takie specyfiki sa zeby miesni nabrac jak kulturysci? bo moj brat kiedys jadl wlasnie takie proteinowe wspomagacze zeby "przypakowac" troche

tak sa to artykuly dla kulturystow, ale od czasu do czas jak zjem to chyba mi nie zaszkodzi.... ja uwielbiam makaron

a ten zwykly to od razu mi w d..e idzie

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

makaron można zrobić tak:
składniki;2 jajka,łyżeczka jogurtu naturalnego bez tłuszczu,ja daje 1 łyżkę odzywki wysokobiałkowej,i plaska łyżeczka proszku do pieczenia i jakieś przyprawy(jakie kto lubi).
Białka ubijam na sztywno,żółtka mieszam z pozostałymi składnikami i dodaje do białek wylewam na 2 płaskie talerze i wstawiam do mikrofali na 3 minuty.Powstałe placki kroje na cienkie paseczki.I makaron gotowy.

Mufinki:tak samo jak na makaron tylko ze do żółtek dodaje np przyprawę do piernika i 1 tabletkę słodzika oraz 2 łyżki otrębów.wylewam do małej miseczki(2 porcje) i do mikrofali na 3 minuty.Mufinke można na szprycować serek białym wymieszanym z cynamonem oraz odrobina jogurtu.
Podobnie można zrobić wysokobiałkowy chlebek nie dodając aromatów w postaci przyprawy korzennej.

no niestety nie mam mikrofali

asmenaa · 2010-11-12, 13:53

no i się złamałam, jestem beznadziejna ech

muszę zaczać od nowa

karmeelek · 2010-11-12, 14:03

Cytat:

Napisane przez asmenaa

no i się złamałam, jestem beznadziejna ech

muszę zaczać od nowa

A co takiego zrobiłaś? Od nowa co? I fazę?

asmenaa · 2010-11-12, 14:13

Cytat:

Napisane przez karmeelek

A co takiego zrobiłaś? Od nowa co? I fazę?

Piłam piwo i zjadłam kilka niedozwolonych rzeczy

Nie wiem czy mam zacząć od I fazy czy II robić

nigdy mi się to nie zdarzyło żeby tak złamać dietę

kasssikk19 · 2010-11-12, 14:28

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Piłam piwo i zjadłam kilka niedozwolonych rzeczy

Nie wiem czy mam zacząć od I fazy czy II robić

nigdy mi się to nie zdarzyło żeby tak złamać dietę

kontynuuj 2 faze i nie grzesz

MrsVargas · 2010-11-12, 14:30

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Piłam piwo i zjadłam kilka niedozwolonych rzeczy

Nie wiem czy mam zacząć od I fazy czy II robić

nigdy mi się to nie zdarzyło żeby tak złamać dietę

Uderzeniówki nie powtarzamy

kontynuuj II

asmenaa · 2010-11-12, 14:32

ale mam doła czuję się beznadziejnie

2010-11-12, 08:57	#4681
Karla_17 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 hej chudziny! dziś spadek 200 g! ale się cieszę, waga teraz jezdzie jak szalona! jszcze 1, 3 kg i przechodzę na III fazę! Los wreszcie się do mnie uśmiechnął nawet jestem na PW i spada... jakieś cuda się tutaj wyprawiaja Zyczę wam także spadków.;* Dziewczyny, co dzisiaj dobrego wciągniecie? Jestem na PW...;P i juz nie mam pomysłow, a czsu na jakies sompliwone przepisy pewnie nie tylko ja nie mam...;/ __________________ dieta mż i ćwiczenia: start 60 kg;/ 60kg->59kg->58kg->57kg->56kg->55kg-> 54kg->-53->-52kg... a może 50 kg? Smutno, samotnie.

2010-11-12, 08:57	#4682
Kostka09 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 044	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 hello gratulacje dla spadkowiczek u mnie dzisiaj ostatni 5 dzien uderzeniowy, już zrobiłam zakupy na jutzrejsza uczte warzywną mam pytanie, bo mam juz serdecznie dość mięsa pieczonego, duszonego, na parze.. czy jak zrobie zupę z ugotowanym mięsem i warzywami ale warzywa wyjmę to na proteinowym dniu moge ja zjeść?? czy w tym wywarze juz jest za dużo węgli z warzyw...?? robicie zupy na proteinowych dniach..??jakie??

2010-11-12, 08:58	#4683
baybe3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: woj. śląskie Wiadomości: 660	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Dziewczyny, trochę zgłupiałam, oświećcie mnie – problem dotyczy II fazy, dni czysto proteinowych. Czy wtedy trzymamy się jadłospisu z uderzeniówki, czy tylko chodzi o spożywanie wyłącznie protein? Mam na myśli, czy na dniach proteinowych w II fazie, mogę jeść dozwoloną ilość skrobii, proszku do pieczenia, kakao, itp. Bo w I fazie przecież te produkty są zabronione... Do tej pory jadłam ale może robię źle

2010-11-12, 09:14	#4686
Kasiulek1029 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 272	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Wlasnie w pytanie na śniadanie mowia o diecie Dukana i pierwszy raz wypowiadaja sie bardzo pozytywnie, podkreslaja ze ludzie mowia takie negatywne rzeczy o niej dlatego ze nie stosuja III i IV fazy i dlatego maja efekt jo-jo i dlatego maja problemy ze zdrowiem. Wreszcie ktos powiedzial cos z sensem

2010-11-12, 11:07	#4691
d666666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa :) Wiadomości: 2 169	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 rozgrzany ciagnacy sie twarog ? Napisz cos wiecej, blagam [/QUOTE] to nic specjalnego, wrzucam go do mikrofali albo na patelnie i przyprawiam, z braku laku... niestety nie jest taki sam jak zolty ser pozdro))

2010-11-12, 11:18	#4693
zmienniczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 177	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 ...co by tu sobie pysznego dzis przygotowac... __________________ OM 23-12-12 TP wg OM 29-09-13 wg USG 25-09-13 http://babystrology.com/tickers/baby..."180"></embed>

2010-11-12, 11:22	#4694
aleksaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 176	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 mam pytanie, w przepisach w książce dukana często występuje odtłuszczony twarożek, chodziu tu o twarożek typu Philadelphia, taki twarog zmielony kilkakrotnie czy jaki? i jeszcze jendo pytanie, również z książki, "1 porcja drożdży" jak mam to rozumiec, paczka suchych drożdży?

2010-11-12, 12:16	#4696
Kostka09 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 044	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 przepraszam, ze przynudzam ale czy wie ktoras jak z tymi zupami na uderzeniówce (P) ?? gotujecie? bez warzyw czy z nimi i wyrzucacie..??

2010-11-12, 12:29	#4700
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 Dzięki Ja znalazłam jeszcze taki przepis: Pół jajka, łyżeczka skrobi kukurydzianej, dwie małe łyżeczki zmielonych otrębów owsianych. Ciekawe jak wyjdą. __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny

2010-11-12, 12:47	#4701
pauledda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Sardynia Wiadomości: 861	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 ale sie obzarlam, zaraz pekne zaraz sie zabieram za serniczek bo mam ochote na slodkie... wiecie co bylam dzis u kolezanki co ma silownie i gadalysmy o dietach proteinowych i ona powiedziala mi ze istnieja produkty typu makaron albo muffiny itp o wysokiej zawartosci protein... jak skoncze diete to chyba sie w nie zaopatrze np makaron ma 60 g protein 14g wegla i 3g tluszczu... __________________ Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg

2010-11-12, 13:53	#4705
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 no i się złamałam, jestem beznadziejna ech muszę zaczać od nowa __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2010-11-12, 14:32	#4710
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16 ale mam doła czuję się beznadziejnie __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)