Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[d666666]

[QUOTE=[B]pauledda;[/B]23209807]a ja mam pytanie z innej beczki, jak robisz te emotikony?

Beczka kojarzy mi sie ze sledziami, a to dozwolony produkt z listy, bardzo bogaty w bialko i tluszcze omega, wiec odpowiem Bo nie chce popasc w offtop
1.Pod Twoja wypowiedzia kliknelam na dwa kwadraciki w dolnym prawym rogu, tam bylo cos w rodzaju cytuj. Nie wiem dlaczego 2 ale robie to bardziej na wyczucie, bo dopiero sie ucze smigac po wizazu.
2. Teraz przechodze do tego boxa, w ktorym sie pisze, a po prawej masz te stworki, klikasz na nie
3. Jak chcesz wiecej symboli, to kliknij na wiecej i tam sie pojawi cale mnostwo'
4. Niektore sa baaardzo zabawne i kolorowe)))

[pauledda]

[QUOTE=d666666;23210297]

Napisane przez [B

pauledda;[/B]23209807]a ja mam pytanie z innej beczki, jak robisz te emotikony?

Beczka kojarzy mi sie ze sledziami, a to dozwolony produkt z listy, bardzo bogaty w bialko i tluszcze omega, wiec odpowiem Bo nie chce popasc w offtop
1.Pod Twoja wypowiedzia kliknelam na dwa kwadraciki w dolnym prawym rogu, tam bylo cos w rodzaju cytuj. Nie wiem dlaczego 2 ale robie to bardziej na wyczucie, bo dopiero sie ucze smigac po wizazu.
2. Teraz przechodze do tego boxa, w ktorym sie pisze, a po prawej masz te stworki, klikasz na nie
3. Jak chcesz wiecej symboli, to kliknij na wiecej i tam sie pojawi cale mnostwo'
4. Niektore sa baaardzo zabawne i kolorowe)))

dzieki wielkie wczesniej probowalam otworzyc to okienko ale bylo puste a teraz sie otworzylo ze wszystkimi buzkami
ciekawe czy mi sie uda

[d666666]

Napisane przez [B

Megi428;[/B]23210252]dobre dobre z tymi włosami - więc od teraz pełna depilacja żeby spadki były

Aha podczytalam to w 1szym watku, byla tez moz mowa o dokladnym czyszczeniu wszystkich zakamarkow, o wybieraniu miodu z uszu, o wyciaganiu plomb,wyciskaniu pryszczy, o depilacji brwi,obcinaniu paznokci, zmywaniu lakieru i makijazu, fuj
Przepraszam wszystkie nadwrazliwe osoby- ja tego nie wymyslilam, tak dziewczyny z poczatkowych watkow sie pocieszaly mnie wiecej, a bielizna tez swoje wazy moge juz tak pisac bo jest po 23

[pauledda]

ja uciekam bo jak nie to znowu zaczne grzebac w lodowce milej nocki
pa pa

[Megi428]

Napisane przez d666666

Aha podczytalam to w 1szym watku, byla tez moz mowa o dokladnym czyszczeniu wszystkich zakamarkow, o wybieraniu miodu z uszu, o wyciaganiu plomb,wyciskaniu pryszczy, o depilacji brwi,obcinaniu paznokci, zmywaniu lakieru i makijazu, fuj
Przepraszam wszystkie nadwrazliwe osoby- ja tego nie wymyslilam, tak dziewczyny z poczatkowych watkow sie pocieszaly mnie wiecej, a bielizna tez swoje wazy moge juz tak pisac bo jest po 23

[d666666]

[

Napisane przez [B

asmenaa[/B];23210090]Tylko że ja wytrzymam tydzień a potem jak naglę się dorwę do sera i czekolady to nadrobię za cały tydzień
I najgorsze, że nic na Dukanie mi nie wychodzi, serek topiony wylądował w śmietniku, kanapka ala kinder mleczna byla okropna i w ogole nieslodka, galaretka to samo, naleśniki się rozwalają
to mnie strasznie demotywuje

Nie zniechecaj sie i jak Ci zle lub czujesz sie beznadziejnie w zwiazku z dieta, to wpadaj tu i nie zapominaj o naszych dobrych radach. Ja nawet po kilku miesiacach potrafie cos spieprzyc, a innym razem wychodza fajne eksperymenty. Zajrzyj do przepisowni- a moze za malo jesz, i dlatego Cie ciagnie do roznych zakazancow. Pamietaj kochana, ze to nie glodowka, jest tyle do wyboru, a czasami najprostsze rzeczy smakuja najlepiej np zabie udka w sosie z kalmarow na lisciach rabarbaru w dniach pw (zart)... Chodzi mi o to, ze mozesz np zrobic na poczatek cos bardzo prostego, co cie zasyci- np jogurt lub serek homo zmieszaj z odrobina kawy rozpuszczalnej i dodaj slodzik, kawe przed tym rozpusc w odrobinie mleka lub wody, mozesz tez uzyc kakao. A mi kanapka wyszla super, bo dodalam do 1 jaja, 1 lyzeczki proszku, 1 lychy kakao i slodzika i aromatu 1/4 szkl mleka i pieklam 3-4 minuty w mikrofali, a do masy z serka homo, slodziku i mleka nie dodalam zelatyny, ale troche mleka w proszku i bylo gicior
Nie zniechecaj sie, badz silna i pamietaj, ze to nie glodowka, ale OBZERANIE Z FRANCUSKA DIETA PROTEINOWA DR PIERRA DUKANA CZ.16:ksi adz:

---------- Dopisano o 01:19 ---------- Poprzedni post napisano o 01:16 ----------

PAULEDDA ja uciekam bo jak nie to znowu zaczne grzebac w lodowce milej nocki
pa pa



Buahahahaahahhaa
Bo mi sie skojarzylo z kotem grzebiacym w kuwecie...
Dukanoc i proteiny pod poduche!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 01:23 ---------- Poprzedni post napisano o 01:19 ----------

A ja znowu sie opilam coli light i wczesniej pilam kawe i znowu mam za swoje i bede sie jeszcze pastwic nad Wami

[Siala_Bala]

ja ostatnio po coli leżałam z gałami jak 5 zł do godz 4 rano.. a dziecko mi robi pobudki o 7-8

[d666666]

Napisane przez [B

Siala_Bala;[/B]23210891]ja ostatnio po coli leżałam z gałami jak 5 zł do godz 4 rano.. a dziecko mi robi pobudki o 7-8

OOps!!! to ja teraz bede uwazac, musze ograniczyc kawe, albo cole, albo nie laczyc tych dwoch. Ja mam ogolnie niskie cisnienie, wiec powinnam jakas kawke mala wypic... ale nie na noc. Jakos tak wyszlo, ze nie licze czasu, a potem tak mam. Pozdrowionka

---------- Dopisano o 02:27 ---------- Poprzedni post napisano o 02:24 ----------

Napisane przez Siala_Bala

ja ostatnio po coli leżałam z gałami jak 5 zł do godz 4 rano.. a dziecko mi robi pobudki o 7-8

A w ogole to z innej beczki sledziowej, jaka ja musialam byc gruba przerazliwie przed dieta, skor
o teraz niby w tak odchudzonym stanie nadal jestem gruba, ach...A znajomi mi gadaja, ze mam sie cieszyc z tego, co mi sie udalo i chyba tak bede robic, mimo iz jeszcze drugie tyle by sie przydalo zrzucic...

[sQuaara]

witam rano ;]
po pracy byl wiesniaczek teraz kawa(zeby wyspac sie lepiej w te 4-5godzin ktore mnie czekaja) i pozniej zjem sniadanko

co do gotowania to kuchnia jest moim azylem od czasu dukana..bo tak to na szybko schabowy czy cos.. a teraz tu chleb! tam muesli!
aczkolwiek teraz chleb cały sie przykleil do papieru i a)dalam o jajko za duzo(dałam bo byly male) i to jest powod, b) odwrotnie polozylam papier..
aczkolwiek zbliza mi sie @ i mam PARCIE NA ZARCIE !
i tak jem i jem i jem...
a za jakas godzine wstaje moja mama i z waga pod pacha jedzie z zielonej góry do mnie do wro i bede sie wazyc )
no koncze kawke i klade sie spac


mam nadzieje ze przywitam sie jutro radosna nowina jakims minimum -1 xD

[Fenris]

Doczytam wątek dopiero jutro, bo lecę do szkoły.
Ważyłam się i jest -1,9kg ogólnie Ha. Wczoraj było 67,6, a dzisiaj 67,2, mimo że nadchodzi @

Miłego dnia

[paaatkaaa]

Napisane przez d666666

paaatkaaa!!!!!!paaatkaaa!!!
Dzieki za fotki
JESTES MOIM FANEM!!!!UPS CHCIALAM POWIEDZIEC IDOLEM> pieknie wygladasz- A ten piekny wklesly brzuszek. Super- juz idz na III, chyba ze juz jestes!!!!A przed dieta to juz bylas calkiem calkiem...SUPER
GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! : roza:

a dzieki dzieki
jestem jeszcze na II fazie,bo nie do konca jest jeszcze tak jakbym chciala zeby bylo,ale moze do Bożego Narodzenia wskocze juz na III

[kasssikk19]

Witam z rana ale kobitki popisałyście sporawo widziałam nawet o wazeniu żeby przy większej nadwadze nawet do pół godziny po wstaniu się ważyć no to będę musiała się zastosować bo dzisiaj tak kontrolnie wstałam zaraz po przebudzeniu i mi wskazało więcej niż ostatnio i nie wiem porkie no ale dukam dukam zobaczymy kiedy zejdzie do 7 z przodu. a wczoraj znów byłam na imieninach i zjadłam tylko kawałeczek ogórka i pieczarki w occie przed wyjściem najadłam się rybą w warzywac mmm

Napisane przez Fenris

Doczytam wątek dopiero jutro, bo lecę do szkoły.
Ważyłam się i jest -1,9kg ogólnie Ha. Wczoraj było 67,6, a dzisiaj 67,2, mimo że nadchodzi @

Miłego dnia

to gratuluję że spadać zaczeło już ładniej troszke miłego dzionka

[paaatkaaa]

Napisane przez zmienniczka

paaaaaatka, a gdzie mieszkasz???

dostaam twoja PW piekna przemiana, gratulejszyns

dziex **
do Łodzi zapraszam

[Kasiulek1029]

Napisane przez asmenaa

Tylko że ja wytrzymam tydzień a potem jak naglę się dorwę do sera i czekolady to nadrobię za cały tydzień
I najgorsze, że nic na Dukanie mi nie wychodzi, serek topiony wylądował w śmietniku, kanapka ala kinder mleczna byla okropna i w ogole nieslodka, galaretka to samo, naleśniki się rozwalają
to mnie strasznie demotywuje

Mi przez pierwsze trzy miesiace tez totalnie nic nie wychodzilo, tydzien temu zrobilam pierwszy sernik bo wczesniej bylo mi zal zmarnowac tyle produktow. Wczesniej jadlam na slodko tylko serki homo ze slodzikiem. Nie poddawaj sie, pomysl sobie o swojej nowej chudej wersji ktora bedziesz np na sylwestra

Napisane przez Fenris

Doczytam wątek dopiero jutro, bo lecę do szkoły.
Ważyłam się i jest -1,9kg ogólnie Ha. Wczoraj było 67,6, a dzisiaj 67,2, mimo że nadchodzi @

Gratulacje

Miłego dnia

[zmienniczka]

Napisane przez d666666

No co TY? jak beznadziejna, chesz podoooopi e!!!
Optymistki szybciej chudna, wlacz swoj umysl do tego i wyluzuj pomysl o efektach i zazdrosci w oczach innych- bezcenne!!!! Skoro mowisz, ze musisz zaczac od nowa, to znaczy, ze nie jestes beznadziejna, bo potrafisz sie pozbierac i isc dalej i tak trzymaj))))))))))))kl aski: klaski:: ksiadz:


Naprawde, hm a ja mam na odwrot, budze sie jeszcze mocno najedzona, chyba te proteinki trawia sie dluzej niz 3 godziny...A zawze budzilam sie glodna jak piskle, bo przeciez po 18 juz sie nie je, tzn taki mit nam wciskano. A jesz cos 2-3 godz przed snem? Najlepiej twarog, albo np rybe na parze pokropiona sokiem z cytryny

nie nie jem przed snem a mimo to jakbym miala czekac tyle na sniadanie to bym chyba slinotoku dostala..

Napisane przez d666666

Aha podczytalam to w 1szym watku, byla tez moz mowa o dokladnym czyszczeniu wszystkich zakamarkow, o wybieraniu miodu z uszu, o wyciaganiu plomb,wyciskaniu pryszczy, o depilacji brwi,obcinaniu paznokci, zmywaniu lakieru i makijazu, fuj
Przepraszam wszystkie nadwrazliwe osoby- ja tego nie wymyslilam, tak dziewczyny z poczatkowych watkow sie pocieszaly mnie wiecej, a bielizna tez swoje wazy moge juz tak pisac bo jest po 23

hahahha swietne

Napisane przez paaatkaaa

dziex **
do Łodzi zapraszam

z kielc do lodzi..kawalek..

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

zaczynam sie zastanawiac co moze powodowac moje wzrosty..i nie wiem... dobra mam @ i popelnilam w ciagu diety kilka grzeszkow..z mlekiem w proszku zjedzonym w 2 dni i musztarda z cukrem ktora uzywalam ale kurka...waga jakby zaczela wzrastac po tym jak zaczelam jesc wiecej miesa i ryb a teoretycznie powinno byc odwrotnie przeciez...juz opadam z sil kompletnie...do 28 mialam zejsc wg doktorka do 64,2 i zaczynam mocno watpic w to, ze mi sie uda...

[kasssikk19]

Napisane przez zmienniczka

nie nie jem przed snem a mimo to jakbym miala czekac tyle na sniadanie to bym chyba slinotoku dostala..



hahahha swietne


z kielc do lodzi..kawalek..

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

zaczynam sie zastanawiac co moze powodowac moje wzrosty..i nie wiem... dobra mam @ i popelnilam w ciagu diety kilka grzeszkow..z mlekiem w proszku zjedzonym w 2 dni i musztarda z cukrem ktora uzywalam ale kurka...waga jakby zaczela wzrastac po tym jak zaczelam jesc wiecej miesa i ryb a teoretycznie powinno byc odwrotnie przeciez...juz opadam z sil kompletnie...do 28 mialam zejsc wg doktorka do 64,2 i zaczynam mocno watpic w to, ze mi sie uda...

kazda z nas ma jakies tam zastoje ja mimo iz duzo waze i narazie waga ladnie powinna leciec tez stoi od okolo 9 dni :/ nie jem zadnych zastojowych produktow typu skrobia kakao jogurty i mimo wszystko stoi moze @ idzie ale nie wiem...trzeba poczkac spadnie skoro Karli po miesiacu polecialo

[Dinulka]

Napisane przez Dunka

Masz racje, moze dlatego warto pocwiczyc po prostu? Albo zrezygnowac z roznych grzeszkow, zdrowiej sie odzywiac... Wydaje mi sie ze Dukan jest skuteczniejszy dla osob z nadwaga, ktore chca uzyskac prawidlowa wage...

próbowałam tak i chyba mam za słaby metabolizm Efekty praktycznie niezauważalne po ponad miesiącu. Z tego co widziałam w książce jest opcja nawet dla osób, które chcą schudnąć do 5 kg. No i nigdzie nie było zapisu, że to tylko dla osób z nadwagą... no a jednak 9 kg to nie byle co

[asmenaa]

Dziewczynki wracając na dobrą drogę rozpocząć dzien od warzyw czy bez warzyw?

[kasssikk19]

Napisane przez asmenaa

Dziewczynki wracając na dobrą drogę rozpocząć dzien od warzyw czy bez warzyw?

idziesz normalna droga tak jak Ci wypada taki dzien robissz

[Megi428]

Napisane przez asmenaa

Dziewczynki wracając na dobrą drogę rozpocząć dzien od warzyw czy bez warzyw?

Napisane przez kasssikk19

idziesz normalna droga tak jak Ci wypada taki dzien robissz

nie pamietam w którym miejscu ale w książce doktorek po grzeszkach polecał dzień czystych P - jak znajdę to napiszę na której str. to było

[Karla_17]

dziewczyny nie martwcie sie;P ja dzis +200 g bo jestem przed @ a normalnie wzrastalo mi nawet o 0,5 kg;p wiec sie ciesze;p najwazniejsze ze waga w ogole ruszyla po tym miesiacu. pewnie po @ bedzie z - 1kg a wtedy witaj III fazo jestem dobrej mysli odkad waga ruszyla
Kasssikk... ja produktow bezastojowych nie uzywam juz ok 3 tygodnie, zobaczysz tak po 12-15 dniach zacznie leciec waga jak szalona
mam rade jesli sie przyda, uwazaj na żółtka, mi troszke zastoj mogly powodowac, tak samo jak np za duzo kawy wypiję. aaa i piję 1 litr wiecej to na serio pomaga, jak wypijesz ze 2,5-3 litry dziennie no i malo warzywek jadlam na pw... bo nie lubie warzyw;p

[zmienniczka]

Napisane przez Karla_17

dziewczyny nie martwcie sie;P ja dzis +200 g bo jestem przed @ a normalnie wzrastalo mi nawet o 0,5 kg;p wiec sie ciesze;p najwazniejsze ze waga w ogole ruszyla po tym miesiacu. pewnie po @ bedzie z - 1kg a wtedy witaj III fazo jestem dobrej mysli odkad waga ruszyla
Kasssikk... ja produktow bezastojowych nie uzywam juz ok 3 tygodnie, zobaczysz tak po 12-15 dniach zacznie leciec waga jak szalona
mam rade jesli sie przyda, uwazaj na żółtka, mi troszke zastoj mogly powodowac, tak samo jak np za duzo kawy wypiję. aaa i piję 1 litr wiecej to na serio pomaga, jak wypijesz ze 2,5-3 litry dziennie no i malo warzywek jadlam na pw... bo nie lubie warzyw;p

no co ty??zoltka i zastoj?? ja w ogole nie patrze ile jem jajek..czasem nawet codziennie po 5 tak reasumujac... jak nie wiecej

[kasssikk19]

Napisane przez Karla_17

dziewczyny nie martwcie sie;P ja dzis +200 g bo jestem przed @ a normalnie wzrastalo mi nawet o 0,5 kg;p wiec sie ciesze;p najwazniejsze ze waga w ogole ruszyla po tym miesiacu. pewnie po @ bedzie z - 1kg a wtedy witaj III fazo jestem dobrej mysli odkad waga ruszyla
Kasssikk... ja produktow bezastojowych nie uzywam juz ok 3 tygodnie, zobaczysz tak po 12-15 dniach zacznie leciec waga jak szalona
mam rade jesli sie przyda, uwazaj na żółtka, mi troszke zastoj mogly powodowac, tak samo jak np za duzo kawy wypiję. aaa i piję 1 litr wiecej to na serio pomaga, jak wypijesz ze 2,5-3 litry dziennie no i malo warzywek jadlam na pw... bo nie lubie warzyw;p

też zauważyłam że szybciej leci jak więcej się pije ... a żółtek no cóż ja jem jedno jajko dziennie które używa mdo placuszków otrębowych a tak to ich nie jadam

[Karla_17]

więc tak, ja naczytałam sie, że żółtko ma 341 kcal ale na 100g wiec jedno nie powinno zaszkodzić, ma ono dodatkowo sporo tłuszczu zaopatrzonego w cholesterol, ale ten tłuszcz w nich zawarty podobno jest dobry dla człowieka. nie ma się czym martwić:P ale i tak jedm 1-2 żółtka dziennie. staram się 1.

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

aha i czytałam kiedyś, że osoby będące na diecie wypowiadały się, że zrezygnowały z żółtek..

[paaatkaaa]

spijam juz druga kawe kokosowa z mleczkiem,mniamki
na sniadanko byla owsianka z wiesniakiem i cynamonem
potem przed cwiczeniami jajo na twardo (ekologiczne, cale 1,2zł za sztukę)
a po cwiczonkach piers z kurczaka na parze

rodzice kupili mi wedzone rybki,pachnie w calym domu
mam do wyboru; dorsza, łososia i halibuta
swoja droga lubie takiego prawdziwego wedzonego lososia a nie to cos co sprzedaja na tackach w markecie

[kasssikk19]

właśnie zjadłam grillowaną wątróbke nie lubie i nigdy nie lubiłam wątróbki ale coś mnie podkusiło mam nadzieje że więcej mnie nie podkusi... mam na dzisiaj jeszcze rybe w warzywach do zrobienia a na jutro kupiłam sobie mięso gulaszowe z indyka też sobie u grilluje mam nadzieje że będzie smaczne

[Dunka]

Dzięki dziewczny za odpowiedzi o ważeniu, dzis odczekalam ok 20 minut i w koncu sie udalo: -1,5 na wyswietlaczu Moze kwestia rozlozenia wszelkich plynow po organizmie

A wlasnie rozmraza mi sie kawal lososia i nie mam pomyslow co z nim zrobic

[paaatkaaa]

Napisane przez Dunka

Dzięki dziewczny za odpowiedzi o ważeniu, dzis odczekalam ok 20 minut i w koncu sie udalo: -1,5 na wyswietlaczu Moze kwestia rozlozenia wszelkich plynow po organizmie

A wlasnie rozmraza mi sie kawal lososia i nie mam pomyslow co z nim zrobic

skrop cytrynka, posyp pieprzem, uloz cienkie plasterki cebulki i zawin w folie i do piekarnika

a ja wlasnie wszamałam łososia wedzonego i dorsza
moze @ przyjdzie po tych tłuszczach

[Dunka]

paaatkaaa, dzieki! Sekunda i juz wiem co robic, to będzie Łosoś wg Paaatki

A @ przyjdzie na pewno Mi za to @ przyszla za wczesnie i trwala dluzej niz zawsze :[

[paaatkaaa]

Napisane przez Dunka

paaatkaaa, dzieki! Sekunda i juz wiem co robic, to będzie Łosoś wg Paaatki

A @ przyjdzie na pewno Mi za to @ przyszla za wczesnie i trwala dluzej niz zawsze :[

już mi się ponad miesiąc spóźnia
kiedyś jak sie odchudzałam /ale bardzo drastycznie/ to też @ mi zgineła i to na rok ;/