Polecamy:

LadyAna · 2012-01-10, 14:28

Cytat:

Napisane przez confused women

Ja na razie uprawiam intensywne marszobiegi, mniej więcej co 2 dni, mój organizm nie daje rady codziennym treningom, musi mieć trochę przerwy.

Zresztą, nadwagę mam spora i boję się przeciążyć stawy i kolana.. Ale czasami to mam ochotę biegać dzień w dzień, tak się zapaliłam

mam zapał ochotę, więc ćwiczę, ale chyba zacznę robić przerwy np, w niedzielę, a pomyśleć, że w szkole nigdy nie lubiłam w-fu

confused women · 2012-01-10, 14:47

Cytat:

Napisane przez LadyAna

mam zapał ochotę, więc ćwiczę, ale chyba zacznę robić przerwy np, w niedzielę, a pomyśleć, że w szkole nigdy nie lubiłam w-fu

Ja miałam to samo

mala_czarna_21 · 2012-01-10, 15:30

inaczej jest jak sie musi a inaczej jak sie chce !

Pudel123 · 2012-01-10, 15:31

ja kochałam w-f. Moze dlatego ze mialam genialnych wuefistow. Nawet okres mnie nie powstrzymywal przed intesywnymi cwiczeniami

Ashira · 2012-01-10, 16:47

ja nienawidziłam wf-u. miałam beznadziejnych nauczycieli.
za to chodziłam na wiele zajęć ruchowych poza szkołą no i biegałam.

kupiłam dziś płatki orkiszowe, jakieś pomysły macie na nie? czy po prostu tak samo jak owsiane?

BedeSuperLaska · 2012-01-10, 17:00

Hej Dziewczynki!!!

Oj jakos tak przez ten okres czuje sie wielka jak szafa, ale nie poddaje sie i staram sie trwac w diecie, ale ruchowo kiepsko -wczoraj mialam godzinny spacer z pchaniem wozka i troche brzuszkow wieczorem, ale dalej rowerek stoi zakurzony. Szkoda ze ta pogoda taka dupiata , bo tak to bym z mala wychodzila na 2 h i lazila po parku a jak pada, mzy lub wieje to zal mi ja ciagnac. Dzis mimo okresu postaram sie pojezdzic 30 min na rowerku i chcialabym to robic regularnie stopniowo zwiekszajac dystans.

Dobrze, ze mam choc Was i jak sobie poczytam te Wasze wpisy to sie przynajmniej nie zniechecam i znajduje motywacje by robic wiecej

Troche dobija mnie monotonia moich posilkow, musze przeanalizowac te zalecenia od dietetyczki i to jakos urozmaicic bo mam juz dosc chleba z wedlina drobiowa lub serem

Dzisiaj zjadlam 2 czekoladki

- to pewnie przez okres, ale od jutra juz zero slodkiego.
Z pozytywow to coraz wiecej pije wody, co mnie cieszy

blue_oleander · 2012-01-10, 17:02

Cytat:

Napisane przez the rock

Moja Pani teściowa na naszym slubie wystapiła w śnieżnej bieli

Nawet ja nie miałam białej tylko kremową suknie

Ale na tą Pania to szkoda słów...

Moja wktoce "extesciowa" tez odstawiala takie i inne numery.
Sama sie niedlugo rozwodze i wiecie z czego sie najbardziej ciesze?

Ze sie jej pozbede. No i meza tez

sluchajcie jestem caly czas na diecie, nie grzesze a waga od ponad tygodnia nie drgnela nawet o gram.
jutro @

Bayoo · 2012-01-10, 17:12

blue_oleander - zastoje w diecie nie są niczym nowym ;P Dlatego ja wolę się ważyć raz w miesiącu zamiast raz na tydzień czy dwa ((: A to, że przed okresem nic nie ruszyło też by mnie nie dziwiło - w końcu organizm przed @ zatrzymuje wodę

)
Mi się dziadostwo zbliża. Dzisiaj mimo tego, że jadłam ciepły obiad i - moim zdaniem - dość regularnie posiłki + teraz micha zupy cały czas chodzę głodna. Poza tym mam ochotę na twaróg z jajkiem i cukrem. Wrrrr... A wszystko dlatego, że coraz bliżej @ :/

BedeSuperLaska - teraz w ramach grupy motywująco wspierającaj wytknę cię palcem i powiem: "JAAAAA... A ona zjadła dwie czekoladki :OOO!!".

Wiecie co, ja po prostu nienawidzę @ z wszystkimi związanymi z tym sprawami: nastroje, ochoty i wahania silnej woli. Nienawidzę.

mala_czarna_21 · 2012-01-10, 17:18

Cytat:

Napisane przez blue_oleander

Moja wktoce "extesciowa" tez odstawiala takie i inne numery.
Sama sie niedlugo rozwodze i wiecie z czego sie najbardziej ciesze?

Ze sie jej pozbede. No i meza tez

z serii czarny humor.... nie wiem czy gratulowac czy wspolczuc

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ----------

Cytat:

Napisane przez BedeSuperLaska

Dzisiaj zjadlam 2 czekoladki

za te czekoladki

blue_oleander · 2012-01-10, 17:18

hmm ja odstawilam 3 dni temu moje tabletki z octu jablkowego i od razu non stop chce mi sie slodyczy. nie wiem czy to kwestia tego ze odstawilam, czy tego ze jutro @, czy moze obu na raz, ale chodze i co poczuje jakis slodki zapach to slinka cieknie az do pepka

Chyba i tak musze zacisnac bardziej pasa, bo narazie tylko zmienilam nawyki zywieniowe, ale teraqz to juz chyba za malo, i trzeba bedzie dzialas jakos bardziej.

Ide zrobic sobie peeling kawowy, bo moj celulit widac nawet przez spodnie

the rock · 2012-01-10, 17:19

Cytat:

Napisane przez blue_oleander

Moja wktoce "extesciowa" tez odstawiala takie i inne numery.
Sama sie niedlugo rozwodze i wiecie z czego sie najbardziej ciesze?

Ze sie jej pozbede. No i meza tez

sluchajcie jestem caly czas na diecie, nie grzesze a waga od ponad tygodnia nie drgnela nawet o gram.
jutro @

Ja sie z moją teściową nie widuję, nie zapraszamy jej do siebie więc luz

A tobie gratuluję

blue_oleander · 2012-01-10, 17:22

Gratuluj

---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

dziekuje

kokieta · 2012-01-10, 17:27

Cytat:

Napisane przez blue_oleander

sluchajcie jestem caly czas na diecie, nie grzesze a waga od ponad tygodnia nie drgnela nawet o gram.
jutro @

zacznij mierzyć obwody w cm, waga nie do końca jest wiarygodna, chyba, że jest wypasiona z pomiarem zawartości tłuszczu i wody

BedeSuperLaska · 2012-01-10, 18:31

ojojoj...

Przez te wytykania i biczowania to az mi sie kolacji odechcialo

Zjem pewnie dzis ze 2 marchewki i tyle w ramach rewanzu za te slodkosci. A od jutra koniec tego dobrego i zero podjadania

Dobrze, ze mnie postawilyscie do pionu

A co do tych blonnikowych zapychaczy to moze tego nie potrebuje , bo raczej glodna nie chodze, ale moze jakis chromik na slodkie zaczne brac i od dzis zaczynam pic regularnie aloes - ponoc dziala na wszystko nie tylko na przemiane materii tylko trzeba pic regulanie i dlugo.
Zobaczymy , aha no i stosuje kremy wyszczuplajace eveline - nie sa drogie a dzialaja bo juz kiedys mialam. Dzieki nim mimo ze sie chudnie to cialo ne jest zwiotczale

i ponoc tez wspomagaja spalanie tkanki

Ashira · 2012-01-10, 18:52

o ja też dziś kupiłam krem Eveline na cellulit ten chłodzący. bałam się tego rozgrzewającego bo słyszałam że nieźle parzy.

przed chwilą ćwiczyłam drugi raz dziś. i zgrzeszyłam potem, ale upiekłam ciasto z fasoli no i musiałam spróbować więc wchłonęłam kawałek.
robiłam z innego przepisu niż podany na wątku, wydaje mi się, że bardziej dietetyczny ale ja po prostu dopasowywałam przepis do zawartości lodówki.
wyszło pycha!

kokieta · 2012-01-10, 18:56

Cytat:

Napisane przez Ashira

o ja też dziś kupiłam krem Eveline na cellulit ten chłodzący. bałam się tego rozgrzewającego bo słyszałam że nieźle parzy.

tez tak słyszałam, ale mnie osobiście to nie rusza... może jak się nawali za grubą warstwę to rzeczywiście parzy, ale przy normalnym dawkowaniu mile rozgrzewa

LadyAna · 2012-01-10, 19:02

też mam zamiar kupić krem Eveline rozgrzewający

Klimczykowa · 2012-01-10, 19:02

Witam Dołączam do grupy , waga 72 kg wzrost 174 w czwartek pierwsza wizyta w Centrum leczenia otyłości

))))))))))))))))))))))) )))))

ameliar · 2012-01-10, 19:02

A ja się muszę pochwalić

przez ten tydzień schudłam 2kg!!

A już miałam pożreć batonika ale jak zeszłam z wagi poszłam go oddać chrześniakowi

Ech motywacja ogromna

mala_czarna_21 · 2012-01-10, 19:04

chciałam pójść biegać dzisiaj ale :
1. mam maaaase nauki

2. straszliwie boli mnie gardlo

trudno....

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

Cytat:

Napisane przez ameliar

A ja się muszę pochwalić

przez ten tydzień schudłam 2kg!!

A już miałam pożreć batonika ale jak zeszłam z wagi poszłam go oddać chrześniakowi

Ech motywacja ogromna

klask i:
GRATULACJE !!

iwona322 · 2012-01-10, 19:05

witam wszystkich. z chęcią sie dołącze. mam 31 lat i waże82kg-szok. przed 3 laty ważyłam 60 kg ale ciąża i brak ruchu zrobiły swoje. z obecnąwagą czuje sie okropnie. próbowałam wielu diet ale zawsze po kilku dniach rezygnowałam. myśle że w grupie bedzie razniej. moje marzenie to zgubić 20 kg do czerwca. mam nadzieje ze wytrwam

kokieta · 2012-01-10, 19:06

Cytat:

Napisane przez Klimczykowa

Witam Dołączam do grupy , waga 72 kg wzrost 174 w czwartek pierwsza wizyta w Centrum leczenia otyłości

))))))))))))))))))))))) )))))

Witamy

kurcze, ja przy podobnym wzroście mam cel 72 kg

toż to żadna otyłość

ameliar gratulacje

Ja dopiero za tydzień idę na ważenie i mierzenie do dietetyka... póki co diety się trzymam bez żadnych grzeszków

bassienkaw · 2012-01-10, 19:15

Hej kochane, ja właśnie wyciągnęłam z piekarnika chlebek orkiszowy z suszonymi pomidorami, siemieniem lnianym i słonecznikiem... pachnie na caly dom

iwona322 · 2012-01-10, 19:20

moin głównym wrogiem są słodycze. czy znacie jakieś sposoby by zmniejszyć cheć na podjadanie

kokieta · 2012-01-10, 19:21

Cytat:

Napisane przez bassienkaw

Hej kochane, ja właśnie wyciągnęłam z piekarnika chlebek orkiszowy z suszonymi pomidorami, siemieniem lnianym i słonecznikiem... pachnie na caly dom

brzmi pysznie

przeglądałam Twój blog z przepisami dziś, rewelacja! Muszę zacząć coś pichcić

blue_oleander · 2012-01-10, 19:23

Cytat:

Napisane przez iwona322

moin głównym wrogiem są słodycze. czy znacie jakieś sposoby by zmniejszyć cheć na podjadanie

moja zmora rowniez sa slodycze. mi pomogl Cirdex plus, jak juz wczesniej pisalam. To kapsulki z octu jablkowego i zielonej herbaty. Uratowal moja diete. Odstawilam go teraz i znow mi sie chce slodkiego, musze do niego znow wrocic.

Dziewczyny, dochodze do wniosku, ze najgorsze w diecie sa zapachy. jak widze jedzenie potrafie sie opanowac. ale jak je poczuje, to jestem stracona

to moze sobie obciac nos?

kokieta · 2012-01-10, 19:25

Cytat:

Napisane przez blue_oleander

moja zmora rowniez sa slodycze. mi pomogl Cirdex plus, jak juz wczesniej pisalam. To kapsulki z octu jablkowego i zielonej herbaty. Uratowal moja diete. Odstawilam go teraz i znow mi sie chce slodkiego, musze do niego znow wrocic.

Dziewczyny, dochodze do wniosku, ze najgorsze w diecie sa zapachy. jak widze jedzenie potrafie sie opanowac. ale jak je poczuje, to jestem stracona

to moze sobie obciac nos?

Spinacz na nos i po sprawie

lucyAS · 2012-01-10, 19:28

dla wszystkich za spadki wagi

ja zwaze sie za tydzien, tydzien ciezkiej pracy i sie zobaczy, jak nic nie ruszy to chyba...

ashira jak robiłas?
mi dzis nie wyszedł

zrobiłam nie jako mufinki tylko w formie i klapnął, wyglada jak rasowy zakalec

własnie wypociłąm dwa poziomy shreda, zmykam pod prysznic i zjeśc kolacje
nie dziwcie sie ze tak póżno, ja bede pracowac do 24

the rock · 2012-01-10, 19:31

A ja sie nie zważe bo nie mam wagi

Ale pewnie po ciuchach będę czuła czy cos spadło

Jak chciałam wczoraj włożyć granatowe spodnie które kupiłam w zeszłym roku na wiosne to sie załamałam, bo mowy nie było żebym się zapieła

Ashira · 2012-01-10, 19:32

Cytat:

Napisane przez lucyAS

dla wszystkich za spadki wagi

ja zwaze sie za tydzien, tydzien ciezkiej pracy i sie zobaczy, jak nic nie ruszy to chyba...

ashira jak robiłas?
mi dzis nie wyszedł

zrobiłam nie jako mufinki tylko w formie i klapnął, wyglada jak rasowy zakalec

a co ja mam zrobić jak przybrałam na wadze?

a nie grzeszyłam przecież (no było kilka wpadek ale nie tak mocno...)

ja robiłam tak:
4 jajka
3 łyżki cukru
1 łyżeczka proszku do pieczenia
pół łyżeczki sody
olejek rumowy (tak z 1/3 butelki w sumie wlałam)
łyżka otrębów
2 łyżki oleju
2 łyżki ciemnego kakao

to wszystko zmiksowałam blenderem po czym wrzuciłam dobrze osączoną i wypłukaną fasolę czerwoną z puszki. zmiksowałam na gładką masę ( a w zasadzie płyn...)
wlałam do keksówki nie chciało mi się bawić w muffiny, posypałam po wierzchu migdałami
wsadziłam do nagrzanego do 170 piekarnika i piekłam około 50 minut.

2012-01-10, 15:30	#543
mala_czarna_21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4 044	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! inaczej jest jak sie musi a inaczej jak sie chce ! __________________ Codziennie rano budzę się piękniejsza ale dzisiaj to już ku**a przesadziłam 2015 - 38

2012-01-10, 15:31	#544
Pudel123 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 2 455	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! ja kochałam w-f. Moze dlatego ze mialam genialnych wuefistow. Nawet okres mnie nie powstrzymywal przed intesywnymi cwiczeniami __________________ come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished!

2012-01-10, 16:47	#545
Ashira Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 521	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! ja nienawidziłam wf-u. miałam beznadziejnych nauczycieli. za to chodziłam na wiele zajęć ruchowych poza szkołą no i biegałam. kupiłam dziś płatki orkiszowe, jakieś pomysły macie na nie? czy po prostu tak samo jak owsiane? __________________ nie perfum a perfumy!tak jak spodnie czy skrzypce a nie spodeń i skrzypiec! nie dekold a dekolt! nie wziąść a wziąć! chyba, że ktoś musi coś zabraść... bynajmniej ≠ przynajmniej!

2012-01-10, 17:00	#546
BedeSuperLaska Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 23	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Hej Dziewczynki!!! Oj jakos tak przez ten okres czuje sie wielka jak szafa, ale nie poddaje sie i staram sie trwac w diecie, ale ruchowo kiepsko -wczoraj mialam godzinny spacer z pchaniem wozka i troche brzuszkow wieczorem, ale dalej rowerek stoi zakurzony. Szkoda ze ta pogoda taka dupiata , bo tak to bym z mala wychodzila na 2 h i lazila po parku a jak pada, mzy lub wieje to zal mi ja ciagnac. Dzis mimo okresu postaram sie pojezdzic 30 min na rowerku i chcialabym to robic regularnie stopniowo zwiekszajac dystans. Dobrze, ze mam choc Was i jak sobie poczytam te Wasze wpisy to sie przynajmniej nie zniechecam i znajduje motywacje by robic wiecej Troche dobija mnie monotonia moich posilkow, musze przeanalizowac te zalecenia od dietetyczki i to jakos urozmaicic bo mam juz dosc chleba z wedlina drobiowa lub serem Dzisiaj zjadlam 2 czekoladki - to pewnie przez okres, ale od jutra juz zero slodkiego. Z pozytywow to coraz wiecej pije wody, co mnie cieszy __________________ waga startowa: 80,1 kg jest: 77,1kg cel 1: 75kg do 28.02 cel2: 70 kg do 31.04 cel3: 65 kg do 30.06

2012-01-10, 17:12	#548
Bayoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 243	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! blue_oleander - zastoje w diecie nie są niczym nowym ;P Dlatego ja wolę się ważyć raz w miesiącu zamiast raz na tydzień czy dwa ((: A to, że przed okresem nic nie ruszyło też by mnie nie dziwiło - w końcu organizm przed @ zatrzymuje wodę ) Mi się dziadostwo zbliża. Dzisiaj mimo tego, że jadłam ciepły obiad i - moim zdaniem - dość regularnie posiłki + teraz micha zupy cały czas chodzę głodna. Poza tym mam ochotę na twaróg z jajkiem i cukrem. Wrrrr... A wszystko dlatego, że coraz bliżej @ :/ BedeSuperLaska - teraz w ramach grupy motywująco wspierającaj wytknę cię palcem i powiem: "JAAAAA... A ona zjadła dwie czekoladki :OOO!!". Wiecie co, ja po prostu nienawidzę @ z wszystkimi związanymi z tym sprawami: nastroje, ochoty i wahania silnej woli. Nienawidzę. __________________ Rodowód NIE JEST gwarancją Edytowane przez Bayoo Czas edycji: 2012-01-10 o 17:15

2012-01-10, 17:18	#550
blue_oleander Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 120	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! hmm ja odstawilam 3 dni temu moje tabletki z octu jablkowego i od razu non stop chce mi sie slodyczy. nie wiem czy to kwestia tego ze odstawilam, czy tego ze jutro @, czy moze obu na raz, ale chodze i co poczuje jakis slodki zapach to slinka cieknie az do pepka Chyba i tak musze zacisnac bardziej pasa, bo narazie tylko zmienilam nawyki zywieniowe, ale teraqz to juz chyba za malo, i trzeba bedzie dzialas jakos bardziej. Ide zrobic sobie peeling kawowy, bo moj celulit widac nawet przez spodnie __________________ poczatek 01.10.2012 : 79,3 kg Obecnie: 77,3 kg Cel 01.03.2012 : 60 kg motywacja: silna, Dam rade!!!

2012-01-10, 17:22	#552
blue_oleander Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 120	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Gratuluj ---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ---------- dziekuje __________________ poczatek 01.10.2012 : 79,3 kg Obecnie: 77,3 kg Cel 01.03.2012 : 60 kg motywacja: silna, Dam rade!!!

2012-01-10, 18:31	#554
BedeSuperLaska Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 23	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! ojojoj... Przez te wytykania i biczowania to az mi sie kolacji odechcialo Zjem pewnie dzis ze 2 marchewki i tyle w ramach rewanzu za te slodkosci. A od jutra koniec tego dobrego i zero podjadania Dobrze, ze mnie postawilyscie do pionu A co do tych blonnikowych zapychaczy to moze tego nie potrebuje , bo raczej glodna nie chodze, ale moze jakis chromik na slodkie zaczne brac i od dzis zaczynam pic regularnie aloes - ponoc dziala na wszystko nie tylko na przemiane materii tylko trzeba pic regulanie i dlugo. Zobaczymy , aha no i stosuje kremy wyszczuplajace eveline - nie sa drogie a dzialaja bo juz kiedys mialam. Dzieki nim mimo ze sie chudnie to cialo ne jest zwiotczale i ponoc tez wspomagaja spalanie tkanki __________________ waga startowa: 80,1 kg jest: 77,1kg cel 1: 75kg do 28.02 cel2: 70 kg do 31.04 cel3: 65 kg do 30.06

2012-01-10, 18:52	#555
Ashira Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 521	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! o ja też dziś kupiłam krem Eveline na cellulit ten chłodzący. bałam się tego rozgrzewającego bo słyszałam że nieźle parzy. przed chwilą ćwiczyłam drugi raz dziś. i zgrzeszyłam potem, ale upiekłam ciasto z fasoli no i musiałam spróbować więc wchłonęłam kawałek. robiłam z innego przepisu niż podany na wątku, wydaje mi się, że bardziej dietetyczny ale ja po prostu dopasowywałam przepis do zawartości lodówki. wyszło pycha! __________________ nie perfum a perfumy!tak jak spodnie czy skrzypce a nie spodeń i skrzypiec! nie dekold a dekolt! nie wziąść a wziąć! chyba, że ktoś musi coś zabraść... bynajmniej ≠ przynajmniej!

2012-01-10, 19:02	#557
LadyAna Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: kuj-pom Wiadomości: 825	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! też mam zamiar kupić krem Eveline rozgrzewający __________________ "Well you only need the light when it's burning low Only miss the sun when it starts to snow Only know you love her when you let her go Only know you've been high when you're feeling low Only hate the road when you're missing home... " fitness, running, cycling

2012-01-10, 19:02	#558
Klimczykowa Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 27	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Witam Dołączam do grupy , waga 72 kg wzrost 174 w czwartek pierwsza wizyta w Centrum leczenia otyłości ))))))))))))))))))))))) )))))

2012-01-10, 19:02	#559
ameliar Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 1 881	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A ja się muszę pochwalić przez ten tydzień schudłam 2kg!! A już miałam pożreć batonika ale jak zeszłam z wagi poszłam go oddać chrześniakowi Ech motywacja ogromna __________________ "W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca" Paulo Coelho (maj 2010-...) lubięczytać!

2012-01-10, 19:05	#561
iwona322 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 27	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! witam wszystkich. z chęcią sie dołącze. mam 31 lat i waże82kg-szok. przed 3 laty ważyłam 60 kg ale ciąża i brak ruchu zrobiły swoje. z obecnąwagą czuje sie okropnie. próbowałam wielu diet ale zawsze po kilku dniach rezygnowałam. myśle że w grupie bedzie razniej. moje marzenie to zgubić 20 kg do czerwca. mam nadzieje ze wytrwam

2012-01-10, 19:15	#563
bassienkaw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno Wiadomości: 12 812	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Hej kochane, ja właśnie wyciągnęłam z piekarnika chlebek orkiszowy z suszonymi pomidorami, siemieniem lnianym i słonecznikiem... pachnie na caly dom __________________ Mama: Łucji i Julii 90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60 Moja historia odchudzania

2012-01-10, 19:20	#564
iwona322 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 27	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! moin głównym wrogiem są słodycze. czy znacie jakieś sposoby by zmniejszyć cheć na podjadanie

2012-01-10, 19:28	#568
lucyAS Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 124	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! dla wszystkich za spadki wagi ja zwaze sie za tydzien, tydzien ciezkiej pracy i sie zobaczy, jak nic nie ruszy to chyba... ashira jak robiłas? mi dzis nie wyszedł zrobiłam nie jako mufinki tylko w formie i klapnął, wyglada jak rasowy zakalec własnie wypociłąm dwa poziomy shreda, zmykam pod prysznic i zjeśc kolacje nie dziwcie sie ze tak póżno, ja bede pracowac do 24 __________________ GABRYŚ - nasz mały skarb 29. 01. 2009 start - 94 17.12.2011 cel 1 - 90 - osiągnięty cel 2 - 85 - osiągnięty 24.03.2012 cel 3 - 80 - ........ cel 4 - 75 - ......... cel 5 - 70 - ........

2012-01-10, 19:31	#569
the rock Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: zagłębie:) Wiadomości: 16 194	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A ja sie nie zważe bo nie mam wagi Ale pewnie po ciuchach będę czuła czy cos spadło Jak chciałam wczoraj włożyć granatowe spodnie które kupiłam w zeszłym roku na wiosne to sie załamałam, bo mowy nie było żebym się zapieła __________________ Bo to JA jestem najważniejsza ! ! ! regeneruję włosy - start 11.11.11 Ewka i nie tylko 22.10.12 - 25 kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)