Dieta Kopenhaska I Efekty

[usiti]

Bardzo proszę,podajcie swoje rezultaty wagowe, wymiarowe itp. jakie osiągnełyscie po tej diecie. Interesują mnie wyniki zarówno tych bardziej puszystych,jak i szczuplejszych babeczek. Pozdrawiam

[polit]

Dieta Kopenhaska...hmmmm. Stosowalam (inaczje bym sie nie wypowiadala ) i zyje wiec jakies tam mity na temat tej diety ze wykancza organizm i tym podobne to brednie. Powinnas jednak wziąc pod uwage mozliwości swojego organizmu (odpornośc, swój wiek, jakies choroby...itepe.) oraz to czy utrzymasz swoją wage po diecie. Silna wola jest głównym czynnkiem wpływajacym na efekt kopenhaskiej. Bo przeciez nie zalezy Ci na tygodniowym ubytku wagi? Po kopenhaskiej radze przejsc na dobrze zbilansowaną diete (1000 kcal?). Nie powinnas duzo ćwiczyć oraz zbytnio sie przemeczać Ale spacery sa jak najbardziej wskazane Najgorsze są poranki, wstajesz i modlisz sie by byla juz noc ale to tylko (aż ) 13 dni. Wiec zycze silnej woli i stosuj sie dokladnie do nakazów i zakazów diety (przekleństwem jest brak możliwości picia herbaty:|) Dodam tylko ze ja schudlam jakies 7 kg

[usiti]

TAK!Brak herbaty(prawie) to dla mnie największa katorga,bo jestem uzależniona od teiny
A ile ważyłaś przedtem?Bo to mnie bardzo interesuje,jak wyglądają wyniki u osób z różnym stopniem tłuszczyku. Ja ważę 61 i mam 169 wzrostu,otłuszczone ciałko od pasa w dół i ostatnio też brzusia Jestem ciekawa ile mniej wiecej pozwoli mi schudnac ta dieta.

[Iwa_iw]

Ja też jestem ciekawa. Usiti możemy sobie ręce podać bo ja mam cm wzrostu i ważę 60 kg

[Moderna84]

Hej dziewczyny a na czym polega ta dieta??? Jestem tu nowa

[Papiszynka]

Szczerze?Dla mnie ta dieta jest chora.. Lepiej znajdz sobie zdrowa diete, gdzie posilki beda bogate we wszytskie niezbdene witaminy, i przede wszytskim ruch.Smieszna jest dla mnie dieta przy ktorej nie wolno sie ruszac zeby sie nie przemeczyc powinno sie chudnac ok 3-4 na miesiac.Ja rozumiem ze chce sie szybko osiagnac efekty, ale to napewno nie jest ani zdrowe ani trwale... Jezeli chcesz sie odchudzac - to rob to z glowa, bo mozesz i zaszkodzic swojemu zdrowiu i wygladzie (jak musi wygladac skora po schudnieciu 7kg w tydzien?Nawet nie chce sobie wyobrazac...)

[polit]

wydaje mi sie ze to indywidualna bardzo sprawa z tymi starconym kg moje wymiary przed to 173 przy 70kg potem 63 kg...powodzenia

[usiti]

Naczytałam się różnych pozytywnych i negatywnych opinii na temat tej diety i niestety albo stety za bardzo się na nią napaliłam.Należę do tego typu ludzi,którzy muszą widziec efekty natychmiast Poza tym widziałam po ciotkach,które stosowały tę dietę,że jest extra Chciałam się tylko dowiedziec jak to jest z tym chudnięciem u szczuplejszych tłuscioszków :P

[polit]

Napisane przez Papiszynka

Szczerze?Dla mnie ta dieta jest chora.. Lepiej znajdz sobie zdrowa diete, gdzie posilki beda bogate we wszytskie niezbdene witaminy, i przede wszytskim ruch.Smieszna jest dla mnie dieta przy ktorej nie wolno sie ruszac zeby sie nie przemeczyc powinno sie chudnac ok 3-4 na miesiac.Ja rozumiem ze chce sie szybko osiagnac efekty, ale to napewno nie jest ani zdrowe ani trwale... Jezeli chcesz sie odchudzac - to rob to z glowa, bo mozesz i zaszkodzic swojemu zdrowiu i wygladzie (jak musi wygladac skora po schudnieciu 7kg w tydzien?Nawet nie chce sobie wyobrazac...)

Nie trzeba sobie tego wyobrażać :P 7 kg to nie stracona tkanka tłuszczowa ale woda a jeśli chodzi o samą diete to tez jej nie polecam. Bo fakt ze stosowalam ale gdybym mogla cofnąc czas to nigdy bym nie przeprowadzala takich eksperymentów na swojej skórze. Ale chodziło o efekty..wiec je przedstawilam
A mój avatarek to ja po diecie...wiec chyba nie było tak źle

[usiti]

dla Iwy i innych niewiedzących : http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/

[usiti]

Mówicie o tzw. sflaczałej skórze?? jajks,no to troche nie fajny obraz...Bedę się myła w lodowatej wodzie,żeby skóra była jędrna

[polit]

usisti naprawde życze Ci powodzenia i cymam kciuki żebyś wytrzymała wydaje mis ie ze przy Twoich (prawidlowych moim zdaniem) parametrach powinnaś spaśc z wagi o jakieś...4 kg? pochwal sie efektami jak juz bedziesz "PO"

[polit]

Czy mój avatarek jest sflaczały? .... nie bedzie tak źle..

[usiti]

aaa Iwa przepraszam,to nie Ty pytałas o dietę
Zaczynam od poniedziałku i dam znac,w ile par spodni już się mieszczę

[Iwa_iw]

Ale ja wiem na czym polega ta dieta Byłam ciekawa rezultatów.

[aniawe]

cześć co do tej dietki to :
1. Podaje wam linka do rewelacyjnej strony o właśnie tej diecie, jest tam dość dużo stron, także dla niecierpliwych polecam tylko szukanie wypowiedzi Joggera. http://www.sfd.pl/temat85833/
2. ja również byłam na tej diecie ostatnio, zżuciłam 5 kg, teraz po 5 dniach przerwy powracam, bo mam jeszcze 7 do zżucenia.
3. co do obwisłej skóry wiadomo że należy włączyć jakieś ćwiczenia kształtujące, a to jeszcze wzmocni efekt dietki. Wystarczy skompletować jakieś proste ćwiczonka na wybrane partie ciała i to wystarczy. naprawde dziewczyny wystarczy 20-30 minut dziennie, lub co drugi dzień. przy utracie tłuszczyku należy zadabać o skórę...
4. używajcie kremów nawilżających podczas każdej diety redukcyjnej, aby nie nabawić się rozstępów. krem załatwi sprawę
5. a co do tempa, to im masz więcej do zżucenia tym szybciej chudniesz.

[HELLOKITTY]

Dieta Kopenhaska:
Schudłam 5 kg.
Po 4 dniach przytyłam 3 kg
Po tygodniu: 5 kg.

[Ptysiulka]

ja miałam do schudnięcia 5 kg i dokłądnie tyle schudlam(do 50 kg przy wzroście 160 cm)ale ta dieta to katorga. odebrałą mi chęc do zycia i wcale mnie nie cieszyło, że jestem już chuda. nigdy w życiu tak sobie sama nie zaszkodziłam, rozregulowany żoładek, problemy z utrzymaniem równowagi, zaburzenia błędnika itd. a później przytyłam z powrotem te 5 kg w ciągu chyba miesiąca. pozbyłam się ich na dobre dopiero regularnie chodząc na aerobik i do dziś nie wróciły ale mi też odradzano ta dietę, tylko że tak to już jest, że się chce samemmu spróbować, a poza tym to takie wygodne 13 dni i jesteś szczupła. tylko, że nie było warto

[koKOro]

dla mnie ta dieta jest bezsensu, przy wielkim wysilku i mece ciało chudnie, jest zimno, brak sily i jedyne o czym sie mysli to co sie zje jak sie ona skonczy. Potem czlowiek rzuca sie na jedzenie i tyje w takim samym tempie jak schudnal, co bardzo zle wplywa na organizm. Nie warte poswiecenia, lepiej zadac sobie trud i nauczyc sie racjonalnie odzywiac, bo to moze starczyc na cale zycie i jest sensowne i skuteczne.
Powszechnie wiadomo ze diety cud, czy szybkie diety to zmarnowany czas, czasem pieniadze, wymeczony organizm i psychika, ktora może ucierpieć w razie porażki.
Ciesze się, że dojrzałam do takiego poglądu

[usiti]

No dobra,nie ma co się oszukiwac - dieta jest hardcorowa,ale wydaje mi się,że to tycie po niej można wyeliminowac.Skurczy żołądek,odzwyczaji od cukru,wiec potem trzeba tylko powstrzymac się przed rzuceniem się na czekoladki (aa bo miałam 2 tygodnie przerwy) i wprowadzic pare elementów z tej diety do swojego codziennego życia.Do tego wiecej ruchu i juz
Nie ma to jak pozytywne nastawienie

[syla-78]

Ja mam 170 cm, ważłam 58 kilo i schudłam tylko 4. Moja teściowa, wzrost ten sam, waga ponad 70 schudła 7. Wydaje mi się, że im ktoś więcej waży tym więcej chudnie. Osobiście jej nie polecam. Ja w drugi dzień bardzo źle się czułam, serce mi n*********o i miałam podwyższony puls. Ogólnie jestem zdrowa, miałam wtedy 25 a mimo to nie czułam się najlepiej, ale wytrzymałam i trzymam do tej pory wagę. Jednak nigdy więcej jej nie zastosuję, bo ile można jeść sałatę, ajka i wołowinę.Inaczej, młoda i zdrowa osoba da radę, dojrzałym paniom odradzam. Mojej teścioej zaczęły się po niej zaburzenia hormonalne ( była wtedy w okresie menopauzy, a dieta zaostrzyła jej negatywneobjawy)

[yuk-ka]

Stosowałam tę dietę kilkakrotnie, tylko raz dobrnęłam do końca.
Efekt był (-4kg), schudłam głównie w dolnej partii ciala (uda, biodra, posladki), spodnie stały się wyraźnie luźniejsze. Było ciężko przez pierwsze 2-3 dni - osłabienie, zawroty głowy, walenie serducha, niemalże omdlenia.
Czy było warto?
Nie, nie i jeszcze raz nie!
Stracone kilogramy szybko wróciły.
A pomysł - że jak już trochę zrzucę na tej kopenhaskiej to potem będzie mi łatwiej, bo będę uważać co jem itp itd, że to będzie taki wstęp do dalszego odchudzania - niestety nie wypala!
Dzienna dawka kalorii w tej diecie jest bardzo niska (ok. 800 kcal), więc organizm zwalnia obroty.
Zapewnienia, że po zakończeniu diety 13 dniowej możemy powrócić do starych nawyków żywieniowych bez obawy przed efektem „jo - jo", możemy niestety włożyć między bajki, ponieważ jest to kwestia indywidualna i niemożliwa do przewidzenia!
Wszystkie eksperymenty dietowe, które przeprowadzałam na sobie przez ostatnich bodajże 8 lat udowodniły mi jedną i jedyną chyba prawdę (wszystkim znaną, oklepaną i oczywistą), że zbędnych kilogramów pozbyć się można jedynie przez racjonalną dietę i ruch.
Wszyscyc o tym wiedzą, nie napisłam nic nowego...

[agajot]

Yuk-ka - podpisuję sie pod Twoją wypowiedzią obiema rękami. Ja stosowałam tą dietę dwa razy. Po pierwszym razie, kiedy jojo sprawiło, że odzyskałam stracone podczas diety kilogramy (7), myślałam, że robię coś nie tak. Po roku postanowiłam spróbować jeszcze raz. Owszem znów na chwilę rozstałam się, tym razem z sześcioma kilogramami. Ale tylko na chwilę. Nie oszukujmy się. Na cztery nadprogramowe kilogramy pracujemy conajmniej kilka miesięcy. Jeśli na ich zgubienie też poświęcimy chociaż tyle czasu jojo na 100% nas nie dopadnie. I nie ma żadnej diety cud - tylko odpowiednia dieta połączona z wysiłkiem fizycznym może trwale zmienić nasz wygląd.

pozdrawiam agajot

[usiti]

Ale czy tego zdrowego trybu życia nie mozna zacząc po diecie kop.? Założe się,że jak schudne chociaz 3 kilogramy to dostane takiego kopa,że będę odżywiała się marchewkami i ryżowym chlebkiem do końca życia,a bieganie rano bedzie dla mnei najlepszym wypoczynkiem
Wczesniej,jak wiczyłam efekty były tak mizerne,że poprostu nie miałam motywacji,żeby dalej się katowac.A teraz będę miec-utrzymac wagę.

[Akane]

usiti: to niestety tak ładnie nie wygląda. Zresztą po kopenhaskiej ciężko jest nie przytyć (dostarcza około 700 kalorii dziennie, czyli o wiele za mało). A żywienie się po niej marchewkami i ryżowym chlebkiem (aby nie przytyć, w ilości nie przekraczającej 800 kalorii) poprowadzić Cię może w ramiona anoreksji. Na pewno tego chcesz?

[yuk-ka]

Usiti - widzę, że masz nieodpartą chęć wypróbowania tej diety i tworząc ten wątek chcesz się utwierdzić o słuszności swojej decyzji.
Jeśli chcesz mieć własną opinię na temat tej diety - to ją po prostu wypróbuj!
Chociażby od jutra, nie czekaj do poniedziałku, 3 lutego bedziesz już po diecie i sama będziesz w stanie ocenić efekty i stwierdzić czy warto było.
Kiedyś pewnie nadejdzie taka chwila, kiedy uświadomisz sobie, że diety-cud po prostu nie istnieją, a na wszystko trzeba sobie zapracować trochę dłużej niż 13 dni (zarówno na nadwagę jak i schudnięcie)
Tak czy owak życzę powodzenia!
Pozdrawiam,

[ewelinka_4u]

Hmmm... Moja przygoda z odchudzaniem właśnie od niej się zaczeła... Trochę danych:
- ważyłam 55kg, wzrost 166cm - stosowałam ją w maju zeszłego roku.
Baaardzo wyczerpująca, momentami było mi słabo (silnej woli mi nie brakowało, miałam odpowiednią motywację ), o ćwiczeniach prawie nie było mowy (dodam, że wcześniej nie stosowałam żadnej diety i bardzo rzadko ćwiczyłam), efekty oczywiście były Po niej zakupiłam rowerek treningowy i po 3 tygodniach schudłam 6kg - ważyłam 49kg. Efekt bardzo mi się podobał, ale w dalszym ciągu na obiad jadłam fasolę I tak przez całe lato, no powiedzmy, że czasami pozwoliłam sobie na lody czy frytki, które potem oczywiście spalałam z pasją ćwicząc. We wrześniu zapisałam się na siłownię i szok Trochę poćwiczyłam, zaczełam trochę więcej jeść, taką miniaturkę normalnego obiadu (wyjaśniam: np.chińszczyzna czy chociażby zwykły makaron), czasami zupę i się okazało, że w ciągu 3 tygodni przytyłam 4kg... Zamiast wymarzonego efektu na zawsze, nabawiłam się rozstępów... Jedyne co mi po niej zostało, to to, że nie używam wogóle soli i mam wstręt do wszelkiego tłustego jedzenia (oraz brokułów ) Jeśli masz na tyle silną wolę, aby już nigdy nie powrócić do niektórych przyjemności i wiecznie się pilnować to polecam Ja niestety nie wytrwałam
Podsumowując: nie polecam, zdecydowanie lepsze połączenie to siłownia/aerobik + odpowiednio zbilansowana dieta. No i karnityna, ale to już tylko dla chętnych Takie same efekty, na dłużej (!!) Ahhh i jeszcze dodam, że całkowicie mi się rozlegulował okres...

[kasia1552]

Odradzam tą diete, po czterech dniach nie mogłam wyjśc z domu bo tak kręciło mi się w głowie i tak byłam osłabiona. Stosowała tą dietę równiez moja mama i jej przyjaciółka i każda miała takie same problemy jak ja + krwotoki z nosa...

[Yoolia]

W listopadzie stosowalam tą diete i wytrwałam, ale schudłam tylko 5 kg. Nie miałam żadnych zawrotów głowy, nie byłam bardzo osłabiona (każdy organzm reaguje inaczej). Ale po diecie niepotrzebnie i chyba zbyt szybko wróciłam do poprzedniego sposobu odrzywiania (uwielbiam wszelkiego rodzaju zapiekanki z zółtym serem, jejkiem, wędlinką, makaronem!!!) no i wróciłam do poprzedniej wagi .
Dieta kopenhaska ma na celu zmienić i przyzwyczaic organizm do innego stylu odrzywiania, i wtedy po jej zakonczeniu daje najlepsze efekty.

[vadi]

Chyba nie wymyślono jeszcze gorszej diety ;/ zdecydowanie NIE polecam!!