SOUTH BEACH - Nastolatki

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

to najwyżesj się w nocy pouczysz..
trzymam kciuki

nigdy nie dam rady
a ja mature piszę z geografii
a wszystko zawalam

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

nigdy nie dam rady
a ja mature piszę z geografii
a wszystko zawalam

ej, no główka do góry
bez takich tam!
dasz radę
będę jutro caały dzień trzymała kciuk

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

ej, no główka do góry
bez takich tam!
dasz radę
będę jutro caały dzień trzymała kciuk

już mi się naprawde niczego nie chce
do wtorku mam miec ocenki wystawione, to mnie jeszcze jakos pociesza

[blondyneczka513]

Dzień doberek Życzę miłego dnia Kochane

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

już mi się naprawde niczego nie chce
do wtorku mam miec ocenki wystawione, to mnie jeszcze jakos pociesza

szczęściara
ja się muszę do czerwca męczyć :P

Napisane przez blondyneczka513

Dzień doberek Życzę miłego dnia Kochane

a dzień, dzień doberek
miłego dnia również. ^^

a tak apropos, mój dzisiejszy jadłospis ;D
ja dzisiaj na śniadanko: sałatka [sałata, 3 plasterki szynki z indyka, pomidor, ogórek]
II śniadanie: serek wiejski i zawijaski [sałata, pomidor, rzodkiewka, plasterek szynki z indyka]
Obiad: fasolka szparagowa i jedno jajko na twardo
a na kolację się zobaczy ale raczej twarożek z pomidorem

a słuchajcie laseczki, może zrobimy taką akcję z brzuszkami
będziemy pisać, ile każda zrobiła brzuszków
mnie by coś takiego zmotywowało. ;D
hmm? no chyba, że coś innego ćwiczycie :P to nie nalegam

[martyna82]

Napisane przez Marzeniatko

a słuchajcie laseczki, może zrobimy taką akcję z brzuszkami
będziemy pisać, ile każda zrobiła brzuszków
mnie by coś takiego zmotywowało. ;D
hmm? no chyba, że coś innego ćwiczycie :P to nie nalegam

Uważam, że to bardzo dobry pomysł, bardzo zmotywuje, ale ja teraz w tym tyg. nie będę mogła pisać, bo jadę na tą wycieczkę, ale tam też będę robić. Boję się, że będzie dużo słodyczy i ulegnę, ale także będzie zwiedzanie i duuuużo chodzenia, więc trochę sportu może. A w ostatni dzień 3 godzinny pobyt na basenie (Aqua Park) Tatralandia tam się wyszaleje i spale tłuszczyk.

[Bee13]

ja I dzien mam prawie za sobą.
ale chlebek byl :/

ale zero slodyczy
czytalam ze mozna pic kakao w I fazie, to prawda?
a jak jest z jajecznica?

[munj]

hej dziewczyny

plażuję od soboty, w miare dobrze mi idzie, ale mam pytanko.
co zabieracie na drugie śniadanie do szkoły?
bo mam z tym straszny kłopot.

dzisiaj niestety był ciemny chlebek..

[Marzeniatko]

Napisane przez martyna82

Uważam, że to bardzo dobry pomysł, bardzo zmotywuje, ale ja teraz w tym tyg. nie będę mogła pisać, bo jadę na tą wycieczkę, ale tam też będę robić. Boję się, że będzie dużo słodyczy i ulegnę, ale także będzie zwiedzanie i duuuużo chodzenia, więc trochę sportu może. A w ostatni dzień 3 godzinny pobyt na basenie (Aqua Park) Tatralandia tam się wyszaleje i spale tłuszczyk.

no ćwicz silną wolę
trzymam kciuki, żebyś zbytnio nie uległa
ale pamietaj, jeżeli już to się nie zadręczaj itp.
po prostu wyciągnij wniosek - jutro nie jem
trzymam kciuki
i miłej wycieczki

Napisane przez Bee13

ja I dzien mam prawie za sobą.
ale chlebek byl :/
[jaki chlebek?]
ale zero slodyczy
czytalam ze mozna pic kakao w I fazie, to prawda?
[tak, można pic kakao normalne takie ze sklepu, najlepiej jak odtłuszczone - ja kupuję takie normalne, TESCO'we, one jest odtłuszczone i robisz je na 0,5% mleku i zamiast cukru, wrzucasz słodzik, ja wczoraj się skusiłam na kakao ]
a jak jest z jajecznica?
[jajecznicę też możesz robić, ale nie na oleju, smalcu ani na niczym takim tylko, na oliwie, albo na niczym - tak jak ja robię i do tego, np. pomidorka czy tam chcesz ]

j.w.

Napisane przez munj

hej dziewczyny

plażuję od soboty, w miare dobrze mi idzie, ale mam pytanko.
co zabieracie na drugie śniadanie do szkoły?
bo mam z tym straszny kłopot.

dzisiaj niestety był ciemny chlebek..

ja najczęściej biorę sobie wieśniaka, albo jakieś zawijaski z sałaty [w sałatę zawijam jakieś warzywa lub/i chudą wędlinę] możesz też sobie wziać jakiś naturalny serek, omleta zawinąć w folię śniadaniową. ;D

[smutasna]

drogie kolezanki odchudzam sie od 2 miesięcy idzie mi całkiem niezle wazyłam 58 kg a teraz waze 48.9 hmmm mam tylko jeden mały problem znaczy nie taki mały ... moj brzuch...ja mam 16 lat a moj brzuch wygląda jak balon ... nie wiem jak wam go opisac bo to nie wygląda jak brzuch tzn efekt jojo... tylko na samym dole mam taki wałek . niby twardy ale to sam tłuszcz. mama mowi ze to przez kolarstwo..kiedys jezdziłam. ale moim zadniem to nic innego tylko zle odzywaianie. prosze pomozcie co mam zrobic aby sie go pozbyc. wysle zdjecie jesli ktoras chce. piszcie na nr gg 4885131 lub emaila : buzka539@wp.pl

[Marzeniatko]

Napisane przez smutasna

drogie kolezanki odchudzam sie od 2 miesięcy idzie mi całkiem niezle wazyłam 58 kg a teraz waze 48.9 hmmm mam tylko jeden mały problem znaczy nie taki mały ... moj brzuch...ja mam 16 lat a moj brzuch wygląda jak balon ... nie wiem jak wam go opisac bo to nie wygląda jak brzuch tzn efekt jojo... tylko na samym dole mam taki wałek . niby twardy ale to sam tłuszcz. mama mowi ze to przez kolarstwo..kiedys jezdziłam. ale moim zadniem to nic innego tylko zle odzywaianie. prosze pomozcie co mam zrobic aby sie go pozbyc. wysle zdjecie jesli ktoras chce. piszcie na nr gg 4885131 lub emaila : buzka539@wp.pl

wydaje mi się, że powinnas się przejść do lekarza
bo to najprawdopodbniej obwisła skóra, w pozostałości po zbędnych kilogramach.
najlepiej jakby Ci lekarz przepisał jakąś maść na 'wchłanianie' skóry.
albo zwrócić się z tym problem do farmaceuty, w aptece - czasami on pomoże więcej niż sam lekarz.
i gratuluję 10 kg w dół

[munj]

Napisane przez Marzeniatko

ja najczęściej biorę sobie wieśniaka, albo jakieś zawijaski z sałaty [w sałatę zawijam jakieś warzywa lub/i chudą wędlinę] możesz też sobie wziać jakiś naturalny serek, omleta zawinąć w folię śniadaniową. ;D

dzięki
mogłabyś jeszcze powiedzieć co to ten wieśniak?

[Marzeniatko]

Napisane przez munj

dzięki
mogłabyś jeszcze powiedzieć co to ten wieśniak?

serek wiejski ;D

[Bee13]

spróbuję z tymi zawijasami, niestety mama mi popuka do glowy i kolezanki tez, ale czego sie nie robi dla figury

a dzis byly bulki na II sniadanie, ale z ziarnami, wiec to moze jakis plus.
no i zgrzeszylam dwoma francuskimi ciachami, byly takie pyszne, ale zaraz sie biore za cwiczenia i bieganie i trzeba to jakis spalic

[blondyneczka513]

Witam nowe plazowiczki Marzeniatko wszyswtko już odpisała to ja tylko dodać że do szkoły można jeszcze brać pistacje i orzechy jako przekąske

[lolly_girl]

czesc slicznotki
ja dopiero na netku cały dzien zawalony wlasnie wrocilam z jazdy i jakos niezbyt mi szło jakas rozkojarzona jestem
chyba troszke za duzo zjadlam

[Marzeniatko]

Napisane przez Bee13

spróbuję z tymi zawijasami, niestety mama mi popuka do glowy i kolezanki tez, ale czego sie nie robi dla figury

a dzis byly bulki na II sniadanie, ale z ziarnami, wiec to moze jakis plus.
no i zgrzeszylam dwoma francuskimi ciachami, byly takie pyszne, ale zaraz sie biore za cwiczenia i bieganie i trzeba to jakis spalic

powiem Ci, że mi te zawijasy smakują :P
jak je wczoraj wyjęłam, to wszyscy 'ej! co masz?'
daj gryza XD

Napisane przez blondyneczka513

Witam nowe plazowiczki Marzeniatko wszyswtko już odpisała to ja tylko dodać że do szkoły można jeszcze brać pistacje i orzechy jako przekąske

a no odpisałam
oo, widzisz. orzeszki !!
a żes mi pomysła podsunęła :P

Napisane przez lolly_girl

czesc slicznotki
ja dopiero na netku cały dzien zawalony wlasnie wrocilam z jazdy i jakos niezbyt mi szło jakas rozkojarzona jestem
chyba troszke za duzo zjadlam

ojej
ja też miałam zawalony dzion... ale już jest okej
na zrelaksowanie wzięłam kąpiel i spotkałam się z przyjaciółka
i zgrzeszyłam :P poszłam na lizaka D
ale co tam.
a lolly_girl na pewno wydaje Ci się, że za duzo zjadłaś.
a jeżeli, to na pewno nie aż tyle ile Ci się wydaje - znam to. ! XD


ps.
wiecie to jakies uzależnienie :P
za każdym razem, jak włączam komputer, to od razu 'www.wizaz.pl ' ;D

[Bee13]

z tymi orzechami to swietny pomysl

[lolly_girl]

Marzeniatko, lizak to sam cukier a fuj !!
chyba ze kupilas tego bez cukru to na zdrowie
wiesz u mnie też pierwsze co robię to www. wizaz. pl i www. fotka. pl :P

[Marzeniatko]

Napisane przez Bee13

z tymi orzechami to swietny pomysl

no właśnie!
blondyneczka oświeciłaś mnie ;DD
wielbię <3

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

Marzeniatko, lizak to sam cukier a fuj !!
chyba ze kupilas tego bez cukru to na zdrowie
wiesz u mnie też pierwsze co robię to www. wizaz. pl i www. fotka. pl :P

ja wyleczyłam się z nałogu fotka. peel ;D

a co do lizaka.. to z cukrem, przepraszam
ale moja koleżanka taka hepi była ;D bo jej sie układa itp. ale łaziłyśmy dłuuugo, więc w tyłek nie poszedł ;D
poćwiczę jeszcze. i nie bić! XD obiecuję poprawę.

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

ja wyleczyłam się z nałogu fotka. peel ;D

a co do lizaka.. to z cukrem, przepraszam
ale moja koleżanka taka hepi była ;D bo jej sie układa itp. ale łaziłyśmy dłuuugo, więc w tyłek nie poszedł ;D
poćwiczę jeszcze. i nie bić! XD obiecuję poprawę.

Ja wlasnie siedze na fotce, zdjecia swoje mam i się bawie jak mi nudno

nie akceptuję słowa przepraszam zjadlas cukier który jest niedozwolony na I fazie

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

Ja wlasnie siedze na fotce, zdjecia swoje mam i się bawie jak mi nudno

nie akceptuję słowa przepraszam zjadlas cukier który jest niedozwolony na I fazie

ale ja na II jestem ;]
bo mi babeczki,z plaży poradziły, że jak jestem młoda, to tak będzie lepiej.

no, ale jak nie to nie..
to idę sobie, zwijam kocyk, wkładam SB jedzenie do koszyczka i odchodzę..

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

ale ja na II jestem ;]
bo mi babeczki,z plaży poradziły, że jak jestem młoda, to tak będzie lepiej.

no, ale jak nie to nie..
to idę sobie, zwijam kocyk, wkładam SB jedzenie do koszyczka i odchodzę..

no tak Ty zaczelas od drugiej zapomnialam! to Twoj lizak jest dozwolony jezeli mial do 75 kcal

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

no tak Ty zaczelas od drugiej zapomnialam! to Twoj lizak jest dozwolony jezeli mial do 75 kcal

no!
zbebsztać, zbebsztać tak od razu ;D
nieładnie
nie, no żartuje już rozłożyłam kocyk z powrotem. ;]
a jutro do opery.. dżizys.

[Bee13]

oj tam taki mały grzech. moze swiat sie nie zawali

ja dopiero 1 dzien, a zostało jeszcze jakies 14 zeby zmienic styl jedzenia.
a jak narazie idzie mi to jak krew z nosa przez chleb ktory jest dla mnie jak tlen.

ale teraz idę zrobić 50 brzuszkow

[Marzeniatko]

Napisane przez Bee13

oj tam taki mały grzech. moze swiat sie nie zawali

ja dopiero 1 dzien, a zostało jeszcze jakies 14 zeby zmienic styl jedzenia.
a jak narazie idzie mi to jak krew z nosa przez chleb ktory jest dla mnie jak tlen.

ale teraz idę zrobić 50 brzuszkow

no, jest ktoś kto mnie rozumie

ale ta krew? przemęczenie, osłabienie.. może za mało jesz?

[Bee13]

hehe nie chodzi o taka krew
w sensie przenosnym, ze slabo mi idzie odchudzanie
ale dopiero pierwszy dzien, a jestem ogromna optymistka

[blondyneczka513]

Cześ A dzisiaj Blondyneczka prosi o baty nieładnie jadła
śniadanie- jajecznica ze szczypiorkiem
przekąska- brak
obiad- twarożek z porem, rzodkiewką i pomidorami
przekąskaII-brak
kolacja- omlet z serkiem topionym i szczypiorkiem

a co do orzechów i pistacji to pamiętamy o ich dowzwolonej ilości:
ziemne - 15 sztuk
pistacje- 30 sztuk

[blondyneczka513]

Napisane przez Bee13

hehe nie chodzi o taka krew
w sensie przenosnym, ze slabo mi idzie odchudzanie
ale dopiero pierwszy dzien, a jestem ogromna optymistka

Jak jutro zobaczysz swój płaski brzuszek to wtedy dopiero będziesz optymistką Ja tak miałam