Jak powstrzymać apetyt na słodycze? Jakie zamienniki? Co robić?:(

[mosiaq]

oj slabe dni nadeszly przed okresem ;| wczoraj viacho francuskie i rogal 7 days (walczylam z glodomorrrra xD) dzisiaj maczugi(chrupki) oj oj ;| ale na silowni bylam xD

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

no ja tez własnie mam okres, i mam meeeega apetyt
Ale nie poddajemy się, grunt to rozsądnie i pozytywnie myslec! ja tez dzis pocwicze sobie, pewnie przy TOP MODELS


oo tak twarożek z powidłami - mniam,mniam

[mosiaq]

ja za tyg bede miala okres a i tak juz mam pakmana;/ nei wiem o co chodzi
nie wazne.. w pracy sobie zjadlam buleczki maslane takie dwie male blizniacze xD
piosenki mi sie wkrecily do glowy.. dokladnie te
http://www.youtube.com/watch?v=KewfYKJy8YU&translated=1
http://www.youtube.com/watch?v=m18iGLNOulo

a ze ide jutro na balecik... to juz powoli "obczajam" klimat xD xD i w piatek ide na slub cywilny znajomych.. nie wiem w co sie ubrac
a i dzisiaj zepsolam sobie jakos sluchawki od telefonu .. zmuszona bylam wziac swoje mypy3 xD ale ono basu dobreo nie ma.. no chyba ze to kwestia sluchawek...

[aniabaniaa]

halo!
no kochane! nie obijamy się, weekend przed nami, czyli baaardzo ciężki czas, musimy się wspierac!
wczoraj baaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo grzecznie )))))) oby dzisiaj był cd

[kreolkaa]

No niestety weekend ja też idę na imprezę, więc pewnie znowu się napcham jakimiś smakołykami, bo po alko mi rozum odbiera
A ostatnio byłam grzeczna, tylko wczoraj zjadłam ciastko, ale za to ćwiczyłam w tym tygodniu codziennie - dopiero dzisiaj robię regenerację

Mumika, mi też się świetnie ćwiczy przy Top Models, jak patrze na te patyczaki to mi się motywacją włącza

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

no dziewoje co sie nie odzywata ?!?!? :P
jak tam weekend? ja mialam wesele ,ale i nastepnego dnia szkole, wiec nie do konca sie wybawiłam o 1 musialam wybijac ,bo rano bylby ze mnie zwloki ....
Co do slodyczy zeszły tydzien = wielki minus: ( ale znow zaczynam...
caluski!!!!

[mosiaq]

ja wlasie ogladalam nagranei z wesela dobrze ze mnie tam za duzo nie ma xD stwierdzam ze jestem duuuuza;/ nie wiem czy to efekt filmu czy co...czy moze ja mam o sobie tak niska samoocene;/
ale tego.. dalam ciala.. troche podjadalm sobie w weekend;/ kiszka.. no dzisiaj juz na silowni w sr tez pojde..
p.s. jestem przed okresem. czuje sie zle.. niedowartosciowana..spisa ca.. itp;/ moze tez przez ta pogode?jakies przesilenie? kto wie...

[SunnyGirl]

Oficjalnie od jutra słodyczom mówię : pa pa !
koniec !

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

no, no widzę ,ze ostro walczymy!!!!!
Ja niestety doszłam do wniosku,ze cwiczenia rano są najlepszym rozwiązaniem, bo potem ok 20:00 ja nie mam czasu i siły,aby cwiczyc! dzis tak sobie mowilam,ze o 20:00 to zrobię.... i co - jajko :P nie cwiczylam.... lepiej rano wstac, nie wiem jakim cudem:P sie zmobilizowac ,aby tę godzinkę wczesniej,ale potem juz bede miala to za soba!

Mosiaq, ja tez mam niską samoocenę, nie wiem czemu ....mam TŻ i wiem,ze wmawia mi codzien jaka to ja kochana,piekna, inteligentna jestem,ale ja myślę inaczej... to tak jest jak już od dziecka masz z tym problem, to ciągnie sie za Tobą w cholerę!!:P
A Ty napewno dasz rade ,takie odczucia są napewno wywolane okresem i nie ma co sie martwić ,ani płakać
caluskyyyyy

[aniabaniaa]

hej Kochane ;*

ja też miałam strasznie zapracowany weekend.
Co do słodyczy, to już się chyba powoli poddaję... nie umiem przestać!
co do niedowartościowania, to i ja zaliczam się do waszego grona

Ale minie nam to!

[mosiaq]

a no ciagnie sie od dziecinstwa mumika.. oj ciagnie.. i zostalo..;/okres tez ma utaj wplyw... nic nie pozostaje jak walczyc ze soba... moj TŻ tez mi powtarza..(nie czesto ale jest) ze jestem dla niego naj.. ;/ moze to tez przesilenie jesienne cos xD

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

Nie no dziewczyny nie ma co się poddawać!!!
Aniu , nawet tak nie pisz!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dałas radę wczesniej, czemu masz nie dac rady teraz???? te złe okresy ,są napewno chwilowe!!
Dziewczyny uszka do góry !!!!ja dzis sie wkoncu zmobilizowalam,aby wczesniej wstac 5:50 i pocwiczyc te godzinke - udało się, ale powiem Wam szczerze,ze mialam chwilę,kiedy pomyslalam ' a moze jednak wróce? i pocwicze wieczorkiem?' ale nie, nieee.
Dzis lece po pracy do fryzjera, obciac te suche ,zniszczone kudełki... szkoda,bo chcialam zapuszczac,a tu nie da rady (((

Buziaki!;D

[aniabaniaa]

Mumika, to odstaw prostownicę! czy czemu masz zniszczone kudełki? na pewno będziesz wyglądała super i humor Ci się poprawi )))
dzisiaj mam pizzę na obiad............. bosko.!
jeżeli uda mi się nie zjeść, to dietetycznie stoję dzisiaj bardzo ładnie kilka herbatników, na śniadanie owsianka, a poza tym same jabłka.

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

prostownicy uzwyam bardzo sporadycznie , prawie w ogole.... zniszczyly sie bo rozjasnialam kiedys tam, troche prostowalam do tego slonce .... ale teraz mam znowu sliczne
Ja tez dzis na plus ,wrocilam tylko z pracki zjadłam malutki posiłek,bo bym poszla strasznie głodna spać,
i dzis dzien rowniez na plus; )

[aniabaniaa]

Haaa! Mumika, widzę, że dzisiaj humor jest już lepszy, super! I wnisokuję, że wizyta u fryzjera się udała )
A czy ważyłaś się ostatnio? spadło coś?

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

Ja jakoś sie nigdy nie waże, teraz to nie mam po co bo tydz temu nie cwiczylam i jadłam,jadłam,jadłam.... teraz z ciekawosci weszłam an wagę no i niestety 60kg; ( jak trzymalam sie zasad i cwiczyłam,schodziło do 58 ... ale cos czuje ,ze przytylam bo zaczełam nosic moje ukochane legginsy i cos czuje ,ze ciasno mi w nich,fakt same w sobie to one sa obcisle ,bo to legginsy -wiadomo. chyba,ze moje odczucia ,sa spowodowane tym,z dluuuugo ich nie nosilam i sie nie przyzwyczailam do takiego odczucia - ale watpie ....
czyli dupa, ja z wagą na minus; (

a jesli chodzi o samopoczucie - to ekstra, fryzjera - tez ekstra
ale nie ekstra z cwiczeniami porannymi,bo znowu mi sie dzis pospalo troche, wiec musze wieczorem odrobic moja 'prace domowa' ;/

caluski!

[aniabaniaa]

Mumika, niedobrze... Widzę, że masz podejście do ćwiczeń takie jak ja traktujemy je jak to napisałaś jak "pracę domową"... jakoś nie mogę się wkręcić w nie tak, żeby "odrabiać je" z przyjemnością ;/
A ile masz wzrostu? pewnie pisałaś, ale nie pamiętam. Bo wydaje mi się że możesz nosić leginsy, bez żenady
A jak nosisz legginsy? do tunik, czy bardziej takie grubsze, jako portki?
Bo ja też uwieeelbiam leginsy... takie wygodne i w ogóle do wszystkiego pasują ))
U mnie waga w normie, w miarę

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

no ja mam 173/4 cm wzrostu ...
Kocham legginsy ale ja mam takie niby jeansowe,wiec moge je nosić do wszystkiego!!
Wiesz problem jest w tym,ze ja tak naprawde nie jestem na diecie, nie pisze co zjadłam itp .... fakt - staram sie ograniczac i nie jesc -niezdrowego;],ale wiadomo czasem nie wychodzi

[aniabaniaa]

ja podobnie nie katuję się jakimiś tabelami kalorycznymi i w ogóle. Zwłaszcza że podobnie jak Ty bmi mam w porządku. fast foodów nie jem, bo ich nienawidzę. tylko te przeklęte słodycze!
173/4, to wysoka jesteś chodzisz w obcasach? ja mam 176

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

wiesz co moj chlopak mnie katuje ,zebym chodzila! strasznie by chcial, i fakt kupialm sobie w kolorze , najczesciej ostatnio noszonym, bezowym - ani razu ich na sobie nie miałam ... nie wiem czemu nie czuje takiej potrzeby,ale bardzije chcialabym kupic sobie traperki na takim obcasie... ale nie szpileczce tylko bardziej takiej platformie.... widzialam w new look'u ,ale jak zawsze = szkoda kasy

[mosiaq]

jest jeszcze gorzej.. spotkalam mojej babci koleznke.. i co "przytylas pelniejsza na twrazy jestes i .. w ogole.. " moja mina byla bezcenna ;/ moge sie polozyc i wyryczec porzadnie?;/moze ulzy ;/

[KiniuLkaa]

Hej dziewczynki długo mnie tu nie było a tez probowalam walczyc ze slodyczami i nawet mi sie udawalo. Jak miałam napad to robilam kromke z miodem i od razu bylam zaspokojona albo szklanke kakao. Wogole przestawalam o nich myslec az wkoncu minal miesiac i raz na kiedy zjadlam jakis prince polo. Ostatnio ubierajac spodnie bylam mile zaskoczona bo na mnie wisialy! A waga pokazala az 6 kg mniej i to bez zadnych cwiczen poprostu jadlam mniejsz ilosci. Serki wiejskie z grahamka i pomidorkiem warzywa owoce ryz kurczaka nawet czasem spaghetti i kebab;d Jestdem z sebie bardzo zadowolona i bede probowala to utrzymac
'
Jak ja dalam rade to wy tez! buziaki;*

[Zefiria]

Tutaj powinnaś poćwiczyć silną wolę . Spróbuj się przekonać że to nie jest dobre, powtarzaj sobie to za każdym razem i po prostu nie idź do szafki by wyjąć coś słodkiego. Wkrótce o tym zapomnisz. Powstrzymaj się przed tym! Jeśli jednak chcesz rzucić słodycze, to rób to stopniowo. Np. zamiast całego batonika zjedz pół, następnie jeszcze mniej itd. Zamiennikiem mogą być np. suszone morele, czy chipsy jabłkowe. Powodzenia!

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

Mosiaq kochanie jesli ma to pomóc - oczywiscie ,ze mozesz. wyobrazam sobie jednak Twoją minę .... heh.... to musiało być mocne. nie ma to jak babulki;D
Ja osobiscie rezygnowac ze slodyczy calkowicie nie chce , chce je tylko ograniczac:P
Kinulka, podziwiam i gratuluje oby tak dalej !!

[SunnyGirl]

ja dziś na +
zjadłam deserek dukanowy ze słodzikiem i jest git
i oby tak do końca roku

[mosiaq]

chyba sprawdze ta diete dukana.. zobacze co to jest moze zejde te 3 kg

[SunnyGirl]

Napisane przez mosiaq

chyba sprawdze ta diete dukana.. zobacze co to jest moze zejde te 3 kg

ja jestem na początkach, w niedzielę się zważę i zobaczymy.
Ale ludzie sobie chwalą.

[mosiaq]

Napisane przez SunnyGirl

ja jestem na początkach, w niedzielę się zważę i zobaczymy.
Ale ludzie sobie chwalą.

no wlasnie wiem.. przeraza mnie ta fala uderzeniowa bez warzyw no nie wiem koleznaka zachwlaa ze szybko sie traci kg.. moze sprobuje.. od .. hm.. niewiem kiedy xD

[SunnyGirl]

Napisane przez mosiaq

no wlasnie wiem.. przeraza mnie ta fala uderzeniowa bez warzyw no nie wiem koleznaka zachwlaa ze szybko sie traci kg.. moze sprobuje.. od .. hm.. niewiem kiedy xD

uderzeniowa jest krótka. a u Ciebie to już wg, bo mało masz kg do zrzucenia. Potem na zmianę warzywka i bez warzyw
i lepiej się przygotować do niej
u mnie jakie 3 tygodnie to trwało.
mam tylko nadzieję, że dam radę !

[aniabaniaa]

jeeej, nie ogarniam tego Dukana; ale ludzie rzeczywiście sobie chwalą! )
u mnie w miarę na plus. ale i tak zjadłam ciastko francuskie z tym że raczej nie było innej opcji na posiłek ;/
mosiaq......... masakra! ale Ci pojechała.