2006-05-17, 13:24 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dieta Niełączenia - zaczynamy
Postanowiłam wrócić do diety niełączenia, którą z powodzeniem stosowałam ze 2 lata temu i dzięki której udało mi się co nieco zrzucić. Założeń nie będę tłumaczyć, bo całe mnóstwo informacji na ten temat jest w necie
Przykładowe linki: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,52426.html http://kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159 http://www.ny.pl/index.php?o=porady/artykul/78 http://www.gotowanie.v9.pl/diety/13.php Z tego co pamiętam są różne źródła podają czasem ciut inne podziały, ale generalnie zasada jest jedna: nie wolno łączyć produktów białkowych z węglowodanami, można co najwyżej z produktami neutralnymi. Oprócz tego, jak chyba w każdej diecie są produkty zakazane. Sama stosując tą dietę nie byłam tak do końca rygorystyczna w zasadach i czasem sobie na mały skok w bok pozwalałam, ale to chyba normalka Także miło by było, gdyby zebrało się nas więcej Łatwiej wtedy o motywację, samozaparcie, a poza tym można powymieniać przepisy i pomysły na posiłki. Powiedzmy, że zaczynamy najpóźniej w poniedziałek 22 maja a do tego dnia zagłębiamy się w lekturę artykułów na temat diety. Kto się zagłębi wcześniej, może zacząć wcześniej. Co Wy na to? |
2006-05-17, 14:41 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 291
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Ja się chętnie przyłącze. Ale musialabym znac jadłospisy bo nie wiem co z czym moge jeść. Pozdrawiam
|
2006-05-17, 14:45 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
|
|
2006-05-17, 14:47 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 208
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Od niedawna zastanawiałam się baaaardzo nad tą dietą i dziś postanowiłam, że do mojej diety 1000kcal dorzucę jeszcze niełączenie białek i węglowodanów Tak więc, wchodzę w to!
MagJa dużo schudłaś będąc na tej diecie? Mam też kilka pytań: Czy śniadanie powinno być kaloryczne, czy nie? I czy kolacja powinna być bardziej kaloryczna, czy nie? Tyle się przecież mówi, żeby nie jeść po 18, a śniadanie żeby było wysokokaloryczne, bo daje nam energię na cały dzień. Czy nie moża odwrócić proporcji kalorii i na śniadanie ok.300kcal, a na kolację max.200kcal, lub też mniej? |
2006-05-17, 14:58 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 208
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
I mam jeszcze jedno pytanie
O co chodzi z owocami? Na kilku stronach wyczytałam, że większość owoców zaliczane są w tej diecie do grupy białkowej. Z tego, co wiem to owoce to głównie węglowodany??? Czy ktoś może mi to wytłumaczyć??? |
2006-05-17, 15:00 | #6 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2006-05-17, 15:07 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
Jak już pisałam wcześniej po przejrzeniu różnych stron można zauważyć sporo różnic między zasadami, ale generalnie chyba warto się po prostu trzymać jednej z nich. Ja aż tak szczegółowa nie byłam, żeby się zagłębiać we wszystkie. |
|
2006-05-17, 15:37 | #8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 208
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
http://kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159
to ja będę się odchudzać wg tej strony hehe Pozdroofki |
2006-05-17, 17:44 | #9 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
czeu dopiero od 22?
ja jestem za.. bo bede mogla sie przygotowac do tej diety
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-17, 18:00 | #10 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Mogę się przyłączyć? Będzie mi lżej...
Ja zamierzam stosować coś podobnego - Dietę Diamondów, która tym się różni od "zwykłej" diety niełączenia, że do południa można jeść tylko owoce, raczej unikając bananów, winogron i oczywiście owoców suszonych. Stosowałam ją kiedyś i byłam zachwycona efektami i łatwością jej stosowania, a przede wszystkim tym, że nie byłam głodna (bo będąc na tej diecie nie wolno przesadnie ograniczać ilości pokarmu, natomiast trzeba dbać o jakość), z wyjątkiem pierwszego tygodnia, kiedy musiałam się przestawić na inny tryb żywienia. W każdym razie efekty były imponujące, schudłam chyba 8 kg w ciągu miesiąca i potem żywiłam się dalej w ten sposób - i już nie chudłam, bo doszłam do swojej idealnej wagi. Ale potem - pofologowałam sobie i nie dość, że wróciło to, co straciłam, to jeszcze dostałam ładnych parę kilo gratis. Przyjmiecie mnie? |
2006-05-17, 18:07 | #11 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
o jak fajnie.. duzo nas mam nadzieje ze ten watek nie umrze..
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-17, 18:09 | #12 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 208
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
|
|
2006-05-17, 18:22 | #13 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Z tego, co pamiętam, było mniej więcej tak: na śniadanie (tzn od przebudzenia do południa owoce w dowolnej ilości. Około południa solidniejszy posiłek - np. micha sałatki jarzynowej, cały wielki pyszny gotowany kalafior bez bułki oczywiście albo kilka pieczonych ziemniaków i surówka. Około 15-16 - kanapka (albo i dwie, a nawet trzy, zależnie od apetytu), czasem talerz frytek z surówką, różnie. Na kolację (około.19:30) mięsko: kotlety, wędlina, pierś z kurczaka, plus warzywa. Jeśli bywałam głodna pomiędzy posiłkami (a to się rzadko zdarzało), jadłam surowe warzywa: marchewkę, ogórki, co tam mi pod rękę wpadło. Czasem zamiast mięsa - produkty sojowe.
Efekt - mimo teoretycznie wysoce kalorycznych posiłków - był piorunujący, schudłam 8 kg w ciągu miesiąca. Żadnego babrania się z liczeniem kalorii, limitowaniem ilości (jadłam tyle, żeby zaspokoić głód). Więcej - ta dieta ma jedną, kolosalną zaletę - jeśli ktoś raz na jakiś czas ma ochotę na pierogi albo wątróbkę z ziemniakami, może sobie zjeść, a potem dalej stosować dietę - zero poczucia winy, jak to czasem bywa przy dietach restrykcyjnych. POlecam z całego serca i ściskam |
2006-05-17, 19:20 | #14 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2006-05-17, 19:33 | #15 | |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
dziewczynki, czyli nie trzeba liczyc kalorii, tylko byleby nie laczyc tych kalorii? dieta Diamondów jest super.. z tego co czytam.. blotka a ta micha salatki jarzynowej to z czego ona byla? z majonezem..? mam pytanie .. czy fasola czerwona z puszki jest bardziej bialkowa czy weglowodanowa ?
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
2006-05-17, 19:40 | #16 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Pewnie, że Dieta Diamondów jest super )
A sałatka była z musztardą, solą i pieprzem ) Bez majonezu, bo to białko i tłuszcz, zresztą nie lubię majonezu, fuuuuuuuuuuuuu.. A co do fasoli - chyba węglowodanowa, ale nie jestem pewna, gdzieś mam książkę Błaszczyszyn, zaraz sprawdzę. Sprawdziłam - węglowodany. |
2006-05-17, 19:44 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
A dla mnie Dieta Diamondów, to o której czytam w necie, jest trochę nie do przejścia. Bo oni tam piszą, żeby nie jeść mięsa i do południa żyć zaledwie sokami owocowymi. Fakt, że takimi naturalnymi, a nie z kartonu, ale jednak sokami, a ja sobie lubię zjeść rano porządnie śniadanie. Także wolę Dietę Niełączenia.
|
2006-05-17, 19:44 | #18 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
a umialabys mi wytlumaczyc tak na chlopski rozum jak to dziala? ze jem, nie licze kalorii i chudne ? (tzn bede chudnąc )
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-17, 19:55 | #19 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
EDIT: Coś znalazłam Cytat:
|
||
2006-05-17, 20:02 | #20 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
MagJa - nie wiem, gdzie to wyczytałaś, ale ci, którzy to pisali, mylą się Można jeść mięso, a do południa nie soki owocowe, ale owoce (raczej nie banany, ale jak ktoś ma ochotę, to może).
Atram - nie liczysz kalorii, jesz (w odpowiedniej konfiguracji) i chudniesz Jak chcesz, mogę Ci podesłać skany z książki Mai Błaszczyszyn, kilka stron, na których jest dokładnie wyjaśnione działanie Diety Życia. |
2006-05-17, 20:09 | #21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
a tu o sokach http://www.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=358 Ale skoro to ściema, to tym lepiej |
|
2006-05-17, 20:12 | #22 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
MagJa - pewnie, że ściema, i pewnie, że lepiej Właśnie na tym polega atrakcyjność tej diety (i w sumie diety niełączenia też) - można jeść wszystko, byle w odpowiednich zestawieniach.
|
2006-05-17, 20:15 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 171
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
.
__________________
"Don't give up on the dream, don't give up on the wanting"
Edytowane przez Sheloba Czas edycji: 2007-05-03 o 14:42 |
2006-05-17, 20:28 | #24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: wlkp;]
Wiadomości: 4 682
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
chętnie dołączne do grupy stosujących tą dietkę)zasze mnie kręciła i kusiła,ale nie miałam motywacji do jej stosowania)ale teraz już mam)stronki przegladnęłam i wiekszość przepisów wydrukowałam) no i oczywiście główne zasadny tej dietki jakbym zapomniała;p trzymam za Was i za mnie)kciuki dziewczyny DAMY RADĘ
__________________
Everybody grab somebody Music is gonna make your body get down Najwazniejsze w życiu to nauczyć się, które mosty przekraczać, a które palić. |
2006-05-17, 20:30 | #25 | |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
2006-05-17, 21:15 | #26 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Ale to musisz mi jakiegoś maila podać albo co Nie wiem, czy jeszcze dzisiaj zdążę przesłać, ale jutro na pewno.
|
2006-05-17, 21:19 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Lokalizacja: ostr
Wiadomości: 11 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Wow, widzę, że powoli zbiera się nam gromadka
|
2006-05-17, 21:27 | #28 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
blotka - marta560@interia.pl
dziekuje z gory zbiera nam sie grupka i fajnie... podobna dietke bedziemy stosować czytam czytam i powoli mi sie to wszystko uklada w glowie.. ciekawe jak to wyjdzie w praktyce.. pewnie pierwsze dni beda ciezkie oglaszam wielka akcje oprózniania szafek ze slodkosci oczywiscie nie teraz :P ale ogolnie... zeby nie kusilo
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-17, 21:37 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: wlkp;]
Wiadomości: 4 682
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
blotka....moge tez prosic??adulka.p@wp.pl
__________________
Everybody grab somebody Music is gonna make your body get down Najwazniejsze w życiu to nauczyć się, które mosty przekraczać, a które palić. |
2006-05-17, 21:47 | #30 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Wysyłam Wam na razie część pierwszą, zaraz pójdzie druga, mam nadzieję, że wszystko będzie OK z plikami
Edit: poszły obie części do obu zainteresowanych |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:43.