Co mogę zrobić w 2 tyg?

[happyfunnysmile]

Moje kochane przychodzę do was z mega problemem. Otóż kilka dni temu zdałam sobie sprawę że już niedługo wyjeżdżam na wakacje(dokładnie 23 lipca). Pobiegłam przed lustro i gdy siebie zobaczyłam od razu wybuchłam płaczem. Myśląc o sobie w kostiumie kąpielowym robi mi się słabo. Wiem że obudziłam się za późno ale czy da się coś zrobić?? Mam 166 cm wzrostu i 58,5kg. Najbardziej zależy mi żeby zrobić coś z brzuchem i ramionami. Są tluste i obleśne. co mogę zrobić w dwa tygodnie? Wyposażyłam się w herbatkę na odchudzanie, serum termoaktywne z eveline i balsam ujędrniający. Chcę codziennie ćwiczyć fat burning np. ten https://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U oraz rozpocząć 6 weidera. Czy to mi coś da? Proszę pomocy!!
dołączam swoje zdjęcia

[happyfunnysmile]

Moje kochane przychodzę do was z mega problemem. Otóż kilka dni temu zdałam sobie sprawę że już niedługo wyjeżdżam na wakacje(dokładnie 23 lipca). Pobiegłam przed lustro i gdy siebie zobaczyłam od razu wybuchłam płaczem. Myśląc o sobie w kostiumie kąpielowym robi mi się słabo. Wiem że obudziłam się za późno ale czy da się coś zrobić?? Mam 166 cm wzrostu i 58,5kg. Najbardziej zależy mi żeby zrobić coś z brzuchem i ramionami. Są tluste i obleśne. co mogę zrobić w dwa tygodnie? Wyposażyłam się w herbatkę na odchudzanie, serum termoaktywne z eveline i balsam ujędrniający. Chcę codziennie ćwiczyć fat burning np. ten https://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U oraz rozpocząć 6 weidera. Czy to mi coś da? Proszę pomocy!!
dołączam swoje zdjęcia

[BrandNewName]

Jedynie to!

[mingunia]

Ja na Twoim miejscu skoczyłabym z mostu dziewczyno nie przesadzaj, jesteś szczupła i nie ma co płakać. Po 2 tygodniach ćwiczeń nie spodziewałabym się jakichś spektakularnych efektów.

[Karo121]

Zamierzasz wprowadzić ćwiczenia na dłuższą metę?czy tylko do wyjazdu.Odstawiłabym herbatkę odchudzającą bo to świństwo,zamiast tego dużó wody,zielona herbata,nie pij soków z kartonów zawierają dużo cukrów i dodatków.
Ćwiczenia aerobowe:bieganie,rower.J est lato więc ruch na świeżym powietrzu świetnie cię dotleni i się opalisz

---------- Dopisano o 23:59 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ----------

+zdrowe,racjonalne,nieres trykcyjne odżywianie i inne ćwiczenia np.siłowe
Nie jest źle ale rewelacji też nie ma.

[Czcijmarchewe]

Chcesz wycieńczyć na siłę swój organizm przez 2 tyg, serio? Twoja figura jest w porządku i na prawdę, znajdziesz na plaży wiele grubszych dziewczyn, które jakoś nie wstydzą się pokazać w stroju i nie panikują na ostatnia chwile. Następnym razem pomyśl wcześniej

[akot80]

Ile masz lat? Moim zdaniem wyglądasz dobrze. Na plażę akurat Nie martw, jest dobrze. Jeśli jesteś młoda, to zazdroszczę, bo ja jako licealistka tak nie wyglądałam. Za to teraz mam problem z przytyciem, na plażę bym nie wyszła, bo jestem za chuda.

[Ela87]

Napisane przez happyfunnysmile

czy da się coś zrobić??

Płakać dalej. Może się odwodnisz i będziesz szczuplejsza.

[Rzabba]

Trwałych zmian w dwa tygodnie nie osiągniesz ale możesz poprawić napięcie mięsni, przez co brzuch jak cała sylwetka będą się lepiej prezentować.
Możesz zacząć jeść czysto, co też poprawi wygląd brzucha i będzie stanowiło dobry początek do pracy nad sylwetką, żebyś na następne wakacje mogła osiągnąć formę życia

A6Wsobie odpuść, lepiej rób plank codziennie

[nolose]

Napisane przez Rzabba

Trwałych zmian w dwa tygodnie nie osiągniesz ale możesz poprawić napięcie mięsni, przez co brzuch jak cała sylwetka będą się lepiej prezentować.
Możesz zacząć jeść czysto, co też poprawi wygląd brzucha i będzie stanowiło dobry początek do pracy nad sylwetką, żebyś na następne wakacje mogła osiągnąć formę życia

A6Wsobie odpuść, lepiej rób plank codziennie

Ja się na to piszę

happyfunnysmile: Słuchaj Rzabby i nie pij "magicznych" specyfików, bo nic Ci nie dadzą

[201607111040]

Herbatę odchudzającą zamień na czerwoną oraz śmigaj do sklepu po hula hop i ćwicz codziennie po mi 45min. Swoją drogą waga to żaden wyznacznik. Ja mam 163 i 56kg, a wyglądam dość smukło. A tą 6 sobie odpuść, bo ciężko się ją robi, a efekty mizerne.

[minou]

no najlepiej nie przesadzać tak z odchudzaniem ekspresowym, bo bardziej sobie zaszkodzisz niż pomożesz. Nie żadnych cudownych rozwiązań w 5 dni niestety. Nie polecam żadnych ekspresowych tabletek, preparatów, głodówek. Wszystko co możesz zrobić to po prostu zacząć rozsądnie się żywić i regularnie ćwiczyć. Jeżeli teraz zaczniesz jakieś gwałtowne, rewolucyjne zmiany i zakończysz wszystko wraz z końcem wakacji, to za rok okaże się , że ważysz nie 58 a 68 kg . No to pesymistyczny obraz. Po prostu spróbuj zmieniać wszystko stopniowo.

[nosferatku]

Napisane przez happyfunnysmile

Co mogę zrobić w 2 tyg?

Kupić nowy kostium.

[ania755]

W dwa tyg. to można dobrze się zmotywować, wyrobić w sobie nawyk do ćwiczenia, nie oszukujmy się w tak krótkim czasie nie można osiągnąć spektakularnych efektów, ale najważniejsze żeby założyć sobie cel i wytrwa dążyć do jego spełnienia, a efekty w mgnieniu oka się pojawią

[Uhubuhu]

DZIEWCZYNO! Nie wiem czemu nikt Ci tego nie napisał, ale masz bardzo, bardzo dobrą figurę. Nigdzie nie jest Cię za dużo, nie jesteś ani tłusta ani obleśna w żadnym miejscu. Jak zaczniesz ćwiczyć to tak się wyrzeźbisz, że wszystkim szczena opadnie, ale 2 tygodnie to za krótko. Tak czy siak z takim ciałem możesz zrobić cuda

[moemoe]

Ale jestescie dla niej ostre :P Sluchaj ja tez mialam z moja kolezanka taki problem w gimnazjum i my zrobilysmy tak, ze nie jadlysmy slodyczy, w ogole niezdrowego jedzenia, nie jadlysmy 3 godziny przed snem i do tego codziennie wieczorem biegalysmy przez ok godzine (mozesz zastapic to rowerem albo innymi cwiczeniami). Schudlysmy wlasnie w 2 tygodnie ok 3 kilo

[Stace]

Napisane przez pistacjowooka

Turbo spalanie od Ewy, efekty osiąga się po mniej więcej 4 tygodniach, ale juz po pierwszym jest znaczna poprawa, polecam! )

Czy Ewa ci płaci za reklamowanie jej na każdym wątku?

[201607111040]

Napisane przez Stace

Czy Ewa ci płaci za reklamowanie jej na każdym wątku?

Ja wcale nie rozumiem tego szału na Chodakowską...

[Uhubuhu]

To dla odmiany ja polecam fitness blender.