spinning

[nale]

Po dłuższym okresie nicnierobienia zmobilizowałam się do uprawiania jakiegolwiek "sportu". Chodzi mi głównie o kondycję, a nie o figurę, aczkolwiek nie obraziłym się , gdzyby mi ubyło troszke w obwodzie ud - przy ogólnie bardzo szczupłej sylwetce mam tzw. "bryczesy" i z lekka wystającą pupę. Zdecydowałam się na spinning, bo bardzo mi się ta forma podoba, ale zastanawiam sie czy nie spowoduje "rozbudowania" nóg, które u mnie w porównaniu do reszty ciała są stosunkowo masywne (chodzi mi o sama budowę, nie tłuszcz). Mam bardzo mało czasu i dlatego w grę wchodzą tylko dwie godziny tygodniu w klubie + nieregularnie basen. Nic na to nie poradzę. O ile spinning jest OK Waszym zdaniem, to co wybrać jako drugie: ze wzgledu na swój kalendarz mam do wyboru: Body shape, fat burning, ew. drugi spinning albo siłownię. Co myslicie o spinningu i co wybrać oprócz? Zależy mi na fachowej poradzie, bo skoro mam tak mało czasu na fitness, to chcę go maksymalnie efektywnie wykorzystać. Z góry dziekuję

[nale]

podciągam

[namiastka]

mi się spining kojarzy z wędkowaniem ale to nie o to tu chyba chodzi
spoko, znajdzie się ktoś lepiej poinformowany! cierpliwości!

[Bjuti]

Witam,

Sama chodzę na spinning, w moim klubie jest kilka programów: na spalanie kalorii (średnie tempo, niezbyt duże obciążenia, umiarkowane tętno), na rozbudowę mięśni (duże obciążenia, wolne tempo, podjazdy), na wytrzymałość (bardzo intensywne tempo, wysokie tętno) oraz program dla fanatyków, gdzie dosłownie oczy wychodzą na wierzch z wysiłku W zależności od celu obierasz interesujący Cię program.
Jeśli chodzi o drugie zajęcia, nie bierz spinningu, pójdź na siłownię, gdzie możesz poćwiczyć górne partie ciała i brzuch albo na zmianę body shape, który angażuje wszystkie mięśnie i jednocześnie spala kalorie.

Pozdrawiam i życzę sukcesów!