|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-11-04, 07:35 | #5131 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dziewczyny, odpuściłam I to już z tydzień temu Może przerzucę się na ćwiczenia Tamilee Webb bo jak na mój obecny tryb życia A6W jest nieodpowiednie
Mimo to trzymam za was kciuki
__________________
Niech włos będzie z Wami
|
2006-11-05, 19:20 | #5132 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 888
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dziewczyny powiedzcie mi czy tymi ćwiczeniami można spalic tluszczyk czy raczej tylko ukształtowac mięśnie ? To dla mnie ważne
|
2006-11-06, 08:57 | #5133 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja też sie pokusilam w końcu i dziś mam 5 dzień "szóstki". Musze wytrzymać, choć jak się zawezmę to podejrzewam, że nie będzie problemu
__________________
Ciemność, ciemność widzę.... słońca mi potrzeba |
2006-11-06, 15:41 | #5134 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 445
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
No właśnie, jak to jest z tym czasem?? Mieścicie się na końcu w 25minutach ?? Kiedy robiłam pierwszą serię to 24 powtorz. zajmowało mi ok 28-30 minut czyli za dużo A i tak pędziłam jak szalona i robiłam trochę niedokładnie Nie wyobrażam sobie jak można to zrobić szybciej, chyba że będę wymachiwaćnogami w dowolnym kierynku i tylko 3 sek zatrzymanie wykonam
|
2006-11-06, 17:00 | #5135 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 745
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cześć dziewczyny, jeśli pozwolicie to chetnie przyłączę się do was Co prawda zaczęliśmy z mężem ćwiczyć już 12 dni temu ale chętnie tu z wami popiszę, przede wszystkim o sukcesach A jest się czym chwalić-bo dzisiaj już 13 dzień a efekty widać-z czego jestem bardzo zadowolona
Jeśli tak wygląda mój brzuch po 12 dniach ćwiczenia to nie mogę się doczekać co będzie za 3 tygodnie Już teraz z górnej partii brzucha pozbyłam się troszkę tłuszczyku, stał się taki twardszy, czuję jak "rzeźbią" się tam mięśnie Pod pępkiem też widzę postępy, i tutaj tłuszczyk się powoli spala (Robimy sobie zdjęcia naszych brzuszków z mężem więc na końcu całego ćwiczenia postaram się zamieścić ) Mam nadzieję że dotrwam do końca. Trzymam za was dziewczyny i za siebie kciuki |
2006-11-07, 15:03 | #5136 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 224
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
A ja musze zaczynać od nowa juz tak mi dobrze szło, brzuszek był coraz twardszy, no ale przypałentała sie choroba i przez tydzień nie byłam w stanie sie ruszyć. No ale mam nadzieje że za drugim podejściem dotrwam do końca. Życzę sobie i wszystkim wytrwałości no i efektów
|
2006-11-10, 16:58 | #5137 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
A oto mój brzuszek po 14stym dniu a6w Oczywiście rano, po pierwszej serii jak jeszcze nic nie zjadłam
|
2006-11-10, 16:59 | #5138 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
a ja dalej dzielnie i wytrwale jestem na dniu 18 dzisiaj
zaraz...co? to już 18? strasznie szybko leci |
2006-11-10, 17:08 | #5139 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Nom też tak sądze, że strasznie szybko to leci
|
2006-11-10, 18:04 | #5140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja znowu zaczęłam
Dzisiaj dzień 5... Mam nadzieję, ze tym razem wytrzymam do końca!! A zaraz lecę cwiczyć |
2006-11-10, 19:55 | #5141 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 888
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dzisiaj 3 dzien Mam nadzieje ze uda mi sie zrzucic moj pociążowy brzuszek. Prubowala tu jakas kobitka po ciazy zrzucic sadelko ??
|
2006-11-10, 20:03 | #5142 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja co prawda nie jestem po ciązy, ale jeżeli skonczysz a6w to na pewno będzie efekt Trzymamy kciuki za ciebie i za siebie same
|
2006-11-10, 20:11 | #5143 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 155
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Bardzo proszę powiedzcie mi czy ilość powtórzeń np.6 to jedną i drugą nogą czy tylko jedną
Tylko nie wściekajcie się na mnie za takie pytanie |
2006-11-10, 20:50 | #5144 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dla mnie 6 potwórzeńto 3 do jednej nogi 3 do drugiej. Tak robiłam kiedyś i pomagało
|
2006-11-10, 22:32 | #5145 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Dąbrowa Górnicza
Wiadomości: 20
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Po 11 sniach przerwałam(
Już dwa dni nie ćwiczyłam( załuje?? Chyba tak ;( Ale po pierwsze nie mam na nic czasu Po drugie za duża monotonia Po 3 brak efektów( Ehh a miało być tak pięknie!! |
2006-11-10, 22:44 | #5146 |
BAN stały
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
10ty dzien minal... nie wiem czy wytrzymam do konca :P
|
2006-11-11, 09:32 | #5147 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dziewczyny!
Jak ćwiczyłam to przerwałam po 23 dniu. Strasznie żałowałam bo efekty były widoczne! |
2006-11-11, 12:09 | #5148 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 243
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
6 powtorzen to 6 dla jednej i 6 dla drugiej nogi, dziewczyny!!
|
2006-11-11, 18:10 | #5149 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 107
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Za mną juz 2 dzień..Hymm..Cięężkoo idzie :PP Ale damyy radęę !!
|
2006-11-13, 09:19 | #5150 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 719
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
juz 2 tyg nie cwiczylem tak to jest, jak sie w szpitalu wyleguje za tydzien ABS2
|
2006-11-16, 09:03 | #5151 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 107
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Hyym.. szczerze mówiąąc jesteem zachwycona Chociaz dziś dopiero 9 dzień, ale efekty mnie naprawdee przerażają Moje brzuszko spłaszczyło się, widać juz zarysy mięśni, spalam małą oponkęę Teraz jużż się nie poddaam Pozdrawiaam
|
2006-11-17, 07:54 | #5152 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 883
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
hej...dzisiaj moj 5ty dzien bedzie ..tak sie napalilam na te cwiczenia ze juz po 1szym dniu widzialam efekty i doszlam do wniosku ze wszystko sobie mozna wmowic ..ciezko jest ale nie poddam sie bynajmiej narazie .pozdrawiam
__________________
"Prawdziwy przyjaciel to podwójne szczęście, prawdziwy przyjaciel to połowa cierpień" ... hmm |
2006-11-17, 12:35 | #5153 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 107
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
A mi się nie wydajee Bo na początku ćwiczeń zmierzyłam swoje brzuszko i po tych 9 dniach stracilam 4 cm w talii Jesteem strasznie zadowolona
|
2006-11-17, 16:32 | #5154 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ćwiczcie, dziewczyny, ćwiczcie, żeby wątek nie upadł Ja może na wiosnę znów spróbuję, ale nie obiecuję
__________________
Niech włos będzie z Wami
|
2006-11-18, 09:49 | #5155 |
Przyczajenie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja robie czwarty dzien ale niejestem pewna czy robie dobrze cwiczenie 5 ile trzeba zrobic ruchów tylko 6 na jedna noge? pozdrawiam
|
2006-11-18, 09:54 | #5156 |
Przyczajenie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja robie czwarty dzien ale niejestem pewna czy robie dobrze.Cwiczenie 5 ile trzeba zrobic ruchów tylko 6 na jedna noge?
|
2006-11-18, 10:05 | #5157 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 283
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja 2 dni temu skończyłam całą serię.
Mimo że dwa razy zdarzyło mi się nie wykonać ćwiczeń (tzn. przeszły na dzień następny), to i tak widzę efekty. Obwód w pasie zleciał o 6 cm, fakt, że w połączeniu z dietą, wałeczki w górnej partii brzucha zniknęły. Powodzenia tym, które jeszcze walczą. |
2006-11-18, 10:13 | #5158 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 883
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
midori gratuluje moze wkleisz jakies foteczki?
__________________
"Prawdziwy przyjaciel to podwójne szczęście, prawdziwy przyjaciel to połowa cierpień" ... hmm |
2006-11-18, 10:48 | #5159 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Midori, gratulacje
__________________
Niech włos będzie z Wami
|
2006-11-18, 15:30 | #5160 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 22
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja dzis zaczelam te cwiczenia , narazie mam wielki zapal , zobaczymy jak dalej pojdzie , znam te cwiczenia , bo wiele z nich wykonuje na aerobicu ale to nie wystarczy i chce wiecej pocwiczyc i te cwiczenia mi sie bardzo podobaja , daja w kosc ale to lubie . I jeszcze zeby mi brzuszek wygladal fajnie to bede szczesliwa
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:45.