|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-08-26, 19:39 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 47
|
pomozcie mi
chodzi o to ze od roku szkolnego przechodze na diete ...
sniadanie ; 150-250 kcal 2 sniadanie (sql) - 100 kcal obiad w domu ; jakie 500-700 kcal (w zaleznosci co bedzie ) podwieczorek ; 50-200 kcal kolacja ; 100-200 kcal i mam sprawe wynosi to 900 - 1450 kcal dziennie... mam nadzieje ze uda mi sie schudnac jakies 5 kilo i jakie 4-6 cm w udach i ogolnie w nogach ... tylko ile mi to zajmie jak myslicie ... a najwazniejsze pytanie to to ze narazie w staniku mam miseczke B75 i chce zeby tak zostalo ... co mam zrobic zeby mi piersi nie "chudly" wystarczy je masowac ? ... ? i slyszlam ze trzeba je masowac w jakas strone .. tylko w jaka .. ? |
2010-08-26, 19:53 | #2 |
Rozeznanie
|
Dot.: pomozcie mi
hym a mozna zapytac ile masz lat, wzrost i wagę?
__________________
... Piękność jest dla kobiety ważniejsza niż inteligencja, bo mężczyźnie łatwiej przychodzi patrzenie niż myślenie... |
2010-08-26, 19:59 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 47
|
Dot.: pomozcie mi
mam 14 1/2 lat
163 wzrostu i waze 52 kilo wiem ze zaraz beda komentarze ze jestem mloda itp ale naprawde przejmuje sie swoim wygladem i wq ... jestem dojrzala jak na swoj wiek i wiem co robie ... Edytowane przez fotografka123 Czas edycji: 2010-08-26 o 20:17 |
2010-08-26, 20:12 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: pomozcie mi
to jak jesteś dojRZała to nauczyc sie poprawnie pisac. ja schudłam 4 cm w udach w ciagu 20 dni po cwiczeniach bieganiu i diecie. twoja waga jest prawidłowa jak na twój wiek w dodatku. bez przesady młoda.
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
2010-08-26, 20:16 | #5 |
Rozeznanie
|
Dot.: pomozcie mi
sama sobie odpowiedziałaś moim zdaniem jesteś za mloda Twoje ciało dopiero sie rozwija i potrzebuje odpowiedniej ilości kalorii do prawidłowego funkcjonowania i do wzrostu, a co do odchudzania .. dziewczyno !!!!!!!! wiesz co to BMI???? masz troche ponad 19 czyli jeszcze miescisz sie w normie, a jak schudniesz to bedziesz miala niedowage!!! i do tego bedziesz wygladala jak szkieletor!!!!
jedyne co Ci moge polecić to poczytaj sobie na necie co to jest zdrowa żywność i jak sie zdrowo odżywiać, chesz mieć ładne uda to ogranicz fastfoody i słodycze i zacznij uprawiac jakis sport powodzenia
__________________
... Piękność jest dla kobiety ważniejsza niż inteligencja, bo mężczyźnie łatwiej przychodzi patrzenie niż myślenie... |
2010-08-26, 20:38 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 47
|
Dot.: pomozcie mi
a dokladnie o jakich cwiczeniach mowisz ? ... bo z takiej figury ( to nie moje zdjecie .. glownie chodzilo mi o nogi bo mam fajne wciecie w tali i narazie z brzuszka nie musze ... ) chciala bym zleciec na taka [IMG]file:///E:/figura/megan-fox-fathom-jonah-hex.jpg[/IMG]
[IMG]file:///E:/figura/megan-fox-fathom-jonah-hex.jpg[/IMG] |
2010-08-26, 23:02 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: dublin
Wiadomości: 29
|
Dot.: pomozcie mi
Że się tak wtrącę...
Megan Fox ma prawie 2 razy tyle lat co ty i póki się rozwijasz nie będziesz mieć figury jak dojrzała kobieta... I nie z każdej sylwetki da się zrobić piękne kształty, wszystko zależy od budowy, predyspozycji. I nie wszystkim ładnie być szczupłym. Edytowane przez efedrynka Czas edycji: 2010-08-26 o 23:03 |
2010-08-27, 00:26 | #8 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 810
|
Dot.: pomozcie mi
Cytat:
I dziewczyny mają rację - nie marnuj sobie sylwetki taką dietą. Młoda jesteś, odżywiaj się zdrowo i ćwicz, ale bez głodówek.
__________________
"Dama nie powinna jeździć sama i nawet kilka amazonek razem bez towarzystwa męzkiego, obejść się nie mogą." SALSA na wymianę -0,5/12
|
|
2010-08-27, 08:01 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 12 542
|
Dot.: pomozcie mi
Jak będziesz chudła, piersi na bank zmaleją.
Co do Megan Fox. Ona jest dorosłą kobietą, a Ty dzieckiem. W jaki sposób chciałabyś mieć taką figurę jak ona? |
2010-08-27, 09:47 | #10 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Zewsząd, znienacka ;)
Wiadomości: 2 946
|
Dot.: pomozcie mi
Matko dziewczyno posłuchaj tutaj mądrych i starszych dziewczyn, które mają już trochę doświadczenia! Nie będziesz miała takiej figury bo dopiero co dojrzewasz! Niektóre dziewczyny w Twoim wieku jeszcze okresu nie dostały, a ty chcesz mieć sylwetkę jak dojrzała już kobieta? Zastanów się. Masz dobrą wagę, w-f w szkole i nie objadaj się na noc i będziesz jak ta lala
__________________
Czasem trzeba podpalić cały świat, by w kimś zabłysnął płomień... |
2010-08-27, 22:22 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 988
|
Dot.: pomozcie mi
1) Twoja waga jest prawidłowa jak na Twój wzrost
2) Jesteś jeszcze w okresie dojrzewania... Pewnie urośniesz jeszcze trochę i po sobie powiem tyle - dziewczyny w twoim wieku, wraz z rośnięciem i przy zdrowym odżywaniu same z siebie szczupleją bez żadnego odchudzania 3) Nie da się schudnac tylko w pupie, udach a w biuście i gdzie indziej nie... 4) Megan jest dojrzałą fizycznie kobietą, ty jesteś dzieckiem - ile byś nie chudła i nie ćwiczyła to natury nie oszukasz i musisz poczekać aż kszałty pewne same się pojawią 5) Jakbyś była dojrzała to nie sugerowałabyś sie wyglądem dorosłej kobiety tylko odstawiłą słodycze i zaczęła ćwiczyć. Żadna dieta redukcyjna nie jest Ci potrzebna.
__________________
... Prędzej czy później cmentarze są pełne wszystkich. 15.02.2017 ♥
|
2010-09-04, 11:41 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 17
|
Dot.: pomozcie mi
By dodać sobie zdrowia jedz surówki z owoców i warzyw zamiast czipsów i słodyczy. Na pewno Ci to nie zaszkodzi a doda zdrowia. Surówki z pomarańczowych warzyw (np. marchewka) pomagają "sprzątać"w żołądku to co ciężkostrawne. Pozatym są jeszcze inne superlatywy z tego dla całego organizmu. Komórki w naszym organiźmie nie są starsze niż 30 dni i tworzą sięz tego co jemy.Pamiętaj, że jesteśmy tym co jemy. Powodzenia
|
2010-09-06, 12:01 | #13 |
Raczkowanie
|
Dot.: pomozcie mi
no ostro z Tobą pojechali dziewczyno ale nie złość się tylko posłuchaj dobrych rad
a ja ze swojej strony proponuję ćwiczyć... wybierz jakieś dobre ćwiczenia na uda i jedziesz z tematem nie ograniczaj za bardzo spożywanych kalorii bo faktycznie możesz zrobić sobie krzywdę (nie wszystko rozwinie się tak jak powinno - serce, mózg) ale wybieraj rzeczy zdrowe i lekkostrawne (pełnoziarniste pieczywo, warzywa, owoce, produkty lepiej piec i gotować niż smażyć - zdrowe odżywianie jeszcze nikomu nie zaszkodziło ) dorzuć do tego ćwiczenia a wtedy na pewno osiągniesz sukces powodzenia
__________________
ŻYCIE TO WALKA BY DĄŻYĆ DO CELU!!! cel I: 67kg cel II: 62kg |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:14.