Tofu - znacie ?

[sylwia622]

Dzisiaj w telewizji podslyszalam o tym produkcie. Przyznam że pierwszy raz uslyszalam ta nazwe ale odrazu mnie zafascynowala. Widze ze to produkt bogaty w bialko i malokaloryczny czyli idealny do diety. Ale nie mam pojecia że moge to dostac? Czy tylko w sklepach ze zdrowa żywnościach czy w jakichs golnodostepnych sklepach tez?

[agolek]

uwielbiam tofu, kupuje naturalne, kroje w kostke, dodaje fasole, ogorka albo jakiekolwiek mam waryzw, do tego fit up do salatek i oliwa i salatka rewelacja. A do piwka albo drinka najlepsze tofu marynowane jem rzadko bo ma sporo tluszczu ale w smaku pychota. Nie wiem gdzie w polsce kupic, ja kupie normalnie w markecie..

pozdrawiam

[Damayanti]

w Polsce też bez problemu można kupić

[Atram]

pewnie ze znamy

tofu mozna kupic w sklpei ze zdrowa zywnoscia, a takze w superarkecie ale tam jest zwykle takie twarde i niezbyt dobre.
musze sprobowac ta salatke z tofu. ja zwykle dodaje tofu do kaszy/makaronu/ryzu zeby w obiadku bylo cos bialkowego. albo kroje w plastry i daje na kanapke, lub przypiekam samo tofu na patelni i posypuje jakas przprawa ( uwielbiam tofu z curry).

jest troche drogie bo kosztuje ok 3-4 zl. dawno nie jadlam, musze sie w nie zaopatrzyc

[vadi]

uwielbiam słonecznikowe tofuburgery PYCHOTA!
do kupienia w carrefourze itp

[Elbereth]

Można kupić w Bomi, albo w sklepach ze zdrową żywnością.

Raz spróbowałam (tak bez niczego) i było paskudne. Ale spróbuję to jakoś przyrządzić, może będzie lepsze.

[Atram]

Napisane przez vadi

uwielbiam słonecznikowe tofuburgery PYCHOTA!
do kupienia w carrefourze itp

a to kaloryczne?

i na jakim stosisku w kerfurze mozna takie cos znalesc?

[Damayanti]

raczej z nabiałem

[Atram]

Napisane przez Damayanti

raczej z nabiałem

musze poszukac

[sylwia622]

A czy w Auchanie bedzie ? Bo ja najczesciej tam robie zakupy wiec fajnie by bylo gdybym to tam kupila

[lullaby22]

Za względu na to, że nie jem mięsa, tofu jem kilka razy w tygodniu, na różne sposoby i sobie chwalę
Kupuję w sklepach ze zdrową zywnością, czasem (nie zawsze jest) w hipermarketach.

[vadi]

kaloryczne średnio - jeden 'kotlet' ma ok 150 kcal. jeśli się nie mylę.
W auchanie chyba też sa

edit: ja robię sobie je w wersji a la cheesburger - z bułą, serem żółtym i warzywami - uwielbiam

[Sunflowerka]

uwielbiam, uwielbiam i jeszcze raz uwielbiam tofu

[Atram]

tofuburgery sa pyszneee

[vadi]

Napisane przez Atram

tofuburgery sa pyszneee

[gujana]

Ja za pierwszym kęsem myslalam ze jakis karton jem..
ale jak sie przyprawi no i jak sie trafi na jakies fajne, to jest naprawde dobre.
Najbardziej chyba lubie w wersji najprostszej, czyli poprostu na lyzce oliwy podsmazam pokrojone w kostke tofu, a na koniec skrapiam sosem sojowym (uwaga,slony!) no i do tego jakas buleczka.

musze sobie sprobowac zrobic takiego tofuburgera bo juz gotowego chyba nie kupie, jakos wole sama przygotowywac jedzonko...

a tak na marginesie, tofu ma bialko podobne do miesa wolowiny i wieprzowiny, wiec jest bardzo wartosciowe nie tylko dla wegetarian ale tez dla osob ktore jedza glownie kurczaki i ryby, a czerwonego miesa nie.
A co do kalorycznosci, to nie wiem jak to dokladnie jest, ale z tego co wiem nie zawiera tego zlego cholesterolu i jest bardzo zdrowe!!!!

[Atram]

ja jeszcze nie jadlam tofuburgera z bulka i dodatami, tylko samego i zakochalam sie w tym smaku kiedys musze sobie zrobic go z buleczka

[noseknosek]

Dziewczyny jakich producentów tofu kupujecie? Ja kupilam wczoraj tofu a'la feta i jutro pokombinuje jakas salatke z kapusta pekinska, pomidorem

[Nikaa1990]

Mi osobiście tofu nie przypasowało...zero smaku, dziwna, krusząca sie konsystencja...;/ wolę zdecydowanie wieśniaczka lub twaróg

[monyczkaaa]

Macie może jakieś przepisy na przyrządzenie Tofu? Ale tak żebym mogła to na diecie jesc

[monyczkaaa]

Napisane przez monyczkaaa

Macie może jakieś przepisy na przyrządzenie Tofu? Ale tak żebym mogła to na diecie jesc

Żadnej mi nie polecicie?

[anyolek]

dziewczyny, a jak przyrzadzic takiego tofuburgera?? smazycie go jak schabowe, tzn w jajku, mace i panierce/bulce??
Jesli znacie jakies fajne przepisy- napiszcie
pozdrawiam

[mollisia]

Napisane przez monyczkaaa

Macie może jakieś przepisy na przyrządzenie Tofu? Ale tak żebym mogła to na diecie jesc

Żeby nie było, że pozostawiam Twój apel bez odpowiedzi, a akurat widziałam taki przepis...
Tutaj. No i mleko sojowe zastąp zwykłym, jak nie lubisz, bo przepis ewidentnie dla wege

[agnieszka___]

ja jem mięsko, ale staram się oduczyć i jeść więcej zamienników jest nawet taka firma która robi tofu i je przyprawia pod kątem różnych dań np.capresi (a'la mozzarella) tofuburger zamiast kotleta hamburgerowego albo wędzone z sezamem moje ulubione, smakuje jak rybka, firma nazywa się lord of tofu, chyba z 10 różnych smaków mają tego tofu jeden rodzaj bez przypraw (natural?)
zawsze tne w kostke podsmazam i do ryzu brązowego z warzywami

nie we wszystkich sklepach jest, kiedyś widziałam w bomi, ale częściej już robie zakupy w sklepach ze zdrową żywnością, zawsze jest dostepne na jana pawla, naprzeciwko arkadii w tym biurowcu na dole,sklep onlynature z taka samą nazwa sklepu internetowego, polecam jeszcze pasty do smarowania pieczywa z tofu np.królewska która smakuje jak pasztet z kurczaka, ale różni się walorami zdrowotnymi na kanapke + pomidor i mamy super smaczek albo mix sultański ostra pomidorowa.

[Edo_ergo_sum]

Tutaj coś o soi:
http://w-strzelec.webpark.pl/soja.html

[milkulous]

Uwielbiam tofu . Polecam wędzone, pokrojone w kostkę i smażone na patelni z dodatkiem pomidorów oraz cebuli, bo bez dodatków z pewnością nie wszystkim zasmakuje. Do tego brązowy ryż i obiad jak znalazł.

[Mirenna]

duzy wybor tofu w Carrefour, w dziale z gotowymi produktami typu zupa, gotowe danie, kotlety itp obok nabiału. tofu smakowe, naturalne, z dodatkami.
Drugie miejsce to alejka z produktami light, sa tam mleka sojowe, wafle ryżowe itp oraz tofu - twarde, nie trzeba go trzymac w lodowce.