Polecamy:

**201707191436** · 2017-07-10, 08:19

Hej,

jogę uprawiam nieregularnie od lat, ostatnio od jakiegoś miesiąca trenuję ja regularnie 2 - 3 razy w tygodniu. Wniosło to dużo spokoju w moje życie.

chiarrra · 2017-07-10, 09:57

Joga jest niesamowita!
Z jednej strony to ćwiczenia dość proste, dla poczatkujących - niewymagające.. A z drugiej strony bardzo rozwijające ciało i przede wszystkim umysł!
Aż się sama chyba zmotywowałam by po dłuższej przerwie do niej wrócić, a co

macmiki · 2017-07-14, 07:08

Już wiem, o czym mówiłyście odradzając jogę w klubach. W moim jest zawsze cisza. Wczoraj trafiłam do innego klubu - cały czas słyszałam muzykę z siłowni, muzykę z sali obok, hałas zrzucanych sztang.
Ale mimo wszystko świetnie było. Bardzo dobry instruktor plus coś nowego.

dacn · 2017-07-24, 05:52

[QUOTE=tymena;74198196]

Cytat:

Napisane przez dacn

Cześć, przeszukałam kilka stron wstecz i nie znalazłam odpowiedzi na pytanie: czy wybrać matę kauczukową czy TPE czyli samuraj kontra lotus pro. Waga nie jest istotna, ważniejsza jest przyczepność i komfort- wybieram miękkość nad stabilnością.
Trochę się boję zapachu kauczuku i jego czyszczenia

[/QUOTE

Dacn, mam doświadczenie tylko z kauczukiem, Manduka ekolite 4 mm. Śmierdziała kilka tygodni ale mnie to jakoś specjalnie nie przeszkadzało. Nie czyszczę jej plynem dostepnym w klubie tylko zabieram matę co kilka zajęć do domu i czyszczę wodą z octem i z dodatkiem olejku pomarańczowego/rozmarynowego. Na preparat manduki do kauczuku szkoda mi 50 zł.
Mata jest bardzo twarda ale to dla mnie plus bo dzięki temu jestem stabilna. Nie ślizgam się tak bardzo jak na tanich, klubowych matach ale nie mogę powiedzieć, żeby przyczepność była jakaś powalająca. Jak się spocę i mam mokre ręce i nogi to i tak się rozjeżdżam, nie ma bata. Podczs bezpotowych ćwiczeń przyczepność zadawalająca. Waga, ponad 2 kg. Mata leży w klubie bo nie wyobrazam sobie dźwigania jej kilka razy w tygodniu. Ja jestem zadowolona i nie żałuję wydanych pieniędzy.

Zakupiłam matę kauczukową, zapach na razie się utrzymuje chociaż przeszkadza coraz mniej. Myję octem jabłkowym.
Teraz, kiedy mam już matę odkryłam jak bardzo potrzebuję☠pokrowca na nią

polecicie coś?

tymena · 2017-07-24, 18:58

Cytat:

Napisane przez dacn

Zakupiłam matę kauczukową, zapach na razie się utrzymuje chociaż przeszkadza coraz mniej. Myję octem jabłkowym.
Teraz, kiedy mam już matę odkryłam jak bardzo potrzebujęâ☠pokrowca na nią

polecicie coś?

Zapach zaniknie po jakimś miesiącu. Ja zakupiłam taki zwykły, tani pokrowiec bo trzymam matę w klubie https://www.nui.sklep.pl/pokrowiec-n...-easy-bag.html niestety, jest beznadziejny bo wykonany jest z takiego materiału, który w zetknięciu z kauczukiem powoduje duże tarcie i ciężko mi tę matę wsunąć do środka. Poza tym do transportu mat kauczukowych trzeba porzadnie wykonanej torby z szerokim pasem na ramię. Z tego mojego pokrowca wyrwał się sznurek po jakis 2 miesiacach

Teraz jakbym kupowala to zainwestowałabym w tego typu torbę https://www.nui.sklep.pl/torba-na-ma...sci-60-cm.html

Bardzo podoba mi się ten pokrowiec reebok, widać że jest z mocnej bawełny ale znowu do wsuwania maty więc u mnie raczej odpada https://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.pl/product...k-Fitness.html

No i dupa, nie moge wstawić linka. No to wstawiam foto : D

dacn · 2017-07-24, 19:11

Dzięki, właśnie chyba czegoś takiego poszukuję. Pytanie czy samuraj, ktory jest ciężki i gruby wejdzie do standardowej torby na 60 cm?

tymena · 2017-07-24, 19:20

Wejdzie, wejdzie. Bierz pokrowiec dedykowany matom 60 cm i będzie git

pochwal się na co się zdecydowałaś i czy jesteś zadowolona.

dacn · 2017-07-24, 19:21

Dzięki

cealeksandra · 2017-07-26, 09:34

Ja też przymierzam się do jogi.

ciekawe, czy dam radę i będę wytrwała.

voice_of_silence · 2017-07-26, 12:29

Byłam wczoraj u innego niż dotychczas instruktora. Ależ odmiana. Do tej pory cwiczylam joge raczej taką fitnessowa, bez nacisku na oddychanie i duchowe aspekty, a facet wczoraj przyszedł z książką o alkaicznym stylu zycia, opowiadał o diecie i zachęcał do afirmacji. Wzięłam ze sobą męża, sceptycznego, i był zachwycony. Chce chodzić razem ze mną. Tym bardziej ze jest bardzo spięty, a jak sobie wczoraj porozciagal kręgosłup, to nawet nie wiedział że tak można i odczuł dużą ulgę.

Malla · 2017-07-27, 11:27

Tylko nie wierzcie w bzdury o zakwaszeniu organizmu

dziunkowa · 2017-07-27, 14:09

Cytat:

Napisane przez Malla

Tylko nie wierzcie w bzdury o zakwaszeniu organizmu

Ale ze przez joge czy wogole?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Malla · 2017-07-27, 17:26

Ogólnie

Jest to medyczny mit.

Allosia_wawa · 2017-08-01, 08:49

O, a mogę spytać skąd info, że to mit o zakwaszeniu?

Co do samej jogi, świetna sprawa, zwłaszcza dla osób które dużo czasu spędzają za biurkiem. Nie ważne czy przed komputerem czy książkami. Nic tak nie poprawia działania kręgosłupa jak relaksujący trening rozciągający. Już nie wspomnę o tym, że mnie chyba nic tak nie wycisza. Można się oderwać od problemów dnia codziennego i tego huku na ulicach wielkich miast

Malla · 2017-08-01, 10:41

Pełno wyjaśnień w internecie

Tu na przykład mniej naukowy tekst dla przeciętnego człowieka: http://www.magazynbieganie.pl/zakwas...szkodliwy-mit/

No ale to nie ten wątek.

Idę dziś na jogę!

voice_of_silence · 2017-08-01, 10:45

Cytat:

Napisane przez Malla

Pełno wyjaśnień w internecie

Tu na przykład mniej naukowy tekst dla przeciętnego człowieka: http://www.magazynbieganie.pl/zakwas...szkodliwy-mit/

No ale to nie ten wątek.

A w telewizji i radiu pełno cudownych środków na "odkwaszanie". Strasznie mnie to irytuje, takie wciskanie ludziom kitu powinno być nielegalne.

Cytat:

Napisane przez Malla

Idę dziś na jogę!

Też idę

macmiki · 2017-08-01, 11:03

Cytat:

Napisane przez voice_of_silence

Też idę

I ja!

Glodomorek · 2017-08-01, 16:33

I ja

tymena · 2017-08-01, 19:53

A ja nie. Robię sobie miesięczną przerwę od zajęć w klubie

Glodomorek · 2017-08-01, 20:07

Byłam na acroyodze i było mega super. Odkryłam w sobie tyle siły

polecam

Malla · 2017-08-02, 09:00

U mnie też było wczoraj super

i nawet nic mnie dziś nie boli, choć pracowałam dzielnie.

janiewracam · 2017-08-09, 20:05

Jogę trenuję samodzielnie, z przerwami od 1,5 roku, świetnie działa na stres, ale szczerze powiedziawszy, nie przywiązuję większej wagi do całej tej filozoficznej otoczki. Dla mnie to przede wszystkim aktywność fizyczna.

dziunkowa · 2017-08-10, 14:44

Cytat:

Napisane przez janiewracam

Jogę trenuję samodzielnie, z przerwami od 1,5 roku, świetnie działa na stres, ale szczerze powiedziawszy, nie przywiązuję większej wagi do całej tej filozoficznej otoczki. Dla mnie to przede wszystkim aktywność fizyczna.

Mam tak samo. Tylko ze ja tylko pół roku.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

emenyx · 2017-08-18, 12:53

hej dziewczyny,

trenuje juz od kilku miesiecy Chodakowska i naszla mnie ochota na joge. Polubilam cwiczenia rozciagajace i pilates. Chialabym jednak sprobowac jogi tak na powaznie. Mam dwie plytki demo z joga z gazety i juz cwiczylam i bardzo mi sie podobalo. Szukam jednak czegos dluzszego np. z YouTube. Mozecie polecic jakas instruktorke z youtuba, z ktora mozna pocwiczyc- dla poczatkujacych?

**4ac7eae5f92dfa622d89f024e559f952d8de277a_657b9774600aa** · 2017-08-18, 12:55

Cytat:

Napisane przez emenyx

hej dziewczyny,

trenuje juz od kilku miesiecy Chodakowska i naszla mnie ochota na joge. Polubilam cwiczenia rozciagajace i pilates. Chialabym jednak sprobowac jogi tak na powaznie. Mam dwie plytki demo z joga z gazety i juz cwiczylam i bardzo mi sie podobalo. Szukam jednak czegos dluzszego np. z YouTube. Mozecie polecic jakas instruktorke z youtuba, z ktora mozna pocwiczyc- dla poczatkujacych?

Yoga with Adriene z takich popularniejszych

Santiana · 2017-08-18, 13:04

Joga to bardzo relaksujące ćwiczenia i z pewnością też pozwalają na utrzymanie formy, ale chyba nie jest to dla każdego, a przynajmniej tak mi się zdaje. Mam problemy z kręgosłupem i szczerze mówiąc muszę uważać w trakcie ćwiczeń.

Śniegowa · 2017-08-18, 13:08

Witam się "pourlopowo"

Cytat:

Napisane przez Malla

Tylko nie wierzcie w bzdury o zakwaszeniu organizmu

Hehe... dokładnie kolejny sposób na wyciąganie kasy.

Cytat:

Napisane przez voice_of_silence

A w telewizji i radiu pełno cudownych środków na "odkwaszanie". Strasznie mnie to irytuje, takie wciskanie ludziom kitu powinno być nielegalne.

Też idę

Zgadzam się.

Ja dziś też.
Przez 3 tygodnie codziennie z rana robiłam małą praktykę własną i tęsknię już za sesja z nauczycielem.

Cytat:

Napisane przez tymena

A ja nie. Robię sobie miesięczną przerwę od zajęć w klubie

Czemu?

Cytat:

Napisane przez emenyx

hej dziewczyny,

trenuje juz od kilku miesiecy Chodakowska i naszla mnie ochota na joge. Polubilam cwiczenia rozciagajace i pilates. Chialabym jednak sprobowac jogi tak na powaznie. Mam dwie plytki demo z joga z gazety i juz cwiczylam i bardzo mi sie podobalo. Szukam jednak czegos dluzszego np. z YouTube. Mozecie polecic jakas instruktorke z youtuba, z ktora mozna pocwiczyc- dla poczatkujacych?

Pisałyśmy o tym sporo, że jednak nie polecamy zaczynania samodzielnie

Śniegowa · 2017-08-18, 13:14

Cytat:

Napisane przez Santiana

Joga to bardzo relaksujące ćwiczenia i z pewnością też pozwalają na utrzymanie formy, ale chyba nie jest to dla każdego, a przynajmniej tak mi się zdaje. Mam problemy z kręgosłupem i szczerze mówiąc muszę uważać w trakcie ćwiczeń.

Tak i nie. A w zasadzie nie i tak

Nie, nie masz racji to jest dla każdego.
Tak, zdecydowanie musisz uważać, i powiedzieć nauczycielowi o swoich problemach

On/Ona tak wtedy pokieruje Twoją praktyką, byś nie pogłębiła swoich problemów, a odniosła korzyści.

macmiki · 2017-08-18, 13:14

Cytat:

Napisane przez emenyx

hej dziewczyny,

trenuje juz od kilku miesiecy Chodakowska i naszla mnie ochota na joge. Polubilam cwiczenia rozciagajace i pilates. Chialabym jednak sprobowac jogi tak na powaznie. Mam dwie plytki demo z joga z gazety i juz cwiczylam i bardzo mi sie podobalo. Szukam jednak czegos dluzszego np. z YouTube. Mozecie polecic jakas instruktorke z youtuba, z ktora mozna pocwiczyc- dla poczatkujacych?

I znoooowu się zacznie

Idź na zajęcia jogi, nie próbuj sama. Samodzielne jogowanie jest dobre dla tych, którzy znają już swoje ciało i wiedzą, jak wykonywać asany

Śniegowa · 2017-08-18, 13:16

Cytat:

Napisane przez macmiki

I znoooowu się zacznie

Idź na zajęcia jogi, nie próbuj sama. Samodzielne jogowanie jest dobre dla tych, którzy znają już swoje ciało i wiedzą, jak wykonywać asany

Hihihihi

2017-07-10, 08:19	#3571
201707191436 Konto usunięte Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 196	Dot.: Joga Hej, jogę uprawiam nieregularnie od lat, ostatnio od jakiegoś miesiąca trenuję ja regularnie 2 - 3 razy w tygodniu. Wniosło to dużo spokoju w moje życie.

2017-07-10, 09:57	#3572
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Joga Joga jest niesamowita! Z jednej strony to ćwiczenia dość proste, dla poczatkujących - niewymagające.. A z drugiej strony bardzo rozwijające ciało i przede wszystkim umysł! Aż się sama chyba zmotywowałam by po dłuższej przerwie do niej wrócić, a co

2017-07-14, 07:08	#3573
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Joga Już wiem, o czym mówiłyście odradzając jogę w klubach. W moim jest zawsze cisza. Wczoraj trafiłam do innego klubu - cały czas słyszałam muzykę z siłowni, muzykę z sali obok, hałas zrzucanych sztang. Ale mimo wszystko świetnie było. Bardzo dobry instruktor plus coś nowego.

2017-07-24, 19:11	#3576
dacn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 557	Dot.: Joga Dzięki, właśnie chyba czegoś takiego poszukuję. Pytanie czy samuraj, ktory jest ciężki i gruby wejdzie do standardowej torby na 60 cm?

2017-07-24, 19:20	#3577
tymena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 15 280	Dot.: Joga Wejdzie, wejdzie. Bierz pokrowiec dedykowany matom 60 cm i będzie git pochwal się na co się zdecydowałaś i czy jesteś zadowolona.

2017-07-24, 19:21	#3578
dacn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 557	Dot.: Joga Dzięki

2017-07-26, 09:34	#3579
cealeksandra Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 21	Dot.: Joga Ja też przymierzam się do jogi. ciekawe, czy dam radę i będę wytrwała.

2017-07-26, 12:29	#3580
voice_of_silence Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 378	Dot.: Joga Byłam wczoraj u innego niż dotychczas instruktora. Ależ odmiana. Do tej pory cwiczylam joge raczej taką fitnessowa, bez nacisku na oddychanie i duchowe aspekty, a facet wczoraj przyszedł z książką o alkaicznym stylu zycia, opowiadał o diecie i zachęcał do afirmacji. Wzięłam ze sobą męża, sceptycznego, i był zachwycony. Chce chodzić razem ze mną. Tym bardziej ze jest bardzo spięty, a jak sobie wczoraj porozciagal kręgosłup, to nawet nie wiedział że tak można i odczuł dużą ulgę. __________________ „Kocham luksus. A luksus polega nie na bogactwie i ornamentach, ale na braku wulgarności.” Coco Chanel Wyzwanie czytelnicze 2019

2017-07-27, 11:27	#3581
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Tylko nie wierzcie w bzdury o zakwaszeniu organizmu __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2017-07-27, 17:26	#3583
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Ogólnie Jest to medyczny mit. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2017-08-01, 08:49	#3584
Allosia_wawa Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 177	Dot.: Joga O, a mogę spytać skąd info, że to mit o zakwaszeniu? Co do samej jogi, świetna sprawa, zwłaszcza dla osób które dużo czasu spędzają za biurkiem. Nie ważne czy przed komputerem czy książkami. Nic tak nie poprawia działania kręgosłupa jak relaksujący trening rozciągający. Już nie wspomnę o tym, że mnie chyba nic tak nie wycisza. Można się oderwać od problemów dnia codziennego i tego huku na ulicach wielkich miast __________________ Określ jasno, co jest dla ciebie najważniejsze. Jeszcze się nie zdarzyło, żeby ktoś na łożu śmierci powiedział: "Ach żałuję, że nie spędzałem więcej czasu w biurze".

2017-08-01, 10:41	#3585
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Pełno wyjaśnień w internecie Tu na przykład mniej naukowy tekst dla przeciętnego człowieka: http://www.magazynbieganie.pl/zakwas...szkodliwy-mit/ No ale to nie ten wątek. Idę dziś na jogę! __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2017-08-01, 16:33	#3588
Glodomorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 8 301	Dot.: Joga I ja __________________ Bardzo się kochamy Nasza Różyczka Nasz ślub

2017-08-01, 19:53	#3589
tymena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 15 280	Dot.: Joga A ja nie. Robię sobie miesięczną przerwę od zajęć w klubie

2017-08-01, 20:07	#3590
Glodomorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 8 301	Dot.: Joga Byłam na acroyodze i było mega super. Odkryłam w sobie tyle siły polecam __________________ Bardzo się kochamy Nasza Różyczka Nasz ślub

2017-08-02, 09:00	#3591
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga U mnie też było wczoraj super i nawet nic mnie dziś nie boli, choć pracowałam dzielnie. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2017-08-09, 20:05	#3592
janiewracam Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-08 Wiadomości: 27	Dot.: Joga Jogę trenuję samodzielnie, z przerwami od 1,5 roku, świetnie działa na stres, ale szczerze powiedziawszy, nie przywiązuję większej wagi do całej tej filozoficznej otoczki. Dla mnie to przede wszystkim aktywność fizyczna.

2017-08-18, 12:53	#3594
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 523	Dot.: Joga hej dziewczyny, trenuje juz od kilku miesiecy Chodakowska i naszla mnie ochota na joge. Polubilam cwiczenia rozciagajace i pilates. Chialabym jednak sprobowac jogi tak na powaznie. Mam dwie plytki demo z joga z gazety i juz cwiczylam i bardzo mi sie podobalo. Szukam jednak czegos dluzszego np. z YouTube. Mozecie polecic jakas instruktorke z youtuba, z ktora mozna pocwiczyc- dla poczatkujacych?

2017-08-18, 13:04	#3596
Santiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 64	Dot.: Joga Joga to bardzo relaksujące ćwiczenia i z pewnością też pozwalają na utrzymanie formy, ale chyba nie jest to dla każdego, a przynajmniej tak mi się zdaje. Mam problemy z kręgosłupem i szczerze mówiąc muszę uważać w trakcie ćwiczeń.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)