SPRAWDZONE sposoby na schudniecie ... odchudzanie

[WielkaDamaSama1]

-Odstawic wszystkie produkty ktore zawieraja cukier(slodycze), weglowodany(makarony, chleb, ryz, ziemniaki...) to tez CUKIER.

-Pic wode od 1,5-3l z odrobina soli himalajskiej/badz klodawskiej

-Jesc ZUPY PRZECZYSZCZAJACE 3 razy w tygodniu zupa z soczewicy zielonej, mega zdrowa, mega oczyszczacz przeczyszczacz.

-Odstawic jogurty/milkshake, zastapic maslanka

-Pic skrzyp POLNY, dodatkowo jest to duza dawka krzemu, badzo wzmacnia paznokcie, wlosy, walczy z cukrzyca, spala tkanke tluszczowa w okolicach tali.

-Cwiczenia, badz bieganie

-Jesc duzo warzyw

I oczywiscie nie jesc zbyt czesto...

Gdy sie usunie slodycze z zycia-menu, ograniczy weglowodany+ picie wody od 1,5l dziennie,
to sprawi ze celulit znacznie sie zmniejszy.


Rezultat gwarantowany juz po tygodniu.

[Kyriana]

Ale głupoty, po tygodniu murowany rezultat w szpitalu. Nie jeść zbyt często, co to ma znaczyć? Właśnie powinno jeść się często, nawet 6 razy dziennie, lecz w małych porcjach. Nie da się odstawić węglowodanów całkowicie i jest to bardzo głupi pomyśl, ponieważ "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów". Jedyny sukces po tygodniu to szpital albo spadek wody z organizmu. Chcesz się wykończyć? Zastanów się co piszesz

[WielkaDamaSama1]

Napisane przez Kyriana

Ale głupoty, po tygodniu murowany rezultat w szpitalu. Nie jeść zbyt często, co to ma znaczyć? Właśnie powinno jeść się często, nawet 6 razy dziennie, lecz w małych porcjach. Nie da się odstawić węglowodanów całkowicie i jest to bardzo głupi pomyśl, ponieważ "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów". Jedyny sukces po tygodniu to szpital albo spadek wody z organizmu. Chcesz się wykończyć? Zastanów się co piszesz

bzdury to ty piszesz, nie pisze przeciez zeby NIC nie jesc!
Jesc, ale z umiarem i pisalam zeby pic wode z sola himalajska!
Jakos ludzie odstawiaja cukier i zyja!

Nie testowalas to dlaczego sie wypowiadasz?...
Nigdy bym nikogo na zagrozenie zycia nie namawiala...

[794f4f7fd0b0868ccd574eb97c8ebd94d2e43545_60bea4f1edd75]

Mowisz o diecie niskoweglowodanowej?

Jak tak to jest ona bardzo skuteczna ale mozna tez odwrocic sytuacje i jesc wysokoweglowodanowo ale niskotluszczowo i niskobialkowo. Efekt bedze podobny

[janka_ka]

KONIECZNIE dużo ruchu i dobrze zbilansowana dieta.
To zestaw podstawowy!!! Dieta to już połowa sukcesu - dlatego ja wybrałam się do specjalisty. Co do dodatkowych produktów, to po treningach na siłowni (1 w tygodniu chodzę na zajęcia grupowe, 2 razy na maszyny) piję odżywkę białkową chias slim. Ma składniki, które przyspieszają metabolizm

[mandee]

Osobiście bardzo ładnie schudłam na spersonalizowanej diecie, w której mocno ograniczyliśmy węglowodany. Nie całkowicie, ale jednak. Swoje efekty pokazywałam na blogu i swojego czasu naprawdę moja mini metamorfoza zrobiła furorę... .

Na chwilę obecną na pewno jestem mądrzejsza w wiedzę, bo kiedyś najchetniej nie jadłabym nic i czekałabym na efekty, a to tak nie działa. Aby schudnąć - TRZEBA JEŚĆ, najlepiej po prostu ograniczyć węglowodany, sól... Absolutnie wykluczyć wszelkie słodycze, słodkie napoje gazowane. Ja nie jadłam też ziemniaków ani buraków, a marchewkę sporadycznie.
Wskazane jest dużo kurczaka Samo zdrowie! No i rybki wszelakie. Mogłam też jeść indyka lub mięso wołowe. No i 4-5 posiłków dziennie o stałych porach wraz z dużą dawką wody...

Moja dieta nie była radykalna, ale monotonna. Plusem jednak było to, że nie musiałam się też wykosztować na produkty, ani zatrudniać kucharki

[WielkaDamaSama1]

Zupa z zielonej soczewicy 3 dni w tygodniu bardzo przeczysci, odchudzi, polecam, do tego zawiera mnostwo witamin
I picie wody z odrobina soli himalajskiej/albo klodawskiej.

I zamienic w kuchni zwykla chemiczna sol, na sol himalajska, badz klodawska(tansza i NASZA)


Oczywiscie bardzo ograniczyc slodyczne, napoje kolorowe z CUKREM...
I ograniczyc weglowodany mniej ziemniakow, mniej makaronow, mniej pieczywa.

WEGLOWODANY(chleb, makrony, ryz, ziemniaki) pozniej zamieniaja sie w cukier
I efekt bedzie widac juz po tygodniu.

Duzo pic-WODY, zadnych sokow z cukrem... +zupki przeczyszczajace+unikac produktow z cukrem, weglowodanow, jesc duzo warzyw+cwiczyc, badz biegac- EFEKT gwarantowany.

[mandee]

Napisane przez WielkaDamaSama1

Zupa z zielonej soczewicy 3 dni w tygodniu bardzo przeczysci, odchudzi, polecam, do tego zawiera mnostwo witamin
I picie wody z odrobina soli himalajskiej/albo klodawskiej.

I zamienic w kuchni zwykla chemiczna sol, na sol himalajska, badz klodawska(tansza i NASZA)


Oczywiscie bardzo ograniczyc slodyczne, napoje kolorowe z CUKREM...
I ograniczyc weglowodany mniej ziemniakow, mniej makaronow, mniej pieczywa.
I efekt bedzie widac juz po tygodniu.

Muszę w końcu kupić tą sól!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Kamolka1989]

Po pierwsze dieta do kosza. A sól to sól... nie różni się za wiele od kuchennej, noo może poza smakiem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[WielkaDamaSama1]

Napisane przez Kamolka1989

Po pierwsze dieta do kosza. A sól to sól... nie różni się za wiele od kuchennej, noo może poza smakiem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nieprawda, sol himalajska, badz klodawska jest o wiele zdrowsza niz ta chemiczna ze sklepow-marketow.

Robienie zup przeczyszczajacych pomaga, jesz pyszna zupke, zdrowa, i pozniej Cie przeczyszcza.

Co do cukru to CUKIER mamy w wielu produktach, do tego weglowodany zamieniaja sie w cukier...
Wiec trzeba unikac tych produktow.Calkowicie odstawic slodycze, ograniczyc spozycie makaronow, ryzu, chleba.I efekt bedzie.

CUKIER postarza skore, organizm, zabija KOLAGEN w skorze, wiec jak zjesz sobie nastepny kawalek ciasta,
paczka, badz batonika sniskers itp, to nie zapomnij o tym.

[Kamolka1989]

Musze zmartwić osoby wydające sporo pieniędzy na dziwaczne sole – wszystkie one składają się głównie z chlorku sodu i różnią się nieznacznie.

"Nieznacznie!? Przecież te niewielkie różnice mają ogromne znaczenie w dłuższej perspektywie!”

Nie. Nie mają.

W 1 kg soli himalajskiej są 3-4 gramy potasu. Dzienne zapotrzebowanie to prawie 5 gramów. Ten kilogram soli będziesz jadł/a cały rok (jeśli solisz jak opętany), więc – nie, sól nie jest dobrym źródłem innych składników mineralnych niż sód.

Tego typu sole obfitują w „ogrom minerałów”, ale również te szkodliwe dla naszego organizmu, jak POLON czy RAD 😲 Jednak bez obaw, jest ich tak mało, jak tych „dobrych minerałów” i nie ma czym sobie zaprzątać głowy.

Tak więc wiemy już, że sól to sól.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Misia2340]

Brzmi jak dieta nastolatki, która nic nie wie o zdrowym odżywianiu i chce jak najszybciej i niezdrowo schudnąć.
Najważniejsze jest, żeby po prostu wyeliminować cukier w miare możliwości, sól i tłuste potrawy a do tego przede wszystkim uprawiać dużo sportu