*A co po Świętach?-bierzemy się za siebie!*

[PriVativ]

musze dodac troszke cwiczen i posciagac filmiki z you tube moze ktos mi napisc ktore sa dobre??

[Madzia87]

przyjemne są filmiki z serii "8 minute" albo "pump it up", ale ja ostatnio ściągnęłam sobie callanetics z mariolą bojarską
a moja dieta trwa już od 2 dni objadałam się w święta więc w Sylwka już postanowiłam tego nie robić i dobrze mi z tym, mam nadzieję, że za miesiąc będę już o kilka kg chudsza

[oolciaa16]

No to zaczynamy Trzymam za was dziewczyny i za siebie kciuki
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU

[rainbow ♫]

Damy radę dziewczyny,jakie łykacie wspomagacze? a może wogóle ich nie uznajecie?

[Madzia87]

ja nic nie stosuje.. kiedyś kupiłam sobie therm line 2 i żadnych efektów...
umiem się odchudzić i bez wspomagaczy.. piję też zieloną herbatę to może taki malutki wspomagacz

p.s. halo dziewczyny gdzie jesteście ? tyle nas sie zapisalo, a na razie tu pusto chyba, że wszystkie odsypiacie po sylwestrze to Wam wybaczam

[CocaineGirl16]

Ja jem błonnik i pije zieloną herbate
Dziś sie zważyłam...57kg. Masakra;(;(;( Przytyłam 4 kg!!!!

[coca-coliczka]

ja sie nie mam zamiaru odchudzac, ale zeszycik i liczenie kalorii kojarzy mi sie z anorka ktora przeszlam bedac mlodsza.
zaczynalam od 51 kg......... strzezcie sie przed paranojami

[Mala kroweczka o imieniu]

- schudnąć 3-4 kg i wyrzeźbić sylwetkę
- 56kg/52-53kg
- te cholerne słodycze,daj mi kawalek czekolady a zjem cala tabliczke :angry:
- ciemne pieczywko,zero masła,wędliny drobiowe,duzo owocow i jeszcze wiecej warzyw
- mysle ze tak jak kazda z nas,chce sie czuc dobrze w swoim ciele
- marzenie związane z zdobyciem ukochanej wagi!

Razem nam się uda !

[Madzia87]

ja dziś nie tknęłam pieczywa, ale to dlatego, że nie mam w domu razowego ;( muszę jutro obrócić się do Biedronki bo tam jest bardzo dobre ciemne pieczywo przy okazji kupię sobie przepyszne warzywa na patelnię i parę kefirów

[jaszczurka_2007]

Mozna sie jeszcze dolaczyc?? Potrzebuje waszej motywacji dziewczyny...

[Mala kroweczka o imieniu]

Madzia ale mi smaka na takie warzywka narobiłaś

jaszczurka_2007 jasne

[oolciaa16]

ja dziś nie tknęłam czekolady, choć cała tabliczka leżala na stole i mnie kusiła... mam na sumieniu jeden grzechgarstka orzeszków solonych

[Madzia87]

Napisane przez Mala kroweczka o imieniu

Madzia ale mi smaka na takie warzywka narobiłaś
no takie warzywka z makaronem razowym albo z piersią z kurczaka mhmm pychotka

Napisane przez oolciaa16

ja dziś nie tknęłam czekolady, choć cała tabliczka leżala na stole i mnie kusiła... mam na sumieniu jeden grzechgarstka orzeszków solonych

ja też nie jem nic słodkiego od 3 dni.. a grzeszek mam dziś na sumieniu, ale taki malutki... wypiłam kieliszek likieru jajecznego za Nowy Rok

[jaszczurka_2007]

Troszke mi sie przytylo przez swieta...pewna sprawa przed tez wplynela negatywnie na moja figure. Przy wzroscie 161 waze 56kg i chcialabym zrzucic ta koncowke. Po miesiecznej przerwie wrocilam do Therm Line II,nie chce mi sie po nim jesc i poprawia mi sie przemiana materii. Wiem ze powinnam sie wiecej ruszac ale wlasnie do tego mam najmniejsza motywacje

[aniser]

Napisane przez rainbow ♫

Damy radę dziewczyny,jakie łykacie wspomagacze? a może wogóle ich nie uznajecie?

ja teraz zamierzam odpuscic sobie wspomagacze...
do tej pory regularnie chodzilam na aerobnik,dokladnie na spinning i wowczas kusily mnie rozne super-tabletki jak l-karnityna, czy therm line,ael jakos nie zauwazylam,zeby znaczaco przyspieszyly czy wogole pomogly mi w zrzucaniu wagi...
teraz stawiam jedynie na blonnik-ma cudne dzialanie poprawiajace przemiane materii i jest w 100% naturalny...
mam zamiar jadac go conajmniej dwa razy dziennie,bo taka szklaneczka maslanki z blonnikiem,zapita szklanka wody niezle zapycha

[jaszczurka_2007]

Napisane przez aniser

ja teraz zamierzam odpuscic sobie wspomagacze...
do tej pory regularnie chodzilam na aerobnik,dokladnie na spinning i wowczas kusily mnie rozne super-tabletki jak l-karnityna, czy therm line,ael jakos nie zauwazylam,zeby znaczaco przyspieszyly czy wogole pomogly mi w zrzucaniu wagi...
teraz stawiam jedynie na blonnik-ma cudne dzialanie poprawiajace przemiane materii i jest w 100% naturalny...
mam zamiar jadac go conajmniej dwa razy dziennie,bo taka szklaneczka maslanki z blonnikiem,zapita szklanka wody niezle zapycha

Jaki stosujesz blonnik? Ten w proszku?

[Mala kroweczka o imieniu]

a ja dzis odbijam sobie na zapas
pizza,jeżyki

[aniser]

Napisane przez jaszczurka_2007

Jaki stosujesz blonnik? Ten w proszku?

Tak, taki w proszku dla mnie to naprawde rewelacja-mam troszke klopoty z wyproznianiem i nawet figura z senesem na mnie nie dziala,a blonnik i owszem. Ale wlasnie taki sypki,a nie w tabletkach, ten ani nie hamowal glodu a nie nie pomagal na przemiane materii.

No i zawsze to powod,zeby codziennie wypic szklanke maslanki <mragowska owoce lesne>

editoo dopiero teraz zauwazylam,ze jestes z Trojmiasta-pozdrawiam z Gdyni

[PriVativ]

Napisane przez rainbow ♫

Damy radę dziewczyny,jakie łykacie wspomagacze? a może wogóle ich nie uznajecie?

Ja biore TL II i jstem zadowolona dotego tyolko zielona herbate i czerwona na zmiane reszte to cwiczenia i dieta Mż

[jaszczurka_2007]

Napisane przez aniser

Tak, taki w proszku dla mnie to naprawde rewelacja-mam troszke klopoty z wyproznianiem i nawet figura z senesem na mnie nie dziala,a blonnik i owszem. Ale wlasnie taki sypki,a nie w tabletkach, ten ani nie hamowal glodu a nie nie pomagal na przemiane materii.

No i zawsze to powod,zeby codziennie wypic szklanke maslanki <mragowska owoce lesne>

editoo dopiero teraz zauwazylam,ze jestes z Trojmiasta-pozdrawiam z Gdyni

Tez mam wlasnie ten blonnik,dokladnie kakaowy w proszku. Mozesz mi napisac jak go stosujesz? Do wszystkich potraw?

Pozdrawiam z Gdanska

[rainbow ♫]

Zgłaszać się można do 6 stycznia!

[rainbow ♫]

Napisane przez aniser

Tak, taki w proszku dla mnie to naprawde rewelacja-mam troszke klopoty z wyproznianiem i nawet figura z senesem na mnie nie dziala,a blonnik i owszem. Ale wlasnie taki sypki,a nie w tabletkach, ten ani nie hamowal glodu a nie nie pomagal na przemiane materii.

No i zawsze to powod,zeby codziennie wypic szklanke maslanki <mragowska owoce lesne>

editoo dopiero teraz zauwazylam,ze jestes z Trojmiasta-pozdrawiam z Gdyni

Czy mogłabyś więcej coś napisać o tym błonniku w proszku? czym się on różni od tego w tabletkach? Jaka jest jego nazwa oraz cena?

Z góry dziękuje za odpowiedź

A co do Therm Line II,czy te tabletki mają jakieś atesty,opinie lekarza? Bo sam hologram,na opakowaniu to chyba za mało...co o tym myślicie?

[camra]

Witajcie dziewczyny!!!
Naprawdę chcę w siebie uwierzyć i dać radę....

Cel: Chcę świetnie wyglądać nago, tzn. w ubraniu też!! Wymarzona waga: 52kg (sama nie wierzę co piszę)

Waga: obecna to niestety 59kg (nigdy w życiu tyle nie warzyłam), a cel pierwszorzędny - zejść poniżej 55kg, ostatecznie chcę ważyć 52kg

Trudności: oj brak konsekwencji, zwłaszcza w regularnych ćwiczeniach, mam zapał tylko przez kilka dni, a potem zapominam - mam nadzieję że będziecie mi przypominać... Widząc jak wy chudniecie, będę sobie mówić: Ja też mogę!!

Nie potrafię sobie odmówić: słodyczy

Dieta: póki co będę mniej jeść; chleba i tak nie jem, tylko wase; nie będę jeść po 18; a może tak zupełnie zrezygnować ze słodyczy?? - pomyślę....

Dlaczego?: Bo przestaję się mieścić w spodnie, które mam, a chciałabym mieścić się w mniejsze!!

Marzenia: piękna, zgrabna i wyćwiczona sylwetka!!!

[oolciaa16]

ja nie stosuje żadnych wspomagaczy, jak odczówam głód między posiłkami to pije zieloną albo czerwoną herbatkę bez cukru...blehhh

[CocaineGirl16]

U mnie dzień drugi bez słodyczy.
Będzie nieprzyzwoity obiad - domowy kebab -.-

[śnieżka_]

Nie używam wspomagaczy, bo uważam że to niepotrzebna chemia dla organizmu..
A herbatę i kawę bez cukru piję już od około 3 lat więc nie jest to dla mnie problem.
Jedynie słodycze bo jak zacznę jeść to jest kiepsko. Ale ostatnio będąc zobowiązaną wobec wątku staram się lekko ograniczać

[aniser]

Napisane przez jaszczurka_2007

Tez mam wlasnie ten blonnik,dokladnie kakaowy w proszku. Mozesz mi napisac jak go stosujesz? Do wszystkich potraw?

Pozdrawiam z Gdanska

Kakaowy tez mialam, jednak wole jablkowy lub aroniowo-jablkowy bo lepiej sie rozpuszcza w maslance ale ten kakaowy to znowu taka namiastka slodyczy, od ktorych jestem uzaleznona...
A blonnika nie dodaje do potraw,a jedynie do maslanki badz jogurtu. zazwyczaj okolo 1 czubatej lyzeczki zalewam maslanka,mieszam,zeby rozbic grudki i zjadam jak jogurcik...A potem zapijam szklanka wody.
ale podobno mozna go tez dodwac do jedzenia, np. gryczany dop kaszy,jesli ktos lubi i jada,a buraczany do surowek,jednak sama nie stosowalam...
Tylko trzeba pameitac,ze trzeba go zapic sporo iloscia wody-conajmniej szklanka-bo inaczej nie spelni swojego zadania...

Napisane przez rainbow ♫

Czy mogłabyś więcej coś napisać o tym błonniku w proszku? czym się on różni od tego w tabletkach? Jaka jest jego nazwa oraz cena?

Z góry dziękuje za odpowiedź

A co do Therm Line II,czy te tabletki mają jakieś atesty,opinie lekarza? Bo sam hologram,na opakowaniu to chyba za mało...co o tym myślicie?

Rainbow- ja mam blonnik w proszku firmy Micro, wystepuje w kilku smakach: jablkowym,arnoniowo-jablkowym,kakaowym,a takze gryczanym i buraczanym. Na opakowaniu jest napisane,ze nie zawiera sztucznych barwnikow i konserwantow, ma za zadanie peczniec w przewodzie pokarmowym i tym samym dawac poczucie sytosci oraz zwiekszac perystatyke jelit i przyspieszac proces wydalania masy pokarmowej <jak to ladnie opisane>
Pojemnik 120gram (czyli sporo zwazywszy, ze lyzeczka to ok3,5grama)kosztuje niecale 10 zl w sklepie ze zdrowa zywnoscia.

Generalnie jego dzialanie jest zblizone do efektow,ktore ma przynosic blonnik w tabletkach,jednak w moim przyapdku sypaniec jest o wiele skuteczniejszy, chocby dlateog,ze blonnik w tabletkach nie przynosil poprawy jesli chodzi o klopoty z wyproznianiem...

A co do TH II,mam gdzies w domu fat burner Olimpu, czyli suplement tej firmy,moge poszukac czy jest na nim jakas informacja o atescie i dam znac...

[Madzia87]

oo jeszcze nie spotkałam się z błonnikiem w proszku chyba będę musiała się w niego zaopatrzyć

[amelka99]

Hejj
Chciałabym się przyłączyć, bo mam już dosyć swojej "silnej woli". Mam mało do zrzucenia, ale zawsze miło mieć towarzystwo
obecna waga: 51, wymarzona: 49
moim największym problemem stała się czekolada której przed świętami do ust bym nie wzięła... a teraz? Yyyy co najmniej jedna dziennie nooo i jedzenie 2 posiłków. Potrafię zjeść malutko rano i wieczorkiem urządzić sobie meeega siestę. Mam już tego dosyć.
dieta to chyba 1300 jak się uda oczywiście w 5 posiłkach
co mnie motywuje? to, że kiedyś wyglądałam o niebo lepiej, mieściłam się bez problemu w spodnie i miałam płaski brzuszek...
Zaczynam z wami od dziś! wiem, że nam się uda

[CocaineGirl16]

Hymm wypróbuję ten błonnik, ja jem błonnik w tabletkach - z ananasem. Tabletki są duuże i zastanawiam się nad zmianą...