|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-04-07, 17:54 | #1501 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
A ja mam 3 dni wolnego, bo nikt nie chce biegac w swieta
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2007-04-08, 18:41 | #1502 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 146
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Dzis bylo 45 minut biegu... Od razu sie lepiej czuje...
Pyra a samej nie chcesz biegac?? Fajna sprawa, mimo wszystko..... |
2007-04-08, 18:57 | #1503 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Kurcze pojde biegac dopiero we wtorek Ostatnio obliczyłam, ze 400m na stadionie biegne normalnym takim tempem w 2.15 min. ogolnie po zaokragleniach wyszlo, ze biegam jakies 10-13 km na godzine... jezeli robie male rpzystanki na rozciagnia itp, a biegam okolo godziny, to ile moge spalic kcal?
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
|
2007-04-08, 21:18 | #1504 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja kocham biegac, czy mniej czy wiecej.
Czy rano czy wieczorem. Jakies odludzie, albo plaza.Uwielbiam to. Najbardziej jednak denerwuje mnie takie zimno w gardle.. nie daje mi to czasem biegac juz.. |
2007-04-08, 21:20 | #1505 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
szkoda, ze ja nie mieszkam nad morzem Mi to pozostaje stadion, na ktorym jest monotonnie lub jakies wały czy cos...
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2007-04-08, 21:30 | #1506 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
a mozde po prostu zle oddychasz?bo ja tez tak czasami mam ,jesli w czasie biegania duzo oddychaam przez usta.
__________________
Run Girl Run ! |
2007-04-09, 06:39 | #1507 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 146
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Ale czy kcal sa tu najwazniejsza rzecza ?? Ładna jedrna sylwetka i dobre samopoczucie.. to sie liczy ... |
|
2007-04-09, 07:03 | #1508 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Najwazniejsze, ze mi sie to podoba a kcal przy okazji
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2007-04-09, 08:01 | #1509 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
No wdycham przez nos a wydycham przez usta.Jeszcze do konca nie kontroluje oddechu. Ja mam do morza 10 minut
|
2007-04-09, 08:23 | #1510 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 146
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
|
2007-04-09, 08:29 | #1511 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
dzisiaj zjem sniadanko z rodzina okolo godziny 10 i pojde biegac ok godz 13 nie moge sie juz doczekac.
__________________
Run Girl Run ! |
2007-04-09, 09:20 | #1512 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Hej Wizazanki
Milo zobaczyc, ze jest tyle milosniczek biegania Ja niestet ostatnio zaniechalam tego sportu - problemy ze stopa ale teraz juz jest lepiej i zamierzam na nowo rozpoczac przygode z bieganiem Musze sie pochwalic, ze 3 miesace temu przebieglam polmaraton i bylo to dla mnie niesamowite przezycie. Dla mnie najlepsza mobilizacja jest stawianie sobie kolejnych celow w tej dziedzinie- i strasznie mie to nakreca. W przyszlosci chcialabym sie sprawdzic w maratonie- ale do tego dluuuuuuuuuga droga a moze nie taka dluga? W kazdym badz razie kazdemu gorcao polecam ten sport!!! |
2007-04-09, 10:48 | #1513 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Góry tez są piękne
Ja juz dzis biegalam plus urozmiacenie-uciekanie przed chlopakami ktorzy chcieli mnie oblać wodą |
2007-04-09, 15:48 | #1514 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: moon
Wiadomości: 2 344
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
I ja zaliczyłam dzis bieganko a biegałam z godzine ciężko było ale trzeba przyznac ze jestem z siebie dumna a biegalam z cała grupa ( ścieżki biegowe Nike - rewelacja ) po krakowskim parku :P
|
2007-04-09, 19:46 | #1515 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Godzina bez przerwy? Pooodziwiam.
|
2007-04-09, 19:54 | #1516 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: moon
Wiadomości: 2 344
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
tzn przerw była na male rozciaganie i potem chwila przerwy gdy stałam w kolejce do przebiezki po biezni ale wolno się biegło truchcikiem to jakos to przezylam
|
2007-04-09, 19:58 | #1517 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Kurcze neizle... ja bym nie dala rady tyle... Jutro ide biegac w koncu Wiecie, to uzaleznia
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2007-04-09, 20:07 | #1518 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
ja od jutra zabieram sie ostro do biegania juz umówiłam sie z przyjaciółką i ruszamy...trzeba zrzucic to, co sie przybrało przez święta;p
mam nadzieje ze zbiore sie w sobie i wytrzymam tak przynajmniej przez kikla miesięcy... potrzebna motywacja.....jakies propozycje??
__________________
" Nigdy nie pozwól, aby strach wyeliminował Cię z dalszej gry" |
2007-04-09, 21:52 | #1519 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja ogolnie nad morzem i tak biegam truchcikiem, ale jak najwiecej.
Codziennie. Czuje się świetnie Chyba sie zmotywuje po wolnym do wczesnego wstawania zeby pobiegac, lub zeby zmeczona po szkole ruszyc sie biegac |
2007-04-10, 08:32 | #1520 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
powodzenia piecia!! |
|
2007-04-10, 08:54 | #1521 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Dzieki Inch.
Prawde mowiac tomusialam przyjechac na drugi koniec swiata zeby pobiedz polmaraton- zrobilam to w Nowej Zelandii. Przebywam juz tutaj od listopada 2005r musze sie przyznac, ze w Polsce moja aktywnosc fizyczna ograniczala sie tylko do przelaczania przyciskow pilota TV a teraz silownia, fitness i bieganie oczywiscie Tutaj kazdy uprawia jakis sport i strasznie mi sie to podoba Pamietam siebie zeszkoly gdy leksje w-f zamienilabym na 5h matematyk Dzisiaj dzien bez Cwiczen jest dniem straconym. Bardzo podoba mi sie Wasze forum- nie udzielalam sie na nim za czesto ale przegladam wiele watkow i musze przyznac ze wasze rady na temat odzywiania - szczegolnie posilkow przed i potreningowych brdzo mi sie przydaly Pozdrawiam serdecznie wszystkie Wizazanki i zycze wytrwalosci i knsekwencji w dazeniu do wymarzonych celow |
2007-04-10, 09:17 | #1522 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Wróciłam znów. Nie wiem na jak długo, ale mam nadzieję, że już na stałe (no, do zimy )
Poki co tylko się przygotowywałam do biegów- teraz zacznę na stadionie biegać. Nie mam pojęcia jak będzie wyglądał mój trening, dopiero muszę coś nakreślic Z pewnością będą interwały oraz ileś tam okrążeń. Myślę, że max 30 minut będę spędzać na zielonej trawce. Pozdrawiam wszystkie biegające!
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2007-04-10, 10:39 | #1523 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja też wróciłam do biegania
Jak na razie na 'własną rękę'
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2007-04-10, 11:13 | #1524 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 810
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
jej, jak ja bym chciała pojechać do Nowej Zelandii... piecia, zazdroszcze
ja dzisiaj mam za sobą 40 minut marszo-biegu, bo kondycję mam straszną, a raczej jej nie mam wcale po 200 metrach truchtu nie moge złapać oddechu chciałam sobie tak pobiegać godzinke, ale odciski się odezwały nie mogę się od nich uwolnić... pozdr
__________________
"Dama nie powinna jeździć sama i nawet kilka amazonek razem bez towarzystwa męzkiego, obejść się nie mogą." SALSA na wymianę -0,5/12
|
2007-04-10, 11:22 | #1525 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja dzisiaj die w koncu na godiznke moze... po 3 dniach masakra Az mi brakuje tego przyspieszonego oddechu po bieganiu
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2007-04-11, 18:19 | #1526 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 117
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
godzina biegania jest dla mnie na razie nieosiągalna, chociaż bardzo bym chciała...
na razie udaje mi się 20 minut marszobiegu... ale zaczęłam miesiąc temu dopiero |
2007-04-11, 18:48 | #1527 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
ja zaczelam tydzien temu i biegamy ok 45 min Super zaraz znowu ide
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2007-04-11, 20:17 | #1528 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 136
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
A ja ciagle odpoczywam.. boje sie ze zaczne biegac i znowu mnie beda kostki bolec..
|
2007-04-11, 20:26 | #1529 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 3 696
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Witam pierwszy raz w tym wątku, bo dziś pierwsze bieganie za sobą 30 minut troche biegiem troche marszem bo kondycja tragiczna ale mam nadzieję że będzie coraz lepiej
|
2007-04-11, 20:46 | #1530 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 531
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Pewnie takie pytania już wiele razy się tu przewijały, ale nie mam czasu przejrzec całego wątku, a nowa wyszukiwarka doprowadza mnie do szału
Czy mogłabym poprosić o jakies małe kompendium poczatkującego biegacza? I odpowiedzi na poniższe pytanka ? Czy można przed bieganiem robic jakies ćwiczenia, jesli tak to jakie? Jakie ćwiczenia rozciągające po bieganiu? Co z jedzeniem przed i po bieganiu? Tzn. jeść nie jeść, jeśli jeść to co? Z góry dziękuję |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:46.