Pomocy.

sylwius012 · 2012-02-01, 02:05

Mam 19lat. wzrost; 166cm i waze 55kg. chcialabym zejsc do 49kg. najgorsze jest to,ze źle sie czuje w swoim ciele,nie wyglądam na swój wiek. mam boczki, straszny cellulit na nogach i brzuchu, i ostatnio 2 podbródek mi się zrobił... istna masakra. głupie 6kg, ale ciężko mi jakkolwiek sie zmotywować. ćwiczenia wykonuje,ale to nie wystarcza..dieta?nie jestem wystarczajaco silna. znacie jakies sposoby na szybsze chudniecie? jakies preparaty?pomocy.

**201703160948** · 2012-02-01, 09:17

Masz idealną wagę do swojego wzrostu, nie przesadzaj. 49 kg to będzie niedowaga, a to niesie ze sobą poważne problem zdrowotne, wierz mi, wiem ze swojego doświadczenia. Lepiej zwiększ dawkę ćwiczeń, kup jakiś balsam, ogranicz słodycze. W żadnym wypadku się nie odchudzaj!

**Kinia_F** · 2012-02-01, 09:28

Chcesz ważyć 49 kg? Będziesz wyglądać jak kościotrup

justyna_dietico · 2012-02-01, 09:47

Hej,
Rzeczywiście przy wzroście 166 cm 49 kg to troszkę za mało. Ale rozumiem, że źle się czujesz ze swoją wagą i chcesz coś z tym zrobić. Najlepiej moim zdaniem będzie Ci z wagą 52-53 kg. Jeśli dojdziesz do tej wagi sama zobaczysz, że już wystarczy, bo świetnie wyglądasz. Boczki Ci znikną nawet jak stracisz pierwsze 2 kg.
A póki co ćwicz dalej to na pewno nie zaszkodzi ale bez ograniczeń w jedzeniu waga raczej nie spadnie ponieważ 55 kg to dla Ciebie idealna masa ciała. Twój organizm będzie "bronił się rękami i nogami" zwłaszcza jeśli taka masa ciała utrzymuje się już ponad rok. Bez diety raczej będzie ciężko. Zacznij liczyć kalorie i ogranicz wartość energetyczną swojej diety do 1300- 1400 kcal, ćwicz dalej a waga powinna spadać o ok 0,5 kg na tydzień.

2012-02-01, 02:05	#1
sylwius012 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 162	Pomocy. Mam 19lat. wzrost; 166cm i waze 55kg. chcialabym zejsc do 49kg. najgorsze jest to,ze źle sie czuje w swoim ciele,nie wyglądam na swój wiek. mam boczki, straszny cellulit na nogach i brzuchu, i ostatnio 2 podbródek mi się zrobił... istna masakra. głupie 6kg, ale ciężko mi jakkolwiek sie zmotywować. ćwiczenia wykonuje,ale to nie wystarcza..dieta?nie jestem wystarczajaco silna. znacie jakies sposoby na szybsze chudniecie? jakies preparaty?pomocy.

2012-02-01, 09:17	#2
201703160948 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 2 954	Dot.: Pomocy. Masz idealną wagę do swojego wzrostu, nie przesadzaj. 49 kg to będzie niedowaga, a to niesie ze sobą poważne problem zdrowotne, wierz mi, wiem ze swojego doświadczenia. Lepiej zwiększ dawkę ćwiczeń, kup jakiś balsam, ogranicz słodycze. W żadnym wypadku się nie odchudzaj!

2012-02-01, 09:28	#3
Kinia_F BAN stały Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 320	Dot.: Pomocy. Chcesz ważyć 49 kg? Będziesz wyglądać jak kościotrup

2012-02-01, 09:47	#4
justyna_dietico Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 62	Dot.: Pomocy. Hej, Rzeczywiście przy wzroście 166 cm 49 kg to troszkę za mało. Ale rozumiem, że źle się czujesz ze swoją wagą i chcesz coś z tym zrobić. Najlepiej moim zdaniem będzie Ci z wagą 52-53 kg. Jeśli dojdziesz do tej wagi sama zobaczysz, że już wystarczy, bo świetnie wyglądasz. Boczki Ci znikną nawet jak stracisz pierwsze 2 kg. A póki co ćwicz dalej to na pewno nie zaszkodzi ale bez ograniczeń w jedzeniu waga raczej nie spadnie ponieważ 55 kg to dla Ciebie idealna masa ciała. Twój organizm będzie "bronił się rękami i nogami" zwłaszcza jeśli taka masa ciała utrzymuje się już ponad rok. Bez diety raczej będzie ciężko. Zacznij liczyć kalorie i ogranicz wartość energetyczną swojej diety do 1300- 1400 kcal, ćwicz dalej a waga powinna spadać o ok 0,5 kg na tydzień. __________________ " Do sukcesu nie ma windy.Trzeba iśc po schodach " 14.07.2012 ---------------------- 20.01.2012 - pożegnanie z prostownicą

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)