Polecamy:

Joseph88 · 2013-03-10, 12:29

Mnie teraz korci żeby wybrać się na aerial jogę http://www.youtube.com/watch?v=nCaRd...embedded#at=20 Może być fajnie

SekretnyWachlarz · 2013-03-11, 10:40

Cytat:

Napisane przez Joseph88

Mnie teraz korci żeby wybrać się na aerial jogę http://www.youtube.com/watch?v=nCaRd...embedded#at=20 Może być fajnie

Generalnie nie polecam tej szkoły jogi we Wrocławiu, w której jest ta aerial joga. Byłam tam kiedyś na dniach otwartych i niestety szkoła nie zrobiła na mnie jakiegoś super wrażenia.

bhima · 2013-03-12, 11:38

aerial joga i acro joga moim zdaniem mają z klasyczną jogą niewiele wspólnego. raczej przypominają gimnastykę.
na warsztatach u Basi Lipskiej były zajęcia z acro jogi i jakoś mi nie przypadły do gustu. tzn. bardzo fajne akrobacje, no ale...

ja zostaję przy ashtandze. mając dobra praktykę tez można cuda robić

Joseph88 · 2013-03-15, 14:05

Póki co ćwiczę hatha yoge a na aerial chciałem iść po prostu z ciekawości. Jestem konserwatystą i na pewno nie zostawię mojej szkoły i hathy szczególnie, że czuję teraz dobrze swoje ciało i mam coraz więcej frajdy z praktyki

Frantaghiro · 2013-03-18, 20:26

Mam taki kłopot z jogą, że nie bardzo wiem jak ułożyć asany, jak zacząć ćwiczenia, jak odpoczywać pomiędzy kolejnymi itd.
Jasne, nie ma problemu, żeby znaleźć filmy czy schematy jak konkretne pozycje wykonywać ale jak to połączyć, żeby tworzyło spójną całość?
Gdybyście mogły podrzucić jakieś linki do filmów czy pdf z konkretnym 'rozkładem' to będę bardzo wdzięczna

kalou88 · 2013-03-19, 12:11

podłączam się

karolowanka · 2013-03-19, 13:15

Ja bardzo lubię ćwiczyć z Tarą Stiles. Pokazuje świetne, urozmaicone zestawy i wrzuca je na swój kanał na youtube: http://www.youtube.com/user/TaraStil...?feature=chclk . Tutaj: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0632B348AB9BD822 też jest trochę jej filmików.
Na początek polecam obejrzeć jakiś filmik kilka razy, przećwiczyć go, żeby zapamiętać kolejność ćwiczeń i technikę i wtedy zacząć ćwiczyć samemu, swoim tempem, zatrzymując się, tam, gdzie jest nam wygodnie itd.

softgrey · 2013-03-19, 20:02

Ma kilka pierwszych razów polecam wybrać się na zajęcia z instruktorem

Wtedy można się nauczyć prawidłowego oddychania, wykonywania podstawowych asanów, a przy okazji podpytać o coś osobę doświadczoną.

Ja sama byłam parę razy na zajęciach, potem przestałam chodzić bo nie miałam czasu, ale od tego czasu ćwiczę w domu i zajęcia bardzo mi pomogły. Łatwiej jest potem załapać o co chodzi, próbować nowych asanów, można też wyeliminować późniejsze kontuzje ponieważ instruktor tłumaczy jakie są podstawowe zasady jogi i nawet przy próbowaniu nowych pozycji w domu ma się to na uwadze, jakoś tak samo przychodzi

Znając siebie, to pewnie szybko bym się zniechęciła zaczynając od razu w domu bo na zajęciach kompletnie nic mi nie wychodziło, w domu pewnie bym to rzuciła w pieruny, a tak to miałam karnet i motywującego nauczyciela

Rzeczka · 2013-03-19, 20:50

Cytat:

Napisane przez karolowanka

Ja bardzo lubię ćwiczyć z Tarą Stiles. Pokazuje świetne, urozmaicone zestawy i wrzuca je na swój kanał na youtube: http://www.youtube.com/user/TaraStil...?feature=chclk . Tutaj: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0632B348AB9BD822 też jest trochę jej filmików.
Na początek polecam obejrzeć jakiś filmik kilka razy, przećwiczyć go, żeby zapamiętać kolejność ćwiczeń i technikę i wtedy zacząć ćwiczyć samemu, swoim tempem, zatrzymując się, tam, gdzie jest nam wygodnie itd.

zgadzam się, też bardzo lubię Tarę

no i faktycznie jak ktoś zaczyna z jogą fajnie byłoby pójść kilka razy na zajęcia z instruktorem i zobaczyć co i jak. Joga ma to do siebie, że różni się trochę od zwykłych ćwiczeń i trzeba załapać o co chodzi.

Olga72 · 2013-03-20, 12:27

Ja byłam kilka razy na jodze z instruktorką, naprawdę fajnie prowadzone. A zastanawiam się czy nie zacząć także "ćwiczyć" jogę w domu bo ostatnio mam dużo czasu ale boję się że będę wszystko źle robiła

Natexxa · 2013-04-28, 08:35

Czemu tutaj tak cicho?! Halo, nikt nie korzysta z dobrodziejstw jakie oferuje nam joga? :3

Niby nie chodzę na żaden kurs, bo...jakoś nie umiem się odważyć, ale zaczęłam jakiś czas temu ćwiczyć z Tarą Stiles i bardzo się wkręciłam.

LEW · 2013-04-28, 08:55

Cytat:

Napisane przez Natexxa

Czemu tutaj tak cicho?! Halo, nikt nie korzysta z dobrodziejstw jakie oferuje nam joga? :3

Niby nie chodzę na żaden kurs, bo...jakoś nie umiem się odważyć, ale zaczęłam jakiś czas temu ćwiczyć z Tarą Stiles i bardzo się wkręciłam.

bo wszyscy asanuja

Joseph88 · 2013-04-29, 17:07

Samodzielna nauka jogi to tak jakby uczyć się pływać bez wody. Lepiej przynajmniej na początku poznać asany pod okiem jogina. Teraz mam kryzys niestety

Malla · 2013-04-29, 22:46

Ja też mam kryzys, nic mi nie idzie... Czytam o jodze, myślę o jodze, medytuję, ale nie praktykuję asan.

SekretnyWachlarz · 2013-04-30, 07:33

Ja od kilku dni nic, bo skończył mi się karnet, a przy okazji straciłam pracę i nie mam pieniędzy. To boli...

**8fc2159fdb2bd9c27a8dfb949d06bd6ad91c9c61_60de4905781b1** · 2013-04-30, 07:58

Ja znowu nic. Tryb pracy mi nie pozwala

LEW · 2013-04-30, 08:18

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ja od kilku dni nic, bo skończył mi się karnet, a przy okazji straciłam pracę i nie mam pieniędzy. To boli...

A niech to

3mam kciuki za Ciebie i lokalny rynek pracy też

Summer Vine · 2013-05-07, 10:33

Dziewczyny kupiłam matę do jogi, jednak gdy wzięłam ją na zajęcia i wykonywałam różne figury ślizgałam się na niej, mimo iż było na opakowaniu napisane: "mata do jogi". Moja nauczycielka poleciła mi wyprać matę i wtedy może zejdzie ta śliska powłoka, jednak to nie pomogło

czy macie jeszcze jakiś pomysł, aby uratować matę, aby nadawała się do praktyki? Z góry dziękuję za odp

Malla · 2013-05-07, 10:48

Mata macie nierówna. Jednym pomaga przetarcie mydłem, innym dopiero papier ścierny...

Summer Vine · 2013-05-07, 11:14

Przetarcie zwykłym mydłem? ja prałam w pralce, w proszku i nie pomogło

a z papierem ściernym - dobry pomysł - muszę spróbować

dziękuję

LEW · 2013-05-07, 17:20

Pomaga też wypłukanie w wodzie z octem lub w pralce z orzechami piorącymi

Summer Vine · 2013-05-08, 10:16

Dziewczyny wypróbowałam sposób z papierem ściernym i POLECAM!!!!

Dziękuję za rady

fortunata · 2013-05-08, 21:44

Kupiłam matę na http://www.joga-joga.pl/, piorę ją od czasu do czasu w pralce i służy mi już kilka lat.

**edziakaa** · 2013-06-10, 07:31

Tak jak w tytule, joga jest teraz troche zdominowana przez zumby itp. ale dziewczyny (i chłopacy) nie zapominajmy jak joga działa na naszą sylwetkę! Ja zaczynałam ważąc 67kg, teraz mam 63kg i czuję się świetnie! Diety nie zmieniałam więc to w pełni zasługa jogi. Ja zaopatrywałam się w sklepie jogastyle bo mają rzeczy wysokojakościowe. Są tu jeszcze jakieś miłośniczki jogi?

Ela87 · 2013-06-10, 12:11

Diety nie zmieniałaś wcale, bo może nie jest tak tragiczna.
Schudłaś, bo może nigdy wcześniej się nie ruszałaś. Może są inne czynniki, które wpłynęły na spadek wagi? A joga była tylko przyprawą?

zrzuc brzuch · 2013-06-13, 00:43

Ja bardzo lubię jogę chodzę na zajęcia 2 razy w tygodniu, zgodzę się rozciąga ciało i poprawia sprawność ale raczej nie powiedziałabym, że dzięki niej można jakoś super schudnąć...

Kucharka2013 · 2013-06-13, 13:07

U mnie nigdzie jogi w rejonie nie ma a szkoda, jak tak efekty widać.

**edziakaa** · 2013-06-13, 13:43

Na prawdę efekty są. Nawet wyglądam inaczej. Ciało stało się jędrne i gibkie. Na początku było ciężko nie powiem ale jestem samooukiem zakupiłam książki i cały zestaw na jogastyl i ta zaczęłam swoją przygodę z jogą, ta samo nie było jej w moim mieście wiec zaopatrzyłam się na internecie. Myślałam że jak wydam te 100zł na start i nie bede ćwiczyć to nie będzie mi szkoda

klova · 2013-06-14, 22:22

Aaa, skoro tam kupiłaś, to na pewno działa. Na wszystko działa jak się kupuje w tym sklepie, co?

Matko droga, ludzie, nie zajmujcie się "markietingiem w sieci", jeśli nie macie o tym pojęcia. To naprawdę nie polega na zaspamowaniu każdego forum zachwytami nad czymś tam.

Joseph88 · 2013-06-18, 13:14

Bez instruktora, szczególnie na początku nie powinno się ćwiczyć bo to bardzo trudne jeśli chce się coś robić prawidłowo. Ćwiczę ponad rok a jogin ciągle i tak mnie koryguje chociaż wiem już co i jak. Najlepiej ćwiczyć jednocześnie samemu i z doświadczonym joginem.

2013-03-10, 12:29	#871
Joseph88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 24	Dot.: Joga Mnie teraz korci żeby wybrać się na aerial jogę http://www.youtube.com/watch?v=nCaRd...embedded#at=20 Może być fajnie

2013-03-12, 11:38	#873
bhima Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 3	Dot.: Joga aerial joga i acro joga moim zdaniem mają z klasyczną jogą niewiele wspólnego. raczej przypominają gimnastykę. na warsztatach u Basi Lipskiej były zajęcia z acro jogi i jakoś mi nie przypadły do gustu. tzn. bardzo fajne akrobacje, no ale... ja zostaję przy ashtandze. mając dobra praktykę tez można cuda robić __________________ Zajęcia jogi - ogólnopolska wyszukiwarka. Joga w ciąży, joga dla dzieci, Iyengar, ashtanga i cała reszta

2013-03-15, 14:05	#874
Joseph88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 24	Dot.: Joga Póki co ćwiczę hatha yoge a na aerial chciałem iść po prostu z ciekawości. Jestem konserwatystą i na pewno nie zostawię mojej szkoły i hathy szczególnie, że czuję teraz dobrze swoje ciało i mam coraz więcej frajdy z praktyki

2013-03-18, 20:26	#875
Frantaghiro Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 414	joga - instrukcja obsługi Mam taki kłopot z jogą, że nie bardzo wiem jak ułożyć asany, jak zacząć ćwiczenia, jak odpoczywać pomiędzy kolejnymi itd. Jasne, nie ma problemu, żeby znaleźć filmy czy schematy jak konkretne pozycje wykonywać ale jak to połączyć, żeby tworzyło spójną całość? Gdybyście mogły podrzucić jakieś linki do filmów czy pdf z konkretnym 'rozkładem' to będę bardzo wdzięczna

2013-03-19, 12:11	#876
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: joga - instrukcja obsługi podłączam się

2013-03-19, 13:15	#877
karolowanka Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 679	Dot.: joga - instrukcja obsługi Ja bardzo lubię ćwiczyć z Tarą Stiles. Pokazuje świetne, urozmaicone zestawy i wrzuca je na swój kanał na youtube: http://www.youtube.com/user/TaraStil...?feature=chclk . Tutaj: http://www.youtube.com/playlist?list=PL0632B348AB9BD822 też jest trochę jej filmików. Na początek polecam obejrzeć jakiś filmik kilka razy, przećwiczyć go, żeby zapamiętać kolejność ćwiczeń i technikę i wtedy zacząć ćwiczyć samemu, swoim tempem, zatrzymując się, tam, gdzie jest nam wygodnie itd.

2013-03-19, 20:02	#878
softgrey Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 423	Dot.: joga - instrukcja obsługi Ma kilka pierwszych razów polecam wybrać się na zajęcia z instruktorem Wtedy można się nauczyć prawidłowego oddychania, wykonywania podstawowych asanów, a przy okazji podpytać o coś osobę doświadczoną. Ja sama byłam parę razy na zajęciach, potem przestałam chodzić bo nie miałam czasu, ale od tego czasu ćwiczę w domu i zajęcia bardzo mi pomogły. Łatwiej jest potem załapać o co chodzi, próbować nowych asanów, można też wyeliminować późniejsze kontuzje ponieważ instruktor tłumaczy jakie są podstawowe zasady jogi i nawet przy próbowaniu nowych pozycji w domu ma się to na uwadze, jakoś tak samo przychodzi Znając siebie, to pewnie szybko bym się zniechęciła zaczynając od razu w domu bo na zajęciach kompletnie nic mi nie wychodziło, w domu pewnie bym to rzuciła w pieruny, a tak to miałam karnet i motywującego nauczyciela

2013-03-20, 12:27	#880
Olga72 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 103	Dot.: joga - instrukcja obsługi Ja byłam kilka razy na jodze z instruktorką, naprawdę fajnie prowadzone. A zastanawiam się czy nie zacząć także "ćwiczyć" jogę w domu bo ostatnio mam dużo czasu ale boję się że będę wszystko źle robiła

2013-04-28, 08:35	#881
Natexxa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Kraków ♥ Wiadomości: 252	Dot.: Joga Czemu tutaj tak cicho?! Halo, nikt nie korzysta z dobrodziejstw jakie oferuje nam joga? :3 Niby nie chodzę na żaden kurs, bo...jakoś nie umiem się odważyć, ale zaczęłam jakiś czas temu ćwiczyć z Tarą Stiles i bardzo się wkręciłam. __________________ in love * bloguję * fotografuję zaczynam przygodę z francuskim usiłuję znaleźć czas na rosyjski szlifuję,wielbię angielski 2013-10 books

2013-04-29, 17:07	#883
Joseph88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 24	Dot.: Joga Samodzielna nauka jogi to tak jakby uczyć się pływać bez wody. Lepiej przynajmniej na początku poznać asany pod okiem jogina. Teraz mam kryzys niestety

2013-04-29, 22:46	#884
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Ja też mam kryzys, nic mi nie idzie... Czytam o jodze, myślę o jodze, medytuję, ale nie praktykuję asan. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2013-04-30, 07:33	#885
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Joga Ja od kilku dni nic, bo skończył mi się karnet, a przy okazji straciłam pracę i nie mam pieniędzy. To boli... __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2013-04-30, 07:58	#886
8fc2159fdb2bd9c27a8dfb949d06bd6ad91c9c61_60de4905781b1 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 219	Dot.: Joga Ja znowu nic. Tryb pracy mi nie pozwala

2013-05-07, 10:33	#888
Summer Vine Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 251	Dot.: Joga Dziewczyny kupiłam matę do jogi, jednak gdy wzięłam ją na zajęcia i wykonywałam różne figury ślizgałam się na niej, mimo iż było na opakowaniu napisane: "mata do jogi". Moja nauczycielka poleciła mi wyprać matę i wtedy może zejdzie ta śliska powłoka, jednak to nie pomogło czy macie jeszcze jakiś pomysł, aby uratować matę, aby nadawała się do praktyki? Z góry dziękuję za odp __________________ Doceń dar, jakim jest Twoje ciało.... Mój blog http://bebeatiful.blox.pl/

2013-05-07, 10:48	#889
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Mata macie nierówna. Jednym pomaga przetarcie mydłem, innym dopiero papier ścierny... __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2013-05-07, 11:14	#890
Summer Vine Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 251	Dot.: Joga Przetarcie zwykłym mydłem? ja prałam w pralce, w proszku i nie pomogło a z papierem ściernym - dobry pomysł - muszę spróbować dziękuję __________________ Doceń dar, jakim jest Twoje ciało.... Mój blog http://bebeatiful.blox.pl/

2013-05-07, 17:20	#891
LEW Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Kociewie Wiadomości: 760	Dot.: Joga Pomaga też wypłukanie w wodzie z octem lub w pralce z orzechami piorącymi

2013-05-08, 10:16	#892
Summer Vine Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 251	Dot.: Joga Dziewczyny wypróbowałam sposób z papierem ściernym i POLECAM!!!! Dziękuję za rady __________________ Doceń dar, jakim jest Twoje ciało.... Mój blog http://bebeatiful.blox.pl/

2013-05-08, 21:44	#893
fortunata Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 84	Dot.: Joga Kupiłam matę na http://www.joga-joga.pl/, piorę ją od czasu do czasu w pralce i służy mi już kilka lat.

2013-06-10, 07:31	#894
edziakaa BAN stały Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 16	Joga- i tak schudłam 4kg. Tak jak w tytule, joga jest teraz troche zdominowana przez zumby itp. ale dziewczyny (i chłopacy) nie zapominajmy jak joga działa na naszą sylwetkę! Ja zaczynałam ważąc 67kg, teraz mam 63kg i czuję się świetnie! Diety nie zmieniałam więc to w pełni zasługa jogi. Ja zaopatrywałam się w sklepie jogastyle bo mają rzeczy wysokojakościowe. Są tu jeszcze jakieś miłośniczki jogi?

2013-06-10, 12:11	#895
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg. Diety nie zmieniałaś wcale, bo może nie jest tak tragiczna. Schudłaś, bo może nigdy wcześniej się nie ruszałaś. Może są inne czynniki, które wpłynęły na spadek wagi? A joga była tylko przyprawą? __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-06-13, 00:43	#896
zrzuc brzuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 137	Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg. Ja bardzo lubię jogę chodzę na zajęcia 2 razy w tygodniu, zgodzę się rozciąga ciało i poprawia sprawność ale raczej nie powiedziałabym, że dzięki niej można jakoś super schudnąć... __________________ <ciach_reklama>

2013-06-13, 13:07	#897
Kucharka2013 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 900	Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg. U mnie nigdzie jogi w rejonie nie ma a szkoda, jak tak efekty widać.

2013-06-13, 13:43	#898
edziakaa BAN stały Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 16	Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg. Na prawdę efekty są. Nawet wyglądam inaczej. Ciało stało się jędrne i gibkie. Na początku było ciężko nie powiem ale jestem samooukiem zakupiłam książki i cały zestaw na jogastyl i ta zaczęłam swoją przygodę z jogą, ta samo nie było jej w moim mieście wiec zaopatrzyłam się na internecie. Myślałam że jak wydam te 100zł na start i nie bede ćwiczyć to nie będzie mi szkoda

2013-06-14, 22:22	#899
klova Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 40	Dot.: Joga- i tak schudłam 4kg. Aaa, skoro tam kupiłaś, to na pewno działa. Na wszystko działa jak się kupuje w tym sklepie, co? Matko droga, ludzie, nie zajmujcie się "markietingiem w sieci", jeśli nie macie o tym pojęcia. To naprawdę nie polega na zaspamowaniu każdego forum zachwytami nad czymś tam.

2013-06-18, 13:14	#900
Joseph88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 24	Dot.: joga - instrukcja obsługi Bez instruktora, szczególnie na początku nie powinno się ćwiczyć bo to bardzo trudne jeśli chce się coś robić prawidłowo. Ćwiczę ponad rok a jogin ciągle i tak mnie koryguje chociaż wiem już co i jak. Najlepiej ćwiczyć jednocześnie samemu i z doświadczonym joginem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)