Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[pocokomunazwa]

Napisane przez magda_lena40

Tak samo, jak zaczynamy kolejny raz Dukana to zaczynamy od II fazy i od PW. Ale zrobisz jak będziesz chciała.

Przeglądam właśnie książkę Dukana i co widzę?


Niezależnie od warunków stosowania, czasu trwania i szczegółowych zaleceń plan Protal zaczyna się zawsze od kuracji opartej na czystych proteinach.

[sreberko4]

Napisane przez magda_lena40

II fazę zaczynamy od PW.
Róznica między P a U jest taka jak piszesz, na P możemy korzystać z listy dozwolonych, czyli np skrobi.
U nie powtarzamy, bo na niej i tak spada nam tylko woda, a walka z tłuszczem itd zaczyna się na II fazie.
Jeżeli ktoś już wcześniej był na Dukanie to kolejny raz powinien zacząć od PW i lecieć wybranym trybem.

Madziu a jaki jest twój cel na diecie? Do jakiej wagi dążysz?

Edit: pamiętacie dziewczyny wysyp nowych dukanek przed wakacjami? Gdzie one wszystkie są

[roux666]

Napisane przez pocokomunazwa

Przeglądam właśnie książkę Dukana i co widzę?


Niezależnie od warunków stosowania, czasu trwania i szczegółowych zaleceń plan Protal zaczyna się zawsze od kuracji opartej na czystych proteinach.

nie wiem, w jakim kontekscie to bylo, bo wyciagnelas tylko jedno zdanie...ale "zaczyna sie"oznacza POCZATEK ( a Ty nie zaczynasz przeciez od poczatku... ), przez co rozumiana jest U.

Sprawdz co jest napisane pod haslem "ponowne rozpoczynanie"...

[magda_lena40]

Napisane przez pocokomunazwa

Przeglądam właśnie książkę Dukana i co widzę?


Niezależnie od warunków stosowania, czasu trwania i szczegółowych zaleceń plan Protal zaczyna się zawsze od kuracji opartej na czystych proteinach.

Pan Protal to jest po prostu dieta Dukana. Ja sobie to tłumacze tak, że skoro to jest dieta 'wszystko albo nic' to powinno się ją przeprowadzić raz a porządnie, a nie wracać do niej.
Informacje o niepowtarzaniu I fazy mogą być z czatów z doktorkiem, ale pewna nie jestem, bo jak ja zaczynałam, to już było mówione że się jej nie powtarza.
Zresztą, na I fazie i tak traci się tylko wodę, więc jaki sens jest tą fazę powtarzać ? Przecież wodę zbieramy z byle powodu, od jedzenia warzyw czy przed @.

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:12 ----------

Napisane przez sreberko4

Madziu a jaki jest twój cel na diecie? Do jakiej wagi dążysz?

Edit: pamiętacie dziewczyny wysyp nowych dukanek przed wakacjami? Gdzie one wszystkie są

Noo, straszna tutaj cisza, ale może to dlatego, że w końcu wyszło słonko
Szczerze mówiąc, to nie wiem Dukan mi wyliczył coś koło 73kg, nie pamiętam dokładnie. Mi się marzy zejść poniżej 70. A jak będzie to zależy od tego, jak się będę ze sobą czuła. Jest już lepiej, ale dalej mam duże uda (od zawsze mój największy problem) no i oponkę na brzuchu. Aktualnie na liczniku -28kg, dyszke chciałabym jeszcze na pewno, a potem zobaczymy

[katkasiek]

Napisane przez magda_lena40

Co do wypadających włosów to pani w aptece poleciła mi te kapsułki. Do tego na każdym PW staram się teraz jeść pomidory i, wiem że to nie możliwe w tak krótkim czasie, ale na prawdę wypada mi mniej włosów Chyba że te moje włosy miały taką fazę na wypadanie i akurat teraz im przeszło, nie wiem, ale ważne że jest lepiej

A ja ci powiem, kupiłam szczotkę nową do włosów, która na końcu tych "drucików" ma takie większe kuleczki niż normalna szczotka. I codziennie wieczorem tak przez 10minut czeszę włosy, tzn przy skórze. Taki niby masaż. I włosó mi mniej wypada, a ja miałam mega problem z wypadaniem, już przed dietą. Tzn przy diecie poprawiło się, ale i tak dużo wypadało....

Napisane przez Emilia 25

Musze napisać, bo mnie rozpiera: jutro zdejmuję apart z ząbków!!! Hurrraaa!! Juuuppiiii!! :love :
W związku z powyższym jutro będę świętować i grzeszyć. Przepraszam i nie żałuję (ja na IV już ).

Super, czekamy na zdjęcia

Napisane przez klaudia77

a np Park Miniatur w Andrychowie? fajna zabawa dla całej rodziny. Albo np Ogrodzieniec, Olsztyn gdzie są zamki.

dziękuję

Napisane przez paulinika

Tzn? Więc który mi polecasz?

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------


U nas nie ma takiego czegos popytam w aptece.
A co sądzicie o tych szamponach jak Fructis, Tresemme itp czy naprawdę dają rezutaty?

1/1
Co do szamponów, to ja mam head&shoulders, ale holenderski. Jest super

[pocokomunazwa]

Napisane przez magda_lena40

Pan Protal to jest po prostu dieta Dukana. Ja sobie to tłumacze tak, że skoro to jest dieta 'wszystko albo nic' to powinno się ją przeprowadzić raz a porządnie, a nie wracać do niej.

Wiem, że plan Protal to dieta Dukana - nie róbcie z ludzi idiotów za przeproszeniem. Wiadomo, że lepiej zrobić raz a dobrze. Ale co jesli się nie udało? Nie można wrócić? Skoro wszystko albo nic, to w momencie przerwania należy uznać, że się ją zakończyło. Chcąc wrócić na dietę trzeba przejść przez całość.

Napisane przez magda_lena40

Informacje o niepowtarzaniu I fazy mogą być z czatów z doktorkiem, ale pewna nie jestem, bo jak ja zaczynałam, to już było mówione że się jej nie powtarza.

Możliwe, żadna z dwóch jego książek nie mówi o "powracaniu" na dietę. A w sieci ile osób tyle opinii. Być może, to, że fazę U robi się raz w życiu jest taką samą plotką jak powszechna internetowa opinia, że CV powinno mieć 1 stronę...

Napisane przez magda_lena40

Zresztą, na I fazie i tak traci się tylko wodę, więc jaki sens jest tą fazę powtarzać ? Przecież wodę zbieramy z byle powodu, od jedzenia warzyw czy przed @.[COLOR="Silver"]

Moim zdaniem faza U to nie tylko strata wody, ale wyczyszczenie organizmu ze wszystkiego co na diecie Dukana zakazane. Gdyby chodziło tylko o pozbycie wody, to myślę, że Dukan wymyśliłby zupełnie inny sposób...

[magda_lena40]

Napisane przez pocokomunazwa

Wiem, że plan Protal to dieta Dukana - nie róbcie z ludzi idiotów za przeproszeniem. Wiadomo, że lepiej zrobić raz a dobrze. Ale co jesli się nie udało? Nie można wrócić? Skoro wszystko albo nic, to w momencie przerwania należy uznać, że się ją zakończyło. Chcąc wrócić na dietę trzeba przejść przez całość.

Możliwe, żadna z dwóch jego książek nie mówi o "powracaniu" na dietę. A w sieci ile osób tyle opinii. Być może, to, że fazę U robi się raz w życiu jest taką samą plotką jak powszechna internetowa opinia, że CV powinno mieć 1 stronę...

Moim zdaniem faza U to nie tylko strata wody, ale wyczyszczenie organizmu ze wszystkiego co na diecie Dukana zakazane. Gdyby chodziło tylko o pozbycie wody, to myślę, że Dukan wymyśliłby zupełnie inny sposób...

Jezu, nikogo z Ciebie nie robię.
Ok, źle się wyraziłam-spada głównie woda.
Proszę którąś z weteranek o informacje, skąd się wzięło to niepowtarzanie U ? Z czatów ?
Na innych forach też czytałam o tym, że przy powrocie zaczynamy od II fazy PW. Ale tak jak już pisałam, rób jak chcesz.

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez Emilia 25

Musze napisać, bo mnie rozpiera: jutro zdejmuję apart z ząbków!!! Hurrraaa!! Juuuppiiii!! :love :
W związku z powyższym jutro będę świętować i grzeszyć. Przepraszam i nie żałuję (ja na IV już ).

Super
W takim razie czekamy na zdjęcia
A od kiedy na IV jesteś ?

[Emilia 25]

Napisane przez sreberko4

Oj Emi jak ja ci zazdroszczę takiej uczciwej ortodontki No ale już bliżej niż dalej, wiec nie narzekam zdjecia wstaw

Dobra.

Napisane przez pocokomunazwa

Faktycznie, ktos widzi roznice?
Dlaczego sie mowi ze nie wolno powtarzac U skoro jesli ktos wybierajac 5/5 tak jakby zaczyna od 5P?

A moze nie powinno sie zaczyac od P?

Jak to w koncu jest?

Ja różnicy nie widzę.

Napisane przez pocokomunazwa

Możliwe, żadna z dwóch jego książek nie mówi o "powracaniu" na dietę. A w sieci ile osób tyle opinii. Być może, to, że fazę U robi się raz w życiu jest taką samą plotką jak powszechna internetowa opinia, że CV powinno mieć 1 stronę...

Moim zdaniem faza U to nie tylko strata wody, ale wyczyszczenie organizmu ze wszystkiego co na diecie Dukana zakazane. Gdyby chodziło tylko o pozbycie wody, to myślę, że Dukan wymyśliłby zupełnie inny sposób...

Mam takie wrażenie, ale też nie mam pewności. Nawet szukałam w książce czegoś na ten temat, ale nie znalazłam.

Napisane przez magda_lena40

Jezu, nikogo z Ciebie nie robię.
Ok, źle się wyraziłam-spada głównie woda.
Proszę którąś z weteranek o informacje, skąd się wzięło to niepowtarzanie U ? Z czatów ?
Na innych forach też czytałam o tym, że przy powrocie zaczynamy od II fazy PW. Ale tak jak już pisałam, rób jak chcesz.

No właśnie nie wiem skąd. W każdym razie ja zaliczyłam powrót na II fazę i wbrew obiegowej opinii i przestrogom, zaczęłam od P.

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------

Napisane przez magda_lena40

Super
W takim razie czekamy na zdjęcia
A od kiedy na IV jesteś ?

III skończyłam w pierwszej połowie czerwca.

[StupidAlice]

Witajcie dziewczynki

Dziś zgrzeszyłam i głupio mi było o tym napisać należy mi się
Emilka mi marzy się aparat, zawsze podobały mi się dziewczyny z metalowym uśmiechem ale musze płacić za szkołe więć prawdopodobnie na emeryturze będzie mnie na niego stać ale może wtedy od razu załatwie sobie proteze

sreberko te 8, 5 kg straciłaś w 1,5 miesiąca?

[sreberko4]

Napisane przez magda_lena40

Noo, straszna tutaj cisza, ale może to dlatego, że w końcu wyszło słonko
Szczerze mówiąc, to nie wiem Dukan mi wyliczył coś koło 73kg, nie pamiętam dokładnie. Mi się marzy zejść poniżej 70. A jak będzie to zależy od tego, jak się będę ze sobą czuła. Jest już lepiej, ale dalej mam duże uda (od zawsze mój największy problem) no i oponkę na brzuchu. Aktualnie na liczniku -28kg, dyszke chciałabym jeszcze na pewno, a potem zobaczymy

Tylko podziwiać Z jakiej wagi startowałaś?

Napisane przez Emilia 25

Dobra.

III skończyłam w pierwszej połowie czerwca.

Emilko a jak teraz twoja waga?

Napisane przez StupidAlice

sreberko te 8, 5 kg straciłaś w 1,5 miesiąca?

Nie no, prawie dwa miesiące Byłoby na pewno więcej ale teraz przy końcu pozwalam sobie na co nie co, dlatego waga zatrzymała się na 54,9kg i stoi ale to dobrze że nie rośnie.

Właśnie jem budyń, pierwszy raz na dukanie ale mnie zamuliło

[ania230]

cześć Kochane
ja za Wami nie nadążam tyle piszecie
wrółciłam z delegacji i będę teraz tydzień a potem wczasy 10 dni spływ kajakowy na mazurach .... oby pogoda była

ważyłam się i jest 59,7 kg więc nie jest źle... ale ważenie w niedziele dalej aktualne

właśnie jem ciemny chlebek 2 kromeczki i bigos

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez roux666

Oto nalesniki ( z przepisu Mrs Dukanowej- wzbogacilam go jedynie o lyzke mleka w proszku- taaa, jak juz go mam to szaleje) Wyszlo 3. Z czego 2 zrobilam z kurczakowym nadzieniem w srodku ( kurczak w kostke z przyprawa do kurczaka, plus cebula uduszona) a na to ( i troszke do srodka) sos beszamelowy ( ten ksiazkowy). Do wszystkiego jeszcze nie zalowalam pietruszkiii

Kochane jakie pyszne naleśniki przepis mam już zapisany

[kasicam24]

Napisane przez magda_lena40

A te kapuśniaczki to się je na ciepło czy zimno ?
I jakie dodawałaś przyprawy ?
Chyba jutro też spróbuje, bo świetnie to u Ciebie wygląda

Madziu - wychodzi to w formie takiego chlebka. Ja wcinam jako smakowe kromeczki. Przyprawy: pieprz, koperek, czosnek. Polecam bo pychotka. Tylko trzeba mocno kapuchę po obgotowaniu odcisnąć i dobrze pokroić. Piekłam na keksówce i papierze około 45min.

Zjadłam kromeczkę na ciepło a wieczorkiem na kolację na zimno z szyneczką

[ania230]

Napisane przez katkasiek

Dzień dobry

Ja dziś wstałam z myślą, że zabiję męża.
Wiecie, pół roku temu w końcu kupiliśmy sobie autko. Forda fiestę, starszy, ale od kuzyna, więc wiedzieliśmy dokładnie jak auto się spisuje.
No i mój mąż(który pracuje w Holandii) wymyślił, że kupi sobie auto nowe. Tzn nie nowe, ale nowe(wiecie o co biega?).
No i mnie szlag jasny trafia, bo wcale nie jest nam większe auto potrzebne. I powiedziałam, że nie wsiade w nie i nie będę nim jeździć.
Idiota. Zamiast wziać syna na wakacje on woli auto.
Aż się wczoraj wieczorem poryczałam.

tak ma większość facetów że pierw rzeczy materialne a potem coś dla rodziny lub dla innych ....
jest to przykre ale ... prawdziwe... mnóstwo mam właśnie takich znajomych ... aż strach się przyznać

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez kasicam24

Witajcie witajcie

Ja dopiero wyszlam z kuchni. Jestem po szparagowej z wody - mniam mniam. Bigos light zrobiony i Kapuśniaczek upieczony fot. niżej).

Z przepisu http://margotka-kucharzy.blogspot.co...usniaczki.html

ale odradzam ubijanie białek bo właśnie dlatego ciacho opada ja nie ubijałam i mamm ładny i PYCHA chlebuś kapuśniakowy. Ja dałam otręby owsiane lekko zmielone.

Kasiujak pysznie wygląda ten kapuśniaczek

jak dobrze do Was wrócić zawsze można coś dobrego znaleźć dla siebie i na cieszyć oczy

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Napisane przez Emilia 25

Musze napisać, bo mnie rozpiera: jutro zdejmuję apart z ząbków!!! Hurrraaa!! Juuuppiiii!! :love :
W związku z powyższym jutro będę świętować i grzeszyć. Przepraszam i nie żałuję (ja na IV już ).

super
a to będziemy oglądać za niedługo piękny uśmiech i zęby

mi na III przybyło 0,5 kg ... a jestem dopiero tydzień
jutro dzień białkowy robię nie ma wybacz

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ----------

Napisane przez StupidAlice

Dziś zgrzeszyłam i głupio mi było o tym napisać należy mi się

Alice czym zgrzeszyłaś??spowia daj się i to już

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Napisane przez kasicam24

Madziu - wychodzi to w formie takiego chlebka. Ja wcinam jako smakowe kromeczki. Przyprawy: pieprz, koperek, czosnek. Polecam bo pychotka. Tylko trzeba mocno kapuchę po obgotowaniu odcisnąć i dobrze pokroić. Piekłam na keksówce i papierze około 45min.

Zjadłam kromeczkę na ciepło a wieczorkiem na kolację na zimno z szyneczką

Kasiu jakie ty ostatnio same smakołyki pieczesz mniam
ja od tygodnia bycia na III mam 0,5 kg więcej ale nie ma 6 na początku jeszcze i to mnie cieszy .... ale jakoś przez to nie chce mi się nic piec... nie dobrze

[Emilia 25]

Napisane przez StupidAlice

Witajcie dziewczynki

Dziś zgrzeszyłam i głupio mi było o tym napisać należy mi się
Emilka mi marzy się aparat, zawsze podobały mi się dziewczyny z metalowym uśmiechem ale musze płacić za szkołe więć prawdopodobnie na emeryturze będzie mnie na niego stać ale może wtedy od razu załatwie sobie proteze

sreberko te 8, 5 kg straciłaś w 1,5 miesiąca?

No niestety, tania ta impreza to to nie jest.

Napisane przez sreberko4

Emilko a jak teraz twoja waga?

5 kg. chcę jeszcze zrzucić, bo przybyło na urlopie. Teraz stosuję trójkoczwórkę i ruch, więc mam nadzieję że coś poleci.

Napisane przez ania230

super
a to będziemy oglądać za niedługo piękny uśmiech i zęby

Nooooooooo.

[sreberko4]

Napisane przez Emilia 25

5 kg. chcę jeszcze zrzucić, bo przybyło na urlopie. Teraz stosuję trójkoczwórkę i ruch, więc mam nadzieję że coś poleci.

czyli ogólnie od najniższej wagi na dukanię ile ci przybyło?

[Emilia 25]

Napisane przez sreberko4

czyli ogólnie od najniższej wagi na dukanię ile ci przybyło?

No właśnie te 5, ale najniższa waga to była taka na chwilkę i wiem że jest ona niemożliwa do utrzymania.
A, i ćwiczę brzuszki. Przed urlopem ćwiczyliśmy z TŻ i widać efekty, szczególnie te mięśnie po bokach.

[magda_lena40]

Napisane przez sreberko4

Tylko podziwiać Z jakiej wagi startowałaś?

110kg Az wstyd się przyznać-taka waga w moim wieku
Teraz na szczęście jest 82kg i nadzieja na 7 z przodu w najbliższym czasie
Ty na II jeszcze jesteś ? Ile planujesz zrzucić ?

Napisane przez kasicam24

Madziu - wychodzi to w formie takiego chlebka. Ja wcinam jako smakowe kromeczki. Przyprawy: pieprz, koperek, czosnek. Polecam bo pychotka. Tylko trzeba mocno kapuchę po obgotowaniu odcisnąć i dobrze pokroić. Piekłam na keksówce i papierze około 45min.

Zjadłam kromeczkę na ciepło a wieczorkiem na kolację na zimno z szyneczką

Dziękuję za rady
Tylko, że to taki chlebek na PW, więc chyba sobie zrobię z połowy porcji czy coś, żeby mieć na jeden dzień, bo idę 1/1

[Fenris]

Doczytam później - jutro pewnie
Tak jak Roux pisze, jest pełno wyprzedaży. Kupiłam sobie spódnicę do kolan (!!!), spodenki krótkie do pół uda kremowe (!!!), spodenki 3/4 i spodnie długie. No i bluzkę i poszewki na poduszki (w ArtDecor za 5,70zł na wyprzedaży takie milusie puchate).
Suuuper
Sukienka mi się żadna nie podobała. Mam za duże cycki na ładne letnie sukienki Bielizna wystaje albo to miejsce na piersi kończy się w połowie mojego biustu i robi mi buły.

Pierwszy raz mam tak krótkie spodenki. Osobiście uważam, że mam tłuste brzydkie nogi z cellulitem, ale chłopak był tak zachwycony (że w końcu odkryłam nogi), że aż mi robił zdjęcia komórką... I powiedział, że się obrazi jak nie kupię tych spodenek. No to dobra. On chyba nie widzi mojego cellulitu

No to spadam się prezentować w strojach kąpielowych

Dobranoc.

[katkasiek]

Hej dziewczynki. Ja na moment. Mój "ksiaże" postanowił mi zrobić niespodziankę i przyjeżdża dziś na obiad, nie jutro na kolację.
Wygadał się przypadkiem. Czasami mam wrażenie, że takie cos to próby kontroli, czy aby czasami nie mam kogoś na boku.... Eh...
Plus jest taki, że już prawie go przekonałam, że nie potrzebne nam auto większe.
Zobaczymy co będzie jak przyjedzie.
Uciekam
Miłego dzionka

[sreberko4]

Napisane przez Emilia 25

No właśnie te 5, ale najniższa waga to była taka na chwilkę i wiem że jest ona niemożliwa do utrzymania.
A, i ćwiczę brzuszki. Przed urlopem ćwiczyliśmy z TŻ i widać efekty, szczególnie te mięśnie po bokach.

Poważnie widać efekty? A ile dziennie robicie? ja wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz, nie było tak źle

Napisane przez magda_lena40

110kg Az wstyd się przyznać-taka waga w moim wieku
Teraz na szczęście jest 82kg i nadzieja na 7 z przodu w najbliższym czasie
Ty na II jeszcze jesteś ? Ile planujesz zrzucić ?

Madzie jesteś wielka trzymam kciuki za siódemkę z przodu I nie powinnaś się wstydzić tak dużej wagi, tylko szczycić tym że w tak młodym wieku masz tyle samozaparcia że potrafiłaś to zrzucić

Ja od poniedziałku lecę na trójeczkę dzisiaj zanotowałam spadek 0,4kg ale go nie odnotowuję, zobacze czy sie utrzyma do poniedziałku mam już rozpisany jadłospis na cały przyszły tydzień, no i walczę dalej do tego ćwiczonka, polecam Madziu, szczególnie na takie uparte partie jak uda czy brzuch(jak u mnie)

Napisane przez katkasiek

Hej dziewczynki. Ja na moment. Mój "ksiaże" postanowił mi zrobić niespodziankę i przyjeżdża dziś na obiad, nie jutro na kolację.
Wygadał się przypadkiem. Czasami mam wrażenie, że takie cos to próby kontroli, czy aby czasami nie mam kogoś na boku.... Eh...
Plus jest taki, że już prawie go przekonałam, że nie potrzebne nam auto większe.
Zobaczymy co będzie jak przyjedzie.
Uciekam
Miłego dzionka

Trzymamy kciuki kochana

[kasicam24]

Witam pogodnie - choć za oknem szaro-buro

Madziu - super nowa fotka Też muszę cosik nowego dac bo ta moja to ma 3 lata

Dzis dalej PW - wcinam mój Kapuśniakowy chlebuś. @ jest więc waga poszła daleko, daleko aby nie kusiła.

[Legionistka23]

Bryyyyyy

Napisane przez Fenris

Kupiłam sobie spódnicę do kolan (!!!), spodenki krótkie do pół uda kremowe (!!!), spodenki 3/4 i spodnie długie. No i bluzkę i poszewki na poduszki (w ArtDecor za 5,70zł na wyprzedaży takie milusie puchate).
Suuuper
Sukienka mi się żadna nie podobała. Mam za duże cycki na ładne letnie sukienki Bielizna wystaje albo to miejsce na piersi kończy się w połowie mojego biustu i robi mi buły.(..)

za udane zakupki to moze nam sie Fenris zaprezentujesz w tych spodenkach? napewno wygladasz rewelacyjnie skoro Tz taki zachwycony to sie ciesz ze masz duze cycki!!

Napisane przez ania230

cześć Kochane
ja za Wami nie nadążam tyle piszecie
wrółciłam z delegacji i będę teraz tydzień a potem wczasy 10 dni spływ kajakowy na mazurach .... oby pogoda była

ważyłam się i jest 59,7 kg więc nie jest źle... ale ważenie w niedziele dalej aktualne

czesc aniu
oo jak fajnie ze jedziesz na spływ a to Tz już wrócił? czy sama sie wybierasz ze znajomymi? za wage na IIIce

Napisane przez magda_lena40

110kg Az wstyd się przyznać-taka waga w moim wieku
Teraz na szczęście jest 82kg i nadzieja na 7 z przodu w najbliższym czasie

oczywiscie ze bedzie 7 z przodu super wynik

Napisane przez sreberko4

Ja od poniedziałku lecę na trójeczkę dzisiaj zanotowałam spadek 0,4kg ale go nie odnotowuję, zobacze czy sie utrzyma do poniedziałku mam już rozpisany jadłospis na cały przyszły tydzień, no i walczę dalej do tego ćwiczonka, polecam Madziu, szczególnie na takie uparte partie jak uda czy brzuch(jak u mnie)

za spadek i zazdroszcze IIIczki

[StupidAlice]

Witajcie Dukaneczki

ania23 - zgrzeszyłam czkoladą, moje uzależnienie ale to ostatni raz , obiecuje poprawę. ( choć nie do końca jest tak źle bo w czasie weekendów dorabiam w CUKIERNI a tam jeszcze nic słodkiego nie zjadłam od końca maja to w domu kiedy nie mam co robic czekolada wpada w ręce hmmmm... może zaczne robić na drutach )

magda_lena40 - gdzie Ty ważysz 82 kg? Na zdjęciu tego nie widać.

Piję właśnie kawke i zastanawiam się nad obiadkiem

[roux666]

Bryy Proteinki!

Napisane przez Fenris

Doczytam później - jutro pewnie
Tak jak Roux pisze, jest pełno wyprzedaży. Kupiłam sobie spódnicę do kolan (!!!), spodenki krótkie do pół uda kremowe (!!!), spodenki 3/4 i spodnie długie. No i bluzkę i poszewki na poduszki (w ArtDecor za 5,70zł na wyprzedaży takie milusie puchate).
Suuuper
Sukienka mi się żadna nie podobała. Mam za duże cycki na ładne letnie sukienki Bielizna wystaje albo to miejsce na piersi kończy się w połowie mojego biustu i robi mi buły.

Pierwszy raz mam tak krótkie spodenki. Osobiście uważam, że mam tłuste brzydkie nogi z cellulitem, ale chłopak był tak zachwycony (że w końcu odkryłam nogi), że aż mi robił zdjęcia komórką... I powiedział, że się obrazi jak nie kupię tych spodenek. No to dobra. On chyba nie widzi mojego cellulitu

No to spadam się prezentować w strojach kąpielowych

Dobranoc.

woohooo mega zakupy!! Kurka, zazdroszcze spodenek! I znam ten bol, ja ostatnie mialam na sobie pewnie w podstawowce jeszcze, choc i tam mialam problem z zakladaniem czegos, co bylo wyzej kostek lol.

Pokaaaa sukienkeee!!! koniecznie!

Napisane przez katkasiek

Hej dziewczynki. Ja na moment. Mój "ksiaże" postanowił mi zrobić niespodziankę i przyjeżdża dziś na obiad, nie jutro na kolację.
Wygadał się przypadkiem. Czasami mam wrażenie, że takie cos to próby kontroli, czy aby czasami nie mam kogoś na boku.... Eh...
Plus jest taki, że już prawie go przekonałam, że nie potrzebne nam auto większe.
Zobaczymy co będzie jak przyjedzie.
Uciekam
Miłego dzionka

oohh ale fajnie! Napewno sie cieszysz
P.S no i super, ze udaje Ci sie mu wybic pomysl z glowy! Brawo!

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------





Znacie jakis sprawdzony przepis na sernik na zimno?


Wiem wiem, moge pogooglowac, ale ja chce wyprobowany juz, taki ktoremu moge zaufac

[Legionistka23]

Napisane przez roux666

Znacie jakis sprawdzony przepis na sernik na zimno?


Wiem wiem, moge pogooglowac, ale ja chce wyprobowany juz, taki ktoremu moge zaufac

jeszcze nie robiłam na dukanie sernika wiec nie mogę zadnego polecic

[ania230]

Dzień dobry Kochane
ale dzisiaj mamy brzydka pogodę oby sierpień był słoneczny tak jak zapowiadają
jest tu ktoś z Mazowsza

wczoraj byl u mnie siostrzeniec ale się wybawiliśmy
ale DZIEWCZYNY W NIEDZIELE W KRAKOWIE JEST PARADA SMERFÓW http://www.krakow.pl/aktualnosci/815...ez_krakow.html

I idę i będę śpiewać, tańczyć i zdjęcia robić ... tylko oby pogoda była

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez magda_lena40

110kg Az wstyd się przyznać-taka waga w moim wieku
Teraz na szczęście jest 82kg i nadzieja na 7 z przodu w najbliższym czasie
Ty na II jeszcze jesteś ? Ile planujesz zrzucić ?

Madziu żaden wstyd raczej wielki podziw za silny charakter i silną wolę

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Napisane przez Fenris

Doczytam później - jutro pewnie
Tak jak Roux pisze, jest pełno wyprzedaży. Kupiłam sobie spódnicę do kolan (!!!), spodenki krótkie do pół uda kremowe (!!!), spodenki 3/4 i spodnie długie. No i bluzkę i poszewki na poduszki (w ArtDecor za 5,70zł na wyprzedaży takie milusie puchate).
Suuuper

Fenris to kochana prosimy o fotorelacje

a co do cellulitu to hehe mój mi mówi że on nie zwraca uwagi podobo

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Napisane przez Legionistka23

czesc aniu
oo jak fajnie ze jedziesz na spływ a to Tz już wrócił? czy sama sie wybierasz ze znajomymi? za wage na IIIce

cześć Kochana
czy Ty wiesz że mi się dzisiaj siniałaś...spotka łyśmy się gdzieś na rynku ... szłaś z synkiem .. Kochana idź koniecznie jutro na Paradę Smerfów Mały się ucieszy
http://www.krakow.pl/aktualnosci/815...ez_krakow.html

mój Tż będzie w czwartek a w piątej już wyruszamy na wakacje....

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:53 ----------

Napisane przez StupidAlice

Witajcie Dukaneczki

ania23 - zgrzeszyłam czkoladą, moje uzależnienie ale to ostatni raz , obiecuje poprawę. ( choć nie do końca jest tak źle bo w czasie weekendów dorabiam w CUKIERNI a tam jeszcze nic słodkiego nie zjadłam od końca maja to w domu kiedy nie mam co robic czekolada wpada w ręce hmmmm... może zaczne robić na drutach )

ehehe druty dobry pomysł

Kochana jak ja bym pracowała w cukierni to ojojojo by się działo...bym pewnie jadła i jadła i dupa by rosła....

[magda_lena40]

Napisane przez sreberko4

Madzie jesteś wielka trzymam kciuki za siódemkę z przodu I nie powinnaś się wstydzić tak dużej wagi, tylko szczycić tym że w tak młodym wieku masz tyle samozaparcia że potrafiłaś to zrzucić

Ja od poniedziałku lecę na trójeczkę dzisiaj zanotowałam spadek 0,4kg ale go nie odnotowuję, zobacze czy sie utrzyma do poniedziałku mam już rozpisany jadłospis na cały przyszły tydzień, no i walczę dalej do tego ćwiczonka, polecam Madziu, szczególnie na takie uparte partie jak uda czy brzuch(jak u mnie)

Też zazdroszczę III już
A co to za ćwiczenia na uda ?

Napisane przez kasicam24

Madziu - super nowa fotka Też muszę cosik nowego dac bo ta moja to ma 3 lata

Napisane przez Legionistka23

oczywiscie ze bedzie 7 z przodu super wynik

Napisane przez StupidAlice

Witajcie Dukaneczki

ania23 - zgrzeszyłam czkoladą, moje uzależnienie ale to ostatni raz , obiecuje poprawę.(...)
magda_lena40 - gdzie Ty ważysz 82 kg? Na zdjęciu tego nie widać.

Na wadze
Ja mam taką budowę ponoć, mocne kości i te sprawy. Najgorzej u mnie jest w okolicach bioder, uda i tego już nie zmienie za barodzo, chociaż i tak dość trochę mi cm spadło Ale na pewno bardzo zalezy mi na poprawieniu wyglądu tych ud, ujędrnieniu i różne takie. Na basen chodzę, to może pomoże

A na uzależnienie od czekolady polecam nutelle dukanową schłodzoną w lodówce Zrób ją taką w miarę gęstą i albo rozsmaruj na czymś, albo tak jak ja zostaw w miseczce, włóż do lodówki na najniższą półkę na co najmniej godzinę i będzie taka fajna, twardawa jak czekolada

Napisane przez ania230

Madziu żaden wstyd raczej wielki podziw za silny charakter i silną wolę

Byłam dzisiaj na zakupach i kupiłam bluzko-bluze w Croopie taką o z myszą i w House koszulkę przy okazji
A wieczorem sernik chyba upiekę

[Emilia 25]

Hurrrrrrrrrrrraaa! nieprzyjemne, boli ale elekt jest.
Oddrutowany uśmiech Emilki w załączeniu.

[Emilia 25]

Napisane przez sreberko4

Poważnie widać efekty? A ile dziennie robicie? ja wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz, nie było tak źle

Serio serio, szczególnie u TŻ-ta Rodzynka.

[kasicam24]

Napisane przez Emilia 25

Hurrrrrrrrrrrraaa! nieprzyjemne, boli ale elekt jest.
Oddrutowany uśmiech Emilki w załączeniu.

Śliczny