proszę o radę Wizażanki i Smoczka.

sylwia111 · 2004-09-26, 20:40

witam.zacznę od tego,że chcaiłabym mieć płaski, wyćwiczony brzuch tak jak na zamieszczonym przeze mnie zdjęciu. Dodam,ze mam 174 cm wzrostu i 61kg i mysle ze jest to odpowiednia waga ale mam tłusty brzuch. Prosze o rady dotyczace cwiczen, ale wykonywanych w domu bo nie stac mnie na silownie.

ZimnaBlondyna · 2004-09-27, 07:56

Plaski brzuch i cienka talia sa nie tylko wynikiem cwiczen ale rowniez wrodzonej budowy ciala , modelka na zdjeciu jest generalnie bardzo smukla..

ZimnaBlondyna · 2004-09-27, 08:02

Poza tym niezapominajmy o retuszu komuterowym na zdjeciu. Jestem grafikiem i troche sie znam na tych trikach

Nie bede sie poglebiac w szczegoly ale tutaj jest wrecz razacy! zwlaszcza ze na jednolitym tle... Niektore rzeczy wydaja sie dla nas nieosiagalne bo sa w rzeczy samej! dziewczyny popadaja w kompleksy a tak naprawde przy zrobieniu takiej sesji pracuje masa specjalistow 'ulepszaczy'.

smoczek · 2004-09-28, 06:42

Wpisz w wizażową wyszukiwarkę hasło "brzuch" albo "brzuszek" a dostaniesz dokładną odpowiedź

Temat kilka razy był szczegółowo omawiany

Magilla · 2004-10-03, 10:32

Chyba każda z nas chciałaby mieć taki brzuszek (albo jaki pokazują modelki na okładce Shape!). Niecierpię robić brzuszków (na samą myśl kark mnie boli). Szukałam więc ćwiczeń zastępczych.
I znalazłam : hula hoop!! Wielokrotnie było chwalone na tym forum. I racja- to daje efekty! Mam talię i płaski brzuch (bez diet, w które też nie wierzę).

Gonia1 · 2004-10-03, 10:41

A czy hoola-hop działa też na dolną część brzucha? Bo mi się wydaje, że chyba tylko na okolice pępka... Co możesz powiedzieć na ten temat?

cosmopolitanka · 2004-10-03, 12:25

Cóż.. Moim niezawodnym sposobem na zachowanie świetnej figury jest pływanie. Na basenik uczęszczam dwa razy w tym, za każdym razem pływam godzinkę. Kiedy pływamy ćwiczny każdy mięsien naszego ciałka

Nawet brzuch bo przecież właściwe oddychanie jest niezwykle istote

Rezultaty widac juz po kilku tygodniach

A jak rewelacyjnie się spi po takim wysiłku :P

koculek · 2004-10-03, 12:51

No ja się poświęcam i codziennie rano od 5 lat robię 90 (3x 30) brzuszków. A hula hop jest świetne na talię

Magilla · 2004-10-03, 15:46

Ja też uważam, że pływanie jest najlepsze dla figury.
Co do hula-hop; faktycznie, najlepiej działa na talię. Na dolne mięśnie brzucha na pewno mniej, bo na tej wysokości obręcz uderza mi o kości biodrowe.
Ale myślę, że hula-hoop działa na cały brzuch. Przynajmniej ja widzę ogólną poprawę(!).

sylwia111 · 2004-10-09, 20:36

Wiem,że biegi i rower ale czy coś jeszcze.Czy biegając zgubie tłuszcz z brzucha????

koculek · 2004-10-09, 21:05

Biegając pracuje także Twoj brzuch

Ale po 2 czy 5 razach to jeszcze nie będziesz płaska. Jak we wszystkim trzeba czasu i systematyczności.

Gween · 2004-10-10, 16:25

Jak już powiedziano to brzuszki

hula hop, ja polecam jeszcze nożyce i te pionowe i zwyczajne

A najlepiej to będzie jak wejdziesz na stronę www.☠☠☠☠☠☠☠ tam jest dużo różnych ćwiczen

A co do kobitki na zdjęciu to figurę ma jak rasowa kobieta

Nie za chuda, nie za gruba. Wręcz idealna :P

2004-09-26, 20:40	#1
sylwia111 Przyczajenie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 2	proszę o radę Wizażanki i Smoczka. witam.zacznę od tego,że chcaiłabym mieć płaski, wyćwiczony brzuch tak jak na zamieszczonym przeze mnie zdjęciu. Dodam,ze mam 174 cm wzrostu i 61kg i mysle ze jest to odpowiednia waga ale mam tłusty brzuch. Prosze o rady dotyczace cwiczen, ale wykonywanych w domu bo nie stac mnie na silownie.

2004-09-27, 07:56	#2
ZimnaBlondyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 71	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. Plaski brzuch i cienka talia sa nie tylko wynikiem cwiczen ale rowniez wrodzonej budowy ciala , modelka na zdjeciu jest generalnie bardzo smukla.. __________________ Tried to run? Tried to hide? Break on through to the other side!

2004-09-27, 08:02	#3
ZimnaBlondyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 71	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. Poza tym niezapominajmy o retuszu komuterowym na zdjeciu. Jestem grafikiem i troche sie znam na tych trikach Nie bede sie poglebiac w szczegoly ale tutaj jest wrecz razacy! zwlaszcza ze na jednolitym tle... Niektore rzeczy wydaja sie dla nas nieosiagalne bo sa w rzeczy samej! dziewczyny popadaja w kompleksy a tak naprawde przy zrobieniu takiej sesji pracuje masa specjalistow 'ulepszaczy'. __________________ Tried to run? Tried to hide? Break on through to the other side!

2004-09-28, 06:42	#4
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. Wpisz w wizażową wyszukiwarkę hasło "brzuch" albo "brzuszek" a dostaniesz dokładną odpowiedź Temat kilka razy był szczegółowo omawiany

2004-10-03, 10:32	#5
Magilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 158	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. Chyba każda z nas chciałaby mieć taki brzuszek (albo jaki pokazują modelki na okładce Shape!). Niecierpię robić brzuszków (na samą myśl kark mnie boli). Szukałam więc ćwiczeń zastępczych. I znalazłam : hula hoop!! Wielokrotnie było chwalone na tym forum. I racja- to daje efekty! Mam talię i płaski brzuch (bez diet, w które też nie wierzę).

2004-10-03, 10:41	#6
Gonia1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-02 Wiadomości: 4 527	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. A czy hoola-hop działa też na dolną część brzucha? Bo mi się wydaje, że chyba tylko na okolice pępka... Co możesz powiedzieć na ten temat?

2004-10-03, 12:25	#7
cosmopolitanka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-05 Wiadomości: 99	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. Cóż.. Moim niezawodnym sposobem na zachowanie świetnej figury jest pływanie. Na basenik uczęszczam dwa razy w tym, za każdym razem pływam godzinkę. Kiedy pływamy ćwiczny każdy mięsien naszego ciałka Nawet brzuch bo przecież właściwe oddychanie jest niezwykle istote Rezultaty widac juz po kilku tygodniach A jak rewelacyjnie się spi po takim wysiłku :P

2004-10-03, 12:51	#8
koculek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-09 Wiadomości: 3 054	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. No ja się poświęcam i codziennie rano od 5 lat robię 90 (3x 30) brzuszków. A hula hop jest świetne na talię __________________ Przeznaczenie rozdaje karty, my tylko w nie gramy.

2004-10-03, 15:46	#9
Magilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 158	Re: proszę o radę Wizażanki i Smoczka. Ja też uważam, że pływanie jest najlepsze dla figury. Co do hula-hop; faktycznie, najlepiej działa na talię. Na dolne mięśnie brzucha na pewno mniej, bo na tej wysokości obręcz uderza mi o kości biodrowe. Ale myślę, że hula-hoop działa na cały brzuch. Przynajmniej ja widzę ogólną poprawę(!).

2004-10-09, 20:36	#10
sylwia111 Przyczajenie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 2	Re: Co się zalicza do aerobów?? Wiem,że biegi i rower ale czy coś jeszcze.Czy biegając zgubie tłuszcz z brzucha????

2004-10-09, 21:05	#11
koculek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-09 Wiadomości: 3 054	Re: Co się zalicza do aerobów?? Biegając pracuje także Twoj brzuch Ale po 2 czy 5 razach to jeszcze nie będziesz płaska. Jak we wszystkim trzeba czasu i systematyczności. __________________ Przeznaczenie rozdaje karty, my tylko w nie gramy.

2004-10-10, 16:25	#12
Gween Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 701	Re: Co się zalicza do aerobów?? Jak już powiedziano to brzuszki hula hop, ja polecam jeszcze nożyce i te pionowe i zwyczajne A najlepiej to będzie jak wejdziesz na stronę www.☠☠☠☠☠☠☠ tam jest dużo różnych ćwiczen A co do kobitki na zdjęciu to figurę ma jak rasowa kobieta Nie za chuda, nie za gruba. Wręcz idealna :P __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)