|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-08-20, 14:36 | #2821 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Ulalallaaa...to kcal spalisz xD
---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- No jacha ! Zazdroszczę
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2012-08-20, 14:38 | #2822 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 005
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
|
2012-08-20, 15:04 | #2823 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
|
2012-08-20, 15:09 | #2824 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
śń: musli, otręby, jogurt naturalny, kawka z mlekiem
IIśń: 3 wafle wasy z 300ml sokiem warzywnym między IIśń a obiadem:3 bit obiad: talerzyk fasolki po bretońsku (już czuję, że będę mieć rewolucję w brzucu ) na kolację zjem serek wiejski, albo koktajl białkowy z rossmanna, a co do podwieczorku to może activia...
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2012-08-20, 15:14 | #2825 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
|
2012-08-20, 15:33 | #2826 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 005
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Zelka dziękuje A czekolada to juz nie zdaze byc, bo w tym roku to się za bardzo nie opalałam, więc w porównaniu do wcześniejszych wakacji to blada dupa jestem
|
2012-08-20, 15:43 | #2827 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
|
2012-08-20, 15:43 | #2828 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 308
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Pozdrawiam wszystkich dawno nie pisałam, ale mam zamieszanie straszne i nie ogarniam wszystkiego. W każdym razie! Melduję się
|
2012-08-20, 15:50 | #2829 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Ś:musli z jogurtem nat
p:kefir pitny 2Ś:grahamka z polędwicą z indyka O:mieszkanka: serek wiejski +tunczyk w wodzie p:3 pierogi z truskawkami hmmm a na kolację?myślę właśnie co by tu .... wezmę chyba pomidora z serem białym (połową) we wrocławiu dzis 36 stopni ale ja nie odczułam bo siedziałam w klimie w biurze, potem w klimie w aucie, teraz pokoj mam na wschód więc juz nie ma słonca i wiatrak chodzi. chyba udało mi się umknąć upałowi czuje się grubo i jak balon. bosh tak mi źle. nie mam w ogóle spadku ani cienia ;( jeszcze czasem sie waha w góre. i wzdęcia ciągle albo zaparcia. oszaleć można... |
2012-08-20, 16:02 | #2830 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ---------- Cytat:
__________________
|
||
2012-08-20, 18:17 | #2831 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
A u mnie dziś deszczowo-burzowo i duszno Dietkowo ok, na grilla dziś łososia rzuciłam a co się będę.... jak nie kupuje tylu słodyczy to jakoś więcej złotówek w portfelu zostaje- podoba mi się to odchudzanie
__________________
Będzie 55kg na 160cm |
|||||
2012-08-20, 18:28 | #2832 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 146
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ---------- Cindy a to nie można go stosowac na uda??? i pupcie?? moja mama zaplacila za niego ponad 300zł i niby mozna oddac do 2 tygodni jeśli się nie sprawdzi. ---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ---------- aha... wracam do was pełną parą zaraz pokombinuje z jutrzejszym jadłopisem i wam go napisze poprosze o komentarze ---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ---------- na jutro: I. 2łyzki płatków owsianych+ mleko 0,5%+ jabłko+ cynamon+ kawa II. 1 szklanka jogurtu naturalnego III. warzywa na patelnie+ kawałki piersi IV. 1/2 twarogu chudego+ pomidor + zielona herbatka i jak?
__________________
CEL - 56kg : love: |
|
2012-08-20, 18:50 | #2833 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
mielnus, brawo za rower co do jadła: za mało wg mnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2012-08-20, 18:54 | #2834 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 146
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
dzięki dzięki... wiem jestem mistrzem. Nie wiedziałam że przez rower moge dostać wcześniej okres o 3 dni...
__________________
CEL - 56kg : love: |
2012-08-20, 19:49 | #2835 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 005
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
|
2012-08-20, 20:34 | #2836 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
No ja właśnie nie poznaję wątku Madzia miała dzisiaj się odezwać, a tu cisza Moni też nie było...
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2012-08-20, 21:04 | #2837 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ---------- Ale za to jestem ja hahaha Powiem tak wróciły mi wszelakie chęci do odchudzania! Postanowiłam wdrożyć PROJEKT APOLLO (czyli odchudzanie, mój brat wymyślił tę nazwę). W związku z tym przestałam mówić chciałabym, a mówię zrobię to (po chwili mówię zrobiłam ). Dieta: max 1000kcal, rano węgle, do 15 owoce, po 15 na kolację białko Plan ćwiczeń: pon- bieganie, wtorek -basen, środa- rower, czw- bieganie, pt - basen, sob- rower, niedz wolne 2 litry wody dziennie. Plan na dzień dzisiejszy zrealizowany! śn- kromka (z 2 części) chleba z serem, szynką i pomidorem 200 owoc- gruszka 50 2 śn- serek wiejski z jeżynami 150 obiad- zupa grzybowa oraz mini mięsko, 1 ziemniak, ogórki 450 zw wypadek pod moim domem jakiś był... e nawalony koleś wjechał w znak i uciekł. wracając do tematu kolacja- sałatka z kurczakiem z sosem francuskim 150 = 1000kcal do tego pobiłam swój rekord- biegałam przez pół godz (3 km) i przez 10 min szłam (1km) jestem z siebie dumna! aaa i na jutro kupiłam sobie na 2 śniadanie owsiankę z biedronki pyszne śniadanie czy jakoś super! wreszcie coś dla mnie, bo te wszystkie jogurty to sam cukier, a tu przynajmniej płatki owsiane
__________________
Edytowane przez Cindy90 Czas edycji: 2012-08-20 o 21:20 |
|
2012-08-20, 21:17 | #2838 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Heloł
Nooo miałam się odezwać i się odzywam byliśmy dziś na basenie, bo taki upał u mnie że szok, 38 stopni było o 8 rano Wróciłam padnięta i znów się zjarałam aż usta mnie pieką od słońca Na zlocie był super, objadłam się jak nie wiem, grillowane piersi, szaszłyczki, 3 rodzaje sałatek w tym jedna gyros do tego ciasta, serniczek, 3bit, jabłecznik itp jadłam dosłownie na okrągło po przyjeździe stanęłam na wagę a tam o dziwo bez zmian 49,2 kg i przez to jedzenie mam teraz problemy z wc wczoraj raz się załatwiłam a dziś wcale, muszę to unormować
__________________
|
2012-08-20, 21:58 | #2839 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
A moge uzyskać przepis na rogaliki ? Cytat:
Cytat:
Ja własnie siedze z olejkami na głowie Potrzebowałabym namiary na jakies dobre szampony bez silikonów i róznych zbednych rzeczy ja używam póki co syoss free moze masz cos do polecenia? Hej Ale skwar dzisiaj a ja zamiast sie wygrzewać byłam z tż podpisać umowe na mieszkanie. Takze od dzisiaj mamy ,,swoje'' jutro jedziemy tam posprzatac i pomalu trzeba sie przeprowadzać. Tam nie ma internetu także bede bez kontaktu ale mam nadzieje ze nie długo. Może ktoś podpowie jaki jest najepszy bezprzewodowy jakis niedrogi A co do diety to nie wiem póki co sie chyba nie waże bo niebawem @ ;/ |
|||
2012-08-20, 22:25 | #2840 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
hej skarbule
ja na sekunde bo się rozpływam..... nie mam kiedy do Was zajrzeć bo od rana do wieczora na basenie siedzimy z dzieciakami. Jest masakrycznie gorąco i tylko w wodzie idzie wytrzymać. Tu ani deszczu ani burzy no katastrofa normalnie... wczoraj było 43 stopnie w cieniu!!!!!!!!!!!!!!!!! dziś 40..... nie wyrabiam już. Wiecie przecież że ja nigdy w życiu takich temperatur nie miałam tam na pomorzu w Polsce bo tam rzadko kiedy w ogóle jest ciepło :P a tutaj?? no nie wyrabiam już, ja chcę jesień !!! mam dość już tego lata!! tutaj od miesiąca ciągle powyżej 30 stopni i zero deszczu... oszaleć już można. Zjarana już jestem że dotknąć się nie mogę, moje czoło wygląda jak patelnia ! :/ a jeszcze cały tydzień ma taki być upalny :/ Spać w nocy się nie da... tu w nocy jest 30 stopni. Poza tym u mnie super, z mężem w ogóle fantastycznie, brzuch mniej mnie boli i przestałam krwawić. Jest ok tylko cycki mnie napierdzielają :/ z dietą średnio... w taki upał nie wiadomo co jeść i nic się w domu gotować nie chce więc chodzimy jeść często na miasto. Muszę się w końcu zważyć bo chyba z 2 tygodnie na wage nie wchodziłam jutro rano spróbuje nie zapomnieć lecę się chłodzić jakoś.. chyba do lodówki wlezę zaraz..... buziaki kochane postaram się zajrzeć do Was jak się troche ten skwar uspokoi...... pa pa pa
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg 06.2011 - 57 kg 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg cel : 60 kg |
2012-08-21, 07:07 | #2841 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Heloł
Ja już w pracy no to już po mojej pięknej pogodzie... dzisiaj w nocy była burza, że mało w w gacie nie narobiłam i taki deszcz lał, że o jesu.... no i dzisiaj już ochłodzenie... zimno nie jest, ale słońca też nie bardzo... Monia, bidulko, ale się omęczysz dobrze, że macie możliwość korzystania z basenu, zawsze to trochę lepiej i chłodniej w nocy 30 stopni?! no to rzeczywiście spać się nie da... Coctail, napiszę Ci po pracy albo jak zaraz znajdę w necie bo robiłam z przepisu z jakiejś strony, ale oczywiście swoje modyfikacje wprowadziłam, jak to ja Meeedzik, super, że zlot udany nacykałaś jakichś fotek? Cindy, brawo za bieg
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2012-08-21, 07:17 | #2842 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Moja mama używała też tego pasa, ale częściej niż ja i dłużej to jej z brzucha spadło, no ale dieta też musiała być obowiązkowo Zazdroszczę tego mieszkania, pamiętam jak ja się cieszyłam i nie mogłam doczekać, aż zamieszkam z... moją porażką życiową ---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:12 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 08:17 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ---------- Dziś w planach basen, ale taki zakryty. Zobaczymy czy mi się będzie chciało :P
__________________
Edytowane przez Cindy90 Czas edycji: 2012-08-21 o 07:19 |
||
2012-08-21, 07:46 | #2843 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 146
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
dobry mycie okien mnie czeka...
__________________
CEL - 56kg : love: |
2012-08-21, 07:50 | #2844 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
współczuję :P mnie w zasadzie chyba też. Może dziś to zrobię :P
__________________
|
2012-08-21, 08:28 | #2845 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 287
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Siemanko piękności i chudości.U mnie życie powoli zaczyna wracać do normy dobrze,że rodzice sa u mnie,ale słyszałam jak mama gadała wczoraj przez telefon,że sąsiadka i jej córka którzy zajmują się teraz ich AgroTurem muszą się przygotowywać do wesela i chyba będą wracać do domu zastanawiam się czy nie jechac z nimi,ale jak TŻ się dowi,albo będzie chciał żebym do niego przyjechała... nie wiem Tym bardzije że dostał na 30 wzewanie do
__________________
Nie warto walczyć z idiotami...
mają przewagę liczebną |
2012-08-21, 10:05 | #2846 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 005
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Dzień dobry
No i dziś już koło 20 stopni, a wczoraj było tak fajnie 30 i słoneczko Tak idealnie, byle nie więcej Cytat:
Monia O matko masakra jakie temperatury Tak to już też przewalone... Ale pewnie wyglądasz jak murzyn, wklej jakieś fotki |
|
2012-08-21, 10:15 | #2847 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Monia współczuje takich temperatur wysokich ja to bym ładnie sie pociła hahah . Ale w końcu dałaś znak życia o sobie Misska
---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ---------- Macie może jakieś sposoby leki na to by się mniej pocić ? |
2012-08-21, 10:27 | #2848 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ---------- Milenus Koktajl bialkowy kupuję w drogerii Rossmann. Takie saszetki, do zalewania w kubku wrzącą wodą. Robi się taki a'la glut Czy smaczne...hm masz 3 smaki- jabłko cynamon, truskawka, wanilia. Ja lubię najbardziej waniliowy, smakuje w stylu kaszki dla dzieci Co do jadłospisu: I. 2łyzki płatków owsianych+ mleko 0,5%+ jabłko+ cynamon+ kawa II. 1 szklanka jogurtu naturalnegomoże jakiś owoc do tego III. warzywa na patelnie+ kawałki piersi podwieczorek daj jakis IV. 1/2 twarogu chudego+ pomidor + zielona herbatka ---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ---------- Jaką masz maskę do włosów? ---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ---------- Cindy Wow Ale masz mega motywację do odchudzania Super, podziwiam!!! Teraz przy takim podejściu to wszystko z górki pójdzie! ---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ---------- Meeedzik Ty to już czekolada na maxa jesteś... Taka opalona, że ho ho. Mniam...żarelko pyszne tam mieliście Szaszłyki...moja miłość
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
||
2012-08-21, 10:28 | #2849 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 005
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Zoska tyle co pisałam Cocktail co używam patrz wyżej
|
2012-08-21, 10:29 | #2850 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Vectra jest super internet, bardzo polecam. Ma mało awarii, szybko chodzi i tani pakiet ale on jest przewodowy niestety Ale jakbyście chcieli montować, to polecam ten! ---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ---------- Kalorii spalisz, że ho ho ---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ---------- Mówisz...dzisiaj? Ja myłam ostatni raz okna...aż wstyd W lipcu tamtego roku xD xD xD Jakoś mnie nie kusi ponowne wystawanie na taboretach :P
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:21.