wielki problem - pomocy

28nana · 2009-09-30, 10:17

Witajcie ....

pozwoliłam sobie założyć nowy temat - bo mój post w innym temacie został w zasadzie bez odpowiedzi - a ja naprawdę potrzebuję rady!!!!!!!

moja walka z kilogramami rozpoczęła się oficjalnie 1.09 i

.... po niespełna 3 tygodniach waga pokazała 2 kg WIĘCEJ !!!!!!!!!

nie rozumiem o co chodzi, jem mniej niż dotychczas, organiczam węglowodany ( makarony, pieczywo, ryż ) , zaprzyjaźniłam się z rybami, nie jem po 18, 2 - 3 razy w tygodniu chodzę na fitness (i to od 1,5 roku ) , zażywam Olimp Therm Line Forte....
najpierw waga spadła o 1 kg w ciągu 1,5 tyg - i w ciągu kilku dni wróciło z nawiązką!!!

ratunku!!! o co chodzi?? jestem totalnie załamana !!!
pomóżcie, doradźcie, opieprzcie, ... tylko PROSZĘ nie zostawiajcie mnie bez odpowiedzi

i do głowy dostaję jak czytam: ta schudła tyle tylko ćwicząc.... ta tyle na samym olimpie....

a ja chodzę na fitness 2 lata i nic... poprawiła mi się kondycja fakt, ale oponka jak była tak jest! mam wrażenie że przytyłam ( proszę nie mówcie do wzroście masy mięśniowej - bo mam wagę w domu z pomiarem tych wartości i widzę że wzrasta tłuszcz )

nigdy nie jadłam wiele, i nie obżeram się fast foodami bo mi nie wchodzą, słodycze jedynie przed okresem, zdrowa jestem ( zrobiłam sobie badania okresowe z okazji " przed 30stką )

i za każdym razem kiedy sobie postanawiam spadek wagi - ona na złość wzrasta !

cholernarejestracja · 2009-09-30, 11:32

Może zbiera Ci się woda w organizmie? Może okres Ci się zbliża?

Wklej przykładowy jadłospis, to wyłapiemy ewentualne błędy.

A z niejedzeniem po 18 to mit, chyba, że chodzisz spać ok. 20.

28nana · 2009-10-01, 13:00

witaj,

woda - raczej nie - tak jak pisałam mam wagę z pomiarami wszystkich wartości - i jedyną " skaczącą " jest tkanka tłuszczowa ( wahania w granicach 4% i)
przed okresem nie jestem ( raczej tydzień po )

co do mojego jadłospisu wczorajszy:

śniadanie: 2 kromki chleba razowego z pomidorem ogórkiem i rzodkiewką + kawa
II śniadanie: jogurt naturalny
coś na kształt lunchu: tuńczyk w sosie własnym + kukurydza + zielona herbata
podwieczorek: mieszkanka studencka ( wyżarłam orzechy laskowe póki co )
kolacja: dorsz wędzony + czerwona herbata

do tego ok 1l ( jak jest deszczowo wolę herbatę niż mineralną ) wody mineralnej z plasterkiem limonki i listkami mięty

w tygodniu rzadko kiedy udaje mi się zjeść drugie danie obiadu... pracuję do 16. ok 16.45 jestem w domu a na 18 chodzę na fitness.

czasem zdarza mi się jeść na mieście ( głównie sałatki, lub ryby ) a w domu sama gotuję zupy ( lubię i jeszcze do tego mi wychodzą )

to tyle ... dzięki za pomoc

cholernarejestracja · 2009-10-01, 14:37

Ten jadłospis to bardzo mało kalorii. W tym upatrywałabym winy - zwyczajnie zwolnił Ci metabolizm.

amy7 · 2009-10-01, 14:37

Nana- Twój jadłospis jest dobry.Może trochę mało kalorii , zależy jednak jakie to były porcje. Jeśli poniżej 1200 to spowolnisz Sobie metebolizm. Na obiadek to lepiej jakby ryba była gotowana, chodzi mi o to , żebyś miała ciepły posiłek. Wspominałaś jednak o zupach, więc jesz ciepłe posiłki..... Do tego ćwiczenia i przytyłaś , dziwna sprawa. Nana spróbuj może zbadać sobie tarczycę , przy nieprawidłowej pracy tarczycy są właśnie takie problemy jak wspominałaś. Można jeść mało i tyć bądź sporo jeść i chudnąć. Mam nadzieje , że przyczyna się znajdzie. Pozdrawiam.

28nana · 2009-10-02, 07:00

dziś rano się ważyłam....

1 kg mniej... ( w ciągu tygodnia )

bądź tu mądry i pisz wiersze ;/

kamilon · 2009-10-03, 13:22

Cytat:

Napisane przez 28nana

dziś rano się ważyłam....

1 kg mniej... ( w ciągu tygodnia )

bądź tu mądry i pisz wiersze ;/

i dobrze, ze 1kg/tydz.
moze po prostu juz nie masz z czego zrzucac i organizm nie chce "oddac" tego?

28nana · 2009-10-05, 08:25

prz 30 % poziomie tkanki tłuszczowej jest co oddać

judyta 19 isia · 2009-10-08, 22:26

Na twoim miejscu nie zalamywalabym sie

Ja zaczelam sie odchudzac dokladnie 1sierpnia, wazylam 72kg przy wzroscie 167 mija 3 mies. dopiero teraz zaczynam chudnac.

Moja dieta byla dosc okrutna, nie jadlam ziemniakow, pieczywa(tylko razowe) zadnych mies pieczonych, sosow itd.

zaczelam pic duzo wody, niektorzy narzekaja na te smakowe, mi akurat sie wydaje ze sa swietne, rano bulka razowa z pomidorkiem lub ogorkiem, woda woda i woda

na obiad brokuly, sa pyszne i do dzis mi sie nie znudzily

mnostwo owocow, warzyw to podstawa- nikt mi nie powie:P no i oczywiscie jakis jogurt itd.

Dzis zjem ciastko, czy wypije slodka kawe, ale bardzo sporadycznie i w malych ilosciach(naprawde mozna sie odzwyczaic od slodyczy)

No a teraz wiem ze warto bylo zaczynac

2009-09-30, 10:17	#1
28nana Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 477	wielki problem - pomocy Witajcie .... pozwoliłam sobie założyć nowy temat - bo mój post w innym temacie został w zasadzie bez odpowiedzi - a ja naprawdę potrzebuję rady!!!!!!! moja walka z kilogramami rozpoczęła się oficjalnie 1.09 i .... po niespełna 3 tygodniach waga pokazała 2 kg WIĘCEJ !!!!!!!!! nie rozumiem o co chodzi, jem mniej niż dotychczas, organiczam węglowodany ( makarony, pieczywo, ryż ) , zaprzyjaźniłam się z rybami, nie jem po 18, 2 - 3 razy w tygodniu chodzę na fitness (i to od 1,5 roku ) , zażywam Olimp Therm Line Forte.... najpierw waga spadła o 1 kg w ciągu 1,5 tyg - i w ciągu kilku dni wróciło z nawiązką!!! ratunku!!! o co chodzi?? jestem totalnie załamana !!! pomóżcie, doradźcie, opieprzcie, ... tylko PROSZĘ nie zostawiajcie mnie bez odpowiedzi i do głowy dostaję jak czytam: ta schudła tyle tylko ćwicząc.... ta tyle na samym olimpie.... a ja chodzę na fitness 2 lata i nic... poprawiła mi się kondycja fakt, ale oponka jak była tak jest! mam wrażenie że przytyłam ( proszę nie mówcie do wzroście masy mięśniowej - bo mam wagę w domu z pomiarem tych wartości i widzę że wzrasta tłuszcz ) nigdy nie jadłam wiele, i nie obżeram się fast foodami bo mi nie wchodzą, słodycze jedynie przed okresem, zdrowa jestem ( zrobiłam sobie badania okresowe z okazji " przed 30stką ) i za każdym razem kiedy sobie postanawiam spadek wagi - ona na złość wzrasta ! __________________ Bo kozdo rzec mo dwie stróny: dobróm i złóm. (..) Dysc leje - to dobre dlo tych, co im buroki wysychajóm. Słónko świeci - to dobre dlo tych, co akurat siano susóm. Ale, co powiy o słónku tyn, co mu buroki wysychajóm, a o dyscu tyn, co siano susy? Syćko jest względne. Edytowane przez 28nana Czas edycji: 2009-09-30 o 10:25 Powód: bo się musiałam wygadać i basta

2009-09-30, 11:32	#2
cholernarejestracja Copyraptor Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 21 283	Dot.: wielki problem - pomocy Może zbiera Ci się woda w organizmie? Może okres Ci się zbliża? Wklej przykładowy jadłospis, to wyłapiemy ewentualne błędy. A z niejedzeniem po 18 to mit, chyba, że chodzisz spać ok. 20. __________________ Fanpage z moimi rysunkami, które pewnie już gdzieś widziałaś w internecie, tylko nie wiedziałaś, że to moje.

2009-10-01, 13:00	#3
28nana Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 477	Dot.: wielki problem - pomocy witaj, woda - raczej nie - tak jak pisałam mam wagę z pomiarami wszystkich wartości - i jedyną " skaczącą " jest tkanka tłuszczowa ( wahania w granicach 4% i) przed okresem nie jestem ( raczej tydzień po ) co do mojego jadłospisu wczorajszy: śniadanie: 2 kromki chleba razowego z pomidorem ogórkiem i rzodkiewką + kawa II śniadanie: jogurt naturalny coś na kształt lunchu: tuńczyk w sosie własnym + kukurydza + zielona herbata podwieczorek: mieszkanka studencka ( wyżarłam orzechy laskowe póki co ) kolacja: dorsz wędzony + czerwona herbata do tego ok 1l ( jak jest deszczowo wolę herbatę niż mineralną ) wody mineralnej z plasterkiem limonki i listkami mięty w tygodniu rzadko kiedy udaje mi się zjeść drugie danie obiadu... pracuję do 16. ok 16.45 jestem w domu a na 18 chodzę na fitness. czasem zdarza mi się jeść na mieście ( głównie sałatki, lub ryby ) a w domu sama gotuję zupy ( lubię i jeszcze do tego mi wychodzą ) to tyle ... dzięki za pomoc __________________ Bo kozdo rzec mo dwie stróny: dobróm i złóm. (..) Dysc leje - to dobre dlo tych, co im buroki wysychajóm. Słónko świeci - to dobre dlo tych, co akurat siano susóm. Ale, co powiy o słónku tyn, co mu buroki wysychajóm, a o dyscu tyn, co siano susy? Syćko jest względne. Edytowane przez 28nana Czas edycji: 2009-10-01 o 13:02

2009-10-01, 14:37	#4
cholernarejestracja Copyraptor Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 21 283	Dot.: wielki problem - pomocy Ten jadłospis to bardzo mało kalorii. W tym upatrywałabym winy - zwyczajnie zwolnił Ci metabolizm. __________________ Fanpage z moimi rysunkami, które pewnie już gdzieś widziałaś w internecie, tylko nie wiedziałaś, że to moje.

2009-10-01, 14:37	#5
amy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 1 025	Dot.: wielki problem - pomocy Nana- Twój jadłospis jest dobry.Może trochę mało kalorii , zależy jednak jakie to były porcje. Jeśli poniżej 1200 to spowolnisz Sobie metebolizm. Na obiadek to lepiej jakby ryba była gotowana, chodzi mi o to , żebyś miała ciepły posiłek. Wspominałaś jednak o zupach, więc jesz ciepłe posiłki..... Do tego ćwiczenia i przytyłaś , dziwna sprawa. Nana spróbuj może zbadać sobie tarczycę , przy nieprawidłowej pracy tarczycy są właśnie takie problemy jak wspominałaś. Można jeść mało i tyć bądź sporo jeść i chudnąć. Mam nadzieje , że przyczyna się znajdzie. Pozdrawiam. Edytowane przez amy7 Czas edycji: 2009-10-01 o 14:40

2009-10-02, 07:00	#6
28nana Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 477	Dot.: wielki problem - pomocy dziś rano się ważyłam.... 1 kg mniej... ( w ciągu tygodnia ) bądź tu mądry i pisz wiersze ;/ __________________ Bo kozdo rzec mo dwie stróny: dobróm i złóm. (..) Dysc leje - to dobre dlo tych, co im buroki wysychajóm. Słónko świeci - to dobre dlo tych, co akurat siano susóm. Ale, co powiy o słónku tyn, co mu buroki wysychajóm, a o dyscu tyn, co siano susy? Syćko jest względne.

2009-10-05, 08:25	#8
28nana Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 477	Dot.: wielki problem - pomocy prz 30 % poziomie tkanki tłuszczowej jest co oddać __________________ Bo kozdo rzec mo dwie stróny: dobróm i złóm. (..) Dysc leje - to dobre dlo tych, co im buroki wysychajóm. Słónko świeci - to dobre dlo tych, co akurat siano susóm. Ale, co powiy o słónku tyn, co mu buroki wysychajóm, a o dyscu tyn, co siano susy? Syćko jest względne.

2009-10-08, 22:26	#9
judyta 19 isia Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1	Dot.: wielki problem - pomocy Na twoim miejscu nie zalamywalabym sie Ja zaczelam sie odchudzac dokladnie 1sierpnia, wazylam 72kg przy wzroscie 167 mija 3 mies. dopiero teraz zaczynam chudnac. Moja dieta byla dosc okrutna, nie jadlam ziemniakow, pieczywa(tylko razowe) zadnych mies pieczonych, sosow itd. zaczelam pic duzo wody, niektorzy narzekaja na te smakowe, mi akurat sie wydaje ze sa swietne, rano bulka razowa z pomidorkiem lub ogorkiem, woda woda i woda na obiad brokuly, sa pyszne i do dzis mi sie nie znudzily mnostwo owocow, warzyw to podstawa- nikt mi nie powie:P no i oczywiscie jakis jogurt itd. Dzis zjem ciastko, czy wypije slodka kawe, ale bardzo sporadycznie i w malych ilosciach(naprawde mozna sie odzwyczaic od slodyczy) No a teraz wiem ze warto bylo zaczynac

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)