Dieta dla nastolatki

agnieszka16 · 2006-02-26, 10:51

Wiem, ze podobnych watkow bylo juz sporo, ale osmielilam sie zalozyc nowy, wlasny.
Zwykle nastolatkom mowi sie po prostu "cwicz, ruszaj sie", rzadko mowi sie o konkretnych dietach. Jestem dosyc zadowolona z mojej sylwetki, chcialabym jednak zrzucic 3-4 kg. Ksztaltowaniem brzucha i nog zajmuje sie od stycznia, regularnie cwiczac.
Mysle nie tylko o diecie..chce raczej zmienic moje "przyzwyczajenia zywieniowe"..przyzwyczaic sie do zdrowszych posilkow.. Nie chodzi mi tylko o to, zeby schudnac, przemeczyc sie przez miesiac, i wrocic do moich starych nawykow.
Z drugiej strony nie jestem pewna, czy wszystkie diety sa zdrowe dla nastolatek..
Bede wdzieczna za pomoc

suzana · 2006-02-26, 10:58

Agnieszko, jakie diety? Odchudzające? --> takim dietom powinnaś powiedzieć stanowcze "nie" (ponieważ przechodzisz jeszcze proces dojrzewania). A jesli masz na myśli zdrowe odżywianie się to jak najbardziej "tak". Dlaczego taka forma odżywiania miałaby przynieść Ci negatywne skutki?

Może wyjdź od zapotrzebowania kalorycznego w Twoim wieku: http://www.sfd.pl/temat192621/

agnieszka16 · 2006-02-26, 11:17

Mam 17 lat..wiec jestem "prawie" dorosla

Natomiast chce ograniczyc w mojej diecie czerwone mieso (najchetniej jadlabym tylko drob, i ryby).. no i gubiace weglowodany.. czyli slodycze.

suzana · 2006-02-26, 11:25

A myślisz, że zakończyłaś już proces dojrzewania biologicznego? Nie wszystkie węglowodany są "złe". Człowiek potrzebuje po prostu energii do życia. Ale słodycze jak najbardziej możesz ogranicznyć.

agnieszka16 · 2006-02-26, 11:30

Oczywiscie, zakonczylam juz proces dojrzewania biologicznego, chociaz mowi sie, ze dziewczyny dojrzewaja do 21-22 roku zycia

suzana · 2006-02-26, 11:32

Cytat:

Napisane przez agnieszka16

dziewczyny dojrzewaja do 21-22 roku zycia

Atram · 2006-02-26, 11:35

na forum duzo jest postow o zdrowym zywieniu i zdrowa dieta jest o niebo lepsza od odchudzajacej
poczytaj.. zdrowa dieta jest dobra dla kazdego

2006-02-26, 10:51	#1
agnieszka16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 1 375	Dieta dla nastolatki Wiem, ze podobnych watkow bylo juz sporo, ale osmielilam sie zalozyc nowy, wlasny. Zwykle nastolatkom mowi sie po prostu "cwicz, ruszaj sie", rzadko mowi sie o konkretnych dietach. Jestem dosyc zadowolona z mojej sylwetki, chcialabym jednak zrzucic 3-4 kg. Ksztaltowaniem brzucha i nog zajmuje sie od stycznia, regularnie cwiczac. Mysle nie tylko o diecie..chce raczej zmienic moje "przyzwyczajenia zywieniowe"..przyzwyczaic sie do zdrowszych posilkow.. Nie chodzi mi tylko o to, zeby schudnac, przemeczyc sie przez miesiac, i wrocic do moich starych nawykow. Z drugiej strony nie jestem pewna, czy wszystkie diety sa zdrowe dla nastolatek.. Bede wdzieczna za pomoc

2006-02-26, 10:58	#2
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta dla nastolatki Agnieszko, jakie diety? Odchudzające? --> takim dietom powinnaś powiedzieć stanowcze "nie" (ponieważ przechodzisz jeszcze proces dojrzewania). A jesli masz na myśli zdrowe odżywianie się to jak najbardziej "tak". Dlaczego taka forma odżywiania miałaby przynieść Ci negatywne skutki? Może wyjdź od zapotrzebowania kalorycznego w Twoim wieku: http://www.sfd.pl/temat192621/ __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-02-26, 11:17	#3
agnieszka16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 1 375	Dot.: Dieta dla nastolatki Mam 17 lat..wiec jestem "prawie" dorosla Natomiast chce ograniczyc w mojej diecie czerwone mieso (najchetniej jadlabym tylko drob, i ryby).. no i gubiace weglowodany.. czyli slodycze.

2006-02-26, 11:25	#4
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta dla nastolatki A myślisz, że zakończyłaś już proces dojrzewania biologicznego? Nie wszystkie węglowodany są "złe". Człowiek potrzebuje po prostu energii do życia. Ale słodycze jak najbardziej możesz ogranicznyć. __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-02-26, 11:30	#5
agnieszka16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 1 375	Dot.: Dieta dla nastolatki Oczywiscie, zakonczylam juz proces dojrzewania biologicznego, chociaz mowi sie, ze dziewczyny dojrzewaja do 21-22 roku zycia

2006-02-26, 11:35	#7
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Dieta dla nastolatki na forum duzo jest postow o zdrowym zywieniu i zdrowa dieta jest o niebo lepsza od odchudzajacej poczytaj.. zdrowa dieta jest dobra dla kazdego __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)