Polecamy:

Mini82 · 2009-11-07, 09:29

Belle proponuje to co ja robie ( tez poczatkujaca hiciara) - 5 min rozgrzewki+ 5x (2 min max./2 min luznego pedałowania) + 5,10 min delikatnego pedałowania

ja dzis tez hituję wieczorem

BelleMare · 2009-11-07, 10:10

Mini82
dziękuje za rady, właśnie tak sobie zapisałam, chociaż to będzie mój pierwszy hiit więc zobaczymy jak mi wyjdzie te 5x
w razie co będę wołać tż'a co by mnie zebrał z podłogi jak padnę...

Tak sobie postanowiłam do końca roku zrzucić z 5 kg, obecnie mam 70

a tylko 160 cm wzrostu... tragedia

Niestety siedząca praca, hormonki, skłonności do tycia, uzależnienie od słodyczy zrobiło swoje...

W dodatku strasznie mało jem, mimo iż porządne rzeczy (mięsko, ryby, jajka, warzywa, jogurty itp), czasem mniej niż 1000 kcal. Ale postanowiłam z tym walczyć i muszę mądrzę wskoczyć chociaż na jakieś 1500kcal, podreperować metabolizm i uporać się z nadmiarami tu i ówdzie

Buźka

i powodzonka w weekendowych treningach

Mini82 · 2009-11-07, 10:13

Belle - swietne podejscie

a u mnie 1800kcal + treningi dzialaja cuda

szkrabus30 · 2009-11-07, 10:43

ja dzis cos nie mam sil, w glowie mi sie kreci. Przejechalam 45 min i 22 km , ide na spacer sie dotlenic

Justyna33333 · 2009-11-07, 10:50

Cytat:

Napisane przez Mini82

Belle - po jedzonku - pewnie. Ja cwicze od 2 miesiecy wieczorami i jak widzisz w stopce - dziala

Justyna - moja babcia jak sobie kupowala to zwykly rowerek treningowy, najlepiej magnetyczny zeby mial latwosc ruchu pedalem. Albo poszukaj takich na ktorych pisze: rehabilitacyjny. choc na magneticu moglabys sama skorzystac

Ja dopoki nie mialam swojego cwiczylam na rehabilit. mojej babci

Dzięki

aniusiaaa · 2009-11-07, 14:27

Hej dziewczyny, chcę sobie kupić rowerek - jak myślicie który z tych rowerków byłby najlepszy?

http://www.allegro.pl/item796174108_...y_bc_1430.html

http://www.allegro.pl/item806126490_...onarny_30.html

http://www.allegro.pl/item795999264_...s_i_atest.html

http://www.allegro.pl/item799739771_...rem_pulsu.html

a może któraś z Was ma wlasnie jakiś z allegro godny polecenia?

Mini82 · 2009-11-07, 19:47

30 min zaliczone

szkrabus30 · 2009-11-08, 14:37

45 min i 22 km

lenka07661 · 2009-11-08, 17:33

Ja dzisiaj też 30 minut

wreszcie po dłuuuuuuugim odpoczynku od rowerka

ryj_ek · 2009-11-10, 15:42

15 km zaliczone

Mini82 · 2009-11-10, 18:41

30 min

monisia02 · 2009-11-10, 19:31

wczoraj u mnie 10 km.

szkrabus30 · 2009-11-11, 10:25

ja wczoraj 22 kmi 45 min
teraz ma przerwe bo jestem chora, wysoka goraczka itd

OnaJuzNieZyje · 2009-11-11, 13:14

10 km wczoraj

szkarbus30 - zdrowiej Kochana!

ocziko · 2009-11-12, 09:33

Cytat:

Napisane przez aniusiaaa

Hej dziewczyny, chcę sobie kupić rowerek - jak myślicie który z tych rowerków byłby najlepszy?

http://www.allegro.pl/item796174108_...y_bc_1430.html

http://www.allegro.pl/item806126490_...onarny_30.html

http://www.allegro.pl/item795999264_...s_i_atest.html

http://www.allegro.pl/item799739771_...rem_pulsu.html

a może któraś z Was ma wlasnie jakiś z allegro godny polecenia?

wszystkie w miare z tej samej polki cenowej, wiec spoko, ogolnie polecalabym Ci kupic jakis drozszy, to wieksze prawdopodobienstwo, ze Ci sie nie zepsuje tak szybko cos w nim

ryj_ek · 2009-11-12, 17:17

40 min

Mini82 · 2009-11-12, 17:32

30 min

szkrabus30 · 2009-11-13, 09:34

dzieki! powoli zdrowieje
wczoraj udalo mi sie troche pojezdzic nawet 14 km-30 min

ryj_ek · 2009-11-13, 19:20

dziś 15 km

szkrabus30 · 2009-11-14, 14:07

Ja dzis 60 minut i 28 km

jestem zadowolona

aniusiaaa · 2009-11-15, 20:06

Ocziko dzieki za odpowiedź

szkrabus30 · 2009-11-16, 10:04

wczoraj 20 km - 40 minut

kiss4u · 2009-11-16, 16:17

Przyłączam się do wątku

Przez wakacje jeździłam codziennie godzinkę w terenie, po czym kupiłam stacjonarny na Allegro. Staram się jeździć pół godziny dziennie, chociaż ostatnio nie mam mobilizacji w ogóle. No ale od dzisiaj ruszam ostro, bo trzeba się wyrobić do studniówki ;D a ta tuż tuż.

Mini82 · 2009-11-16, 18:26

30 min

kiss4u · 2009-11-16, 18:50

Mini82 motywujesz mnie, jak widzę, że jeździsz tak regularnie, musisz mieć bardzo silną wolę, że nie odpuszczasz sobie. No i po Twoich postach widzę, że bardzo Cię cieszy jazda na rowerku

Dlatego ja również dziś pojeździłam 30 minut z czego jestem baaardzo dumna

OnaJuzNieZyje · 2009-11-16, 20:32

15 minut. Ah powoli wracam do regularnego treningu na rowerku

ahh...żeby tylko pomógł tak jak kiedyś

aiko83 · 2009-11-17, 13:06

dziewczyny, a jaki niedrogi rowerek polecacie? Na allegro jest cała masa, ale nie chcę kupić czegoś, co po tygodniu mi się rozwali albo obudzi cały dom

Mini82 · 2009-11-17, 13:23

Cytat:

Napisane przez kiss4u

Mini82 motywujesz mnie, jak widzę, że jeździsz tak regularnie, musisz mieć bardzo silną wolę, że nie odpuszczasz sobie. No i po Twoich postach widzę, że bardzo Cię cieszy jazda na rowerku

Dlatego ja również dziś pojeździłam 30 minut z czego jestem baaardzo dumna

wiesz, to juz moze zboczenie, ale 3x w tyg mam trening z biegania i zawsze po nim ide na rower. to juz po prostu weszlo mi w krew. a jak mam dzien bez biegania, ogladam jakis serial albo film albo czytam ksiazke i mysle sobie: kurcze po co mam lezec bez sensu jak mozna pokrecic

stanowczo sie uzaleznilam od rowerka - teraz probuje od skakanki

OnaJuzNieZyje · 2009-11-17, 18:17

15 min .

Mini82 · 2009-11-17, 19:22

30 min

2009-11-07, 09:29	#3151
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: rower stacjonarny Belle proponuje to co ja robie ( tez poczatkujaca hiciara) - 5 min rozgrzewki+ 5x (2 min max./2 min luznego pedałowania) + 5,10 min delikatnego pedałowania ja dzis tez hituję wieczorem __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2009-11-07, 10:10	#3152
BelleMare Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 100	Dot.: rower stacjonarny Mini82 dziękuje za rady, właśnie tak sobie zapisałam, chociaż to będzie mój pierwszy hiit więc zobaczymy jak mi wyjdzie te 5x w razie co będę wołać tż'a co by mnie zebrał z podłogi jak padnę... Tak sobie postanowiłam do końca roku zrzucić z 5 kg, obecnie mam 70 a tylko 160 cm wzrostu... tragedia Niestety siedząca praca, hormonki, skłonności do tycia, uzależnienie od słodyczy zrobiło swoje... W dodatku strasznie mało jem, mimo iż porządne rzeczy (mięsko, ryby, jajka, warzywa, jogurty itp), czasem mniej niż 1000 kcal. Ale postanowiłam z tym walczyć i muszę mądrzę wskoczyć chociaż na jakieś 1500kcal, podreperować metabolizm i uporać się z nadmiarami tu i ówdzie Buźka i powodzonka w weekendowych treningach __________________ Hold Me, Thrill Me, Kiss Me, Kill Me...

2009-11-07, 10:13	#3153
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: rower stacjonarny Belle - swietne podejscie a u mnie 1800kcal + treningi dzialaja cuda __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2009-11-07, 10:43	#3154
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: rower stacjonarny ja dzis cos nie mam sil, w glowie mi sie kreci. Przejechalam 45 min i 22 km , ide na spacer sie dotlenic

2009-11-07, 14:27	#3156
aniusiaaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 725	Dot.: rower stacjonarny Hej dziewczyny, chcę sobie kupić rowerek - jak myślicie który z tych rowerków byłby najlepszy? http://www.allegro.pl/item796174108_...y_bc_1430.html http://www.allegro.pl/item806126490_...onarny_30.html http://www.allegro.pl/item795999264_...s_i_atest.html http://www.allegro.pl/item799739771_...rem_pulsu.html a może któraś z Was ma wlasnie jakiś z allegro godny polecenia? __________________ wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...2#post11706132 Edytowane przez aniusiaaa Czas edycji: 2009-11-07 o 14:31

2009-11-07, 19:47	#3157
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: rower stacjonarny 30 min zaliczone __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2009-11-08, 14:37	#3158
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: rower stacjonarny 45 min i 22 km

2009-11-08, 17:33	#3159
lenka07661 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 420	Dot.: rower stacjonarny Ja dzisiaj też 30 minut wreszcie po dłuuuuuuugim odpoczynku od rowerka __________________ ** Kiedy się czegoś pragnie, wtedy cały wszechświat sprzysięga się, byśmy mogli spełnić nasze marzenie. *

2009-11-10, 15:42	#3160
ryj_ek Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 14	Dot.: rower stacjonarny 15 km zaliczone

2009-11-10, 18:41	#3161
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: rower stacjonarny 30 min __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2009-11-10, 19:31	#3162
monisia02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 098	Dot.: rower stacjonarny wczoraj u mnie 10 km.

2009-11-11, 10:25	#3163
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: rower stacjonarny ja wczoraj 22 kmi 45 min teraz ma przerwe bo jestem chora, wysoka goraczka itd

2009-11-11, 13:14	#3164
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 232	Dot.: rower stacjonarny 10 km wczoraj szkarbus30 - zdrowiej Kochana! __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-11-12, 17:17	#3166
ryj_ek Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 14	Dot.: rower stacjonarny 40 min

2009-11-12, 17:32	#3167
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: rower stacjonarny 30 min __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2009-11-13, 09:34	#3168
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: rower stacjonarny dzieki! powoli zdrowieje wczoraj udalo mi sie troche pojezdzic nawet 14 km-30 min

2009-11-13, 19:20	#3169
ryj_ek Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 14	Dot.: rower stacjonarny dziś 15 km

2009-11-14, 14:07	#3170
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: rower stacjonarny Ja dzis 60 minut i 28 km jestem zadowolona

2009-11-15, 20:06	#3171
aniusiaaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 725	Dot.: rower stacjonarny Ocziko dzieki za odpowiedź __________________ wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...2#post11706132

2009-11-16, 10:04	#3172
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: rower stacjonarny wczoraj 20 km - 40 minut

2009-11-16, 16:17	#3173
kiss4u Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 153	Dot.: rower stacjonarny Przyłączam się do wątku Przez wakacje jeździłam codziennie godzinkę w terenie, po czym kupiłam stacjonarny na Allegro. Staram się jeździć pół godziny dziennie, chociaż ostatnio nie mam mobilizacji w ogóle. No ale od dzisiaj ruszam ostro, bo trzeba się wyrobić do studniówki ;D a ta tuż tuż.

2009-11-16, 18:26	#3174
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: rower stacjonarny 30 min __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2009-11-16, 18:50	#3175
kiss4u Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 153	Dot.: rower stacjonarny Mini82 motywujesz mnie, jak widzę, że jeździsz tak regularnie, musisz mieć bardzo silną wolę, że nie odpuszczasz sobie. No i po Twoich postach widzę, że bardzo Cię cieszy jazda na rowerku Dlatego ja również dziś pojeździłam 30 minut z czego jestem baaardzo dumna

2009-11-16, 20:32	#3176
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 232	Dot.: rower stacjonarny 15 minut. Ah powoli wracam do regularnego treningu na rowerku ahh...żeby tylko pomógł tak jak kiedyś __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-11-17, 13:06	#3177
aiko83 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: wlkp Wiadomości: 694	Dot.: rower stacjonarny dziewczyny, a jaki niedrogi rowerek polecacie? Na allegro jest cała masa, ale nie chcę kupić czegoś, co po tygodniu mi się rozwali albo obudzi cały dom __________________ http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ Pomóż zabijanym psom w Korei! Tam, gdzie jest miłość, nie ma narzucania drugiej osobie swojej woli.

2009-11-17, 18:17	#3179
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 232	Dot.: rower stacjonarny 15 min . __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-11-17, 19:22	#3180
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: rower stacjonarny 30 min __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)