Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[mysza_87]

Dziewczyny, odpuściłam I to już z tydzień temu Może przerzucę się na ćwiczenia Tamilee Webb bo jak na mój obecny tryb życia A6W jest nieodpowiednie

Mimo to trzymam za was kciuki

[sylwia622]

Dziewczyny powiedzcie mi czy tymi ćwiczeniami można spalic tluszczyk czy raczej tylko ukształtowac mięśnie ? To dla mnie ważne

[awadawa]

Ja też sie pokusilam w końcu i dziś mam 5 dzień "szóstki". Musze wytrzymać, choć jak się zawezmę to podejrzewam, że nie będzie problemu

[balitagscarlet]

No właśnie, jak to jest z tym czasem?? Mieścicie się na końcu w 25minutach ?? Kiedy robiłam pierwszą serię to 24 powtorz. zajmowało mi ok 28-30 minut czyli za dużo A i tak pędziłam jak szalona i robiłam trochę niedokładnie Nie wyobrażam sobie jak można to zrobić szybciej, chyba że będę wymachiwaćnogami w dowolnym kierynku i tylko 3 sek zatrzymanie wykonam

[Asienka83]

Cześć dziewczyny, jeśli pozwolicie to chetnie przyłączę się do was Co prawda zaczęliśmy z mężem ćwiczyć już 12 dni temu ale chętnie tu z wami popiszę, przede wszystkim o sukcesach A jest się czym chwalić-bo dzisiaj już 13 dzień a efekty widać-z czego jestem bardzo zadowolona
Jeśli tak wygląda mój brzuch po 12 dniach ćwiczenia to nie mogę się doczekać co będzie za 3 tygodnie Już teraz z górnej partii brzucha pozbyłam się troszkę tłuszczyku, stał się taki twardszy, czuję jak "rzeźbią" się tam mięśnie Pod pępkiem też widzę postępy, i tutaj tłuszczyk się powoli spala (Robimy sobie zdjęcia naszych brzuszków z mężem więc na końcu całego ćwiczenia postaram się zamieścić )
Mam nadzieję że dotrwam do końca. Trzymam za was dziewczyny i za siebie kciuki

[JagaK]

A ja musze zaczynać od nowa juz tak mi dobrze szło, brzuszek był coraz twardszy, no ale przypałentała sie choroba i przez tydzień nie byłam w stanie sie ruszyć. No ale mam nadzieje że za drugim podejściem dotrwam do końca. Życzę sobie i wszystkim wytrwałości no i efektów

[klauduska5]

A oto mój brzuszek po 14stym dniu a6w Oczywiście rano, po pierwszej serii jak jeszcze nic nie zjadłam

[asiek14]

a ja dalej dzielnie i wytrwale jestem na dniu 18 dzisiaj
zaraz...co? to już 18? strasznie szybko leci

[klauduska5]

Nom też tak sądze, że strasznie szybko to leci

[Agaciskos]

Ja znowu zaczęłam
Dzisiaj dzień 5...
Mam nadzieję, ze tym razem wytrzymam do końca!!
A zaraz lecę cwiczyć

[sylwia622]

Dzisiaj 3 dzien Mam nadzieje ze uda mi sie zrzucic moj pociążowy brzuszek. Prubowala tu jakas kobitka po ciazy zrzucic sadelko ??

[Agaciskos]

Ja co prawda nie jestem po ciązy, ale jeżeli skonczysz a6w to na pewno będzie efekt Trzymamy kciuki za ciebie i za siebie same

[anulaa]

Bardzo proszę powiedzcie mi czy ilość powtórzeń np.6 to jedną i drugą nogą czy tylko jedną
Tylko nie wściekajcie się na mnie za takie pytanie

[Agaciskos]

Dla mnie 6 potwórzeńto 3 do jednej nogi 3 do drugiej. Tak robiłam kiedyś i pomagało

[ivoonka]

Po 11 sniach przerwałam(
Już dwa dni nie ćwiczyłam(
załuje?? Chyba tak ;(

Ale po pierwsze nie mam na nic czasu
Po drugie za duża monotonia
Po 3 brak efektów(

Ehh a miało być tak pięknie!!

[eyeangel]

10ty dzien minal... nie wiem czy wytrzymam do konca :P

[Agaciskos]

Dziewczyny!
Jak ćwiczyłam to przerwałam po 23 dniu. Strasznie żałowałam bo efekty były widoczne!

[yassue]

6 powtorzen to 6 dla jednej i 6 dla drugiej nogi, dziewczyny!!

[olewonek]

Za mną juz 2 dzień..Hymm..Cięężkoo idzie :PP Ale damyy radęę !!

[6f0bb0e746d6dd564297849b3c339446a28efa5c]

juz 2 tyg nie cwiczylem tak to jest, jak sie w szpitalu wyleguje za tydzien ABS2

[olewonek]

Hyym.. szczerze mówiąąc jesteem zachwycona Chociaz dziś dopiero 9 dzień, ale efekty mnie naprawdee przerażają Moje brzuszko spłaszczyło się, widać juz zarysy mięśni, spalam małą oponkęę Teraz jużż się nie poddaam Pozdrawiaam

[enda____]

hej...dzisiaj moj 5ty dzien bedzie ..tak sie napalilam na te cwiczenia ze juz po 1szym dniu widzialam efekty i doszlam do wniosku ze wszystko sobie mozna wmowic ..ciezko jest ale nie poddam sie bynajmiej narazie .pozdrawiam

[olewonek]

A mi się nie wydajee Bo na początku ćwiczeń zmierzyłam swoje brzuszko i po tych 9 dniach stracilam 4 cm w talii Jesteem strasznie zadowolona

[mysza_87]

Ćwiczcie, dziewczyny, ćwiczcie, żeby wątek nie upadł Ja może na wiosnę znów spróbuję, ale nie obiecuję

[SaRunika]

Ja robie czwarty dzien ale niejestem pewna czy robie dobrze cwiczenie 5 ile trzeba zrobic ruchów tylko 6 na jedna noge? pozdrawiam

[SaRunika]

Ja robie czwarty dzien ale niejestem pewna czy robie dobrze.Cwiczenie 5 ile trzeba zrobic ruchów tylko 6 na jedna noge?

[midori]

Ja 2 dni temu skończyłam całą serię.
Mimo że dwa razy zdarzyło mi się nie wykonać ćwiczeń (tzn. przeszły na dzień następny), to i tak widzę efekty. Obwód w pasie zleciał o 6 cm, fakt, że w połączeniu z dietą, wałeczki w górnej partii brzucha zniknęły.

Powodzenia tym, które jeszcze walczą.

[enda____]

midori gratuluje moze wkleisz jakies foteczki?

[mysza_87]

Midori, gratulacje

[Marjaa]

Ja dzis zaczelam te cwiczenia , narazie mam wielki zapal , zobaczymy jak dalej pojdzie , znam te cwiczenia , bo wiele z nich wykonuje na aerobicu ale to nie wystarczy i chce wiecej pocwiczyc i te cwiczenia mi sie bardzo podobaja , daja w kosc ale to lubie . I jeszcze zeby mi brzuszek wygladal fajnie to bede szczesliwa