Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!

[Panna Niezdecydowana]

Napisane przez Caarroolliinnee

moje słabości:
ZIEMNIAKI ..... jem... często i dośc dużo. potem caly dzien chodze napompowana i mam wielki brzuch.... ale jest lepiej bo juz nie pozeram wszystkich tylko tak polowe z tego, ale to i tak duzo

o tak staram się ograniczać, ale ja tak uwielbiam pieczone ziemniaczki ale muszę być silna, prawda??

a tak poza tym to witaj wśród nas schudłaś te 6 kilo właśnie przez ograniczenie tych wymienionych rzeczy?? czy robiłaś coś jeszcze??

[Caarroolliinnee]

to co napisałam plus ogromny stres związany ze studiami
w momencie gdy przytylam do 65 kg bylo to wynikiem ciaglego obżerania sie, mialam duzo nauki, byla okropna zima.. wiec sie uczylam i żarłam i to niezbyt zdrowe rzeczy.... aż się w koncu zdenerwowalam i podjęlam pewne kroki :P

[etqa]

To ja tez sie przylaczam i zaczynam od jutra
w sumie to juz od paru tyg pije aqua slim i smaruje sie serum eveline, podobno widac efekty(ja tego po sobie nie widze ale powiedzmy ze inni nie klamia zeby sprawic mi tym przyjemnosc)
ale od jutra zaczyam cwiczyc i podejmuje dalsza walke z tym zeby mniej jesc i osiagnac cel

mam 163cm i waze 55kg (na swojej wadze) na lekarskiej 58,5:/ chcialabym tak schudnac 5kg, ale bardziej niz na wadze zalezy mi na tym zeby miec ladny plaski brzuch i szczuple nogi , jednym zdaniem : miec ladna figure

jakos pol roku temu tez byl watek o odchudzaniu i naprawde w grupie razniej, jakos ta motywacja jest, jednak watek sie skonczyl i kiszka.. mam nadzieje ze tym razem jakos damy rade

jak tak przejrzalam mniej wicej tej watek , to widze ze pare osob ma wlasnie problem z piwem ;D ja tez mam z tym problem, bo ciagle ktos namawia na piwo, jakies grile itp wiecie o co chodzi, a jezdzenie samochodem zeby uniknac piwa tez w koncu nudzi, a paliwo drozeje i chcialoby sie napic tego piwka a miesien piwny rosnie...

[Caarroolliinnee]

tak... piwo.... wlasnie wypilam jedna szklanke i mam takie wyrzuty sumienia jakbym zrobila cos okropnego.
pyszne i przyjemne, ale dlaczego takie kaloryczne?!
moze lepsze byloby wino?
a co tam.... od tylu rzeczy udalo mi sie odzwyczaic to od piwa tez !

[BeeAnn]

Ja jeszcze nic o sobie nie powiedziałam
Mam 174cm i obecnie ważę jakieś 66,5kg a najgorsze jest to że w zeszłe wakacje ważyłam 54kg! Przytyłam tyle przez kompulsy, z którymi ciągle się zmagam, ale jakoś nie moge sobie poradzić... Na przemian się głodzę i obżeram. Nawet pod koniec maja ważyłam już 56kg, ale postanowiłam sobie zrobić jeden dzień przerwy i się zaczęło... Tysiące kanapek, batonów, jogurtów, chipsy, alkohol, gazowane napoje, objadanie się na noc... Nie moge już na siebie patrzeć. Są wakacje, a ja cały czas chodzę w jeansach albo luźnych spódnicach i oczywiście luźnych, dłuższych bluzek. Mam całą torbę nowych ciuchów na lato: szortów, sukienek, obcisłych bluzek i teraz nic nie mogę nosić, bo albo się nie mieszczę albo opinają mi się boczki, tłuszcz na brzuchu tak bardzo siebie nienawidzę... A najgorsze jest to, że wieczorami płaczę, mam ogromne wyrzuty sumienia, a dzisiaj też nie mogłam się powstrzymać od słodkiego chcę na rozpoczęciu roku jakoś wyglądać, chcę się sobie podobać, czuć się dobrze we własnej skórze. Błagam zmotywujcie mnie jakoś, bo już nie wytrzymam! I przepraszam, że tak się rozpisałam, ale musiałam się komuś wyżalić...

[etqa]

ja na plaze wychodze w stroju kapielowym normalnie , ale ciagle slysze jak moj chlopak i jego kolega komentuja figure kolezanki .. loo jaki chudzielec, tego chudzielca to wszedzie poznam itp... pare dni temu uslyszalam od niej ze mam wieksza dupe od niej , ale sie odgryzlam bo powiedzilam ze mam wieksze cycki bo na prawde jej zmalaly.. chociaz wiadomo teraz jest era push up'ow wiec kazda dziewczyna dodaje sobie troche w wygladzie

ja narazie z piwem mam przerwe.. przynajmiej do weekendu i nastepnej "imprezy" na ktorej bede musiala byc, bo moj chlopak wraca z delegacji i robia grila i stwierdzili ze jak nie beda pic to sie obraza itp, a tych ich fochow, narzekania i gadania mam juz dosc

[Caarroolliinnee]

Przede wszystkim musisz twardo utrzymywać się przy swoich postanowieniach....
nikt nie każe Ci się głodować.. sprobuj tak jak ja... stopniowo odzwyczajac sie od pewnych rzeczy.. uwierz mi.. kiedys nie wyobrazalam sobie przełknąć nieposlodzonej herbaty, a teraz bym poslodzonej nie wypila! wszystko jest kwestią przyzwyczajenia. glodowka to najgorsze co mozna zrobic bo w koncu nie wytrzymasz... trzeba jeść ale mniej i zdrowo. wyeliminuj z tego co jesz rzeczy najgorsze a dodaj wiecej rzeczy lekkich.
ja tez sie głodzilam, ale potem jak wymiękałam to sie zaczelo zarcie. to jest trudne ale musisz podjac decyzje.. kiedy zaczniesz sie przestawiac na inny tryb zywienia UWIERZ ze sie przyzwyczaisz i potem nawet nie bedziesz musiala sie pilnowac bo to stanie sie normalne... przynajmniej j tak mam

[Rebelious]

Napisane przez BeeAnn

Ja jeszcze nic o sobie nie powiedziałam
Mam 174cm i obecnie ważę jakieś 66,5kg a najgorsze jest to że w zeszłe wakacje ważyłam 54kg! Przytyłam tyle przez kompulsy, z którymi ciągle się zmagam, ale jakoś nie moge sobie poradzić... Na przemian się głodzę i obżeram. Nawet pod koniec maja ważyłam już 56kg, ale postanowiłam sobie zrobić jeden dzień przerwy i się zaczęło... Tysiące kanapek, batonów, jogurtów, chipsy, alkohol, gazowane napoje, objadanie się na noc... Nie moge już na siebie patrzeć. Są wakacje, a ja cały czas chodzę w jeansach albo luźnych spódnicach i oczywiście luźnych, dłuższych bluzek. Mam całą torbę nowych ciuchów na lato: szortów, sukienek, obcisłych bluzek i teraz nic nie mogę nosić, bo albo się nie mieszczę albo opinają mi się boczki, tłuszcz na brzuchu tak bardzo siebie nienawidzę... A najgorsze jest to, że wieczorami płaczę, mam ogromne wyrzuty sumienia, a dzisiaj też nie mogłam się powstrzymać od słodkiego chcę na rozpoczęciu roku jakoś wyglądać, chcę się sobie podobać, czuć się dobrze we własnej skórze. Błagam zmotywujcie mnie jakoś, bo już nie wytrzymam! I przepraszam, że tak się rozpisałam, ale musiałam się komuś wyżalić...

Wiem coś o tym, choć problem kompulsów aż tak bardzo mnie nie dotyczy.
Niby wyrzuty sumienia, a potem następny baton, bo przecież "nie zaszkodzi mi".
Takie tycie i chudnięcie jak w Twoim przypadku jest bardzo niezdrowe, bo wiadomo - rozstępy, wiotka skóra itd.
Będziemy się tu wspierać nawzajem, ale na początek sama musisz wierzyć w to, że Ci się uda! Znajdź jakąś motywację, może to być chociażby zdjęcie sprzed roku powieszone nad łóżkiem.
I przede wszystkim przestań mówić, że nienawidzisz siebie.

---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:47 ----------

Napisane przez etqa

ja na plaze wychodze w stroju kapielowym normalnie , ale ciagle slysze jak moj chlopak i jego kolega komentuja figure kolezanki .. loo jaki chudzielec, tego chudzielca to wszedzie poznam itp... pare dni temu uslyszalam od niej ze mam wieksza dupe od niej , ale sie odgryzlam bo powiedzilam ze mam wieksze cycki bo na prawde jej zmalaly.. chociaz wiadomo teraz jest era push up'ow wiec kazda dziewczyna dodaje sobie troche w wygladzie

ja narazie z piwem mam przerwe.. przynajmiej do weekendu i nastepnej "imprezy" na ktorej bede musiala byc, bo moj chlopak wraca z delegacji i robia grila i stwierdzili ze jak nie beda pic to sie obraza itp, a tych ich fochow, narzekania i gadania mam juz dosc

Ech daj spokój, denerwuje mnie to trochę (ja też z tych biuściastych), ale nie ma co ich za to winić, w końcu faceci lecą na duże biusty.
Mało jest dziewczyn, które są naturalnie szczuplutkie i mają duży biust. Chociaż dzisiaj np. widziałam jeden taki przypadek na plaży, napatrzeć się nie mogłam. W dodatku ten jej biust był taki jędry i sterczący jak silikony.

[Caarroolliinnee]

ja mam o tyle szczescie, że jak rok temu bylam szczupla lub jak teraz chudne to nic sie z biustem nie dzieje, a nawet znacząco mi urósł od antykoncepcji. chociaż to.....

[claudia_13]

Dziewczyny, wspierajmy się wzajemnie i bądźmy konsekwentne!
Ja też się przyłączam do grupy odchudzających Mam nadzieję, że w 2 miesiące stracę 6 kilogramów i przy okazji nie pogłębię tych okropnych rozstępów. Pozdrawiam

[antidotum89]

moj grzech 2 piwka od 2 miesiecy!! pierwszyraz,ale i tak mi zle

[Rebelious]

Napisane przez antidotum89

moj grzech 2 piwka od 2 miesiecy!! pierwszyraz,ale i tak mi zle

Jak już zgrzeszyłaś to chociaż nie miej wyrzutów sumienia, bo jutro z tej rozpaczy wypijesz następne.

[BeeAnn]

Napisane przez Caarroolliinnee

Przede wszystkim musisz twardo utrzymywać się przy swoich postanowieniach....
nikt nie każe Ci się głodować.. sprobuj tak jak ja... stopniowo odzwyczajac sie od pewnych rzeczy.. uwierz mi.. kiedys nie wyobrazalam sobie przełknąć nieposlodzonej herbaty, a teraz bym poslodzonej nie wypila! wszystko jest kwestią przyzwyczajenia. glodowka to najgorsze co mozna zrobic bo w koncu nie wytrzymasz... trzeba jeść ale mniej i zdrowo. wyeliminuj z tego co jesz rzeczy najgorsze a dodaj wiecej rzeczy lekkich.
ja tez sie głodzilam, ale potem jak wymiękałam to sie zaczelo zarcie. to jest trudne ale musisz podjac decyzje.. kiedy zaczniesz sie przestawiac na inny tryb zywienia UWIERZ ze sie przyzwyczaisz i potem nawet nie bedziesz musiala sie pilnowac bo to stanie sie normalne... przynajmniej j tak mam

tylko ja wlaśnie nie umiem inaczej, nie umiem jeść normalnie. Albo głodówka (czyli jakieś np. 500-600kcal) albo obżarstwo. Ja już przeżyję pierwszy dzień, to potem idzie dobrze, ale zawsze jest w końcu okazja, żeby coś zjeść, np. urodziny, impreza, jakieś święto i zawsze postanawiam, że zjem np. kawałek ciasta i kilka cukierków. Tylko że wtedy zaczyna się kompuls i staram się zjeść jak najwięcej. I potem ten następny 'pierwszy dzień' diety ciągle odładam na później. Ale wierzę, że z Wami mi się uda i że wesprzecie mnie, kiedy będzie taka potrzeba

Napisane przez Rebelious

Wiem coś o tym, choć problem kompulsów aż tak bardzo mnie nie dotyczy.
Niby wyrzuty sumienia, a potem następny baton, bo przecież "nie zaszkodzi mi".
Takie tycie i chudnięcie jak w Twoim przypadku jest bardzo niezdrowe, bo wiadomo - rozstępy, wiotka skóra itd.
Będziemy się tu wspierać nawzajem, ale na początek sama musisz wierzyć w to, że Ci się uda! Znajdź jakąś motywację, może to być chociażby zdjęcie sprzed roku powieszone nad łóżkiem.
I przede wszystkim przestań mówić, że nienawidzisz siebie.

no właśnie, młoda jestem, a już ma rozstępy na tyłku. Ja wierzę, że mi się uda, ale zawsze dzień przed rozpoczęciem diety. Wtedy jem dużo i jednocześnie myślę o tym, ze od jutra koniec. Ale nadchodzi to jutro i myślę "przecież tak długo nie będę jeść słodyczy, to jeszcze dzisiaj coś zjem, ale ostatni raz!" Już nawet ja w to nie wierzę... Swego czasu miałam wywieszone zdjęcia np. Alessandry Ambrosio czy moje władne z zeszłych wakacji (ach, wtedy to miałam figurę...), ale jak już skubnęłam coś słodkiego, to nawet dziewczyna o najpiękniejszej figurze, nie byłaby w stanie odciągnąć mnie od lodówki.
Staram się przestać tak o sobie mówić, ale jak o sobie pomyślę, to tylko to przychodzi mi na myśl

a mnie push up'y nie denerwują, bo ja jestem raczej z tych małych biustów. Chociaż przez moje 12kg więcej znacząco się powiększył

[dodaja]

Napisane przez BeeAnn

Ja jeszcze nic o sobie nie powiedziałam
Mam 174cm i obecnie ważę jakieś 66,5kg a najgorsze jest to że w zeszłe wakacje ważyłam 54kg! Przytyłam tyle przez kompulsy, z którymi ciągle się zmagam, ale jakoś nie moge sobie poradzić... Na przemian się głodzę i obżeram. Nawet pod koniec maja ważyłam już 56kg, ale postanowiłam sobie zrobić jeden dzień przerwy i się zaczęło... Tysiące kanapek, batonów, jogurtów, chipsy, alkohol, gazowane napoje, objadanie się na noc... Nie moge już na siebie patrzeć. Są wakacje, a ja cały czas chodzę w jeansach albo luźnych spódnicach i oczywiście luźnych, dłuższych bluzek. Mam całą torbę nowych ciuchów na lato: szortów, sukienek, obcisłych bluzek i teraz nic nie mogę nosić, bo albo się nie mieszczę albo opinają mi się boczki, tłuszcz na brzuchu tak bardzo siebie nienawidzę... A najgorsze jest to, że wieczorami płaczę, mam ogromne wyrzuty sumienia, a dzisiaj też nie mogłam się powstrzymać od słodkiego chcę na rozpoczęciu roku jakoś wyglądać, chcę się sobie podobać, czuć się dobrze we własnej skórze. Błagam zmotywujcie mnie jakoś, bo już nie wytrzymam! I przepraszam, że tak się rozpisałam, ale musiałam się komuś wyżalić...

Rozumiem Cię, bo mam podobne problem. Też zawsze sobie wmawiam, że raz moge sobie pozwolić na więcej. Powiem Ci, że dobrym sposobem jest robienie sobie czasami małej nagrody. Jak masz ochote na ciacho, to wybierz te z galaretką i pół porcji. Kiełbaske z grila? Tak samo, dodatkowo wrzuć kilka warzywek. Postanawiające pewnego dnia wszystko odrzucić co nam szkodzi, na pewno nie mamy szans na powodzenie, bo prędzej czy później dopadniemy się do zakazanego jedzonka.
Jak patrze na siebie w lustrze i widze ten ogromnyc brzuchol i boczki i nie daj Bóg jak mi się coś opinia to łzy mam w oczach. Niektóre wpierniczają co się da a wyglądają jak wieszaki !

Koniec użalania
Wróciłam z biegania i marszu Zaraz 8 minut na brzuch, prysznic, masaże, śniadanko i siadam do pracy

Moja zmora to praca w domu...

[ania151]

no właśnie, młoda jestem, a już ma rozstępy na tyłku. Ja wierzę, że mi się uda, ale zawsze dzień przed rozpoczęciem diety. Wtedy jem dużo i jednocześnie myślę o tym, ze od jutra koniec. Ale nadchodzi to jutro i myślę "przecież tak długo nie będę jeść słodyczy, to jeszcze dzisiaj coś zjem, ale ostatni raz!" Już nawet ja w to nie wierzę... Swego czasu miałam wywieszone zdjęcia np. Alessandry Ambrosio czy moje władne z zeszłych wakacji (ach, wtedy to miałam figurę...), ale jak już skubnęłam coś słodkiego, to nawet dziewczyna o najpiękniejszej figurze, nie byłaby w stanie odciągnąć mnie od lodówki.
Staram się przestać tak o sobie mówić, ale jak o sobie pomyślę, to tylko to przychodzi mi na myśl


skąd ja to znam ... zawsze jak planuje się odchudzać to dzień przed jem wszystko co mam pod ręką grzebie za słodyczami, ciastkami itp. na drugi dzień czuje się fatalnie ale mimo wszystko "ostatni raz " jem. Potem odchudzam się miesiąc albo dwa schudnę kilka kilogramów a potem znów chwila słabości która trwa kilka dni i kilogramy wracają ...a ja wściekła na siebie zaczynam od nowa i tak wkółko... czasem mam dość. Ale wczoraj popołudniu postanowiłam się za siebie zabrać... i zaczęłam od razu zjadłam tylko ogórka, pomarańczy pół i jabłko... od godz 14 pokręciłam się kilka godzin na hula hop ale to uwielbiam i praktycznie nie traktuje jak ćwiczenie. A dziś wstałam zrobiłam 100 brzuszków, potem jeszcze kilka ćwiczeń, następnie zjadłam śniadanko... dwie kromki chleba razowego z pomidorem, ogórkiem i jajkiem, wypiłam zieloną herbatę o smaku brzoskwiniowym bo zwykłej nie lubię ... a następnie zrezygnowałam z podwiezienia do pracy tyl;ko postanowiłam te 3 km pokonać na nogach... w efekcie spóźniłam się dop pracy 10 minut ale następnym razem będzie lepiej... mam nadzieję że wytrwam tym razem i osiągnę wymarzoną wagę czyli 52 kilogramy... czyli muszę zgubić 10 kg. Mój wzrost 160 cm. eh... rozpisałam się ale jak tutaj piszę to mam większą motywację a najbardziej mnie motywuje to żeby ubrać fajne obcisłe spodnie, lub krótką spódniczkę i obcisłą bluzeczkę .... już mam pomysł na siebie, na zmianę fryzury itp. tylko najpierw chce schudnąć a potem mam nadzieje że będzie lepiej... mam pytanko do was dziewczyny czy Wy macie chłopaków ??? bo mi się wydaje że każdy kto na mnie spojrzy to myśli kupa tłuszczu i nawet się nie uśmiechnę do nich a podobno jak się nie uśmiecham to jestem nadęta hehe nawet jak czasami mi się wydaje że komuś się podobam to zaraz stwierdzam że to niemożliwe i w jego stronę praktycznie nie patrzę nic już nie wiem ODCHUDZANIE jest teraz najważniejsze
a co do motywacji jeszcze jak patrze na moje koleżanki które są szczupłe to chciałabym im dorównać tym bardziej że zaczął się etap wesel moich kloleżanek bo mam 21 lat... czyli będie ich coraz więcej, mnie to na razie nie grozi, to chciałabym na nich wyglądać poprostu ślicznie i szczupło, założyć jakąś odjazdową sukienkę i pozować z uśmievchem do zdjęć które często robimy... jejku ja chcę wytrwać !!!
Pozdrawiam Was wszystkie i wierze że nam się uda.
No i jest jeszcze jeden powod we wrześniu tak w połowie urodziny mojej siostrzyczki a tam jej teściowa kltóra wszystko komentuje i obserwuje i twierdzi że ładne dziewczyny to tylko te szczupłe a moje siostry takie są więc bardzo chciałabym żebym mogla zobaczyć na jej twarzy zdziwienie...ale tak naprawdę chcę schudnąć dla samej siebie.. żeby czuć się dobrze we własnej skórze, znaleźć miłość i poprostu być szczęsliwą

[kasiazet85]

Przyłączam się do akcji odchudzania. Mam do zrzucenia jakieś 8kg. Siedzę w domu od miesiąca a kilka tygodni jeszcze przede mną. Nic nie robię tylko myślę o jedzeniu.
Ale od wczoraj postanowienie (kolejne z wielu): zero słodyczy. Posiłki co 2-3 h. Dużżżo napojów-wody, herbatek.

[dodaja]

Ide zrobić sobie małą kawkę

Możecie wpisywać tutaj swoje jadłospisy, pewnie to wielu z nas pomoże w wymyślaniu fajnych i zdrowych potraw. Ja zwykle mam problemy z drugim śniadaniem

[Rebelious]

Napisane przez ania151

skąd ja to znam ... zawsze jak planuje się odchudzać to dzień przed jem wszystko co mam pod ręką grzebie za słodyczami, ciastkami itp. na drugi dzień czuje się fatalnie ale mimo wszystko "ostatni raz " jem. Potem odchudzam się miesiąc albo dwa schudnę kilka kilogramów a potem znów chwila słabości która trwa kilka dni i kilogramy wracają ...a ja wściekła na siebie zaczynam od nowa i tak wkółko... czasem mam dość. Ale wczoraj popołudniu postanowiłam się za siebie zabrać... i zaczęłam od razu zjadłam tylko ogórka, pomarańczy pół i jabłko... od godz 14 pokręciłam się kilka godzin na hula hop ale to uwielbiam i praktycznie nie traktuje jak ćwiczenie. A dziś wstałam zrobiłam 100 brzuszków, potem jeszcze kilka ćwiczeń, następnie zjadłam śniadanko... dwie kromki chleba razowego z pomidorem, ogórkiem i jajkiem, wypiłam zieloną herbatę o smaku brzoskwiniowym bo zwykłej nie lubię ... a następnie zrezygnowałam z podwiezienia do pracy tyl;ko postanowiłam te 3 km pokonać na nogach... w efekcie spóźniłam się dop pracy 10 minut ale następnym razem będzie lepiej... mam nadzieję że wytrwam tym razem i osiągnę wymarzoną wagę czyli 52 kilogramy... czyli muszę zgubić 10 kg. Mój wzrost 160 cm. eh... rozpisałam się ale jak tutaj piszę to mam większą motywację a najbardziej mnie motywuje to żeby ubrać fajne obcisłe spodnie, lub krótką spódniczkę i obcisłą bluzeczkę .... już mam pomysł na siebie, na zmianę fryzury itp. tylko najpierw chce schudnąć a potem mam nadzieje że będzie lepiej... mam pytanko do was dziewczyny czy Wy macie chłopaków ??? bo mi się wydaje że każdy kto na mnie spojrzy to myśli kupa tłuszczu i nawet się nie uśmiechnę do nich a podobno jak się nie uśmiecham to jestem nadęta hehe nawet jak czasami mi się wydaje że komuś się podobam to zaraz stwierdzam że to niemożliwe i w jego stronę praktycznie nie patrzę nic już nie wiem ODCHUDZANIE jest teraz najważniejsze
a co do motywacji jeszcze jak patrze na moje koleżanki które są szczupłe to chciałabym im dorównać tym bardziej że zaczął się etap wesel moich kloleżanek bo mam 21 lat... czyli będie ich coraz więcej, mnie to na razie nie grozi, to chciałabym na nich wyglądać poprostu ślicznie i szczupło, założyć jakąś odjazdową sukienkę i pozować z uśmievchem do zdjęć które często robimy... jejku ja chcę wytrwać !!!
Pozdrawiam Was wszystkie i wierze że nam się uda.
No i jest jeszcze jeden powod we wrześniu tak w połowie urodziny mojej siostrzyczki a tam jej teściowa kltóra wszystko komentuje i obserwuje i twierdzi że ładne dziewczyny to tylko te szczupłe a moje siostry takie są więc bardzo chciałabym żebym mogla zobaczyć na jej twarzy zdziwienie...ale tak naprawdę chcę schudnąć dla samej siebie.. żeby czuć się dobrze we własnej skórze, znaleźć miłość i poprostu być szczęsliwą

Ja mam chłopaka i w sumie jeśli chodzi o odchudzanie to mi wcale nie pomaga, bo cały czas powtarza, że jestem chudzielec i wyciąga mnie na pizze/zapiekanki/piwko itd. Najgorsze, że jak mówię, że nie, że tuczące, że ja nie będę jadła to się denerwuje, że jak to będzie wyglądało, że on je, a ja się patrzę. Ciężko jest.
Od dziś rzucam słodycze na amen (ale stopniowo), nie potrafię ich odstawić tak z dnia na dzień i one wszystko niszczą, bo gdybym ich nie jadła to już bym była chuda jak patyk. Dlatego zaplanowałam, że na razie będę je jadła co drugi dzień, potem co trzeci itd. Dziś jest dzień bez słodyczy.
Nie wiem jeszcze kiedy czy od września czy od października, ale zapisuję się na basen. Pływanie jest dobre na wszystko, a ja pływać uwielbiam.
A dzisiaj śmigam na przejażdżkę rowerową połączoną z piknikiem.

[miyusakoshi]

Napisane przez BeeAnn

Ja jeszcze nic o sobie nie powiedziałam
Mam 174cm i obecnie ważę jakieś 66,5kg a najgorsze jest to że w zeszłe wakacje ważyłam 54kg! Przytyłam tyle przez kompulsy, z którymi ciągle się zmagam, ale jakoś nie moge sobie poradzić... Na przemian się głodzę i obżeram. Nawet pod koniec maja ważyłam już 56kg, ale postanowiłam sobie zrobić jeden dzień przerwy i się zaczęło... Tysiące kanapek, batonów, jogurtów, chipsy, alkohol, gazowane napoje, objadanie się na noc... Nie moge już na siebie patrzeć. Są wakacje, a ja cały czas chodzę w jeansach albo luźnych spódnicach i oczywiście luźnych, dłuższych bluzek. Mam całą torbę nowych ciuchów na lato: szortów, sukienek, obcisłych bluzek i teraz nic nie mogę nosić, bo albo się nie mieszczę albo opinają mi się boczki, tłuszcz na brzuchu tak bardzo siebie nienawidzę... A najgorsze jest to, że wieczorami płaczę, mam ogromne wyrzuty sumienia, a dzisiaj też nie mogłam się powstrzymać od słodkiego chcę na rozpoczęciu roku jakoś wyglądać, chcę się sobie podobać, czuć się dobrze we własnej skórze. Błagam zmotywujcie mnie jakoś, bo już nie wytrzymam! I przepraszam, że tak się rozpisałam, ale musiałam się komuś wyżalić...

sporo muszę nadrobić, się rozpisałyście dziewczyny ^^

ja zaproponuję Tobie chrom, na te "ciągoty" ( jak to miewa moja mama) na słodycze, do kupienia w aptece
poza tym w Twoim przypadku ścisła dieta to najgorze co może być, spróbuj jeść po prostu zdrowo. Przez głodówki ma się jeszcze większe i więcej napadów na słodkości, poza tym spowalnia się metabolizm.
Ogranicz złe jedzenie, ale nie drastycznie, musisz od tego odchodzić powoli.

Dasz radę!

[Aniap23]

Napisane przez dodaja

Za rok? Ja we wrześniu

Ja juz po wakacjach niestety

Witam zaraz zjem drugie sniadanko platki z jogurtem i musze wam powiedziec ze mam nowa przyjaciolke - wagę kuchenną

[Rebelious]

Napisane przez miyusakoshi

sporo muszę nadrobić, się rozpisałyście dziewczyny ^^

ja zaproponuję Tobie chrom, na te "ciągoty" ( jak to miewa moja mama) na słodycze, do kupienia w aptece
poza tym w Twoim przypadku ścisła dieta to najgorze co może być, spróbuj jeść po prostu zdrowo. Przez głodówki ma się jeszcze większe i więcej napadów na słodkości, poza tym spowalnia się metabolizm.
Ogranicz złe jedzenie, ale nie drastycznie, musisz od tego odchodzić powoli.

Dasz radę!

Mi chrom nie pomógł

[dodaja]

Napisane przez Aniap23

Ja juz po wakacjach niestety

Witam zaraz zjem drugie sniadanko platki z jogurtem i musze wam powiedziec ze mam nowa przyjaciolke - wagę kuchenną

Ale na przykład na basen można wybrać się też poza sezonem

Ja wakacje dopiero mam we wrześniu. Na razie na nie musze zapracować

Tydzień na pojezierzu Lubuskim-ukochane miejsce na ziemi !
I potem na Słowacje do Aquaparku tatralandia, czyli trzeba włożyć na siebie strój!

[Aniap23]

Napisane przez claudia_13

Dziewczyny, wspierajmy się wzajemnie i bądźmy konsekwentne!
Ja też się przyłączam do grupy odchudzających Mam nadzieję, że w 2 miesiące stracę 6 kilogramów i przy okazji nie pogłębię tych okropnych rozstępów. Pozdrawiam

Rozstepy to tez moja zmora mam je od 15 roku zycia, za szybko wtedy roslam. Mam jewszedzie, nawet na nogach pod kolanami (z tylu). Trudno, z daleka nie widac

Napisane przez dodaja

Ide zrobić sobie małą kawkę

Możecie wpisywać tutaj swoje jadłospisy, pewnie to wielu z nas pomoże w wymyślaniu fajnych i zdrowych potraw. Ja zwykle mam problemy z drugim śniadaniem

Ja na 1 sniadanie jem ZAWSZE kromke chleba razowego z plasterkiem wedliny i pomidorkiem albo ogorkiem + kawa z mlekiem gorzka

2 sniadanie ZAWSZE 50g musli i jogurt owocowy light

potem ok 14 jakis owoc i o 17 obiad, dzis mam udko pieczone bez skory i salata na slodko (ZE SLODZIKIEM) I chyba to tyle

Napisane przez miyusakoshi

sporo muszę nadrobić, się rozpisałyście dziewczyny ^^

ja zaproponuję Tobie chrom, na te "ciągoty" ( jak to miewa moja mama) na słodycze, do kupienia w aptece
poza tym w Twoim przypadku ścisła dieta to najgorze co może być, spróbuj jeść po prostu zdrowo. Przez głodówki ma się jeszcze większe i więcej napadów na słodkości, poza tym spowalnia się metabolizm.
Ogranicz złe jedzenie, ale nie drastycznie, musisz od tego odchodzić powoli.

Dasz radę!

Chrom nie pomaga , przynajmniej nie mnie

[kasiazet85]

BeeAnn


jakbym czytała o sobie dzisiaj założyłam kolejne spodnie i cóż z kolejnych wylewają mi się boczkiale damy radę...koniec z objadaniem się.Koniec ze słodyczami... a za dwa miesiące ze śmiechem będziemy wspominać nasze problemy...
O chromie gdzieś czytałam, że może zaszkodzić przy przedawkowaniu. Ale to na jakimś forum, więc trzeba na takie informacje patrzeć z przymrużeniem oka.

[Rebelious]

Napisane przez kasiazet85

BeeAnn


jakbym czytała o sobie dzisiaj założyłam kolejne spodnie i cóż z kolejnych wylewają mi się boczkiale damy radę...koniec z objadaniem się.Koniec ze słodyczami... a za dwa miesiące ze śmiechem będziemy wspominać nasze problemy...
O chromie gdzieś czytałam, że może zaszkodzić przy przedawkowaniu. Ale to na jakimś forum, więc trzeba na takie informacje patrzeć z przymrużeniem oka.

Podobno wypadają od niego włosy.

[Aniap23]

Napisane przez dodaja

Ale na przykład na basen można wybrać się też poza sezonem

Ja wakacje dopiero mam we wrześniu. Na razie na nie musze zapracować

Tydzień na pojezierzu Lubuskim-ukochane miejsce na ziemi !
I potem na Słowacje do Aquaparku tatralandia, czyli trzeba włożyć na siebie strój!

Masz racje a ja mam od dzis inną motywację - TEŚCIOWĄ, wkurzyla mnie jak nie wiem az nawet moj maz ja opierdzielil i sobie od nas pojechala wczesniej niz planowala!!

[Kitka:)]

ja od wczoraj pokłocona z TŻ ... nic mi się nie chce , od rana płaczę... nie jestem w stanie nic zjeść... tylko papierosa rano wypaliłam...

[antidotum89]

Napisane przez Aniap23

Masz racje a ja mam od dzis inną motywację - TEŚCIOWĄ, wkurzyla mnie jak nie wiem az nawet moj maz ja opierdzielil i sobie od nas pojechala wczesniej niz planowala!!

a cóż Ci powiedziała?


moja motywacja sa (moim zdaniem) w pewnym sensie ideały jesli chodzi o kobieca sylwetke(moze poza stricte kaloryferami na brzuchu) nicole scherzinger i megan fox, mimo ze wiem ze nigdy nie bede tak wygladac bo maja inny typ sylwetki to jednak miło pomarzyc

[dodaja]

Napisane przez Kitka:)

ja od wczoraj pokłocona z TŻ ... nic mi się nie chce , od rana płaczę... nie jestem w stanie nic zjeść... tylko papierosa rano wypaliłam...

Baty dostaniesz! Ale już coś zjeść!!

Tż przejdzie

[Rebelious]

Napisane przez Kitka:)

ja od wczoraj pokłocona z TŻ ... nic mi się nie chce , od rana płaczę... nie jestem w stanie nic zjeść... tylko papierosa rano wypaliłam...

Co się stało, opowiadaj?
Gdzie to tak płakać przez faceta, przestań.


Ja lecę dzisiaj po gąbkę Syrena, naczytałam się na KWC, że w kilka tygodni traci się nawet 2cm z ud dzięki samemu masowaniu. Próbowała któraś?