|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-05-14, 19:27 | #4531 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
spróbój się rozciągnąć przed ćwiczeniami. Położ się na brzuchu i podnieś górną partię ciała na prostych ręchach wyiągając szyję, patrząc w sufit. nie szukaj wymówek Cytat:
Cytat:
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
|||
2008-05-14, 20:05 | #4532 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 12 455
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Ooo to zaczęłyśmy razem, u mnie też dziś 3 dzień
__________________
♥ jesteśmy małżeństwem ♥ jestem mamą |
|
2008-05-14, 20:13 | #4533 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 76
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Masakra! Zjadlam dzisiaj 4!!! lody, 2 paczki chipsow, liona i 3 kromki chleba z jajkiem i cala gora majonezu... I ja chce schudnac... Teraz mam brzuch jak moja mama (ktora jest po 5 ciazach w tym jednej bliznaczej) A a6w jeszcze do zaliczenia... Zyczcie powodzenia
Edytowane przez ixes16 Czas edycji: 2008-05-14 o 20:18 Powód: mały błąd xD |
2008-05-14, 20:15 | #4534 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 76
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Plus zapomniałam dodać ze popojalam cola i spritem
|
2008-05-14, 20:49 | #4535 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ja też dzisiaj cały dzień coś zajadam, tu ciasteczko, tu kanapeczka, jogurcik, masa słonecznika i tak w kółko. jutro kończę A6W, ale przy moim obżarstwie efekty zaczynają zanikać, zamiast się uwypuklać, no ale cóż albo przyjemność jedzenia albo smukły brzuch. to pierwsze u mnie wygrywa.
|
2008-05-14, 20:54 | #4536 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
11 dzień za mną ..
__________________
"Chcesz być piękna, to cierp" < --- |
2008-05-14, 21:17 | #4538 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
to się da pogodzić. poza tym to normalne, że gdy zjesz więcej, brzuch chwilowo jest większy
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2008-05-14, 21:27 | #4539 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Ogolnie co do tego jedzenia to ja nie umiem sie powstrzymac od tego zeby czegos nie przekasic..( Znacie moze jakas dobra diete albo cos zeby sie nie chcialo jesc z lakomstwa hehe?
__________________
64,8-63-62-61,9-60-59-58 i mniej ... Que dificil es ser yo! - Tak trudno być mną!! |
|
2008-05-14, 21:52 | #4540 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 41
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
hej
a ja wlasnie niedawno zaliczylam podloge i 10 dzien ....spoko oby tak dalej pozdrawiam i POWODZONKA dla cwiczacych |
2008-05-14, 22:32 | #4541 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
12 dzien za mna ^^
a od poniedzialku dieta 13dniowa ^^
__________________
Ja i On od 22.10.2009 Walka o nową JA:
-zapuszczam włosy -przygoda z białą perłą i olejkiem rycynowym -MŻ+WR! 61(19.07)- 60(28.07) - 59 -58 - 57 - 56 - 55! 17.08 przedłużanie i zagęszczanie rzęs |
2008-05-15, 07:30 | #4543 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
witam. a ja wszem i wobec melduje ze zakonczyłam na 39 dniu rzucam palenie i nie mam siły na nic nie mówiąz już o ćwiczeniach. ale jak tylko sie ogarnę z głodem nikotynowym to może znowu zaczne życzcie mi powodzenia w walce z nałogiem...
Edytowane przez Alida Czas edycji: 2008-05-15 o 07:31 Powód: zaspana i liczyć nie umie... |
2008-05-15, 07:39 | #4544 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 3
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
hej Dziewczyny! dziś będzie mój czwarty dzień i nie mam pojęcia jak to zrobię, bo brzuch boli niemiłosiernie.
a od poniedziałku zamierzam ćwiczyć rano, czyli o 5 |
2008-05-15, 07:57 | #4545 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
HEy dziewczyny ja tez niedawno zaczełam, dzisiaj mam 3 dzien i jak na razie wszystko jest OK. Boje sie jednak co bedzie potem, bo juz kiedys próbowałam ćwiczyć szóstke i nigdy nie dotarłam do mety. Najdzłużej wytrzymałam do ok 25 dnia i sie poddałam. Mam nadzieje że teraz wy mi pomozecie przetrwać te najtrudniejsze chwile. Oprócz 6 weidera ograniczyłam troszke jedzenie i ćwicze na hula hop. Do wakacji mam zamiar mieć płaski i umięśniony brzuszek
|
2008-05-15, 10:06 | #4546 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 12 455
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
I trzymam kciuki za walkę z nałogiem! U mnie dziś 4 dzień. Ćwiczenia zrobiłam rano, na czczo. Ach jakie to cudowne uczucie mieć już to dziś za sobą
__________________
♥ jesteśmy małżeństwem ♥ jestem mamą |
|
2008-05-15, 10:39 | #4547 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 3
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
hej Gosia! to jesteśmy praktycznie na tym samym etapie mam nadzieję, że będziemy się razem wspierać
|
2008-05-15, 12:22 | #4548 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-05-15, 13:02 | #4549 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
niestety musisz przeczekac bol brzucha :P minie za kilka dni co do 5 rano - wczesnieeee ja po 6 cwicze... ale jak dlugo tylko bedziesz mogla to cwicz rano, wieczorem jest ciezej sie zabrac do cwiczen :P
|
2008-05-15, 13:05 | #4550 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 67
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cześć dziewczyny mogę się do was dołączyć, ja wczoraj wykonałam 21 dzień 6-stki i powiem wam coraz bardziej mi się nie chce, ale myślę że wszystkie damy radę dociągnąć do końca ) Pozdrawiam
|
2008-05-15, 13:38 | #4551 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
no to trzymamy kciuki
|
2008-05-15, 13:57 | #4552 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Bo ja wlasnie mam mala oponke i chce sie jej pozbyc do wakacji.. wlasnie taki brzuszek ladny jak Ty masz chcialabym miec a jakas motywacja do cwiczen by sie przydala a dzisiaj niestety dopiero 4dzien..
__________________
64,8-63-62-61,9-60-59-58 i mniej ... Que dificil es ser yo! - Tak trudno być mną!! |
|
2008-05-15, 14:44 | #4553 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Południe ;)
Wiadomości: 837
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
|
|
2008-05-15, 14:51 | #4554 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
mi pos konczeniu a6w zaczyna flaczec brzuch mimo ze wykonuje inne cwiczenia...
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 171cm |
2008-05-15, 15:02 | #4555 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
A z mojego znów sie zrobił balon
|
2008-05-15, 15:04 | #4556 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 305
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
czy to mozliwe ze a6w daje tylko krotkotrwaly efekt?
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 171cm |
2008-05-15, 15:07 | #4557 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 199
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
kurcze mam chęć do ćwiczeń, gorzej z powstrzymaniem sie od jedzenia... staram się ograniczac i cały czas coś piję, albo wcinam marchewki, ale mysle ze jak bede dalej wcinać ciasto i obiadki babci to niewiele dadza cwiczenia, ale co mam zrobić kiedy ona ciagle sie obraża jak nie chce czegos u niej zjesc a dziadek na mnie krzyczy
__________________
WAKACJE!!! lenić się... opalać... kąpać... jeździć na rowerku
|
2008-05-15, 15:58 | #4558 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
__________________
64,8-63-62-61,9-60-59-58 i mniej ... Que dificil es ser yo! - Tak trudno być mną!! |
|
2008-05-15, 17:13 | #4559 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
a z tym krótkotrwałym efektem.. sama zaczynam się zastanawiać! |
|
2008-05-15, 17:18 | #4560 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
hmm a co myslicie o tych balsamach co reklamuja na spalanie tluszczu? moim zdaniem to troche dziwne.. ale zastanawiam sie czy nie kupic i smarowac brzuch i nogi i do tego cwiczyc :P moze bylby wiekszy efekt chociaz nei wiadomo czy efekt bylby od balsamu czy od cwiczen.. pewnie wiekszy bylby po cwiczeniach hehe ale moze 2 w 1 cos tez da wiecej Ja wlasnie skonczylam 4dzien ... 3 serie - Jestem z siebie dumna a to dopiero początki!
__________________
64,8-63-62-61,9-60-59-58 i mniej ... Que dificil es ser yo! - Tak trudno być mną!! |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:04.