Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[Nethia]

Napisane przez Alida

no mnie sie lekkie pojawiły w okresie dojrzewania wiec juz baaardzo dawno temu. z tego cowiem to wina tego ze skóra się rozciąga za szybko i powstają takie pęknięcia. np. kobietom któe zajdą w ciążę radzi sie zeby od poczatku sie smarowaly to zapobiegna tworzeniu sie rozstepom.. nie wiem.. chyba ma tu znaczenie dobre ujędrnienie i nawilżanie skóry ale jak już mówiłam nie znam sie:/

no własnie - ja jeszcze wciąż dojrzewam .... tak o kobietach w ciąży też słyszałam i słyszałam tez , że najlepsza na rozstępy jest oliwka dla małych dzieci bambino czy jakoś tak

[Alida]

dokładnie-nawilżanie, natłuszczanie etc. mnie chyba jeszcze tamta lekarz proponowala takie "szczypanie" sobie skóry ale jabym sie miala tak cala codziennie szczypac to bym zglupiala;p w kazdym razie to co juz nabylam to mam, nie jest ich duzo i sie do nich przyzwyczailam. a jak sie opale to sa prawie niewidoczne

[Nikki787]

ohh dzieki ale sie wystraszyłam ło.. juz przejrzałam pare stron o rozstępach.. kurde.. bo nie chce ich miec..za młoda jestem tak mi sie zdaje..i co mi z "pieknego "brzucha skoro miały by sie roztepy pojawic.. od dzisiaj balsamuje brzuch i nogi!

jeszcze jedno pytanko mam...Nethia jakim cudem schudłaś 4 kilo w 2 tygodnie??

[Alida]

Napisane przez Nikki787

jeszcze jedno pytanko mam...Nethia jakim cudem schudłaś 4 kilo w 2 tygodnie??

też siępodłączam pod to pytanie???

[NiejakaBeznadziejna]

Już za mną 4 dzień i luzik, dobrze, że niedawno skończyłam na 12, bo teraz spokojnie do niego dojde bez wysiłku jakiegoś

[alka132]

a ja dzisiaj dopiero 2 serie zrobilam (rano), bo mnie budzik nie obudzil i tej trzeciej juz nie zdazylabym... zaraz lece ja zrobic, co prawda jestem po obiedzie, ale im wczesniej tym lepiej :P pozniej sprzatanko i hop

[Nethia]

Napisane przez Nikki787

ohh dzieki ale sie wystraszyłam ło.. juz przejrzałam pare stron o rozstępach.. kurde.. bo nie chce ich miec..za młoda jestem tak mi sie zdaje..i co mi z "pieknego "brzucha skoro miały by sie roztepy pojawic.. od dzisiaj balsamuje brzuch i nogi!

jeszcze jedno pytanko mam...Nethia jakim cudem schudłaś 4 kilo w 2 tygodnie??

no na brzuchu rozstępów to ja jeszcze nie mam ( ufff ) Jakim ? a Bożym nie wiem ... mój organizm chyba potrzebował poprostu zrzucić te obleśne tłuszcze jak najszybciej i fiku miku już benc poprostu - kiedyś potrafiłam jeść słodycze , ciastka itp a gdy je odstawiłam , zaczęłam wtedy intensywnie ćwiczyć i jakoś to spadło oczywiście wtedy nie zbyt mądrze sie odżywiałam ( czyt. głodówka ) ale nie tak żebym nic nie jadła bez przesady jednakże dużo naczytałam sie o efektach jojo i postanowiłam zająć sie "zdrowo" moim orgniazmem lepiej zdrowo i powoli niż szybko , co miałoby swoje następstwa

[etqa]

Ja wlasnie skonczylam 5 dzien! ale sie zmeczylam! ale mimo ze chcialam zrezygnowac na 2serii dzisiaj powiedzialam NIE! Cwicze dalej!
I powiem wam ze chociaz to 5dzien widze male efekty... moja oponka sie zmniejszyla minialnie i pozatym czuje juz ze brzuch nie jest jakis sflaczaly tylko bardziej twardy!!

[Alida]

ehhh.. a już myślałam że jakis cudowny sposób:/ ja kiedyś jak miałam dość stresujący okres i na dodatek stwierdziłam że jedzenie nie jest mi specjalnie do życia potzrebne to schudłam 10 kg w 2 m-ce na szczęscie (nieszczęście) jak juz znajomi zaczęli na mnie krzyczeć to pogodziłam się z normalnym jedzeniem i wróciłam do swojej (nie do końca jednak akceptowanej) wagi.. potem jeszcze troszkę "za karę" dodatkowych kilo mi przybyło i tak sobie teraz w wolnych chwilach z nimi walcze ;p

[Nethia]

Alida - cudowny sposób to tylko zdrowy sposób na odchudzanie tez tak miałam na poczatku - na widok jedzenia mnie mdliło i wogole ale nie chce trafić do szpitala przez własną głupote wystarczy , że przez nią i tak musze sie już mordować ze zbędnymi kg aha i gratulacje dnia bez papierosa

[Alida]

Napisane przez Nethia

Alida - cudowny sposób to tylko zdrowy sposób na odchudzanie tez tak miałam na poczatku - na widok jedzenia mnie mdliło i wogole ale nie chce trafić do szpitala przez własną głupote wystarczy , że przez nią i tak musze sie już mordować ze zbędnymi kg aha i gratulacje dnia bez papierosa

to że zdrowy sposób to już od dawna wiem ale im cieplej się robi i trza ciało wystawić na widok publiczny to się szuka dziwnych metod no ale fakt-teraz i tak muszę dietę niskotłuszczową stosowac bo mi sie wyniki krwi popsuły więc siła rzeczy staram sie odzywiac racjonalnie i ruszac wiecej niz z lozka do lodowki i spowrotem i pomalutku waga sie rusza.. ale naprawde pomalutku:/

a co do papieroska to nie dziekuje zeby nie zapeszyc

[dygotka8]

rozstępy są fe...ja je mam od dojrzewania czyli już ładne kilkanaście lat...zbyt gwałtownie przytyłam...a nikt mi nie powiedział,że coś takiego się zrobić może...i teraz mam je na posladkach,udach,biodrach ,a jak byłam starsza to pod kolanami,a nawet na piersiach(a nie mam dużych bo 75B ) Na szczęscie brzuch jest moim atutem i na nim nie mam rozstępów. Myślę,że one u mnie nie pojawiły się,że szybko schudłam/przytyłam,a przynajmniej te gdy byłam już dorosła...może źle to określę,ale może wynika to,że wg mnie mam "rzadką" skórę...i dlatego je mam i wstydzę się pójść na basen(nigdy przez to nie byłam mimo,że był obowiązkowy na w-f to się wykręcałam) i na plaży nigdy nie byłam w bikini...a nie uważam,że jestem gruba,ale mnie to krępuje
W ciąży też nie wszystkie kobitki mają,więc bez obaw dziewczyny Nie każda ma o tego predyspozycję.
już kończę i nie zaśmiecam ...
paaaa

[veronicee]

Coś ostatnio czasu nie miałam, żeby pisać ... miałam napisać w poniedziałek, ale byłam zmęczona, we wtorek zapomniałam, itp. Wiem, że zaczynałam w tamtym tygodniu, ale doszłam tylko do 3 dnia, bo dostałam okresu i szalenie bolał mnie brzuch. Dlatego odpuściłam sobie te 3 dni i od poniedziałku jeszcze raz zaczęłam. No więc dzisiaj mam 5 dzień dopiero. No ale to zawsze coś. W dodatku zaczęłam ćwiczyć hula-hopem przed szkołą No i na zachętkę, dla nowych twarzyczek, które tu widzę słodki bacik :P

[Nethia]

Napisane przez dygotka8

dlatego je mam i wstydzę się pójść na basen(nigdy przez to nie byłam mimo,że był obowiązkowy na w-f to się wykręcałam) i na plaży nigdy nie byłam w bikini...a nie uważam,że jestem gruba,ale mnie to krępuje
paaaa

ja też sie ich wstydze , ale trenuje pływanie , więc po 1 - nie bede opuszczała treningów tylko ze względu na "blizny" po 2 tak naprawde opinia innych ludzi o moich nogach mnie nie obchodzi wiem , że biodra są za grube - ale co ja na to mam poradzić? mam grube kości no i peszek - tego już akurat nie zmienie
Jak ktos mnie nie akceptuje taką jaka jestem to za przeproszeniem - wypier papier co do plazy - dopiero w tym roku pojawiły mi sie rozstępy wiec jeszcze nie miałam okazji być na plaży , ale to też szczególik dobrze chociaż , że one są po wewn. stronie ud zawsze to jakoś można zakryć

[dygotka8]

Napisane przez Nethia

ja też sie ich wstydze , ale trenuje pływanie , więc po 1 - nie bede opuszczała treningów tylko ze względu na "blizny" po 2 tak naprawde opinia innych ludzi o moich nogach mnie nie obchodzi wiem , że biodra są za grube - ale co ja na to mam poradzić? mam grube kości no i peszek - tego już akurat nie zmienie
Jak ktos mnie nie akceptuje taką jaka jestem to za przeproszeniem - wypier papier co do plazy - dopiero w tym roku pojawiły mi sie rozstępy wiec jeszcze nie miałam okazji być na plaży , ale to też szczególik dobrze chociaż , że one są po wewn. stronie ud zawsze to jakoś można zakryć

super podejście
i w 100% zgadzam się!!
w tym roku ja sie po raz pokażę na plaży...

pozdrawiam cieplutko

[veronicee]

Przepraszam, że się wtrącam, ale to forum jest o a6w, a widzę, że o czymś innym rozmawiacie. Żadna z was nie ma problemów z a6w??Może o tym porozmawiamy, bo ja nie jestem w waszym temacie

[etqa]

Napisane przez veronicee

Przepraszam, że się wtrącam, ale to forum jest o a6w, a widzę, że o czymś innym rozmawiacie. Żadna z was nie ma problemów z a6w??Może o tym porozmawiamy,

fakt troche nie na temat ja tez w tamtym temacie nie jestem wiec sie nie wypowiadalam hehe
ja akurat zadnych problemow nie mam z a6w jedynie co to hmm jakas wieksza motywacja do cwiczen by sie jednak przydala

[veronicee]

Napisane przez etqa

fakt troche nie na temat ja tez w tamtym temacie nie jestem wiec sie nie wypowiadalam hehe
ja akurat zadnych problemow nie mam z a6w jedynie co to hmm jakas wieksza motywacja do cwiczen by sie jednak przydala

u mnie tak samo, chociaż dzisiaj miałam motywację tak sobie pomyślałam o ładnym brzuszku przeleciałam Wydawało mi się, że mój brzuch jest trochę za duży, ale patrzę, a tak naprawdę zauważyłam, że praktycznie prawie wszystkie dziewczyny mają taki brzuch jak ja, no ale pomimo to ni poddaję się, bo chcę mieć ładniejszy . tak "apropo" to najdalej doszłam do 26 dnia, jeszcze trochę, żebym pobiła mój rekord

[viosna000]

Napisane przez cashmere

Dzień 5 za mną

viosna000 ładnie wygląda Twój brzuszek

Napisane przez dygotka8

viosna000 brzuszek super wygląda
mój w 10 dniu wygląda jak i Twój(też około 10 dnia)

jeszcze 2serie i będę miała a6 dziś już za sobą a dziś jest chyba dzień 10
pozdrawiam
ps.pogoda śliczna aż żal siedzieć w domu,ale koło mnie nie ma żadnego parku więc nawet nie mam gdzie wyjść bez sensu ta stolyca hehehe

[quote=monissssssiiiiiiiii iaaaaa;7572459]Dzięki za pocieszenie

Viosna000 super brzuszek, ale gdzie mi do takiego :P Zazdroszcze

Dzięki dziewczyny za miłe słowa, to nie koniec mojego zmagania z brzuchem, daje mu teraz odpocząć parę dni i wymyślimy jakąś nową katorgę dla niego. życzę Wam wszystkim wytrwałości i czekam na Wasze fotki po skończeniu szóstki.

[Inesis]

NO i 3 dzien zaliczony, mnie tez boli kręgosłup jak ćwicz ale wtedy stram sie te ćwiczenia..u mnie 3 i 4robić wolniej zeby go nie nadwyrężać

[wisienka90]

ha! 14 dzien za mna xD
jutro po 12 powtorzen ale juz a6w w 1/3 skonczone xD

[Guska_89]

łohohoho ;D jak ja dlugo juz to nie pisalam ! skonczylam swoja 6weidera,mialam ok 2tyg rpzerwy;D i 3 dni temu zaczelam od nowa ^^ no i do tego znowu jezdze na rowerku;d hehe a jak tam wizazystki? buziaczki

[Inesis]

Napisane przez Guska_89

łohohoho ;D jak ja dlugo juz to nie pisalam ! skonczylam swoja 6weidera,mialam ok 2tyg rpzerwy;D i 3 dni temu zaczelam od nowa ^^ no i do tego znowu jezdze na rowerku;d hehe a jak tam wizazystki? buziaczki

Gratuluje i podziwiam za wytrwałosc ja do tej pory przeszłam a6w tylko raz co robisz żeby poxniej te cwiczenia ci sie nie znudziły? bo u mnie z tym zawsze najwiekszy problem że po kilku dniach stasznie sie nimi dudze i robie je na siłe ---ale robie

[Guska_89]

Tobie również gratuluję) ... No ja nieraz miałam tzw załamania, że już chciałam dać sobie spokój , po pewnym czasie się nudzą-masz rację .. ja włączałam muzyczke i ćwiczyłam starając się nie myśleć,że co chwile robie to samo i jakoś szło ^^

[wiki124]

Witam dziewczynyZaczynam poraz drugi 6 wiedera , poprzedni raz oczywiscie przerwany na 16 dniu bo jakze to mogłobyc u mnie inaczej no i w zw z tym dziewczyny mam takie pytanie. mianowicie mam dziwny problem bo moj lewy "boczek " jest znacznie wiekszy od prawego , zatem pytanie czy powinnam robic o kilka powtorzen wiecej na lewy bok w ćw 1 i 3?

[veronicee]

Napisane przez wiki124

Witam dziewczynyZaczynam poraz drugi 6 wiedera , poprzedni raz oczywiscie przerwany na 16 dniu bo jakze to mogłobyc u mnie inaczej no i w zw z tym dziewczyny mam takie pytanie. mianowicie mam dziwny problem bo moj lewy "boczek " jest znacznie wiekszy od prawego , zatem pytanie czy powinnam robic o kilka powtorzen wiecej na lewy bok w ćw 1 i 3?

Moim zdaniem powinnaś ćwiczyć jak należy. Wydaje mi się, że przy takim ćwiczeniu brzuszek sam się ureguluje Za to to moje 3 podejście doszłam najdalej do 26 dnia, jeszcze 20 przede mną, żeby pobić rekord, ale mam nadzieję, że nam się uda i bacik na zachętę

[dygotka8]

Napisane przez veronicee

Przepraszam, że się wtrącam, ale to forum jest o a6w, a widzę, że o czymś innym rozmawiacie. Żadna z was nie ma problemów z a6w??Może o tym porozmawiamy, bo ja nie jestem w waszym temacie

spoko spoko, czasem się zdarzy,że i na inny temacik się wkradnie i wypada conieco napisać,żeby koleżanka,która go rozpoczęła nie czuła się osamotniona w temacie...
ja nie mam żadnego problemu z A6W prócz bolącego kręgosłupa. Zaraz zabieram się za 12 dzień

[Nethia]

Napisane przez dygotka8

super podejście
i w 100% zgadzam się!!
w tym roku ja sie po raz pokażę na plaży...

pozdrawiam cieplutko

uff jak to dobrze , ze nie jestem sama razem raźniej

veronicee - masz racje troche odbiegłyśmy od tematu - ja osobiście nie mam problemów z a6w ( za 8 dni kończe ) choć już powoli mi sie nudzą Jednakże ciągłe gadanie o a6w , jedno i to samo w kółku troche byłoby nudne prawda? czasem trzeba troche odbiec od monotni rzeczywistości by ją jakoś urozmaicić

[dygotka8]

Napisane przez Nethia

uff jak to dobrze , ze nie jestem sama razem raźniej

veronicee - masz racje troche odbiegłyśmy od tematu - ja osobiście nie mam problemów z a6w ( za 8 dni kończe ) choć już powoli mi sie nudzą Jednakże ciągłe gadanie o a6w , jedno i to samo w kółku troche byłoby nudne prawda? czasem trzeba troche odbiec od monotni rzeczywistości by ją jakoś urozmaicić

nie jesteś sama
Twój wcześniejszy post podniósł mnie na duchu Powoli przestaję się przejmować tymi rozstępami bo moj tz mnie wspiera,ale z drugiej str ubolewam,że nigdy nie będę długonogą brunetką bez rozstępów która śmiało mogłaby się pokazywać w krótkich spódniczkach/spodenkach...zazwyczaj w spodniach chodzę...Stara dupa jestem więc muszę się już zaakceptować taka jaka jestem...
Nethia miłego dnia!!!!!!!!

[Nethia]

Dygotka8 - no "bo w kupie siła " wiesz ... czasem te blizny sa dołujące ( choć narazie mnie to "gila" ) , ale czasem nawet dobrze , że sie je ma . Dlaczego? Ponieważ jeśli ktoś akceptuje każdą Twoją blizne , pryszcz to przynajmniej wiesz , że dla niego nie są ważne te blizny tylko Ty . A jeśli komuś sie nie podobasz , bo masz blizny - to to jest zwykły palant i buc o ! i dziękuje oraz wzajemnie miłego dnia u mnie dziś słoneczka świeci , a popołudniu koncercik wiec bedzie co robić