Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[d666666]

Napisane przez Dunka

Wlasnie jem sniadanko, herbatka z liczi plus jajecznica z wieśniakiem i kurczaczkiem, smacznego!!

Hej ja tez ze tak powiem dopiero po sniadanku- placek otrebowy na 2 jajach i kilka plastrow szyny, mniam mniam i korniszonek do tego, aha kawy jeszcze nie pilampozdrowionka. Uwielbiam leniwe soboty

[Karla_17]

[QUOTE=d666666;23350788]

Napisane przez [B

Karla_17;23[/B]347316]hej kochane!
dziś spadeczek 300 g! jeszcze 400 g i III faza...
GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!

dziękuje;*
ja teraz zmykam uczyc sie na egzaminki za sobą mam już zjedzone placuszki serowe i jajecznice z szyneczka i cebulka dzis zupa kalofiorowa z piersia z kurczaka i mizeria..mmm:slina :

[Dunka]

Napisane przez d666666

Hej ja tez ze tak powiem dopiero po sniadanku- placek otrebowy na 2 jajach i kilka plastrow szyny, mniam mniam i korniszonek do tego, aha kawy jeszcze nie pilampozdrowionka. Uwielbiam leniwe soboty

ja tez, czuje sie szczesliwa mogac wstac po 12

[d666666]

Napisane przez Dunka

Wlasnie jem sniadanko, herbatka z liczi plus jajecznica z wieśniakiem i kurczaczkiem, smacznego!!

Napisane przez Dunka

ja tez, czuje sie szczesliwa mogac wstac po 12

No ale z drugiej strony fajnie by bylo czuc sie tak samo wyspanym, a czas stalby w miejscu

[ShaMi85]

Ja -300 Chciaz byl wczoraj zlot czarownic (spotkanie z przyjaciolkami) a dalam rade. Bylo mnostwo ciast, chipsow itp ale moja kochana przyjaciolka zrobila specjalnie dla mnie szaszlyki z tofu i kurczaka w ziolach a do kawy podala mi ciasteczka owisiane! Kocham Ja za to (i nie tylko)

[Dunka]

Napisane przez ShaMi85

Ja -300 Chciaz byl wczoraj zlot czarownic (spotkanie z przyjaciolkami) a dalam rade. Bylo mnostwo ciast, chipsow itp ale moja kochana przyjaciolka zrobila specjalnie dla mnie szaszlyki z tofu i kurczaka w ziolach a do kawy podala mi ciasteczka owisiane! Kocham Ja za to (i nie tylko)

Taka przyjaciolka to prawdziwy skarb

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Napisane przez d666666

No ale z drugiej strony fajnie by bylo czuc sie tak samo wyspanym, a czas stalby w miejscu

Cos za cos, ludze sie ze jutro wstane wczesniej

[flo]

ja bez szalenstw spadkowych, ale przynajmniej po warzywach jest bez wzrostu, co bardzo mnie cieszy
rowno 2 miesiace dukam, waga spadla do przyzwoitych cyferek, a ja ZERO poczucia, ze jestem na diecie

Wyobrazcie sobie, ze robilam badania krwi 2 tygodnie po zaczeciu diety i jakis tydzien temu - wyniki wyszly lepsze zwlaszcza morfologia, wiec dieta nie taka straszna, jak ja niektore media maluja

Milego weekendu!

[d666666]

Wyobrazcie sobie, ze robilam badania krwi 2 tygodnie po zaczeciu diety i jakis tydzien temu - wyniki wyszly lepsze zwlaszcza morfologia, wiec dieta nie taka straszna, jak ja niektore media maluja

Milego weekendu![/QUOTE]
klask i:kla ski:k laski:: oklaski:klaski :
No wlasnie, a dietetycy bija na alarm bo sie boja ze straca klientow, wampiry jedne

[bestyjazlaaa]

Napisane przez sQuaara

Bardzo chetnie jesli powiesz ile masz wzrostu że chcesz 45kg ważyc...

Spokojnie, nie jestem z tych co mają 175 cm i chcą ważyć 45 kg
Mam równiutko 150 cm i chcę wrócić do swojej dawnej wagi (tak z okolicy 2 klasy liceum)

[romeska]

Napisane przez flo

ja bez szalenstw spadkowych, ale przynajmniej po warzywach jest bez wzrostu, co bardzo mnie cieszy
rowno 2 miesiace dukam, waga spadla do przyzwoitych cyferek, a ja ZERO poczucia, ze jestem na diecie

Wyobrazcie sobie, ze robilam badania krwi 2 tygodnie po zaczeciu diety i jakis tydzien temu - wyniki wyszly lepsze zwlaszcza morfologia, wiec dieta nie taka straszna, jak ja niektore media maluja

Milego weekendu!

super z tymi wynikami ja ide robic wlansie za tydzien kontrolne (po 2 miesiacach dietowania) i jestem bardzo ciekawa jakie beda))

[katkasiek]

Napisane przez d666666

Moznaby bylo w tej nutelce przemycic otreby, wymieszac i zjesc takie cos, otreby inaczej, w bialej czekoladzie, hmmmm

---------- Dopisano o 23:55 ---------- Poprzedni post napisano o 23:36 ----------

Mam pytanko- czy ktoras wyspiarka dukanka znalazla gdzies moze w sklepach aromat orzechowy, bo nie moglam go w ogole znalezc

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:55 ----------



Sunny Girl wiesz co, jednak do pizzy trzeba drozdzy jeszcze, co nie, i taki substytut na proszku do pieczenia to nie bedzie to, ale mozna sprobowac dla odmiany

Co do nutelki i otrębów... kurcze, chyba byłoby mi szkoda pościwęcic porcję, tyle fajnych przepisów jest z otrębami
Aromat orzechowy bardzo cieżko dostać, pytałam w moim sklepiku, prosiłam by sprowadziły, obiecały, ale okazało się że w hurtowniach nie ma. Wszystkie sklepy go poszukują.
Panie obiecały popytać hurtowników
A co do pizzy ja daję proszek, lepszy smak ma dla mnie
Kiedyś robiłam na drożdżach, ale ja nie przepadam za ciastami drożdżowymi, ciągle czuję ten zapach i temu wolę pizzę bez drożdży.
Poza tym w oryginalnym przepisie na pizzę nie ma drożdży(to tak a propos).

Napisane przez d666666

http://uwaga.onet.pl/204962,akcjeuwa...deo_detal.html

Podsylam wam filmik. Przerazajacy. Z jednej strony podziwiam, a z drugiej to obawiam sie, ze tak dlugo normalny czlowiek nie pociagnie. Otyly niemilosiernie czlowiek przed zjedzeniem odwaza kazdy lisc salaty. Paranoja. Ja tez tak robilam, dlatego teraz jestem z wami, nawet nie chce myslec jak glodny i sfrustrowany musi byc bohater tego filmu. Dukan mial racje piszac o niepowodzeniach diet opartych na liczeniu kalorii. Dlaczego ten pan nie sprobuje Dukana, byloby mu latwiej i nie chodzilby glodny, ale niewazne...Troche mnie zbulwersowal ten film o odchudzaniu i ta dieta maksymalnie 1000 kcal...

Takiemu chłopu wystarczyło na śniadanie takie dwie kanapeczki?
Kurde. To co ile on je? Co 2 godziny?

Dla mnie każda dieta ograniczająca ILOŚĆ działa drażliwie, wielu diet próbowałam, ale ja mam tak, że jak ktoś mi mówi nie wolno ci więcej niż np 1500kcal, to będę chodzić głodna, tak, że hoho.I po kilku dniach/tygodniach nie wytrzymam...
Oto cała ja
Dlatego dieta dukana jest super, bo ogranicza jakość, nie ilość

[Nikita_8]

Napisane przez katkasiek

Dla mnie każda dieta ograniczająca ILOŚĆ działa drażliwie, wielu diet próbowałam, ale ja mam tak, że jak ktoś mi mówi nie wolno ci więcej niż np 1500kcal, to będę chodzić głodna, tak, że hoho.I po kilku dniach/tygodniach nie wytrzymam...
Oto cała ja
Dlatego dieta dukana jest super, bo ogranicza jakość, nie ilość

Dokładnie - mam tak samo! Jak tylko czegoś nie mogę to tego chcę. Tu zresztą też - po roku niejedzenia jabłek nagle drugiego dnia pierwszej fazy nabrałam ochoty na jabłka Nie cierpię zakazów! Ale na dukanie jeszcze jest sporo innych zamienników, no i można się zapchać twarogiem w każdej chwili :P

[romeska]

ja mam tak ze slodyczami...nigdy jakos nie byly mi potrzebne do zycia ale wystarczylo ze jestem na diecie umieram od braku cukru ))

[d666666]

Napisane przez [B

katkasiek;[/B]23352919]

Takiemu chłopu wystarczyło na śniadanie takie dwie kanapeczki?
Kurde. To co ile on je? Co 2 godziny?

Dla mnie każda dieta ograniczająca ILOŚĆ działa drażliwie, wielu diet próbowałam, ale ja mam tak, że jak ktoś mi mówi nie wolno ci więcej niż np 1500kcal, to będę chodzić głodna, tak, że hoho.I po kilku dniach/tygodniach nie wytrzymam...
Oto cała ja
Dlatego dieta dukana jest super, bo ogranicza jakość, nie ilość

Napisane przez [B

Nikita[/B]_8;23353651]Dokładnie - mam tak samo! Jak tylko czegoś nie mogę to tego chcę. Tzyku zresztą też - po roku niejedzenia jabłek nagle drugiego dnia pierwszej fazy nabrałam ochoty na jabłka Nie cierpię zakazów! Ale na dukanie jeszcze jest sporo innych zamienników, no i można się zapchać twarogiem w każdej chwili :P

Ach, jak my sie rozumiemy, a na przykladzie tego pana z filmiku widzimy, ze oprocz tego, ze wybor produktow ma ograniczony, to jeszcze ilosciowo porcje dla wrobelka, musi liczyc kalorie, zeby bron Boze ani grama salaty wiecej nie zjesc. Ta dieta jest niebezpieczna dla psychiki, grozi zaburzeniami w przyszlosci typu anoreksja lub bulimia, wspolczuje mu i jest mi go zal. Widac, ze chlopina sie meczy- skarzyl sie ze mu slabo i ma bole trzustki i glowy. Chodzi glodny i na pewno sfrustrowany. Bo jak Polak gloodny to zly. Poza tym dieta max 1000 kcal, co brzmi jak dlugotrwala glodowka, szczegolnie dla tak otylej osoby. Taki czlowiek zeby chudnac potrzebuje wiecej kalorii na bank, bo musi to byc przeliczone na mase ciala, wiec tu cos nie gra... Pozatym widze ogromne niedobory , w szczegolnosci bialkowe, ( ale to chyba juz moja obsesja), spalane sa miesnie, organizm sie glodzi, wiec zagrozenie jojo wysokie... to tyle.. A gdzie sie podziali madrzy dietetycy< Tu mogliby miec pole do popisu zamiast obsmarowywac nasza diete

[paaatkaaa]

nie no na pewno nie mam niedowagi,
jem te tłuste ryby wędzone ale póki co nie widzę żeby były jakieś objawy zbliżającej sie @, moze poza moim humorem;]
zrobiłam sobie na pocieszenie kogel-mogel.

w ogole nie wiem czy tak macie, ale wlosy rosna mi jak szalone od kiedy jestem na dukanie, normalnie farbowalam wlosy 2 tyg temu a mam takie odrosty jakbym z 2 miesiace nie farbowala.

mam ochote na serek wiejski,ale jeden dzis juz zjadlam
wiec chyba zadowole sie twarogiem ze slodzikiem i cynamonem, albo slodzikiem i aromatem na ciepło

poza tym zjadłam obiad przepyszna zupe gulaszową

[d666666]

Napisane przez paaatkaaa

nie no na pewno nie mam niedowagi,
jem te tłuste ryby wędzone ale póki co nie widzę żeby były jakieś objawy zbliżającej sie @, moze poza moim humorem;]
zrobiłam sobie na pocieszenie kogel-mogel.

w ogole nie wiem czy tak macie, ale wlosy rosna mi jak szalone od kiedy jestem na dukanie, normalnie farbowalam wlosy 2 tyg temu a mam takie odrosty jakbym z 2 miesiace nie farbowala.

mam ochote na serek wiejski,ale jeden dzis juz zjadlam
wiec chyba zadowole sie twarogiem ze slodzikiem i cynamonem, albo slodzikiem i aromatem na ciepło

poza tym zjadłam obiad przepyszna zupe gulaszową

WCINAJ NA ZDROWKO< SAMO BIALECZKO I JAK SMAKUJE TO JEDZ)))to co ze juz jeden zjadlas- to piekno naszej diety

[paaatkaaa]

boje sie troche zastojow po wiesniakach i staram sie jesc 1 dziennie ^^ bo niby twarog lepsze wartosci ma dla nas

[d666666]

[

Napisane przez paaatkaaa

boje sie troche zastojow po wiesniakach i staram sie jesc 1 dziennie ^^ bo niby twarog lepsze wartosci ma dla nas

No tak, jak sa zastoje to nalezy ograniczyc nabial do 500g, ale chyba jeden wiesniaczek jeszcze zamiast twarogu to mala roznica, a jak lepiej Ci smakuje. Jutro nie bedziesz chciala juz wiesniaczka, tylko twarog, tak mysle. nie zebym Cie do zlego namawiala. Ja tez lubie wiesniaki bo sa takie slodziutkie, te z Piatnicy, natomiast te irlandzkie sa obrzydliwie kwasne. Ciezko mi upolowac takiego slodkiego wiochmenka, bo jak sa w polskich sklepach. to czesto juz sie kwasza, wiec jak mi sie uda upolowac intratnego kawalera to go zjem a nawet dwa, gdyz kto wie na co najdzie mnie chec nastepnego dnia albo ze na drugi dzien wiesniaki beda juz niedobre

[ShaMi85]

Ja lubie te z Asdy i z lidla te w wersji light, ktorych zdjecie gdzies tam jest na 1 stronie z serii Linessa
A po chudy twarozek jezdze do miasta obok do polskiego sklepu i kefirek czasem sie nawinie, nie jestm najlepszy chyba, ale uwielbiam kefir i sobie wypijam raz na tydzien

[Gwiazda_105]

A co to sa te wieśniaki??
Ja już jestem 4 dzien na I fazie i narazie nie narzekam pomimo tego ze pachnie u mnie w calym domu fasolka i mam ochote na nia ale damy rade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ----------

I mam jeszcze jedno pytanie czy moge pic pepsi light??Oprocz tego pije tez wode mineralna.

[martasdz]

Napisane przez Gwiazda_105

A co to sa te wieśniaki??
Ja już jestem 4 dzien na I fazie i narazie nie narzekam pomimo tego ze pachnie u mnie w calym domu fasolka i mam ochote na nia ale damy rade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ----------

I mam jeszcze jedno pytanie czy moge pic pepsi light??Oprocz tego pije tez wode mineralna.

wieśniaki to serki wiejskie np. serek wiejski light z Piątnicy jest wiesniakiem

możesz pić, tak samo cole zero lub pepsi max

właśnie otrębową tortille z kurą wsunęłam i pękam

[airwaves]

można cole light a wiesniak to serek wiejski

[LyraBea]

Napisane przez Gwiazda_105

A co to sa te wieśniaki??
Ja już jestem 4 dzien na I fazie i narazie nie narzekam pomimo tego ze pachnie u mnie w calym domu fasolka i mam ochote na nia ale damy rade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ----------

I mam jeszcze jedno pytanie czy moge pic pepsi light??Oprocz tego pije tez wode mineralna.

wieśniaki= serki wiejskie light. Moje ulubione to te z Krasnystawu i Piatnicy
Możesz pepsi light, cole light, zero.. tygera light i inne "świństwa" na słodzikach, ale uważaj z ilością, bo po sobie zauważyłam, że przed te słodkie napoje ograniczałam picie wody, bo mi mniej smakowała a nie o to w naszej diecie chodzi

[Megi428]

Napisane przez d666666

JESTES MOIM FANEM... TZN IDOLEM OOPS
MEGI 428)

wow dzięki ale nie wiem czym sobie zasłużyłam na miano idola

[Gwiazda_105]

Dziękuje za odp
Bede starala sie wogole zejsc z tych slodzikowych napojow ale pije okol 0,5l dziennie.
GRATULUJE extra wyników1!!!!! Ja wazylam pzred rozpoczeciem 67 przy wzroscie 168 a chcialabym zejsc do 55.A Tobie ile to zajelo uzyskanie tej wagi wymarzonej??

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Chodzi mi o dukanke LyraBea

[spika]

Cześć! Była chyba mowa o jakimś "porannym" objeżdżaniu diety Dukana i znalazłam to:

http://zdrowie.onet.pl/newsy/najpopu...7,artykul.html

[_maruszka_]

Witam,

Postanowiłam przyłączyć się do Was drogie Panie Do niedawna tylko czytałam Wasze forum, ale czas na zmiany !!!
Jestem pierwszy dzień na diecie proteinowej więc, jeszcze wiele przede mną, ale mam nadzieje, że z Waszym wsparciem jakoś tam radę.
Pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki.

cel :

redukacja 10 zbędnych kilogramów
stan obecny 64 kg/165cm

[sQuaara]

witamyyy
no kochane ja dzisiaj znow nocka..
kurzcaczek upieczony
serek wiejski jest
woda w pracy z cytrynka jest
dam rade
na rano salatka jest

[d666666]

Napisane przez spika

Cześć! Była chyba mowa o jakimś "porannym" objeżdżaniu diety Dukana i znalazłam to:

http://zdrowie.onet.pl/newsy/najpopu...7,artykul.html

Mnie juz piersi opadaja, ale nie od diety,

[innocencee]

Szukam wątku o tym gdzie mozna kupić poszczególne produkty do diety i jakoś nie mogę znaleźć mogłaby któraś z Was mnie pokierować?